颈椎病是很常见的疾病，这类疾病对人体健康损害很大，而且这类疾病出现后，如果不及时的治疗，对患者身体各方面，都是有着……
跑步减肥计划是每个女生在减肥道路上都实施过的方法，要么坚持不下来，要么在坚持好几个月过后称体重，发现并没有减掉几斤……
笑脸问#我每次跑步后都是气喘吁吁的，感觉心跳也加速了，跳的特别快。昨天跑完八百之后，我就测了一下心率，发现是160，我这个情况处于正常范围内吗？大众养生网小编解答：一般情况下，正
其实我很坏问#我老公很喜欢锻炼，但是他总是喜欢在晚饭后就去跑步，我听很多人说这样不好，对胃不消化。请问晚饭后跑步好吗？大众养生网小编解答：你好，饭后跑步，有着积极健康的作用。一般可
三分的热度问#我今年已经52岁了，从两年前开始我就在坚持每天晨练，可是我最近两三天在晨练跑步的时候，差不多在500之后，就突然间会有头晕的感觉，这个突然间头晕是为什么呢？大众养生网
〓泡沫的悲伤℡ 问#过几天就要体育期末考试了，我八百米不好，每次考试之前都要狠狠的练习上一周，但是这次来大姨妈了，还能够跑步吗？大众养生网小编解答：月经是属于女性的一种常见的正常生
跑步机是悲惨的机器。没有风景或新鲜空气和时间就跑步。但是有痛苦的地方,软件设计师和跑步机制造商就有钱可赚。在iTunes商店搜索“跑步机上的应用”,你会发现从僵尸终结日到著名
“上帝创造我是有目的的。当我跑步的时候，我就感受到了他的心意。”Eric Liddell说。
以下就是我热爱跑步的原因：每一条教
只需要一个词语来描述，真实：这种生活方式，对我来说是一种修行。
我把这个词用在它经常被用在冥想，瑜伽，哲学甚至宗教背景的方式下—
说到减肥，那人们最先想到的就是跑步，因为跑步也是一种最为简单的方法。但是这种最为简单的方法，也是人们最怀疑的一种方法。很多人们去跑步了，可是身上的肉肉还是有增无减。只能说你的
跑步这项运动，严格来说是可以帮助我们强身健体的，当然，利用得好，还可以帮助肥胖的朋友进行减肥瘦身。因此，现实中有很多人还是比较热爱跑步的。在不同的季节，身体需要的运动量一般都
跑步对于一个常人而言是再熟悉不过的了，在生活之中，很多人也是会经常性地跑步的。大家都知道，经常跑步可以锻炼身体，而且还可以帮助我们肥胖的人进行减肥瘦身。但是除此之外，经常跑步
很多年没有进行锻炼了，五十多岁高龄的凯特·贝特斯拜成为了一个真正的跑步者，她说这项运动让她得到生活的自信。现在由她来分享一下她的经验。
随着改革开放的深入，我们中国的经济已经进入“腾飞”的阶段，因此，很多国人的生活水平也得到了很大的改善，平时去健身房的人也逐渐变多了。健身房中随处可见各式各样的健身器械，而最为
减肥”一直是很多女性朋友说的最多的词，也是永远都聊不完的话题。拥有一个完美的身材是所有女性朋友都梦寐以求的事。为了减肥很多女性都为之付出了不少，做的最多的就是吃的少，甚至有时
你知道么，简简单单的跑步两个字，有着多大的含义和益处么，我想你也许知道一点，但是你绝对不知道有那么多，让我给你们罗列罗列。
在我们的思想中，总认为身体的锻炼是需要持之以恒的，不能间断和停歇，比如我们常见的跑步运动，但是，跑步真的需要天天坚持运动吗？其实这个并不是完全一定的，根据一些科学的运动结果显
秋天的气候凉爽，是开始跑步的好时节。跑步是很好的运动，可以释放巨大的压力。可如果你不开始的话，情况也许相反。即使是很活跃的人，最好也以制定一个计划来作为起点。这是非常有益的，
跑步是人类生活当中最为重要的一种活动，几乎人人都在跑步，当你工作晚了，要赶时间，你会跑步，当你在学校进行运动的时候你会跑步，当你想运动的时候也许你也会想到这种活动，当然，跑步
你讨厌跑步机吗?这种高强度的训练可以改善你的身体机能和大脑活跃度，分分钟使你的健康状况得到提升。
回到正轨的训练
跑步机是人们
