健身会让人自信吗_百度知道
健身会让人自信吗
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健身不但对身体健康有帮助，还能调节人们的心态，使其心理也得到健康发展。 　　1、培养自信的好方法　　现在社会竞争日益激烈，每一个人都面临来自各方面的压力，这些压力虽然是人们继续前进的动力，但也是人们产生悲观情绪的源头，面对压力，很多人都会因为强烈的挫折感慢慢不再相信自己，开始对自己产生悲观失望的情绪，并因此一蹶不振。其实健身也是一样，刚开始都不可能马上就取得多么好的成绩和效果，都是从基础的目标开始努力，每一次进步都会让自己感到十分兴奋和开心，在日积月累的过程中，也会出现暂时无法逾越的瓶颈，如果此时选择放弃，将肯定会让之前的所有努力全部付之东流，不甘心之余，只能告诉自己一定能行，给自己打气，靠着这股信念咬牙坚持下去，当有一天通过努力真的突破瓶颈，出现质的飞跃的时候，那一种成功的喜悦和征服的自豪感会让自己真正体会到自信带来的神奇力量，然后再把这种信念带到日常生活中去应付各种各样的压力时，还有谁会轻言放弃呢?　　2、自我调节的调节剂　　人们每一天都在重复做着很多相同的事——工作、学习、生活，平淡无奇，毫无新意，时间一长难免出现疲劳甚至厌恶情绪，这个时候就需要换个环境来调节一下疲惫的身心，舒缓一下那根已绷得很紧的神经。适当的进行一些健身活动，不但能够转移注意力，让大脑得到新的刺激点，而且还能在新的刺激点中得到一种情绪释放，从而让疲惫的心态得到放松和休息。经过调节过的心态，就像汽车加满油一样，又会开足马力回到生活中去。　　很多人都有这样的经历，心情不好到健身房出一身汗，心情就会有改变，为什么呢?相关研究人员研究发现，健身过程中人体会产生一种名为“内啡肽”的物质，“内啡肽”可以使人的身心处于轻松愉快的状态。“内啡肽”因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，帮助人们排遣压力和不快。　　3、有效预防抑郁症的发生　　现在随着社会压力的增大，越来越多的人出现了不适应压力的情况，不同程度出现抑郁心理的现象，出现抑郁倾向的人往往因为无法面对压力而出现消极情绪，开始逃避社会，不再愿意面对一切客观事实。而参加健身活动本身就是一种主动迎接挑战的积极心态，在让身体得到锻炼的同时，也对心理产生一种暗示，那就是积极面对人生，不再恐惧压力，变得更加自信。有资料表明，经常参加健身活动的人患抑郁症的概率仅为0.01%。　　在越来越注重生活质量的今天，每一个人都渴望拥有健康的体魄和积极的心态，那就不要荒废了大好时光，有空多去健身房活动活动，在汗水中去享受健身带来的活力!
我觉得可以的， 就像唱歌一样。唱歌可以让人变得自信，这是我发现的秘密。以前我是从来就不会唱歌的，每次有唱歌的活动我都尽量推迟，去了KTV也从来不敢张嘴，从来不会唱歌的人，害怕在别人面前丢脸，不管别人怎么拉怎么拽，我就是不唱，宁愿在一旁睡觉。可是老天就是不放过我这样的人啊，有一次班里举行一个唱歌比赛，规定每个人都要参加，没有任何理由不参加，我想这下完了，怎么是好啊。我没有先想办法怎么准备比赛，而是找了一个可以保佑自己的东西，这东西叫祝愿袋，是我在淘宝助你发财的店里找到的，因为它是开光的，店家范飞和苑英说可以保佑人万事顺利，我就想让它保佑我不要在比赛那天出丑就行了。我一直把祝愿袋放在身边，希望它可以给我一点勇气和自信。随着比赛的临近，我不得不做点准备了，选了一首自己喜欢的歌，开始在家练习，当我开口唱出第一句的时候感觉也不是那么的难以启齿啊，然后就放开嗓子唱了，慢慢的就找到了感觉，我突然发现，唱歌的感觉是这么好的，跟着旋律体会歌词的意境，会让人忘记了自己的存在。比赛那天，从来没有在人前唱过歌的人，也许大家都没有看好我，结果却出乎意料，我自己也没有想到，我居然得到了大家热烈的掌声，那一刻我突然就有了很大的自信，感觉自己飞了起来，比赛的结果已经不重要了。从此以后我喜欢上了唱歌，在歌声里我找到了自信，找到了自我，找到了一种飞翔的感觉。
