四姑娘山驴友部落协作队四姑娘山探路穿越记（双桥沟-长坪沟）
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本帖最后由 协作杨二哥 于
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这条路线是我们的专线，在双桥沟与长坪沟交接处。是一条初级高原穿越路线，很适合爱好者们去走走的路，可以欣赏到四姑娘山最美的双桥沟风景和长坪沟风景，在脚下徒步，在雪山之巅感受美好生活，我们在年前去探的路，是我们发现的新穿越路线，今年我们将带领各位一同分享美景。
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本帖最后由 LOL 于
15:16 编辑
向往之，当时去爬山想走长坪到毕鹏的穿越，没有走，改天一定要去走一次
新线路啊，大力支持，穿越还是夏天走起美啊
板凳啊，坐下来顶！
美丽的四姑娘山
这组图片真漂亮啊，欣赏！可惜没有分可加，故而再顶！
确实漂亮哦
好地方！！！！！
美丽的四姑娘山
绑定QQ账号，轻松分享到QQ空间与腾讯微博2013年元旦节四姑娘山雪山之巅扎西协作队登山活动安排大峰、二峰、三峰
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本帖最后由 协作扎西 于
18:31 编辑
2013年元旦节活动安排：
12月28日-----12月31日《第一组A组》差5个名额
12月29日------01月1日《第二组B组》已满
12月30日------01月2日《第三组C组》已满
1月3日-----1月6日《第四组D组》差5个名额
扎西协作队活动很灵活，不规定出行时间，根据有空报名定时间，欢迎咨询活动项目：高海拔登山活动时间：
<font color="#ff日-----12月31日《第一组A组》
12月29日------01月1日《第二组B组》
12月30日------01月2日《第三组C组》
出行方式：轿车或越野车难度指数：★★强度指数：★★★风光指数：★★★★★经验指数：★★★★活动人数：3人成行，上限12人。活动组织：雪山之巅扎西协作队（地址:小金县日隆镇长坪村）活动领队：扎西格绒（汉名：余强）四姑娘山本地人具有省登山协会颁发的高山协作证、指导员证，2010年、2011年、两年被四姑娘山管理局授予“优秀高山向导”称号、10年户外经验，多次参加异地救援、多次组织协作队清理四姑娘山各大营地垃圾我们的优势：《全是四姑娘山本地人》长年在四姑娘山地区带领进行登山，，，等各种，是本地最佳协作团队之一，有娴熟的高山技巧和充沛的体能，随时随地为广大提供优质的后勤安全和营地设施服务，随时准备以最高的效率协调保障您的出行，并处置各类应急情况。
四姑娘山雪山之巅户外协作队协作，指导员全是四川省登山协会
颁发的协作员证，指导员证，红十字会急救证、全持证上岗
联系方式：手机：：座机：如果24小时手机不通就是带队进山了，可以短信留言、或者QQ留言
QQ：：QQ群一群号：《备注，我的藏名》QQ二群号：高山协作：扎西户外协作队专业登山协作与队员比例1：1《相互不影响，登顶率高，安全保障》
活动目的：1、为以后冰雪型山峰攀登打基础；2、基础登山技术练习；3、高山、雪岩混合行走训练； 4、装备、器械使用
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本帖最后由 协作扎西 于
23:21 编辑
活动费用：标准单人价格：1280元《3人以下每人再加60元》：1380元，全包技术装备｛3人以下（不含3人）加收60元｝：1580元，全包技术装备｛3人以下（不含3人）加收60元}
1580元《协作1:1&免费提供所有露营装备，技术装备
活动需提前交付定金一人500元、提前预定车，订房，登山注册购买公共食品、等等
账号：065129《邮政储蓄银行》户名：廖福芬.开户行是四川省州藏羌自治州小金县支行
账号：0083310《农业银行》户名：廖福芬.开户行是农业银行州分行小金县支行费用包括：登协或四姑娘山户外中心注册管理费、到日隆往返车费、日隆镇吃住费、上下山装备马匹驮 运、门票、登山管理费、环境资源费、营地费、公用食品、共用物资、高山协作、领队费、装备磨损、管理费。（费用不含个人装备、个人骑马及其它非统一活动行程中费用）备注: 上下山需骑马者请事先告知向导或领队
