为什么会感到疲惫不堪？_百度知道打完篮球小腿很疲劳怎么办，现在没剧烈运动，但是想跳的时候就会有一种很累很累的感觉，跳不起来，且落地_百度知道┃网友评论学舞蹈，训练完如何减轻疲惫感_百度知道让自己精力充沛不疲惫的小技巧-百家号
摘要：身体是革命的本钱，只有保持良好的身体状态，才能追逐梦想，小编分享几个很容易做的小技巧，保证你的身体不疲惫。
身体是革命的本钱，只有保持良好的身体状态，才能追逐梦想，小编分享几个很容易做的小技巧，保证你的身体不疲惫。讲究吃早餐经过了一夜的新陈代谢，早上起来身体急需补充营养，储备一天所需的能量，不吃早餐绝对会让你精神不振，一定要重视早餐，尽量的花样繁多的，享受国王般的早餐吧！十点加餐上午一般是工作最繁忙的时候，尤其早上一上班，计划、文件、会议如潮水般涌来，为了保持良好的状态，在早上10点加个餐吧，只要简单的两片面包或者一个苹果、一杯酸奶就好。养成喝水习惯多喝水的好处就不多说了，大家都知道水对人体的好处了，养成喝水的好习惯不仅给身体补充水分，而且可以利用喝水的机会活动一下身体。坐有坐相坐有坐相、站有站相，不仅仅是体现你个人素质的事情，而且良好的坐姿能够减轻脊椎和腰部的压力，让你不容易疲劳，反而是普遍认为的窝在椅子上更加容易觉得疲惫。多走动总是坐着的就很容易疲惫，利用工作中一切的间隙，接电话、拿文件、沟通、开会等机会多走动，多让身体动起来，不生锈的身体才有动力继续运转呢！享受下午茶经过了近一天的忙碌了，好好享受一杯下午茶吧，给自己的身体加个油，一杯咖啡、一杯奶茶、一片面包，补充身体所消耗的能量的同时，也给身体放会假，不必担心发胖哦，接下来身体的运转还需要能量的。大事化小想让身体不疲惫就必须把事情处理好，不好的心情自然不会有好的身体状态，所以要学会处理事情，大事化小、小事化了。多倾诉多排解自然难免遇到自己不开心的事情，要学会倾诉和排解，把烦恼丢掉，不要让烦恼影响自己的心情，进而让自己疲惫不堪。}