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健身可以改变人的形象、气质、性格等多个方面，能够让人变得更加完美，这已是不争的事实。但是有部分人提出健身会让人变得暴力的观点，不建议身边的亲朋好友去健身。那么，健身真的会让人变得暴力吗？
对于一个正常人，想必都会用天真，可爱，纯洁等词语去形容小孩，肯定不会和暴力扯上关系。在进入青春期之前，男孩跟女孩体内的性激素水平相差并不是非常悬殊。随着第二性征的出现，男孩和女孩表现出了很大的变化，一是身体，二是性格。相比之下，男孩显得活泼好动和喜欢打闹，女孩显得相对文静。造成这种差异的主要原因就是性激素的分泌，并且随着青春期进行，男性体内的雄性激素和女性体内的雄性激素含量会持续拉大，最终稳定在二十倍左右。于是，在雄性激素的主导下，比女人更加“暴力”的男人诞生了。
雄性激素能够促进肌肉的生长让人变得更加威猛强壮，提高获得交配权的概率。健身以后，男性体内的雄性激素浓度会高于未健身之前。这多出来的激素会对身体或多或少的造成一定影响，我们先来看某网友的经历。
按照这位网友的说法，健身会让人变得暴力。但笔者并不认同这种说法，笔者认为健身能够让人变得好胜，而不是暴力。因为暴力是对外，是一种攻击行为，好胜是对内，是一种求胜的心态，不以直接攻击对方为主要目的。一个人暴力与否更多的与遗传和后天环境有关，这和性别的关系不大。例如，即使是肌肉发达的男性也存在被妻子家暴的可能。
求胜的心态注定会引来更多的冲突，尤其是在有肢体接触的体育运动中。例如，有位网友很喜欢打篮球，在未健身之前一直打的后卫，以速度和技巧突破为主，很少跟别人有冲突（力量小）。后来，他为了提升自己，选择了去健身房练肌肉，一年之后如愿。健身以后，由于力量要高于普通队员，这让他能够更轻松的得分，他也开始享受这种身体对抗带来的满足感（力量碾压，男人喜欢这种感觉）。当某天他遇到了一个力量相当的人，这表示他需要花更大的力气才能获得上篮空间。力气用得猛了，碰撞激烈了，再加上两人对动作大的定义不同，于是......
所以说，当你健身变得强壮以后，随便的一个动作在别人眼中可能会变了样。也许你只是轻拍对方，但没想到对方会觉得痛，他认为你就是在挑衅。造成这种现象的原因，不是因为健身的人暴力，而是因为肌肉男看起来战斗力比较高，给人一种心理上的压迫感。
归根到底，健身的人在平时生活中和不健身的人一样，该有礼貌的时候也会有礼貌，该有礼让的时候也会有礼让，只不过他们会在竞争中表现出更强的求胜心理，而这，与暴力无关。
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今日搜狐热点健身会让人变得暴力吗？为什么健身以后更容易发生冲突健身会让人变得暴力吗？为什么健身以后更容易发生冲突街头极限健身网百家号健身可以改变人的形象、气质、性格等多个方面，能够让人变得更加完美，这已是不争的事实。但是有部分人提出健身会让人变得暴力的观点，不建议身边的亲朋好友去健身。那么，健身真的会让人变得暴力吗？拳击训练对于一个正常人，想必都会用天真，可爱，纯洁等词语去形容小孩，肯定不会和暴力扯上关系。在进入青春期之前，男孩跟女孩体内的性激素水平相差并不是非常悬殊。随着第二性征的出现，男孩和女孩表现出了很大的变化，一是身体，二是性格。相比之下，男孩显得活泼好动和喜欢打闹，女孩显得相对文静。造成这种差异的主要原因就是性激素的分泌，并且随着青春期进行，男性体内的雄性激素和女性体内的雄性激素含量会持续拉大，最终稳定在二十倍左右。于是，在雄性激素的主导下，比女人更加“暴力”的男人诞生了。雄性激素能够促进肌肉的生长让人变得更加威猛强壮，提高获得交配权的概率。健身以后，男性体内的雄性激素浓度会高于未健身之前。这多出来的激素会对身体或多或少的造成一定影响，我们先来看某网友的经历。网友观点按照这位网友的说法，健身会让人变得暴力。但笔者并不认同这种说法，笔者认为健身能够让人变得好胜，而不是暴力。因为暴力是对外，是一种攻击行为，好胜是对内，是一种求胜的心态，不以直接攻击对方为主要目的。一个人暴力与否更多的与遗传和后天环境有关，这和性别的关系不大。例如，即使是肌肉发达的男性也存在被妻子家暴的可能。家暴的女性求胜的心态注定会引来更多的冲突，尤其是在有肢体接触的体育运动中。