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TA的每日心情衰4-2 08:52签到天数: 18 天[LV.4]偶尔看看III主题帖子积分
发表于 9-23 08:31:53
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　　肌肉线条明显
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　　展露背部肌肉
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　　穿衣显瘦的周林涛
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　　在楼道中训练
　　六块线条明朗的腹肌、倒三角背阔肌、厚实的胸肌、壮硕的肱二头肌……拥有这身肌肉的，并非是一名成年健美爱好者，而是一名14岁的初三学生。
　　周林涛目前就读于十二中。穿着校服的他，很难让人联想到，这名稚气未脱的少年，竟是一名健美达人。
　　在家里，周林涛习惯脱掉上衣后，在卫生间里开始健身前的热身。做完热身运动，周林涛抓起地上近20斤重的哑铃，开始训练。
　　周林涛的母亲介绍，他练健身前非常不爱运动，身体素质比较差，各项体育成绩经常不合格，“立定跳远跳到半米远就已经非常不错了，做个仰卧起坐，简直就像是要他命一样……”
　　不过，一次偶然间，周林涛突然开始了他的健身之路。
　　周林涛说，他曾在一次看电影的过程中发现，男主角浑身肌肉的形象很酷，他也想改变自己，变成浑身肌肉的“猛男”。说练就练，周林涛开始通过互联网及杂志学习健身知识及改善营养搭配。练习健身两年来，他的压岁钱全部用来买哑铃、杠铃等健身器械。
　　到现在，周林涛已彻底摆脱弱不禁风的“萝卜头”形象。周林涛说，这两年间，他没去过专业健身房，也从未有过专业的健美运动员对自己进行动作指导，完全是自学自练。
　　据相关医生与专业运动员介绍，只要注意适量适当的训练强度，未成年人健身，非但不会影响身体成长发育，反而会在精神上和身体发育上带来不少好处。
　　“让未来的自己，成为中国的健美先生。”带着一脸稚气的周林涛说，这是他的梦想。(记者：徐其飞 来源：贵阳晚报)
此人不懂礼貌，判处无妻徒刑！
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指导意见：你的这种情况属于正常的生理发育现象，这种情况没有任何问题，随着生长发育体貌特征都会有变化，平时的运动，功能锻炼，也是影响身体肌肉变化的主要原因，这些方面都是积极健康的因素，不是病理改变。
问女生练了腹肌会影响怀孕分娩吗
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指导意见：你好，这个是不会影响的，希望我的回答能帮到你。·12
问14岁练腹肌会影响身高吗？
职称：护士
专长：外科、
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指导意见：不会影响身高的，要注意加强对症的护理及多进行运动及补钙就可以的。
问12岁女生练腹肌会影响发育吗？
职称：副主任医师
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指导意见：你好，是不会有影响的， 建议你多锻炼身体的， 加强营养， 对身体健康是有好处的，祝健康！
问14岁练腹肌会影响身高吗？？
职称：医师
专长：妇产科、尤其擅长月经不调等疾病
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问题分析：你好要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.意见建议：建议，你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高
问14岁可以练腹肌和肌肉吗？本人身高1.6...
职称：医师
专长：妇产科、尤其擅长宫外孕等疾病
&&已帮助用户：17466
问题分析：你好，你的身高还没有发育好呢，现在不需要锻炼腹肌的，平时可以加强运动改善自己的体质的意见建议：建议你平时注意多运动就可以了，不需要做过多的不符合年龄阶段的运动的，不利于身高等的发育的
问身高低练腹肌有关影响
职称：医生会员
专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
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指导意见：你好，考虑可能是跟自身体质有关系，需要进行细致的修复调理的， 需要做好营养调理
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评价成功！14岁少年变身肌肉男：3年每天练1小时器械(图)_网易新闻
14岁少年变身肌肉男：3年每天练1小时器械(图)
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14岁少年对于很多14岁的少年来说，日子就是想吃吃，想玩玩，想睡睡。但对于英国的卡斯摩·泰勒来说，他每天得去健身房练一个小时的器械，每天为了控制体内的脂肪含量而限制饮食。不过小卡斯摩每天乐在其中，作为英国最年轻的健美选手，他只想拥有一身完美漂亮的肌肉。11岁开始就跟着爸爸一起练块卡斯摩是看着父亲练健美长大的。对于卡斯摩来说，有朝一日能够和父亲站在同一舞台上，身上涂满橄榄油，向场下千万双注视的眼睛秀出自己健壮的肌肉，就是他一直以来的梦想，他说：“我的父亲一直是我的偶像，我希望自己能像爸爸一样在场上如此自信地秀出全身的肌肉，所以从11岁开始，我就开始健身，希望自己能成为一名健美选手。”卡斯摩的父亲安德鲁是一位成功的健美选手，看到儿子小小年纪就爱上了健美，当然是全力支持：“当卡斯摩第一次和我说想要练健身的时候，我也非常惊讶，不过看着他满怀期盼的眼神，我想他是真的想要好好练。我就成了他的教练，他训练时的搭档。”每次去健身房，爸爸都会陪着卡斯摩一起去，指导他练习某块肌肉群，并帮助他不断提高。除了父子俩，比卡斯摩大两岁的姐姐是一位举重高手，已经获得了不少的金牌。而卡斯摩的母亲作为他们的头号粉丝，每天会为他们准备好吃的，在比赛的时候去现场为他们加油：“他们都是我的骄傲！我知道卡斯摩还很年轻，但是他真的很投入这项运动，所以我也是百分百地支持他。”“我每天只想着把肌肉练好”大家看到卡斯摩，最惊讶的不是他满身健壮的肌肉，而是他对于练健美这件事的投入。为了将自己的体内脂肪含量控制在10%以下，卡斯摩每天吃四餐，食物限定在甜马铃薯、麦片、各种瘦肉……不过每周，父母会允许卡斯摩有一天可以破个例，随便吃他想吃的，卡斯摩的妈妈弗洛伦斯说：“毕竟他现在只有14岁，还在长身体的阶段，我们还是会让他吃一些他自己想吃的东西。”
除了严格控制饮食，卡斯摩在训练上从来没有对自己放松过。“我每天都会最少练一个小时。虽然平时也会玩下小轮车啊、滑板等运动，不过每天去健身房练肌肉可是绝对不能少的。”体重73公斤的卡斯摩现在已经可以举起超过他体重的重量，不过他并不满意于此：“像我现在的背部肌肉就不是很行，我得多在这方面加强加强。”卡斯摩身边的小伙伴每天都会问他关于健身的问题，当然仰慕者也不在少数，甚至很多男老师也和他打趣说想拥有他这样的身体。不过比同龄人在身体上以及心理上都更成熟的卡斯摩并没有想要找女朋友：“我现在还没想找女朋友，我才14岁，我每天只想着把身上不足的肌肉练好。”明年春天，卡斯摩希望可以和爸爸安德鲁组成“父子档”参加英国健美大赛，他兴奋地说：“我已经等不及了！”
本文来源：中原网-郑州晚报
作者：林峰
责任编辑：王晓易_NE0011
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我14岁。有8块腹肌。但是第一排大小不一
来自Astana
健康咨询描述：
我8块腹肌中最上面一排的右块比左块小一点。怎么办？怎么锻炼的整齐？我的腹肌不会生出来就是这样的吧？
想得到的帮助：
怎么锻炼整齐？
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