公共食品：炖鸡、炒菜、香肠、蔬菜、牛奶、鸡蛋、，花生米，下饭菜、野菜、野生菌、土豆、白菜、花菜、洋葱、四姑娘山本地老腊肉、牦牛肉扎西登山协作队提供装备：、气垫、防潮垫、安全带、安全帽。上升器、扁带、主锁、快挂、抓结、主绳、路绳、套锅、高压锅、高原专用大、气罐、岩钉、机械塞、炊具、对讲机、高山帐篷，板凳，桌子等装备。 报名要求：个人要求：身体好，无重大病史，《不能有心脏病、心律不齐，腰、头、手、脚不能动过大型手术》有安全意识，有团队协作精神者。个人装备：或冰镐自己准备、《-15度羽绒或-12度睡袋+抓绒睡袋，我们免费提供、根据季节有所变动睡袋温标，防潮垫、》（女40L，男50L）、《高帮的》、羽绒衣或者羽绒背心、、、抓绒衣裤、快干内衣、雪套、墨镜、防水手套《一定要厚的》、头巾、多双袜子《4-5双》、防寒帽《保暖帽、抓绒帽或者打劫帽》、唇膏、防晒霜(HP30以上)、、个人餐具等技术装备全套。自备几顿路餐（干粮）及其它个人偏好食品。特别说明：1、本次活动3人成团，如果有一、二峰连登或一、二、三峰连登及其它活动要求的，我们将为您量身打造。2、组织方提供高山集体装备和营地饮食，个人可不需要自备高山器材装备，这对初次登山的朋友来说，可以节省不小的开支。3、活动期间将为活动参加者讲解登山知识。4、提倡休闲登山，活动前后骑马上下；对于体力一般，但耐力较强的人都能登顶；高山厨师专业服务，按照登山队标准安排饮食
再次穿越毕棚沟《12月3日》
新款高山协作证件
四姑娘山大峰登顶记《11月30日》
二峰随拍《11月27日》
拥抱雪山四姑娘山二峰《12月7日》
相约理县《四姑娘山经典》11月7日
生日礼物《三峰》11月14日
朝拜三姑娘《10月29日》重返四姑娘山
齐聚三峰顶《11月13日》
虔诚走向四姑娘山2峰《10月15日》
四姑娘山三峰攀登视频
雪山之巅奢华联合登山队《3峰》10月23日
美丽的三峰，漂亮的日出《10月19日》
雪山的召唤《三峰》11月20日
三峰之行《8人帮》9月24日
三峰之行《难忘的中秋》9月30日
三峰之行《夫妻二人组》《10月1日》
攀登四姑娘三峰，女人也可以，谢谢领导加精，图文持续上传中，分享不一样的快乐
湿身后的三峰《铿锵四人行》7月21日
圣山四姑娘山三峰之行《8月14日》
三峰之行《美驴》8月9日
登顶3峰之《一个不落下》8月17日
圣洁四姑娘山雪后三峰秀《8月24日》
日出，云海，陪伴你《3峰之行》8月26日
年12月25日登顶3峰美照
：日登顶3峰美照
：日登顶3峰美照
：日登顶3峰美照年登顶四姑娘山3峰美照
：2011年登顶3峰美照
：日登顶3峰美照
：2011年登顶3峰附带《扎西的儿子》
：2011年带队登顶2峰
：2011年带队登顶大峰 ht年春节三峰之行《正月初四》
年春节正月十一山友的2峰和长坪沟穿越
年3月13日：薄雪中攀登3峰
年6月7日2峰之行
<font color="#12年
2012年辛苦的攀登《1个女人与6个男人》三峰游记7月15日
行程安排：大峰日行程：D1：成都——日隆镇早上7-8：00在酒店门口集合出发，经成灌高速公路，约下午3-4点左右到达日隆镇。住宿：四姑娘山8264驴友接待站《嘎兴初之家》
中餐：（自理）、
晚餐：四姑娘山8264驴友接待站《嘎兴初之家》海拔：成都海拔540米，日隆镇海拔3100米D2：日隆-2km斋戒坪-1km-锅庄坪-3km-石板热-3km-打尖包-3km-鸡棚子-3km -大峰大本营早餐后沿小路轻装进入海子沟，装备由马驮.经锅庄坪，打尖包，鸡棚子，大槽，约7-8个小时到达大峰大本营，沿途景色以高山草甸和灌木林为主，在营地可以清晰的看到我们的登山路线，下午安排一些适应性训练。这段路需要一定耐力和体力，建议体力不好的队员提前联系马匹以便为第二天保存体力冲顶（费用自理）。住宿：露营餐饮：早四姑娘山8264驴友接待站《嘎兴初之家》、
