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杨式太极拳 如何正确学习杨式太极剑的套路
各传统流派的杨式太极剑，都和太极拳一样，是体用兼备，健身效果与技击功能相结合的。然而，杨式太极剑的演练，已经远远超出了健身和技击的功能，它的文化内涵和精神效应，是其它任何武术器械无法比拟的。
一般来说，应该先学太极拳，再学杨式太极剑。从套路角度看，杨式太极剑的动作要领，包括一些动作，都和太极拳是一致的。从技击角度看，杨式太极剑是太极拳的补充、延伸和发展。剑是手臂的补充和延伸，杨式太极剑术是太极拳术的发展。练习太极拳要柔和缓慢，圆活连贯，以心行气，以气运身，在技击上讲究以柔克刚，以迂为直，舍己从人，后发先至。
杨式太极剑依然。《庄子&说剑》有一段很有趣的记述：&夫为剑者，示之以虚，开之以利，后之以发，先之以至。&这正是太极拳、剑技法的生动描述。虽然不能说庄子讲的就是杨式太极剑，但可证明，中华武术随着道家哲学的产生，早就蕴涵着太极拳、剑的原理和风格。它从另一个角度也证明了太极拳、剑源远流长。所以，打好太极拳的基础，是练好杨式太极剑的重要条件。早期练武，不学好太极拳，师傅是不教剑的，也不可能练好。当然，如果纯粹为了健身，也可以先学杨式太极剑，但要对各项要领严格要求，仔细琢磨，循序渐进，防止舞蹈化或体操化。
学习杨式太极剑，也和学拳一样，要先求形似，再求神似。欲达&形似&，除了&模仿&之外，一是要追求要领，二是要了解用法。要领是用法的保障，用法是要领的根据。要明白&为什么&，才能融会贯通。为此，必须稳扎稳打，不能急于求成。学拳容易改拳难，切不可失之过急。过去教拳，师父带徒弟，一个动作要练好长时间才能继续，现在多用办班形式传授，难免夹生，学完后要不断钻研改正。能在一年内把动作逐渐改正确，就算快速了。若不继续请教追究，必然越练越走样，甚至无法挽救了。
所谓&神似&，即在动作正确的基础上，进而追求杨式太极剑的意境、神韵、气势、风格，并追求其文化和精神内涵。不但要注意每个动作的身法步法剑法，还要注意某些整体要求。全身放松柔顺，呼吸自然深长。太极拳演练要速度均匀，杨式太极剑则可以在劈、点、挑、刺的瞬间，适当加快速度，显得更有气势(并非必须如此)。如果用长剑穗，还要考虑剑穗运转的灵活性与美观性，既要运剑又要运穗。神似的重点是意念锻炼，不但要&以心行气，以气运身&，还要&以身运剑，剑神合一&，进而身心两忘，纯以神行。凡此种种，已经进入&功夫无息法自修&的阶段了。
杨澄甫先师有个杨式太极剑的题词：&剑气如虹，剑行似龙，剑神合一，玄妙无穷。&此即神似的要求。这个题词，我们首见于《武林》杂志1983年第11期，不知何时为谁题写。显然，它是别人代先师所题，杨澄甫先师的文化不高，没有这样的书法水平(有人说先师不识字，不是事实)。从笔迹分析，可能是陈微明先生代笔。不管怎样，我们把它看作&杨澄甫先师论剑术&还是可以的。
纵观中华剑术的发展及其文化蕴涵，可以毫不夸张地说，剑是流动的诗歌，剑是传神的书画;剑是逸士高道的伴侣，剑是闲云野鹤的象征。实际上，剑也被古人作为一种求神祭天的法器和斩妖驱邪的珍宝。《新唐书》本传称，&文宗时诏以(李)白歌诗，裴旻舞剑，张旭草书为三绝&。吴道子观看了裴旻舞剑后，&于是援毫图壁，飒然风起，为天下壮观。道子平生年画，得意无出于此者&。裴旻舞剑能与&诗仙&李白和&草圣&张旭并列，使&画圣&吴道子得意而落笔生风，创作出平生最好的作品，其艺术魅力，可想而知。杨式太极剑术，必将伴随着中华民族新的腾飞，在全民健身运动和精神文明建设中大放异彩。
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怎样挑选太极剑
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无论是表演、比赛，还是平常练习，有一把得心应手的太极剑是很有必要的。剑拿着顺手，用着称心，除了剑法上比较容易练到位，甚至能影响到练剑时的心情。以下就常用的太极剑的简单知识做些介绍：1、太极剑从材质上分主要有碳钢和不锈钢。碳钢经加热锻打淬火后其强度、硬度和韧性都较不锈钢好，能够加工的很薄，尤其开刃后极其锋利，缺点是容易生锈。现代制剑工艺为防止剑身生锈，在碳钢表面加镀一层铬镍涂层，抛光后色泽明亮，只要涂层质量好不脱落，一般不会生锈。不锈钢材料种类繁多，根据材料中含镍铬成份的多少，其防锈程度也不相同，其表面光亮度比经镀铬处理的材料要略微发暗。2、从软硬上分有软剑和硬剑。软剑适合选为比赛用剑。尤其是武术比赛剑身上大部分长度都较薄，抖动起来颤抖中带声响。太极用剑则要比武术比赛用剑略硬，大约剑身小于四分之一长度上较薄，以剑身立地，约20公分长度上弯曲90度，在做剑的发力动作时能有较好的抖动效果。