内分泌腺是一类没有______的腺体，它们分泌的______直接进入体内的毛细血管，通过______被运送到人体某些部位，与神经系统一起指挥或协调人体的各种生理活动．_百度作业帮
内分泌腺是一类没有______的腺体，它们分泌的______直接进入体内的毛细血管，通过______被运送到人体某些部位，与神经系统一起指挥或协调人体的各种生理活动．
内分泌腺是一类没有______的腺体，它们分泌的______直接进入体内的毛细血管，通过______被运送到人体某些部位，与神经系统一起指挥或协调人体的各种生理活动．
皮脂腺、汗腺、唾液腺等，它们的分泌物是通过导管排出的，因此这类腺体叫外分泌腺．&& 如图：没有导管，分泌物直接进入腺体内的毛细血管里，随着血液循环输送到全身各处，这类腺体叫内分泌腺，垂体、甲状腺、肾上腺、胰岛、性腺（睾丸、卵巢）和胸腺（在性成熟期后逐渐变小）等，它们分泌的物质叫激素，在血液中的含量很少，但作用很大，对人体的生理活动起调节作用．故答案为：导管；激素；血液循环
本题考点：
人体的主要内分泌腺．
问题解析：
人体内的腺体根据分泌物的去向可分为外分泌腺和内分泌腺，分析解答．扫扫二维码，随身浏览文档
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第五单元人体的
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太极拳对身体各部位的姿势要求
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对身体各部位的姿势要求
&运动离不开肌肉、骨骼和关节的活动，动作的协调是由中枢神经系统来统一指挥的。太极拳对身体各部位姿势的要求，是历代家根据实践经验和集中群众的智慧而提出的外形和内动的要求。对初学者，应该先重形、后重意，先力求姿势正确，并在连贯复杂的动作中处处保持正确的姿势。初学者不要单纯追求进度，应把基本功筑得坚固，有利于逐步提高。姿势经过不断地检验和纠正，在整体动作中形成了动力定型。
&&& 1．头部
&&& 头：头要正直，不低头仰面，不左右歪斜，转动时要自然平正，要防止摇头晃脑。面部肌肉要自然放松，不要故意做一些怪样。头应当随着主要的手或足转动，定式时，目光应视前方。眼光应有定向而又不呆视，眼神应兼顾上下左右。口唇要轻闭，齿轻合，舌尖轻抵上颚。要始终用鼻呼吸，呼吸要自然，应做到呼吸与动作配合，以呼吸绵绵、顺其自然为合适。颌要微向内收，不可向前仰起，也不可内收过多。耳要静听身后，兼顾左右，心平气静，听觉自然灵敏。&&& ．
&&& 顶：在太极拳中特别强调。顶劲的要求是头顶百会穴轻轻上提，好像头顶上有绳索悬着，又好像头顶上顶着一碗满水那样不能摇摆。百会穴与会阴穴要保持上下垂直的姿势。顶劲不可太过，也不可不及，要虚虚领起，若有若无，不可硬往上顶。
&&& 项：颈项要端正竖起，而且要松竖，不犯强硬，这样左右转动方能自然、灵活。颈项能否松竖同虚领顶劲能否适当领起极有关系。顶劲领太过，颈项会连带地强硬起来；顶劲领不起来，颈项也会连带地软塌下去。练习时，眼神向何处转动，颈项也随着向何处转动。
&&& 2．上肢部
