星期日的一天英语作文我上个星期天过得很愉快，早上六点起床，六点半跑步，八点帮妈妈做家务，十一点吃午饭，下午两点和朋友打羽毛球，下午五点看电视 晚上七点睡觉_百度作业帮
星期日的一天英语作文我上个星期天过得很愉快，早上六点起床，六点半跑步，八点帮妈妈做家务，十一点吃午饭，下午两点和朋友打羽毛球，下午五点看电视 晚上七点睡觉
星期日的一天英语作文我上个星期天过得很愉快，早上六点起床，六点半跑步，八点帮妈妈做家务，十一点吃午饭，下午两点和朋友打羽毛球，下午五点看电视 晚上七点睡觉
I really had a busy and happy Sunday. I got up early and helped my mother cook breakfast. After breakfast I did my homework, read some interesting books, cleaned the room. I had a short rest after lunch. In the afternoon, I visited my friends and played football with them. We really had a good time together. In the evening, I surfed the internet, reviewed my lessons and prepared the new lessons. I didn't go to bed until 10:00. How busy I was !
英语作文 上周日你是怎样度过的请介绍一下你上周日一天的生活 Last 如果那个周日是用汉语度过的，则写中文；如果是用英语读过的，则写英文。的个人文集――八斗文学
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晚上12点到早上八点要上班，第二天下午五六点出去跑步健身可以不？
这样对身体有伤害没？会不会是损耗身体而不是真正健身呢？
提问者采纳
你换个思维，你只不过是在中国国美国时间而已，让身体到过时差，其实也就OK，但是长期跑步还是有伤膝盖，最好改成有坡度的快走，比跑步还要累，但是膝盖的损耗下降很多，注意不要过长，多有运动过量都有返效果。
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其他2条回答
可以，练总比不练好，上晚班的时候准备点夜宵来吃，牛奶面包坚果水果都可以，晚上熬夜会消耗肌肉，要靠食物来补充一下。不过如果你身体已经习惯了这种作息时间那么没什么大不了的。
我这上班是一周白班，一周后夜的，不规律，我想上后夜的时候白天没事去跑步，上白班的时候白天出不去在单位做俯卧撑怎么样？
你好，跑步健身对你身体不会任何的伤害，反而对你这种上班时间不太正常有帮助，只要你每天定时跑步就会对提高你的身体机能。祝你健康，希望对你有帮助。
你好，谢谢您的帮助，我还有个问题，就是我上班是一周一个换休，这周是后夜，下周又变成白班了，然后不停地轮换，我能不能上后夜白天睡起来之后去跑步，然后上白班的时候在单位做几组俯卧撑。您看这样可以吗？
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