现实生活中很多女性都没有办法去外面跑步，因为受到时间和空间的限制，所以往往有不少人喜欢在原地，在原地进行跑步，也不是随意的。必须要掌握一定的方法，而且原地跑步也同样能
跑步是一款特别不错的运动，很多人都适合这种运动，然而对不少人来讲，也许你没有意识到在跑步的过程中它会让你的心情变得愉快，这种愉快的程度和个人也是有一定关系的。可以说和
随着社会的发展人们的压力越来越大，很多人在白天几乎都是没有时间去跑步的，运动对于一些工作人员来讲几乎成了奢侈，甚至还有人在晚上熬夜，缺乏足够锻炼的时间，当然有不少人锻
跑步是一款全民运动，很多人都喜欢跑步，有很多人喜欢通过跑步来达到修养身心的作用，提高自身的抵抗力状态，跑步，也应该掌握正确的方法，因为不正确的方法会给你的身体带，不必要的麻烦
走在公园里你会发现，有很多人都是在早上锻炼，也有很多人说，跑步在早上好吗？因为跑步要在公园或者是在一些有树的地方进行，通常这些地方植物在经过了一天的黑夜状态下有大量的
跑步对于我们来讲是再正常不过的事情，但是现实生活中有很多人都不知道自己应该如何跑步，可以说人人都知道跑步是一种能够减肥的活动，但是并不是所有人都能够有效利用跑步来达到
你不需要一个健身房,你不需要检查天气预报——您可以在舒适的家里做有氧运动现在,免费的。只需遵循视觉指南,你将会在半小时内完成!最好的是,因为这些都是打印的A4海报,你可以补上
相信有很多的朋友都是有一定的运动习惯的，因为运动不仅可以让我们处于一种全身心的放松状态，对我们的身体健康也是起着至关重要的作用的，但是如果是在酷暑难当的夏季，你在进行运动的时
前些日子在当地的晚报上，看到有一个78岁的老人盲目地锻炼身体，最终竟然猛然猝死。最终发现，这位大妈患有高血压、心脏病等多种病症，因此，我们可以得出这样的结论：有的运动非但不能
时光不断推移，知识不断积累，人们的寿命也在不断地延长。活到100岁，对于我们来说，也许并不遥远。以下问题，你的答案是什么呢？生命是一种积累。从现在开始积累健康，也许你
传统来说，跑步是一项个人运动。当比赛的时候，其典型就是在起跑线抛下朋友，独自在跑道上奔跑，直至到终点线。然而，像莱格纳接力赛系列在过去几年越来越受到欢迎，它把
现代社会的女性，很多都是上班族，成天坐在办公桌上，不知不觉中，就形成了可恶的"大屁股"。臀部一旦肥胖起来，在穿衣方面的讲究就会多很多，尤其是穿上裤子，不管怎么穿也会显得很别扭
跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。
跑步的好处：提高睡眠质量、增加肺活量、锻炼心肌、增强免疫力、增强身体韧性、消除紧张感等。
大众养生网跑步专题介绍跑步相关的好处，技巧等，让你了解跑步能减肥吗天天跑步能不能改变气质什么的。都有些什么好处_百度知道
天天跑步能不能改变气质什么的。都有些什么好处
居养气，宜养体。所以身处不同位置的人久而久之就会有独特的气质，跑步肯定是有好处的啦穿钉扁固壮改憋爽铂鲸，锻炼身体人看起来也更有精神
其他类似问题
为您推荐：
跑步的相关知识
其他1条回答
可以啊就算效果不佳也有利于身体健康坚持奥，祝你好运
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁神经核_百度百科
神经核：在内，形态和功能相似的神经元胞体及其树突聚集在一起形成的灰质团块，称为神经核。
神经核类别
脑干神经核
神经核：除嗅、外，脑干连有4种性质的10对，这些脑神经在脑干内都有与之相应的。脑神经核分为运动核和感觉核。运动核是脑神经运动纤维的起始核，包括躯体运动核和内脏运动核（副交感核）；感觉核是脑神经感觉纤维的终止核，包括躯体感觉核和核。
脑神经简表
顺序及名称
特殊躯体感觉
　　外侧膝状体
　　上睑提肌，上、下、、