硬剑剑身挺直，剑的厚度较厚，以剑尖立地，剑身不弯。3、从剑脊的形式上分有平脊和立脊两种。平脊即剑脊是由剑面上形成剑刃的两个平面相交而成，剑脊不突出。立脊则是在剑脊部位呈凸出状，显得剑形挺拔坚实，深受专业人士喜爱，但由于制作工艺复杂，价格较高。4、从重量上的区别看，根据剑身的长度不同及个人对剑的软硬程度的偏好，选用剑的重量是不一样的，一般女子用剑要比男子用剑略轻，大约0.6公斤，男子用剑大约0.7公斤。练习用剑可选较重的剑，比赛用剑为追求效果可选轻一点的剑。 5、剑的挑选。首先根据自己的爱好确定剑的材质，剑的软硬，剑脊高低。其次要根据自己的身高确定剑的长度，一般左手持剑，剑身贴附于小臂后侧，左肘微屈，剑尖高度不要低于耳朵上缘。剑拿在手里，将臂伸直，立剑，仔细观察剑身是否平直。尤其是剑刃前部较薄区域。将剑尖立在地上，检查剑身前部弯曲程度是否能达90度，再将臂伸直，立剑，观察剑身是否仍然平直，反复几次，确定剑的韧性是否良好。如发现剑身弯曲，回弹不好，证明剑本身材料韧性欠佳，或热处理制作工艺不精良。仔细观察剑身厚薄相接处是否有突然变薄的现象或比剑尖处还薄，这是加工工艺造成的质量不好。检查剑柄安装的是否结实，不要有松动、转动现象，不要有毛刺，木柄与金属件的连接要光滑圆润。剑柄不宜过长，右手握剑左右挽动剑花，以剑柄不碍事为好。护手上的装饰花纹可有可无，以握持适手为宜。另外很重要的就是剑的配重，以食指托剑身平面使剑身平衡，食指距护手一横指远为好。剑刃不可锋利，剑尖不宜过尖，剑锋应略有弧形，剑身平面上下的宽度比例差异要自然修长。还要注意剑与剑鞘配合的松紧程度，即不能太松，又不能拔着费劲。剑穗是剑的装饰物。过去说文的挂穗武的不挂穗。练太极剑的剑穗不宜过长，选短穗，穗的材料不要轻飘，颜色最好能与服装搭配，反差大一些，显得明亮精神。无论是碳钢还是不锈钢材料的太极剑都需要养护，人手上有汗，只要用手摸过，都会留下指印，天长日久就算是不锈钢的、镀铬的也会颜色发乌没有生气。每次使用后最好用棉布或丝绒擦拭一下，剑也和人一样容光焕发、朝气蓬勃。太极剑选购常识 太极剑选购常识怎么去选择太极剑呢？究竟什么样的太极剑才是上品，什么样的太极剑才最适合我们呢？让笔者来一步一步为您解答疑惑。首先，练习太极剑最好选择标准的太极剑也就是我们常见的带鞘的长剑，但是这种剑款式极多，在选择的时候我们要注意以下几个太极剑的标准要求：第一，健身和剑柄剑尾的重量要平衡，测试方法：用右手的剑指（食指和中指）拖住长剑的剑身距护手一寸处的位置，若能平衡则为标准。第二，剑尖立地基本不弯，测试方法：将长剑的剑尖朝下立在地上，在手松开的一瞬间剑若基本不弯，则为标准。第三，剑身韧度为90度，测试方法：用手指捏住剑尖弯折，若能折到90度且基本不高于90度则为标准，过软过硬都为不宜。第四，以太极剑起式的姿势握剑，将剑紧贴手臂的后侧，若剑尖高于耳垂低于眉眼则为适合自己的尺寸。第五，标准太极剑的重量一般在600克左右，不同的身高尺寸，剑的重量会稍有偏差一般相差在100克以内。再次，长剑依剑脊分为平脊剑和起脊剑两种，起脊剑就是剑的剑脊也就是剑身平面的中间部位是凸起的，平脊剑就是剑的剑脊也就是剑身平面的中间部位是平的。标准太极剑的剑脊是凸起的，也就是起脊剑。一般起脊剑的价位要偏高一些。再者，剑身的材质一般以不锈钢、碳钢、锰钢的为主。常见的以不锈钢材质为主，这种剑的好处就是不会生锈，易于保养。但是有的朋友会对不锈钢剑有些误解，认为不锈钢的剑就是纯不锈钢制作的。其实不然，不锈钢的剑身只是剑身表面是不锈钢，而剑身里面的材料却是铁质的，如此铸造自然有其自身的道理：第一，太极剑的韧度的要求，纯不锈钢是无法达到的。纯不锈钢没有韧度无法达到上述剑身标准韧度90度的要求。第二，太极剑的重量的要求，纯不锈钢也无法达到。不锈钢属于比较轻的金属，若是纯不锈钢则无法达到600克的标准重量。另外，锰钢和碳钢都是需要精心保养的金属，此种材质的剑身每次使用之前要用棉布拭擦干净，使用之后再用棉布拭擦，之后上油（机油、核桃油、凡士林油等均可）入鞘，否则便会生锈。锰钢和碳钢属于较为轻巧的金属，整件的重量会比相同规格的不锈钢剑略轻30克左右，但是并不会影响使用。 太极牛转载
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剑穗不光是为了美观好看，还有在发力的时候起到一个平衡的作用
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断劲了！且散逆了！
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