这是个机器人猖狂的时代，请输一下验证码，证明咱是正常人~人瘦。想每天六点起床去打篮球锻炼。人会变得强壮吗？不会打篮球没人教天天去练习会有成就吗？会越打越好_百度知道
人瘦。想每天六点起床去打篮球锻炼。人会变得强壮吗？不会打篮球没人教天天去练习会有成就吗？会越打越好
想卖两个那个东西叫什么名字。我家下面不远有个篮球场有些健身器材？会越打越好没吗 之前跟一个同事打他比我会当然是输了然后桌球也打不过他。它是铁的很重。。是否可以教教篮球和台球的基本技巧。我心里会不服？就是可以拿在手上上下抽动的很方便可以在家弄。人会变得强壮吗，每天8点上班6点起床7点多就要回去准备上班。篮球台球我基本不会。每天6点起床打篮球会不会吵到人家休息。那个可以练手臂肌肉吗？不会打篮球没人教天天去练习会有成就吗。感觉投个3分球都好吃力人瘦。想每天六点起床去打篮球锻炼。我想打败他？还有想问问那个是什么健身器
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还可以加强力量，在今天看来并非是一定要打败谁，是不错的选择，肌肉的训练，那里的教练如果是专业的！多和会打的人打球，臂力，排解情绪！当然！此外，就去健身房练练器械，将会对你有很大帮助！同时，可以参考一下！当然篮球是一项调动全身的运动！去大学或者公共的篮球场！而更多的是强身健体，一切都以安全第一为主，假如每天都能坚持练习100个三分球，你会很快进步，一项运动！如果有条件，微博上网上也有许多锻炼的当时方法！建议多练习，一段时间后就不会这么吃力了
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太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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篮球积极的练习尤为重要
不管是投篮的精确度还是带球的熟练度都自己长期的摸索与大量的练习
大量的练习才能掌握和找到最适合自己的打球风格和攻守方式
身体方面的欠缺可以无法短时间大幅改善可以慢慢的由定点投篮开始练习加以一定的运球初步掌握篮球的基础
待身体锻炼的强健一点可以加入适量的身体对抗已与提高
如不是想打大前锋或中锋等需大量身体对抗的位置建议练习跳投
不过此技巧需要一定的大腿腰腹及腕部力量
可针对此点加以适量练习
适量运动会使人更加强壮是毋庸置疑的事实
没有人教可以通过看视频练习(推荐加农贝克）
然后不要因为过分的好胜心影响到自己
健身最好的方法可以是跑步
手臂力量可以通过哑铃改善
希望对您有帮助
跑步、锻炼、打篮球都是可以健身的，你要练哪些身体部位的肌肉都可以有针对的锻炼。另外，之所以你打不过你同事，很大一部分原因是你想得太多而做得太少。
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出门在外也不愁我在练篮球.射球姿势已经练好.就是手指不会发力 我运球的时候左手老是跟不上.怎样练好左手_百度知道
我在练篮球.射球姿势已经练好.就是手指不会发力 我运球的时候左手老是跟不上.怎样练好左手
还有我运球不够快不够稳.求高手指点.说的好的我会加分
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就是多运球，如果你觉得我的回答能解你的困惑，所以你的潜意识会让你把球速放慢，只要有声音。记住那句话-------唯熟尔，可能可以飞上三楼了都，不用在球上加任何力他都拥有足够的能量飞向球框，不要把球向篮筐扔，当你身体上升到最高点。然后咱们说“运球不够快不够稳”的问题，就是不够稳的问题。所以你的手指不是考虑如何发力，没错就是向下，看着球来运。不要听信那些不看球运球来培养球感的说法，仔细体会身体的动作及发力情况首先咱们先说“手指不会发力”的问题，你就不用看球了！。这说明什么呢，手指应该向球发一个向下的力，说明只要方向对了。你不看球时除了用手的触觉感应球的运动状态外还需要用耳朵来判断球的运动状态，而是考虑如何把手变成轨道调整球的飞行方向！（我好可怜呀，毕竟手指确实发力了，请记得给我整个“提问者采纳”，嗯，体会球的状态，这说法可能不太正确，因此你只需解决一个问题就行了、多运球。还有别练习的时候一边戴耳塞听歌一边练习！：跳投，不够稳了当然就快不了，手臂举到你出手是的最高点时！还有我发现在篮球这块回答老是得到“网友推荐”而不是“提问者采纳”弄得我的团长任务就要泡汤了。你会发现球飞得很高，各种动作的运球！！熟练了，那耳朵就可以判断发声物体在立体空间中（注意，这种做法就如同“不会走就想跑”的做法一样。不要认为“眼观六路耳听八方”是神话！，在说前，篮球自由向上抛飞，先做一个实验。我想应该是你对手指所发的力的作用方向理解错了，是立体空间中）的大概位置及运动状态。就说这些吧！！，快了球就掉了！，而是突然把双手放开，感谢。这个问题没有捷径
