过午不食，早上每天坚持喝豆浆有加糖，坚持一个鸡蛋，早上都吃的清淡，比如菜包子菜馅的蒸饺，偶尔会慰劳_百度知道
过午不食，早上每天坚持喝豆浆有加糖，坚持一个鸡蛋，早上都吃的清淡，比如菜包子菜馅的蒸饺，偶尔会慰劳
过午不食，早上每天坚持喝豆浆有加糖，坚持一个鸡蛋，早上都吃的清淡，比如菜包子菜馅的蒸饺，偶尔会慰劳自己一下吃一个麦多馅饼，中午会吃很多菜，吃三分之二的馒头或者是花卷什么之类的，吃饭前吃一个苹果，然后一直到第二天早上不吃东西
我有更好的答案
减肥要运动，单靠节食，容易营养不良，反弹快，严重会导致器官衰竭
我2个月瘦了14斤，我是男生，早餐一杯牛奶，2片面包，中餐米饭减半，蔬菜不变，不吃肉，鱼虾高蛋白吃。晚餐4.30吃2片面包，5.30去慢跑40分钟。跑步跑2休1
我感觉两个月14斤很慢啊！
那得看基数，越少越后期越慢，
我104不到！
那你90就皮包骨头了，你2个月减不到14斤的
我的目标就是九十，
你试试就知道了
能减多少一个月
今天吃了一小块猪肉，然后四块红薯，一小块玉米，吃了点角瓜和蒜台，一个星期没动米饭了
20斤没问题
你肚子不会饿吗？
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