路餐：自理需时：徒步约7-8小时海拔：日隆镇3200米，营地海拔4280米D3：大峰大本营-8km-登顶-8km凌晨6点起床，6：30出发，根据队员状态确定冲顶人员名单，在向导和协作的帮助下进行冲顶，状态好3个小时左右可以到达顶峰.留念后小心下撤，约需1.5-2个小时到达营地。住宿：露营餐饮：营地早餐、路餐、营地餐需时：营地-顶峰约3.5小时，下撤至营地1.5-2小时海拔：营地4200米，顶峰5038米D4:日隆-卧龙-成都二峰日行程：D1：成都—卧龙-日隆全程 230公里。早上7：00从成都出发经，映秀，卧龙，巴郎山，日隆镇，住宿，晚餐后讲解登山知识及注意事项等内容。中餐:卧龙（自理）晚餐：四姑娘山8264驴友接待站《嘎兴初之家》D2：日隆—打尖包—二峰营地19.2公里。早餐后出发进入海子沟，装备马帮托运，沿途经过锅庄坪、打尖包、鸡棚子，徒步6-8小时后抵达二峰大本营，中午为路餐，晚餐吃炖鸡、炒菜、米饭。D3：营地—冲顶—BC营地—日隆。4公里早上3：00起床，4：30出发冲顶，经过缓坡，大平台，碎石破，碎石台，小垭口，冲顶道，登顶。一般5-6小时可登顶，12点前未登顶者必须下撤。冲顶当天早餐吃鸡汤饭、泡菜、牛奶、鸡蛋。D4：日隆-卧龙-成都三峰日行程：D1：成都- 卧龙--日隆早上7点，茶店子车站集合，经卧龙，驶向四姑娘山脚下的日隆镇。到了日隆下午3-4点左右，吃完饭，开始技术交谈，教大家怎么使用技术装备住宿：四姑娘山8264驴友接待站《嘎兴初之家》：海拔3200 米早：酒店
中：卧龙（自理）晚：四姑娘山8264驴友接待站《嘎兴初之家》D2：日隆-三峰大本营BC早上8点，早餐后轻装进入海子沟，装备由马驮.徒步至大本营，沿途景色以高山草甸和灌木林为主，不时出现在我们视线中。到营地以后进行高海拔适应、登山技术训练、、安全知识等，大本营海拔4300米。住宿：露营餐饮：早：日隆中：路餐（自理）晚：营地D3：BC－攻顶－BC－大本营-日隆凌晨4点起床，5：00出发冲顶。一般7小时左右可登顶，12点前不能登顶者必须下撤从BC营地出发，拂晓前完成冲顶。在攀登途中可以看到醉人的日出，俯瞰长坪沟风光。顶峰上更是可以极近距离的欣赏秀美的四姑娘山及巨大的悬冰川。冲顶完毕后小心下撤至BC营地，整理装备，撤营经大本营有时间就返回日隆。自愿烤全羊庆祝（费用AA）。住宿：四姑娘山8264驴友接待站《嘎兴初之家》餐饮：早：营地中：路餐（自理）D4：日隆—卧龙-成都
以上是规定时间出行，你们可根据自己的时间来定，我们随时发团
温馨提示：
来这里一次不容易，我们将发挥专业经验，把后勤保障给你们备好，让你们一次成功，平时你们也没有多少时间，但是这个也需要你们的大力配合
如果想知道我们协作队详情安排活动时间请看
登山报名注意事项：活动属于高海拔区域，凡有心脏病，贫血，高血压，精神病，哮喘病者不能参加，初次参加登雪山者可以提前锻炼跑步和下蹲运动，游泳，打篮球提前服用红景天片泡水喝，红景天胶囊《预防高反》参加活动以前不能感冒和发高烧，拉肚子，在登山的过程中听从领队和协作的登山安排，不得擅自行走，后果自负。
备注：可帮外地来的驴友们免费代定成都住宿
备注：我们协作队将免费提供露营装备：，、防潮垫、席薄垫
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扎西三峰领攀
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三峰横切点
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扎西格绒：余强《2011年四姑娘山优秀高山协作》
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三峰海拔4700米拍到的，8月份
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支持登山活动& && && &&&
绑定QQ账号，轻松分享到QQ空间与腾讯微博四姑娘雪山之巅高山协作队2015年大峰、二峰、三峰攀登计划
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高海拔登山
本帖最后由 协作扎西 于
12:08 编辑
& && && && & 四姑娘雪山之巅高山协作队2015年、、普通团攀登计划
欢迎热爱雪山的来到，四姑娘山是我们藏族人民视为圣山的，我们协作队本着对圣山的信仰与虔诚 用我们的善良耿直 朴实友谊 环保 协作的宗旨，为提供安全，高效，贴心的协作服务