一般内脏运动（副交感）
副核　　（E-W核）
滑车神经核
一般躯体感觉
脊束核三叉神经三叉神经核
头面部皮肤、眼、鼻、口腔粘膜，牙及牙龈、、舌前2/3粘膜
特殊内脏运动
全部，二腹肌前腹，等
特殊内脏运动
　　全部，，二腹肌后腹，镫骨肌
一般内脏运动（副交感）
，，舌下腺和鼻、腭腺体，舌前2/3
、耳后皮肤
一般躯体感觉
特殊躯体感觉
　　核　　蜗神经核
，斑，，耳蜗
IX舌咽神经
一般内脏运动（副交感）
特殊内脏运动
、咽，，，，
一般躯体感觉
舌后1/3粘膜，耳后皮肤
一般内脏运动（副交感）
　　胸腹腔内脏，，，腺体
特殊内脏运动
胸腹腔内脏，咽喉粘膜
一般躯体感觉
特殊内脏运动
副神经核　　（部）
特殊内脏运动
舌下神经核
　　舌内、外肌
脑干神经核
躯体运动核
躯体运动核，位于中线两侧，共有8对，它们分别是：
①nuclcus nervi oculomotorii：位于平面，由此核发出的纤维参与组成，支配、、、、上睑提肌。
②滑车神经核nucleus nervi trochlearis：位于中脑平面，发出的纤维组成，支配。
③展神经核nucleus nervi abducentis：位于中下部，相当于丘的深面，此核发出的纤维组成，支配。
④motor nucleus of trigeminal nerve：位于脑桥中部展神经核的外上方，由此核发出的纤维组成三叉神经运动根，出脑后加入下颌神经，支配。
⑤facial nucleus：位于中下部，由此核发出的纤维参与组成面神经，主要支配面部表情肌。
⑥舌下神经核nucleus nervi hypoglossi：位于上部，相当于三角的深方，发出的纤维组成舌下神经，支配舌肌。
⑦nucleus ambiguus：位于延髓上部，此核上部发出的纤维加入舌咽神经，支配咽肌；中部发出的纤维加入，支配咽、；下部发出的纤维组成颅根，再经迷走神经至喉内肌。
⑧副神经核nucleus nervi accessorii：位于并下续至的第5-6颈节，发出的纤维组成副神经脊髓根，支配和。
内脏运动核
内脏运动核，位于躯体运动核的外侧，共有4对核团，它们分别是：
①动眼神经副核nucleus oculomotorius accessorius：位于上端的背内侧，由此核发出的纤维参与构成，支配瞳孔和。
②上泌涎核：位于下部的网状结构中，由此核发出的纤维进入，支配、和的分泌。
③下泌涎核：位于脑桥上部的网状结构，由此核发出的纤维进入舌咽神经，支配的分泌。
④迷走神经背核nucleus dorsalis nervi vagi：位于三角深面，舌下神经核的外侧，由此核发出的纤维加入迷走神经，支配颈部、胸腔和腹腔大部分脏器的活动。
内脏感觉核
内脏感觉核：位于界沟的外侧，只有一对核团。
nucleus solitarius：位于，传导颈、胸、腹腔大部分脏器的内脏感觉。、舌咽神经和中的内脏感觉纤维进入孤束核。
躯体感觉核
躯体感觉核：位于核的腹外侧，共有三对核团，其中分为核、和脊束核，故实际上有五对核团。
①三叉神经中脑核nucleus mesencephalicus nervi trigemini：位于中脑，与传导、面肌和的有关。
②三叉神经脑桥核nucleus pontinus nervi trigemini：位于中部，与传导头面部的触觉有关。
神经核的反射功能
1、red nucleus：位于平面的被盖部，呈圆柱状。主要接受来自和的传入纤维，并发出红核束，相互交叉后到对侧，下行至脊髓。
2、substantia nigra：位于中脑被盖和大脑脚底之间的板状灰质，延伸于中脑全长，可分为背侧的致密部和腹侧的网状部。黑质的细胞内含，故呈黑色；同时还含有。多巴胺是一种神经递质，经其传出纤维释放到大脑的新，临床上因黑质病变，多巴胺减少，可引起震颤麻痹。