&&& 肩：肩关节是上肢极为重要的关节，因为肩关节的活动范围大。首先要求松开肩关节，练习时不论以身领手或以手领身，都是顺势转圈的。松开关节是在意识弓导下，经过比较长期的锻炼才能逐渐做到的，动作熟练后，肩关节自然会逐渐松开而下沉沉肩垂肘列为太极拳重要法则之一。初练时应从全身放松上着想，对肩关节也从放松上着想，练拳日久后，懂得虚实的变换．就要从沉着上着想，使内劲由松柔趋于沉着，手臂就将极为轻灵圆活，也就极为柔软沉重。
&&& 肘：练习时，肘关节始终要微屈具有下垂劲，若肘尖面上抬起，那是上抬劲，与要求相反。肘部若远离身躯向外凸出，是舍近就远的做法，既妨碍沉肩，也影响沉气。同时，因为两肋暴露太大，在技击性上也是不利的，肘是自然保护肋部的，肘与肋的关系，太极拳术语有&肘不贴肋，肘不离肋，，0
&& 腕：腕关节在全身关节中最为灵活，旋转度很大，对腕部，最应注意的是&坐腕&。在手臂伸缩、升降、缠转过程中，．腕部既不要强硬，也不要软弱，而是柔活有韧性地运转，但是，腕部在运转中逢下塌或前推的动作时，仍要坐腕。到定式时，腕部应该随着身法而沉着下塌，并有定向。&&& 。
&&& 手手最为灵巧，手法的变化最多，太极拳的手型有分掌、拳、勾三种，套路内以掌为主。太极拳掌法的特点为手指松舒．掌按出时，不可太过于膝，太过于膝易失重心，手臂应处处屈而不立，保持蓄势。
&&& 拳太极拳的握拳形式，同其他拳种的一般握拳形式是一致的，但它是从松柔人手的，所以握拳也不宜太紧。但是不论松握或紧握，都应该有团聚其气势的意念，使有分之不能开、击之不能散的作用。太极拳的击拳前伸时，小指根节二节中间平面领
劲，以劲能贯注于拳为标准。
&&& 勾：勾手是五指撮在一起，手指下垂的一种式子，正常是由掌变勾。太极拳中的勾手经常为乘势转圈中做勾手，五指尖撮拢下垂的形式，勾手是练习腕肋和指力的方法之一。
&&& 3．躯干部
&&& 胸。太极拳采用的是腹式深呼吸，因此胸部应采用含胸的方式，在不增加呼吸频率的情况下来加强呼吸的深度，借以减除运动中气喘的现象。含胸是胸部要有宽舒的感觉，它有利于做好腹式深呼吸运动。练习到一定程度时，以身领手，以手领身，顺势转圈，这时胸肌不但起着伸缩的作用，还起到上下左右弧形旋动的作用，这样对健身和技击都有很大的作用。胸的虚实管两手，胸微内含，两锁骨松沉，动作时左右胸肌交替地变换虚实，弧形旋转，就能够正确有效地发挥&上于两膊相系&的攻防作用和虚实变换。动作越练得细微精确，增强体质的效果就越好。下肢虚腿要与含胸&相吸相系&，使上下对称。
&&& 背脊： &含胸&和&拔背&是联在一起的。拔背是当胸略内含时，背部肌肉往下松沉，而两肩中间脊骨(颈下脊椎第三根脊骨)有鼓起上提并略带往后上方拉起，不能单纯地往后拉。这
样，背部肌肉就有一定的张力和弹性。由于背脊同肩臂相连，太极拳所论的&力由脊发&，实际上是肩和背的肌肉一齐配合用力，而不是一部分肌肉孤立地用力。含胸拔背的姿势要自然，胸背部肌肉的松沉不能故意用力做作。
&&& 腹：太极拳的腹式深呼吸运动和含胸拔背的细致练法，对预防和治疗内脏器官、机能的各种慢性疾病极有成效。气沉丹田是通过腹式深呼吸来实现的，腹式深呼吸有助于润滑内肠和增强腹壁肌的韧性和弹性，使横膈运动。腹部时松时紧运动着，练习时间长，腹部逐渐充实圆满，富于韧性和弹性，可以增强抵抗力。初学时注意放松腹部肌肉，到动作熟练些，再做腹式呼吸，使小腹充实。