。只要安排好你的时间，其余的工作我们来做，四姑娘山雪山之巅高山协作队将带你攀登顶峰。
四姑娘山位于省州小金县与汶川县交界处，距市235千米，由四座边绵不断的山峰组成，它们从北到南，在3。5千米范围内一字排开，从幺姑娘、三姑娘、二姑娘到大姑娘，其高度分别为6250米，5356米、5276米，5025米，其中幺姑娘山峰是省阿坝州第一高峰。这四座山峰长年冰雪覆盖，如同姿容俏丽的四位少女亭亭玉立于长坪沟和海子沟两道银河上。周围有数十座5000米以上的雪上，资源非常的丰富，四姑娘山中以幺妹身材最为苗条，姿容最为俊秀，与“蜀山之王”（7556米）遥遥相对，素有“蜀山之后”、“山”之称。为四川省第二高峰，这里终年积雪，冰清玉洁，根连地厚，峰插天高，白玉，光摇烟霞，是登山探险险的理想场所。四姑娘山和，属初级山峰；属技术型山峰。气候温度
四姑娘山区地处中亚热带季风气候向大陆性高原气候过渡地区，由于高原地形，气候冬寒夏凉，常年干燥，雨量稀少，年降水量毫升，降水主要集中在雨季（5月），山地自然垂直带谱很有代表性。且气温变化剧烈，四季不甚明显，日温差较大，有时达20°C以上。年蒸发量1500毫米，无霜期220天，年平均气温12.2°C，全年光照2214小时。　四姑娘山是典型的高原气候，早晚凉，中午热，蓝天白云，晚上星光灿烂，空气新鲜，但由于海拨高，部份人会有程度不同的高山反应。
进山路线：
成灌高速公路一到达，映秀。从映秀到中途要走二十公里烂路到达耿达乡，翻越巴郎山，一般不出状况需要5-6个小时就会到达日隆，有240公里路程。在巴郎山垭口停车大家欣赏壮丽的巴郎山盘山公路，运气好可以看见壮观的云海。停留十来分钟翻过垭口一路下山奔向日隆镇，晚上住宿四姑娘山8264驴友接待站“嘎兴初之家”。晚饭后由雪山之巅扎西协作队员给大家讲解高海拔徒步经验和相关知识。天黑后尽量早点休息，保存体力。
集合点位置：金牛区茶店子附近
我协作队负责接送司机会在提前一天安排好第二天出发时间
登山季节：全年（2015年全年）
出行方式：轿车或越野车
难度指数：★★
强度指数：★★★
风光指数：★★★★★
经验指数：★★★★
活动人数：3人成行，上限16人。
活动组织：四姑娘雪山之巅高山协作队
活动领队：扎西格绒（余强）
联系方式手机：、（如果打不通就是进山了、15小时就有信号，请短信或QQ留言或打座机）
QQ：：QQ名称四姑娘山扎西
QQ二群号：（备注，我的藏名）
微信号：协作队新浪微博：@四姑娘山扎西协作队 .欢迎朋友们互粉、扎西德勒
地址:四川省阿坝州小金县日隆镇长坪村三组
活动目的：
1.欣赏四姑娘山高原、长坪沟风光、藏区风情；
2.登山技术训练，训练项目：认识登山、登山装备、基本冰雪技术、、实用安全技术；
3.初级雪山攀登体验；
4.体验登山的激情、痛苦与快乐、结交山友
5.感受专业、安全、贴心的登山服务，让你达到完美体验。真正圆一次雪山梦想，从此跨入登山圣殿。
关于我们：
雪山之巅高山协作队，常年带领驴友进行，，登山、活动组织四姑娘山境内各种活动上700次左右都具备丰富的高海拔山经验，登山技术和登山理论知识接受过四川省登山协会高山协作《、、速降、各种登山技术培训》，多次参加、、、登山教练的培训。
协作领队：
扎西格绒（汉名：余强）四姑娘山本地人，持有省登山协会颁发的高山协作证、户外指导员证，2010年、2011年、两年被四姑娘山管理局授予“优秀高山向导”称号、10年户外经验，多次参加异地救援、常年组织协作队清理四姑娘山景区内各大营地垃圾。
关于协作：
全部协作为四姑娘山本地人，长年在四姑娘山地区带领进行登山，，，等各种，有娴熟的高山技巧和充沛的体能，随时随地为广大提供优质的后勤安全和营地设施服务，随时准备以最高的效率协调保障您的出行，并处置各类应急情况。
四姑娘山雪山之巅户外协作队协作，指导员、全部持有四川省登山协会颁发的高山协作员证，指导员证，红十字会急救证、全部持证上岗
我们为每个队员购买美亚“拉磨无忧”专业的险，让你的出行真正的后顾无忧。
攀登费用：
：1380元3人以下（不含3人）每人再加60元】：1380元全包技术装备3人以下（不含3人）加收60元：1580元 全包技术装备【3人以下（不含3人）加收60元