3、（raphe nuclei）位于中缝附近的狭窄区域内，可分成数个核团总称为中缝核，包含能，其主要功能是产生神经元——5-羟色胺。该递质与暴力、愤怒、冒险、攻击行为有关。5-羟色胺神经元的激活具有抑制攻击行为的作用，与镇痛、睡眠有关。
4、（inferior olivary nucleus）广泛接受全长的上行和脑干感觉性团的传入纤维；还接受来自、、和中脑导水管周围灰质的下行投射纤维。下橄榄核发出纤维越过中线行至对侧（左右交叉）后，在背外侧聚集上行，与等共同组成，经外侧折向背侧进入。可以使用以下方式登录
夏季经常跑步的10个好处
来源：99健康网
栏目关注：
跑步是大部分人都会做的运动，那在夏季运动跑步的时候有哪些好处呢？夏季运动要注意什么问题呢？下面就和小编一起了解下吧。
　　俗话说跑步治百病，这话虽然有些夸张，但是长期坚持跑步以后，身体从内到外确实能发生很多有益得变化。下面让我们一起来看看跑步的好处吧。
　　跑步的10个好处
　　1、眼睛
　　坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。
　　2、颈部、肩部、脊椎
　　经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
　　3、心脏
　　坚持跑步会让你有颗强大的心脏及系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。
　　4、血液
　　有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。
　　5、肺部及呼吸系统
　　长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量&&进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人，但今年开始跑步后没有复发，不知道有没有关系？
　　6、肝脏
　　我在一次的时候，体检把实习生叫到跟前说：你们来看看，这才是的肝脏，表面血管脉络纹理清晰，现在这样的很少见了。跑步消除，这在很多跑友身上都有了验证，非常有效。
　　7、腹部
　　平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要跑步这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。
　　8、腰部、臀部
　　跑步对身材的改变最先体现在这个位置，很多跑友都有过这样的体验，开始跑一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。
　　9、膝盖
　　有人说跑步百利唯伤一膝，这话是有一定道理的。大多数坚持跑步的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持跑步十年以上的跑友交流中了解到：他们刚开始跑步时也会遇到同样的问题，有的人即使快走也会膝盖疼，但随着循序渐进慢跑量的累积和力量的练习，膝盖都变得越来越结实。
　　10、肌肉
　　除了看上去结实有弹性外，经常跑步的人肌肉组织也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加，更够更高效地舒服氧气、养分。不知道跑步的人都比较耐冷是不是跟这个也有关系？
　　夏季运动注意事项
　　1、最好的就是穿着一些的是浅色棉质服装，浅色的话就是能够很好的是减少热量的吸收，那么的话在穿起来也就是比较凉快的，一些的是棉织品透气、吸汗的。衣服的话最好的就是应该的就是稍宽阔一些的，会很有利于散热的。