例如，有位网友很喜欢打篮球，在未健身之前一直打的后卫，以速度和技巧突破为主，很少跟别人有冲突（力量小）。后来，他为了提升自己，选择了去健身房练肌肉，一年之后如愿。健身以后，由于力量要高于普通队员，这让他能够更轻松的得分，他也开始享受这种身体对抗带来的满足感（力量碾压，男人喜欢这种感觉）。当某天他遇到了一个力量相当的人，这表示他需要花更大的力气才能获得上篮空间。力气用得猛了，碰撞激烈了，再加上两人对动作大的定义不同，于是......球场斗殴所以说，当你健身变得强壮以后，随便的一个动作在别人眼中可能会变了样。也许你只是轻拍对方，但没想到对方会觉得痛，他认为你就是在挑衅。造成这种现象的原因，不是因为健身的人暴力，而是因为肌肉男看起来战斗力比较高，给人一种心理上的压迫感。归根到底，健身的人在平时生活中和不健身的人一样，该有礼貌的时候也会有礼貌，该有礼让的时候也会有礼让，只不过他们会在竞争中表现出更强的求胜心理，而这，与暴力无关。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。街头极限健身网百家号最近更新：简介:健身，源于需要；分享，发自真心作者最新文章相关文章如果健身不能让人身材变好，还会有那么多人热衷于健身吗？ - 知乎93被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="1分享邀请回答4314 条评论分享收藏感谢收起17043 条评论分享收藏感谢收起让人震撼的对比照 看过后你就会发现健身的魅力_健美_新浪竞技风暴_新浪网
让人震撼的对比照 看过后你就会发现健身的魅力
现在的帅哥不仅是有颜值，还有一身漂亮的肌肉！
　　看看这位帅哥漂亮的肌肉，10块腹肌杠杠的。人就是要不断追求完美，就像很多女孩子爱美，不惜倾家荡产整容；又或者为了漂亮，即使170，50kg，还是会觉得自己要再瘦再瘦一些！我只是觉得这两者都有点过了，但和健身有一点相似的那就是希望自己变得越来越好。
　　都说胖子都是潜力股，看右边这位帅哥你的确可以相信你的眼睛。以前左边的那个满身脂肪，赘肉一身的的他通过健身锻炼，不仅解决了自己的健康问题，还让自己变得更加自信，对生活充满信心！2017年才开始，你是不是也要在健身方面，撸起袖子加油干了！
　　数字总是更加能够说服你，让你知道健身是绝对不会辜负你付出的所有努力、艰辛与汗水的！看这个肌肉型男，7年的时光，不仅让自己增加重量，还让自己变得更加有型，更加Men，更加有味力量和味道！坚持健身7年之后的你将会成为什么样子呢！？
　　从一个瘦弱的小男孩蜕变为成熟的男人，你需要的只是扎扎实实去健身房撸铁，并一再的坚持，你就会完成和他一样的蜕变！健身不是告诉别人你有多厉害，你能力比别人有多强，而是你的努力付出和汗水的流淌呈现在你的体形上的时候，那才是你健身的真正意义！
　　想要健身什么时候都不晚，看这位大叔仅仅花费一年的时间，让自己成为肌肉型男，脸也变得更帅气，整体更加霸气了有木有？！这就是健身的魅力！只要你想做，并努力去实施，并一直坚持下去，你就会看到你的变化！
　　变化是一个令人很惊喜的词语，如果是正向发展，一般来说都是很讨人喜欢的。看人人都爱的C罗，以前的他也是个瘦小子。成为一位足球运运动员以后，体能上升的很快，同时也会让自己的体质发生很大的变化！而这种好的变化都是我们所喜欢的。所以也希望你的生活中有这么多好的变化！
　　15年，一个呱呱坠地的婴儿可以成为中学生的年龄。而这位小伙子用自己15年的青春时光将自己蜕变成为自己喜欢的肌肉型男，他做到了令自己欣赏和喜欢的自己。如果你也有想做的事情，但一直都没有做，何不先尝试去健身，给自己的健身定个小目标，不断奋进并达到！你会发现你也可以做到，并会信心暴涨！
　　如果你是个微胖界的男子，那么恭喜你，你有一个蜕变成为肌肉型男的机会，那就是健身。看这位帅哥，在健身前的确是小鲜肉，但这身形很弱鸡，但通过健身后，这身健壮的肌肉让人更有力量、健壮和美感！所以赶紧抓住宝贵的时光，好好健身吧！加油！你的坚持会对得住几年后的你自己！
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