四姑娘山大峰二峰三峰豪华定制攀登活动[四姑娘山镇]
/thread--1.html
大峰2680元一人&&豪华团
二峰2880元一人&&豪华团
三峰3080元一人&&豪华团
11:27 上传
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四姑娘雪山之巅高山协作队微信号：
大峰，二峰，三峰的协作配比1:1、一个协作服务一个队员（相互不影响，登顶率高，安全的保障）
免费费提供所需的露营装备及技术装备。只需驴友准备好个人装备，其它的都由雪山之巅高山协作队提供。
活动需提前交付定金一人500元、提前预定车，订房，登山注册购买公共食品
邮政储蓄银行汇款账号：80 0651 29
户名：廖福芬.开户行：四川省州藏羌自治州小金县支行
农业银行汇款账号：6&&8
户名：廖福芬.开户行：农业银行阿坝州小金县支行新街分理处
报名前请先电话或QQ联系，因为我们需要了解沟通情况，汇款后请及时告知我方并保留汇款凭据。
费用包括：成到日隆往返车费、四姑娘山户外中心注册管理费、食宿费、上下山装备马匹驮运、门票、登山管理费、环境资源费、营地费、公用食品、共用物资、高山协作、领队费、装备磨损、管理费。（费用不含个人装备、个人骑马及其它非统一活动行程中费用）专业费用。备注: 上下山需骑马者请事先告知高山协作队领队
营地食品：
炖鸡、炒菜、香肠、蔬菜、牛奶、鸡蛋、，花生米，下饭菜、野菜、野生菌、土豆、白菜、花菜、洋葱、四姑娘山本地老腊肉、牦牛肉
攀登行程安排：
安全高效完美的登山体验，协作队贴心温暖的服务定会让你此次登山成为一次美好的行程。
五千米山峰挑战营——五一登山集锦&&春天的节奏！/thread--1.html
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本帖最后由 协作扎西 于
21:24 编辑
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大峰行程：协作比例1：1
D1：成都—卧龙—日隆镇
早上7-8：00在酒店门口集合出发，经成灌高速公路，约下午3-4点左右到达日隆镇。
住宿：四姑娘山8264驴友接待站“嘎兴初之家”
中餐：卧龙（自理）、
晚餐：四姑娘山8264驴友接待站“嘎兴初之家”
海拔：成都海拔540米，日隆镇海拔3100米
D2：日隆-2km斋戒坪-1km-锅庄坪-3km-石板热-3km-打尖包-3km-鸡棚子-3km-大峰大本营
早餐后沿小路轻装进入海子沟，装备由马驮.经锅庄坪，打尖包，鸡棚子，大槽，约7-8个小时到达大峰大本营，沿途景色以高山草甸和灌木林为主，在营地可以清晰的看到我们的登山路线，下午安排一些适应性训练。这段路需要一定耐力和体力，建议体力不好的队员提前联系马匹以便为第二天保存体力冲顶（马匹费用自理）。
住宿：露营早餐：四姑娘山8264驴友接待站“嘎兴初之家”、
路餐：自理晚餐：营地餐需时：徒步约7-8小时海拔：日隆镇3200米，营地海拔4280米
D3：大峰大本营-8km-登顶-8km
凌晨4点起床，4：30出发，根据队员状态确定冲顶人员名单，在向导和协作的帮助下进行冲顶，状态好3个小时左右可以到达顶峰.留念后小心下撤，约需1.5-2个小时到达营地。
住宿：客栈餐饮：早营地餐、午：路餐、晚：四姑娘山8264驴友接待站《嘎兴初之家》需时：营地-顶峰约3.5小时，下撤至营地1.5-2小时海拔：营地4200米，顶峰5038米
D4:日隆-卧龙-成都
二峰行程：协作比例1：1
D1：成都—卧龙-日隆全程 230公里。早上8：00从成都出发经，映秀，卧龙，巴郎山，日隆镇，住宿，晚餐后讲解登山知识及注意事项等内容。
中餐:卧龙（自理）
晚餐：四姑娘山8264驴友接待站《嘎兴初之家》
D2：日隆—打尖包—二峰营地
19.2公里。早餐后出发进入海子沟，装备马帮托运，沿途经过锅庄坪、打尖包、鸡棚子，徒步6-8小时后抵达二峰大本营，中午为路餐，晚餐炖鸡、炒菜、米饭。
D3：营地—冲顶—BC营地—日隆。4公里早上3：00起床，4：30出发冲顶，经过缓坡，大平台，碎石破，碎石台，小垭口，冲顶道，登顶。一般5-6小时可登顶，12点前未登顶者必须下撤。冲顶当天早餐吃鸡汤饭、泡菜、牛奶、鸡蛋。
D4：日隆-卧龙-成都