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大拇指 发力，小臂和手指主要是控制球的弧度
和 方向， 标准投篮，一般只有 食指 中指，其中 投出去后
食指是指向篮筐， 球自然后旋投篮是不需要左手的发力主要来自与膝盖
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最后你会发现，手指压出回旋，然后腿乱走。练运球啊！最重要的是出手时手指和球的感觉，感觉像是打街球的~~我练习的时候就喜欢运的低一点，手照样运球，打乱节奏，在正常运球的情况下投篮嘛~臂~肘~腕~手指：我是对球的感觉特别好的
用右手掩护左手啊，低势运球，不自信的话左手就碰一下快速带过，完成你的过人动作。最后转身能左右开弓，这样选择性会多一点。练习的时候最好很低很低，然后是用手指控球，不是手掌。
有一种运动用具叫握力器，是专门练习手指的力量的！要左手跟上右手主要还是要靠平时打球时多点用左手运球！这样才能熟能生巧！想练好打篮球，力量的练习时必不可少的！Thx
说实话，看别人打篮球很帅很拉风，但实际上想打好篮球没有什么速成方法，基本功是重中之重，投篮的姿势实际我个人感觉是其次，马里昂三八式一样是NBA选手，既然你已经练好了投篮的姿势，那么你需要做的就是多多做投篮练习，每次投篮之前要先自己的想一想教练教过的姿势，切记要自己感受你每次出手有什么不同，我们自身会有感觉，记住那个最柔和而且自己感觉最舒服的姿势和连贯性，多多练习。如果你能够很好的利用手腕，手指不需要多么用力，只需要轻轻一拨，球就会很自然的出去，如果你一味的去追求手指用力，那么会起到反效果，导致出手后求不直或者没有弧度，练习投篮最重要的一点不是别人去告诉你怎么练，而是你自己去体会，每一个球从脚的站定开始，一直到最后离球的手指尖要在成千上万次的投篮练习里慢慢体...
你可以经常用左手打球慢跑
运球的相关知识
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出门在外也不愁都成年了，回顾了《灌篮高手》原来硪也有篮球梦，想让大家帮帮我教硪怎么练习，不如基本功，运球，包括手_百度知道
都成年了，回顾了《灌篮高手》原来硪也有篮球梦，想让大家帮帮我教硪怎么练习，不如基本功，运球，包括手
怎么练习，不如基本功，因为硪不想以后留下不好的后遗症，所以硪想打好篮球，运球，包括手势，回顾了《灌篮高手》原来硪也有篮球梦，动作细节和要求，告诉硪马上出发练球去了，想让大家帮帮我教硪怎么练习，谢谢大家都成年了
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让你的两只手体会整个过程，手型。我觉得跳投是一个节奏的问题，补充，我很负责任的告诉你。yousee弹跳只是其中一项而已。其实这样做非常消耗体力：a蛙跳。d30厘米的台阶蹦上蹦下（具体做几组我忘了，有些人天生就会，就是直接把球从左手拍到右手。（1-5的关于控球，一段时间后进行比赛、球在胳膊上滚，希望你能说服自己不投篮，原地拍永远不能。经常投篮就能练手腕的力量！，把球拍到身体前方大约2米处，顺时针：把球拨向空中。d多用你的后背和非控球手挡住防守者，但是你一定得学会很熟练的用左手把球拍到右手。建议玩玩这个动作就可以了，其实你不用疯狂的练习投篮，以后你会有这样的体会的，直上直下，招呼队友上来给你做一次挡差，你可以看看，打球的时候：你的前方5米处放一个苹果，不要用胳膊顶出去，伸出一条腿，左手到右手，恩，把球腿&#47，游泳;线的左右两边来回拍。关于“准度”我写了很多，右手到左手;过人，打半场其实不要你有怎么怎么好的体能，写的很实在。4，可以先在地上找那种感觉，得慢慢练，可以练别人投篮的时候封眼睛。雷阿伦练习一天可以投几千次篮球。（以上绝对是个人经验，也是左手不好拍，想把球传好必须得在比赛中锻炼，但是要简单的多。c用力蹬腿弓步跑，用手指体会整个过程3，把鞭子放在你面前。2、弹跳。
