人人都爱大长腿，可理想很丰满，现实很骨感，大多数还是小粗腿、萝卜腿....

大腿粗可以用裙子遮盖，可是小腿粗，是没有办法遮盖的。出门别人看到自己的小腿和男人的腿有的一拼，岂不是很尴尬？

有啥瘦小腿的好法子木有？

多半是由于大量运动或是长期站立

小测验：你是肌肉型粗壮小腿吗

最难瘦的腿是那种肌肉型粗壮腿，下面，有个小测试，可以大概检测一下“你的小腿是不是属于肌肉型粗壮类型?”

1、一天中体重变化不大，早晚体重相当;

2、每天穿高跟鞋站立或行走的时间超过6小时;

3、容易紧张，肌肉常处于紧绷状态;

5、经常使用小腿肌肉，如单脚跳、跑步等;

6、经常运动，体力不错，但很少做伸展运动;

7、小腿肌肉结实，摸起来厚重有弹性;

8、身体脂肪很少，体重却不轻。

测试结果：如果以上的特点你有三个以上选择了YES,那么很不幸，基本可以判断你的腿就是属于肌肉型粗壮。如果你的腿不幸属于这一类型，就让我们一起来看看专家针对肌肉发达的小腿给出的整形方案吧!

剖析：小腿粗壮线条突兀原因

中国现代腿部微创整形奠基人--李沁奕院长指出，影响小腿线条的肌肉依次为：内侧腓肠肌>外侧腓肠肌>内侧比目鱼肌>外侧比目鱼肌。

受小腿部位复杂结构影响，常规瘦小腿只能解决部分内侧腓肠肌，而腓肠肌内外两组肌肉同时缩小才能从根本上解决小腿粗的问题，另外，传统瘦小腿项目，解决的只是部分小腿问题，无法满足求美者一次综合解决小腿多方位问题的需求。

小腿肌肉主要由功能性肌群(主管运动行走的比目鱼肌)和非功能肌群(主要构成小腿轮廓的腓肠肌)组成，神经显微瘦小腿针对非功能肌群相对应的神经分支加以控制，减少营养供给，在保证小腿正常运动功能不受影响前提下，使影响小腿轮廓的肌肉自然减小，实现小腿精致纤瘦。

小仙女们，通过测试你们是不是肌肉型小腿粗呢?如果不幸命中的话，也不要太过灰心哦!李沁奕神经显微瘦小腿，为您量身打造最适合您的手术方案，轻松瘦小腿，成为美腿女神!

本文来自大风号，仅代表大风号自媒体观点。

减肥是一件很痛苦的事，

如果单单只是肥胖的话，也是锻炼一下，或者去健身一下，

但如果是肌肉型的话，这就很难减下来了，特别是肌肉型的小腿。

那到底什么是肌肉型小腿？

小腿的肌肉主要分为：腓肠肌，和比目鱼肌。腓肠肌--就是这个部位（如图），腿粗主要是这个部位突出的原因（肌肉腿）。

如何判断自己的腿上的是脂肪还是肌肉了？

①把腿紧绷起来，是否能看到肌肉的形状;

②放松腿部，如果容易用手抓起来的就是脂肪。建议在按摩腿部之后抓，此时僵硬的脂肪也会被软化，轻松就可以抓起来。

③ 如果已经长期不运动，那么就一定是脂肪偏多了——即使以前有肌肉，也开始流失，同时脂肪填充进去。

但也并不是没有办法的，

只要改掉一些平时的坏习惯，再适当的运动一下，就能让小腿变得纤细的。

第一要先告别高跟鞋，第二要改变站立走姿，

除此之外，这些食物也是有助于减去“肌肉型小腿的”