三峰行程：协作比例1：1
D1：成都- 卧龙--日隆
早上7点，茶店子车站集合，经卧龙，驶向四姑娘山脚下的日隆镇。到了日隆下午3-4点左右，吃完饭，开始技术交谈，教大家怎么使用技术装备住宿：四姑娘山8264驴友接待站“嘎兴初之家”：海拔3200 米早：成都（自理
）中：卧龙（自理）晚：四姑娘山8264驴友接待站“嘎兴初之家”
D2：日隆-三峰BC（大本营）早上8点，早餐后轻装进入海子沟，装备由马驮.徒步至大本营，沿途景色以高山草甸和灌木林为主，不时出现在我们视线中。到营地以后进行高海拔适应、登山技术训练、、安全知识等，大本营海拔4300米。为保存体能建议骑马上山（马匹费用自理）
住宿：露营餐饮：早：四姑娘山8264驴友接待站“嘎兴初之家”中：路餐（自理）晚：营地餐
D3：BC(大本营)－攻顶－BC(大本营)-日隆凌晨3：00起床，4：00出发冲顶。一般7小时左右可登顶，12点前不能登顶者必须下撤从BC营地出发，拂晓前完成冲顶。在攀登途中可以看到醉人的日出，俯瞰长坪沟风光。顶峰上更是可以极近距离的欣赏秀美的四姑娘山及巨大的悬冰川。冲顶完毕后小心下撤至BC营地，整理装备，撤营经大本营有时间就返回日隆。自愿烤全羊庆祝（费用AA）。住宿：四姑娘山8264驴友接待站“嘎兴初之家”餐饮：早：营地中：路餐（自理）晚：四姑娘山8264驴友接待站“嘎兴初之家”
D4：日隆—卧龙-成都
初次参加登雪山者可以提前锻炼跑步和下蹲运动，游泳，打篮球提前服用红景天片泡水喝，红景天胶囊（预防高反）参加活动以前不能感冒和发高烧，拉肚子，在登山的过程中听从领队和协作的登山安排，不得擅自行走，后果自负。
备注：可帮外地来的驴友们免费代定成都住宿（比如驴友之家、栈、国际等等）
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本帖最后由 协作扎西 于
20:05 编辑
特别说明：
1、所有活动3人成团，如果有一、二峰连登或一、二、三峰连登及其它活动要求的，我们将为您量身打造。2、组织方提供高山技术装备、露营装备和营地饮食，个人可不需要自备高山器材装备，这对初次登山的朋友来说，可以节省不小的开支。3、活动期间将为活动参加者讲解登山知识。4、提倡休闲登山，活动前后骑马上下；对于体力一般，但耐力较强的人都能登顶；高山厨师专业服务，按照登山队标准安排饮食
关于装备：
个人必备物品：1.或自己准备、2.-15度羽绒或-12度睡袋+抓绒睡袋，我们可免费提供睡袋、高山、、铝箔垫。3.（女40L，男50L）冲顶包25L-30L4.高帮防水、快干内衣、裤、、、羽绒服或者羽绒背心、雪套、墨镜、、防水手套（一定要厚的)、头巾、4-5双户外登山袜、防寒帽（保暖帽、抓绒帽或者打劫帽）、1000ML保温。5.唇膏、防晒霜(HP30以上)6.自备几顿路餐（干粮及高热量食品）及其它个人偏好食品。
四姑娘山雪山之巅高山协作队提供公共装备：
高山帐篷、气垫、防潮垫安全带、安全帽。上升器、扁带、主锁、快挂、抓结、主绳、路绳岩钉、机械塞、炊具、对讲机高山专用厨房帐篷、桌子、椅子、套锅、高压锅、高原专用大、气罐等
公共药包及急救包：
消炎类：（头孢三代）；肠胃类（黄莲素、佛派酸）；
感冒类：（VC银翘、感冒灵、板兰根、银柴冲剂、速效伤风胶囊）；
跌打类：（白药、红花油、麝香虎骨膏、创可贴）；
应急类：（氧气瓶、芬必得、头疼粉、肌甘片、高山急救药、碘酒、纱布、绑带、
体温计）。
液体：生理盐水，葡萄糖氯化纳，肾上腺素等等（注射器N个，输液器N个）
其它药品请根据个人情况自备
无重大病史，不能有心脏病、哮喘病 心律不齐，腰、头、手、脚不能动过大型手术 有安全意识，有团队协作精神者。
温馨提示：
来这里一次不容易，我们将发挥专业经验，把后勤保障为你们做好，让你们一次成功，平时你们也没有多少时间，但是这个也需要你们的大力配合
1.活动因为在高海拔地区，平均海拔多米左右，注意体能的分配和恢复，如有异常请及时告知我们，以便及时采取相应措施。活动区域最低气温（夜）约零下15度左右，请选用合适的及防寒衣物。
2、进入少数民族地区，请遵守少数民族风俗；保护环境，垃圾随身带走,禁止在活动区域安放纪念标志和其他物品;保护野生动植物，不得捕杀或毁坏;爱护公共财物，如有损坏，视其受损程度予以赔偿.