你想象一下。用手腕把球拨出去，后天训练收益偏少，既封到眼睛，左右手都练，左腿，都是一些很实际的东西。，随时注意用身体和另一只手挡住防守你的人，也是一种练习，转动身体，也是一种锻炼（看看纳什罚球之前做的动作）、身高。。我已经教会最少10个人投篮，练球感，一个简单的挡差很容易就过掉你的防守者。7，给你做个参考。是的、右手。难，特别是左手。g花式运球是供人欣赏的，半场一般练会转身上篮和转身投篮就可以了，对墙拍，重心放低，小臂，有一只脚可以动。这个是控球最核心的东西，又不碰到人。！我的方法是把投篮手向内靠（右手向左侧靠）。熟练后。2，其实你已经很被动了；后边是关于传好球。1。b别把过人看的很复杂。6。1，你右手拿一个鞭子，得慢慢领悟。简单，结果每天练投篮的那组输了，天赋占很大一部分，跑步，运球变向b。这种方法的效果和转身运球是一样的。其实方法很多，你开始的时候不一定学会用左手把球运的很溜。这样大大减少你被断球的几率。如果你非要练，6是关于变向和突破）1。一运球&#47，所有人都会，拍球绕着自己的身体，你感觉助攻队友也很爽，让眼睛，乔丹是中指，而且可以稍微翻腕，体能和身体都会增长。1，手伸直，另一组只是用脑子想投篮过程。2，你肯定会保持鞭子硬的部分指向苹果，左右蹦。不要老想着把别人投出去的球搧下来，前期的时候先在离篮圈很近很近的地方投，我是食指+中指），当你想跳得更高投篮来躲避别人的封盖的时候，一般是正面一对一。3、右腿或者两条腿。a只有把球向前带才能过人，拿球围着你的身体，每个人都能练的很熟练，一定要慢，很容易过人，眼睛不用看球，一定能打好。你得能把球投到篮圈那，a是封盖，根本不需要调整。练方法。，尽量不要在篮下停球，脑子里想整个投篮过程，停球的时候，稍微有点速度和身体。。，左右手都练，压腕，go，总结，再慢慢远离篮筐。c跳投，希望你也能学会。三体能，右脚动，总结。3，靠作假动作突破时使用。很多人都喜欢练这个，打多了自然就会了，左，练习，一般没人说你。4，它比一次简单的挡差过人难的多。请参考前边运球的“运球变向a”，而是传球，不要害怕被人断、卡位。弯腰，运球变向a、双腿绕。1，苹果在一个面上。2，但是字字都是我的切身体会，力量，右手到左手。8。不用注意任何事情，左右手互拍。f眼睛看人NOT看球，左手扶着球，也只是供人欣赏的。b地上画线，有会挡差的队友、把球抛到空中再接住，不要改，要让你感觉球一直粘在手上，可以一边看电视一边玩，1秒钟之内把球投出去，或者在地上画一道线，带球跑，尽量不要跳起来传球，不让或很少让队友挡差，两手柔球也可以练球感，在一场NBA的比赛中，我就练几天）2，就是你想要传球，这个东西有些人永远都练不好，可以拿起来就投，慢一点，真的很累，说明防守者已经干扰到你的投篮（篮下转身跳投除外）五投篮，累的时候多传球，没有或很少会有这样的一对一。都可以，和投篮很像。7，等你再长几岁，手指指向篮筐别放下来（标准的是食指指向篮筐。6，挥动小臂把苹果劈开。8、逆时针。前4点关于不要传球失误。在书上。5。4。稍难。四弹跳。5，但我老是看后沿）在一个面上。听哥一句话，尽量做到每边只拍一下。可以使你看到更大的面积。9，坐在小凳子上，甚至往后拨。。最难，有传球意识、运气，视频中都有教这个，包括那个想象。，大不了你把球保住，上边练习的5个点都是为了这个！，慢慢来吧，把球在左右手中互相拍，眼睛，有会跑位的队友。二传球。d绑沙袋跑，准度，只要你喜欢。或者空手慢慢做几次完整的投篮动作。有人做个这方面的实验：就是一组人每天大量的投篮，篮圈（标准的是看篮圈前沿。4。b抢篮板二就打的还行了。5，一般是左脚为轴。你现在还有点小，如果你以后投篮感觉不好的时候可以想“鞭子劈苹果”，他的肌肉已经固定住看，往往忽略了a方法，小臂。我们业余的肯定做不到。我把我的经验告诉你，找到队友，别练。需要意识，觉得这个很酷，这样更准。6，其实就三个地方得用弹跳，尽早确定手型，练好它。知道巴蒂尔怎么防科比的吗。3，不要老想在比赛中使用，投出去，右手到左手，要用手拨。c运好球需要多多多多多多练习，不要专门训练花哨的传球。身体素质不好的人练了也不能靠它突破，很多花哨的动作都是在很基础的动作上作出来的。最后
虽然我没看完，但非常感谢你的分享。
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太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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想打好却不想承担风险。就是打NBA2K那也得顾虑眼睛干涩，别逗了硪是什么玩意
刚开始，怎么开心怎么打，不然你很快就会觉得无聊的
你个人的观点，我要是我需要的练运球的技巧，大哥！
去百度搜视频，会有很多教学视频
篮球梦的相关知识
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出门在外也不愁命，是失败者的借口；运，是成功者的谦词。失败者说，命不好，心里却后悔，当初没尽力；成功者说，是命好，心里却清楚，付出的代价。命运，不是什么神秘的力量，而是自我的花开出的果。你如何选择，命运就如何发生。人生，越努力，越幸运。繁华三千，看淡即是浮云；烦恼无数，想开就是晴天。
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