医生、减掉一公斤肥肉需要消耗多少千卡的热量？
您好，从理论上讲减掉一公斤体重需要消耗大于8000卡热量的。
千卡和卡怎么换算？
抱歉，我打漏了一个字，一公斤体重需要消耗大于8000千卡热量的，这是纯理论计算值。
那么意思就是谁要游泳8小时才瘦一公斤？
理论上是这样的。
谢谢医生、哎、那么我目标艰巨啊想减掉
不要着急，也不要这样计算，只要您每天游泳半个小时以上，只要坚持下去，一定会成功的！
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网友、医生言论仅代表其个人观点，不代表本站同意其说法，请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。其他科|||||||||||||||||& & & & & 正文游泳减肥：1小时消耗476卡路里游泳：1小时消耗476卡路里夏天气温高就想游泳减肥，但身边朋友都说游泳减肥效果差，游完吃得更多还容易变胖。但是看资料说游泳的消耗其实非常大，那么怎么游才能让自己变瘦呢？昨日，根据美国《健康》杂志的最新报道，游泳是最减肥的运动之一，游泳一个小时可以消耗476卡路里，相当于两个汉堡的热量。瘦不下来是因为没有掌握一些小技巧和选择适当的环境。第一，一部分人感觉游泳减肥效果差是游泳的人运动量不足。游泳开始时，是处于无氧运动阶段，不会动用到脂肪。再继续运动下去，人体开始进入有氧运动时期，所以只有游泳在至少一小时以上，脂肪才会有氧代谢消耗，持续产生减肥效果。第二个原因，就是游泳后不节制。在冷水中游泳，身体会受到冷刺激，会保护性地储存脂肪来保温，从而造成运动后食欲大增，之后不知不觉摄入热量增加。要解决这个问题，首先自己必须要有意志力，其次在夏天也要寻找恒温的室内泳池进行锻炼，在温水中游泳虽然一开始会体感不佳，但的确对减肥和抑制食欲有帮助。那么还有哪些方法能提高游泳者在泳池中减肥的效率呢？1、使用踢水板。踢水板、手桨、脚蹼等水上玩具不仅有助于燃烧更多热量，还能锻炼四肢肌肉。2、快速短距离游。很多人游泳时都是慢悠悠的，这样消耗的热量远远不如快速短距离游消耗得多。但是快游也不要贯穿始终，可以一段慢游接一段快游，两段慢游再接两段快游等。3、分时段练习。像专业游泳选手训练一样，将游泳分成四节，节与节之间休息15~30秒。具体编排是先游1个来回，再游2个来回，随后再游2个来回，最后是1个来回，每节结尾要快游。4、休息时间最小化。将游泳过程中的休息时间减半，直到一个来回或间歇时间减少到10秒为止。 林峰（责任编辑：吴宝玲）（本文内容/图片转自网络，仅供参考，不代表本网站立场。）分享到：相关阅读:······已有条评论，共人参与，点击查看我来说两句编辑推荐····省份地区科室不孕不育呼吸内科脑外科血管外科其他科：精神病科急诊科整形科减肥资讯热点排行榜[][][][][][][][]热点推荐合作商家||||||||Copyright &copy 2008- Limited,All Rights Reserved 版权所有全球医院网全球医院网 — 国内优秀的医疗信息门户 — 提供医院、疾病信息在线咨询服务　未经授权请勿转载本站常年：德恒（福州）律师事务所 任林鹏、李剑敏律师游泳一千米消耗多少热量_百度知道
游泳一千米消耗多少热量
游泳一千米大概消耗多少热量
对增强心肺功能，妇女生育后恢复体形，1000米在900卡路里左右。它还有利于病人恢复健康，游泳每小时消耗热量三百五十卡路里，锻炼灵活性和力量都很有好处。它是一项全身协调动作的运动楼主您好，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动
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出门在外也不愁游泳1200米能消耗多少热量？_百度知道
游泳1200米能消耗多少热量？
游泳1200米能消耗多少热量？
蝶泳是最消耗体力的姿势、速度等多个因素。随意游泳时，呼吸随意全身放松如果说统计游泳几分钟或一，消耗1000千卡应该差不多，消耗热量少一半也是可能的。以下是个-1小时游泳-大概消耗统计值、姿势，因为涉及到体重，那游泳一个小时的热量消耗差别可就大了，这个姿势能坚持一小时的话、二百米所消耗的热量，绝对算个超人了，相对还比较准确的话，其中不同姿势的影响很关键
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那得看游什么泳姿了
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