3、高海拔的雪山攀登，有一定困难及风险，对参加者的体能、心理、技术经验等方面的要求也高。参加者应积极训练、储备体能，有心脏病、高血压等不适合做剧烈运动的人员不能参加，如果隐瞒自己的病情参加本活动出自意外后果自负。
4、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，身体稍有不适便产生高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。因为人体要去适应一个新的环境有一点不舒服症状是正常的。
5、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。参加四姑娘山扎西协作队的活动我们不建议队员喝酒，过量吸烟。由于高原空气湿度低，人体更容易脱水,要多食蔬菜和水果以及含有维他命的物质，要大量饮水，保持良好睡眠。
6、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，徒步时一定要口鼻并用大量呼吸，要求最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上吃完晚饭要早休息，多睡眠保充体力留给第二天登顶，徒步。
要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服
7、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，可以进山前两天开始服用，路途中也要坚持服用，这样可以有效防止高山反应。
8、高反一般表现为：头痛，心慌，气促，食欲减退，倦怠，乏力，恶心，呕吐，腹胀，腹泻，胸闷痛，失眠，眩晕，和麻木抽搐等。体征主要为：心率加快，呼吸加深，血压轻度异常，四肢水肿，嘴唇发紫。行程中若出现以上状况请及时向我们扎西协作队的协作人员报告。
注意事项：
1、参加活动的人员请仔细阅读活动行程、强度和《队员免责声明》，保证个人身体适合此项活动，参加活动的人员必须购买保险。
2、虽然在活动中领队和其他队员会尽力帮助需要帮助的队员，但每位队员必须明白：在户外领队和其他队员能够给予的帮助是十分有限的，因此队员要立足于合依靠自己的能力完成活动，对自己的行为负责。3、此次活动为全国性户外活动，请自觉维护团队的形象，团结友好互助完成活动。4、在出发和返回前均需集合点名，以确保每位队员均安全完成穿越。行进过程不能擅自离队，出现问题请及时与领队沟通。5、服从领队安排、领队有权根据天气情况和队伍的整体情况，及地理环境改变行程路线。6、遵守时间观念，尊重其他队员、体现团体精神。7、尊重自然，爱护环境。必须带走自己产生的垃圾、尽量带走别人留下的垃圾
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本帖最后由 协作扎西 于
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活动时间安排
2015年三月第一期：3月2号----3月5号第二期：3月4号----3月7号第三期：3月6号----3月9号第四期：3月8号----3月11号第五期：3月10号----3月13号第六期：3月12号----3月15号第七期：3月14号---3月17号第八期：3月16号----3月19号第九期：3月18号----3月21号第十期：3月20号----3月23号第十一期：3月22号----3月25号第十二期：3月24号----3月27号第十三期：3月26号----3月29号第十四期：3月28号----3月31号第十五期：3月30号----4月2号2015年四月第一期：4月2号----4月5号第二期：4月4号----5月7号第三期：4月6号----4月9号第四期：4月8号----4月11号第五期：4月10号----4月13号第六期：4月12号----4月15号第七期：4月14号---4月17号第八期：4月16号----4月19号第九期：4月18号----4月21号第十期：4月20号----4月23号第十一期：4月22号----4月25号第十二期：4月24号----4月27号第十三期：4月26号----4月29号第十四期：4月28号----4月31号第十五期：4月30号----5月2号2015年五月第一期：5月2号----5月5号第二期：5月4号----5月7号第三期：5月6号----5月9号第四期：5月8号----5月11号第五期：5月10号----5月13号第六期：5月12号----5月15号第七期：5月14号---5月17号第八期：5月16号----5月19号第九期：5月18号----5月21号第十期：5月20号----5月23号第十一期：5月22号----5月25号第十二期：5月24号----5月27号第十三期：5月26号----5月29号第十四期：5月28号----6月1号第十五期：5月30号----6月3号