　　2、尽量的是避免阳光的直射，夏季的时候每天11时-16的时候就是紫外线、红外线是最强的一个时段的。这样的话一个的就是过强的紫外线的话，就是可以很好的是会造成皮肤和眼睛损伤的，那么的话就是会导致的。如果是长时间的是照射红外线的，那么的话就是需要的是可使颅内温度上升的，还有就是一些的是脑膜出现炎症的，这样的话就是会发生日射病的。
　　3、尽量的是控制运动强度的，在夏季的时候人体的能量是消耗比较大的，这么的话就是运动时更要控制好强度的。如果是一旦是出现中暑症状的，那么的话就是需要的是应立即到阴凉通风处坐下的，然后就是需要的是喝些凉的盐开水，最好的就是呼吸一些的是新鲜空气，这么的话才是在头额部或腋下等一些的部位是进行冷敷的。
　　4、及时的进行适量的补水：在夏季运动的话出汗是比较多的，这样的话呢一些的盐分丧失量是比较大的，这样的话就是易使细胞渗透压而降低的，从而就是会导致钠代谢而失调的，这样的话就是会发生抽筋的现象的。
编辑: 金灿灿
减肥两性偏方
外科男科妇产科皮肤性病科儿科五官科中医科传染病科肿瘤科整形美容心理科跑步，天天跑，对身体有好处吗_百度知道
跑步，天天跑，对身体有好处吗
　　有好处。　　跑步对身体影响：　　1、养成易于燃脂的好体质　　一般而言，跑步是一项有氧运动（跑步速度会影响心率，但一般而言认为跑步的心率应控制在有氧心率区间内），通过跑步，我们能提高肌力，令肌肉量适当地恢复正常的水平，同时提到体内的基础代谢，加速脂肪的燃烧，养成易瘦体质。　　2、让身材更紧致年轻　　跑步不但能燃烧脂肪，如果姿势正确，还能美体塑形，特别是能让下垂的臀部变得圆翘，跑步时摆臂又能锻炼胸廓周围的肌肉，就算瘦也能变得前凸后翘。　　另外，养成跑步的习惯，可提高体内荷尔蒙分泌，让你的肌肤伸直体态变得更年轻更紧致。　　3、提高瘦身动力　　在户外跑跑步，呼吸着新鲜的空气，一来能舒缓平日工作学习的压力，让自己身心放松。二来能活化脑部及内脏机能，使身体变得充满活力。当你时刻感觉舒爽的话，自然就能从容面对所有减肥挑战了，也会变得更有干劲哦！
其他类似问题
23人觉得有用
为您推荐：
提问者采纳
、加快新陈代谢。好处多呀。。、强身健体：减肥。。。、增加肺活量。。。
提问者评价
其他5条回答
跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,这主要是因为跑步技术要求简单,无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上,甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。 跑步锻炼好处多。青少年经常进行跑步锻炼,对心血管功能、呼吸功能的发育有很大的帮助。跑步也有许多种类型,有短跑、中长跑、超长距离跑等。跑速不同,跑距不同,对人体产生的影响也不同。通常跑步锻炼是长跑,一般是清晨或夜晚,沿着公路或在野外环境下进行,这样可以配合进行空气浴,也可以使人的大脑得到休息。对以青少年,一个良好的变换的锻炼环境,可以使他们的精神得以调节,直接接触到自然,使其在学习及社会活动中更加精力充沛、朝气蓬勃。 经常进行长跑锻炼,是较合理的锻炼方法,一般应保持匀速跑...
楼主你好，跑步是最简单最有效的运动，对身体很好的。不过需要很长时间的坚持才能看出效果，刚开始跑步可能会出现一些症状，比如感冒，肌肉酸痛等等，不过这时得坚持下去，等身体适应了就没事了。只要坚持每天跑步，久而久之身体抵抗力免疫力肯定会增强的
最好是早晨跑步，会对身体有很大帮助！
好对 身体有 很多好处
肯定有好处呢，强身健体，饭后走一走，然后跑一跑对身体很好，晨跑的话效果最佳，空腹，望采纳。
跑步的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}