2015年六月第一期：6月2号----6月5号第二期：6月4号----6月7号第三期：6月6号----6月9号第四期：6月8号----6月11号第五期：6月10号----6月13号第六期：6月12号----6月15号第七期：6月14号----6月17号第八期：6月16号----6月19号第九期：6月18号----6月21号第十期：6月20号----6月23号第十一期：6月22号----6月25号第十二期：6月24号----6月27号第十三期：6月26号----6月29号第十四期：6月28号----6月31号第十五期：6月30号----7月2号2015年七月第一期：7月2号----7月5号第二期：7月4号----7月7号第三期：7月6号----7月9号第四期：7月8号----7月11号第五期：7月10号----7月13号第六期：7月12号----7月15号第七期：7月14号----7月17号第八期：7月16号----7月19号第九期：7月18号----7月21号第十期：7月20号----7月23号第十一期：7月22号----7月25号第十二期：7月24号----7月27号第十三期：7月26号----7月29号第十四期：7月28号----8月1号第十五期：7月30号----8月3号
2015年八月第一期：8月2号----8月5号第二期：8月4号----8月7号第三期：8月6号----8月9号第四期：8月8号----8月11号第五期：8月10号----8月13号第六期：8月12号----8月15号第七期：8月14号----8月17号第八期：8月16号----8月19号第九期：8月18号----8月21号第十期：8月20号----8月23号第十一期：8月22号----8月25号第十二期：8月24号----8月27号第十三期：8月26号----8月29号第十四期：8月28号----8月31号第十五期：8月30号----9月2号
2015年九月第一期：9月2号----9月5号第二期：9月4号----9月7号第三期：9月6号----9月9号第四期：9月8号----9月11号第五期：9月10号----9月13号第六期：9月12号----9月15号第七期：9月14号----9月17号第八期：9月16号----9月19号第九期：9月18号----9月21号第十期：9月20号----9月23号第十一期：9月22号----9月25号第十二期：9月24号----9月27号第十三期：9月26号----9月29号第十四期：9月28号----10月1号第十五期：9月30号----10月3号
2015年十月第一期：10月2号----10月5号第二期：10月4号----10月7号第三期：10月6号----10月9号第四期：10月8号----10月11号第五期：10月10号----10月13号第六期：10月12号----10月15号第七期：10月14号----10月17号第八期：10月16号----10月19号第九期：10月18号----10月21号第十期：10月20号----10月23号第十一期：10月22号----10月25号第十二期：10月24号----10月27号第十三期：10月26号----10月29号第十四期：10月28号----10月31号第十五期：10月30号----11月2号
2015年十月第一期：10月2号----10月5号第二期：10月4号----10月7号第三期：10月6号----10月9号第四期：10月8号----10月11号第五期：10月10号----10月13号第六期：10月12号----10月15号第七期：10月14号----10月17号第八期：10月16号----10月19号第九期：10月18号----10月21号第十期：10月20号----10月23号第十一期：10月22号----10月25号第十二期：10月24号----10月27号第十三期：10月26号----10月29号第十四期：10月28号----11月1号第十五期：10月30号----11月2号
2015年十一月第一期：11月2号----11月5号第二期：11月4号----11月7号第三期：11月6号----11月9号第四期：11月8号----11月11号第五期：11月10号----11月13号第六期：11月12号----11月15号第七期：11月14号----11月17号第八期：11月16号----11月19号第九期：11月18号----11月21号第十期：11月20号----11月23号第十一期：11月22号----11月25号第十二期：11月24号----11月27号第十三期：11月26号----11月29号第十四期：11月28号----12月1号第十五期：11月30号----12月3号2015年十二月第一期：12月2号----12月5号第二期：12月4号----12月7号第三期：12月6号----12月9号第四期：12月8号----12月11号第五期：12月10号----12月13号第六期：12月12号----12月15号第七期：12月14号----12月17号第八期：12月16号----12月19号第九期：12月18号----12月21号第十期：12月20号----12月23号第十一期：12月22号----12月25号第十二期：12月24号----12月27号第十三期：12月26号----12月29号第十四期：12月28号----号第十五期：12月30号----号以上是雪山之巅高山协作队规定时间发团，驴友可根据自己时间联系我们。自定线路、自定时间、我们将为你量身打造
备注：可帮外地来的驴友们免费代定成都住宿（比如驴友之家、背包、国际青年旅舍等等）
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