&&& 腰：腰是上下转动的关键，对全身动作的变化、调整重心的稳定以及使劲力到达肢体各部位，都起着主要作用。太极拳对腰部的要求是松、沉、直。要松而沉，又是为了使气沉丹田能够沉得充分，使上体气不上浮，下肢稳当有力，而又转动灵活。为了防止把腰误练成为内凹或外凸的形状，又要求腰部能直。直腰还能够使得腹肌松弛，从而在练拳时对呼吸深长有利。太极拳注重身法，因此总的虚实在腰部，次在胸，腰部在动作时左右腰隙交替抽换来分虚实。腰隙管两腿，腰隙实的一面，下边的腿也实：腰隙虚的一面，下边的腿也虚。但仍需贯彻&实中有虚、虚中有
实&的原则，使实不沾煞而偏沉，虚非无意而偏浮
&&& 臀：臀部的生理构造是微向外凸，但在练习时如果过于外凸，必有弯腰、低头之病，故太极拳家提出&敛臀&&的要求。练拳者应注意不要蹶起屁股，应注意向里收进。& &敛臀&&的主要作用是在气沉丹田和裆部会阴虚虚上提的配合，能使腹部充实．加强横膈呼吸运动的作用，能使腹肌、大小肠、泌尿系统和肾脏获得更好的、有规律的锻炼，也有助于提高腹肌的韧性和弹性n其次，&敛臀&后臀部易于保持中正，不像凸臀那样容易扭臀．而常常使&尾闾中正&受到影响。敛臀也必须在做到其他各项要求的基础上，特别要在做到正确松胯和屈膝的情况下，才能做好。
&&& 4．下肢部
&&& 裆：裆即会阴部位，头顶百会穴的虚领顶劲要与会阴穴上下相呼应，这是保持身法端正、上下一条线的锻炼方法。裆要圆．又要虚，不可夹住像人字形的尖裆。两膝有微向里扣的意思，裆自然能圆。
&&& 胯：下肢三大关节为胯、膝、踝。首先要求松开胯关节，胯关节松开后，腰腿的动作就更为灵活协调。在圆裆之下松胯．可使耻骨联合和坐骨结节上的关节隙缝扩大，运动度从而得到扩大，这样就灵活了腿部的弧形运动，使内劲上升到腰脊，起到了开胯的作用。
&&& 膝：腿部支撑全身活动的重量，而以膝关节的负担最大．因此膝关节必须有力而又灵活。太极拳经常屈膝做缓慢均匀的动作，动步时，始终轮流以一足支持重心，胯根撑开旋动时，膝关节随着另一足提起，缓缓地迈出去而旋动着。因此，膝关节的负担要比练快速动作的拳种要大得多。胯关节和膝关节的旋动频繁，也加强了动作的灵活性。腿与臂是上下配合一致划弧线圈的，不是直线弓出和直线后坐的，这是做到由脚而腿而腰脊而形于手指的完整一体的关键，也是胯关节和膝关节灵活而富有弹性才能做到的。&
&&& 足三：足为步型、步法的根基，足部动作要正确、灵活、稳当。根基不稳，稍有偏差，步型、步法必乱。迈步时，先须坐稳于一腿，屈膝松胯，稳定重心，然后另一腿缓缓地弧形迈出。
&&& 骨和关节：人体206块骨头，都靠关节的连续来负担重量和进行活动。太极拳要求在动作中用意识来放松关节、拉长韧带，增强其弹性和灵活性，使动作能够达到节节贯串。同时还要注意骨节要对准，不准则是无力的体现，即要用骨节对准的方法使脊柱关节锻炼得更为灵活而稳固，并使骨与骨之间能够更好地分担重量，从而增强力量和耐力。太极拳对关节的训练是时松时紧的。此外，要在全身放松的要求下来逐步松开各个关节。太极拳练习时是一动无有不动，应在腰脊的运动下，带动四肢进行螺旋形地上下、左右缠绕伸缩动作，从节节贯串起到引长身肢的作用n在定式时，还特别要注意脊柱骨节对准，使负荷能力加强，全身骨节既求松开，又要虚虚对准，使内含腾挪之意。在整个套路的一开一合、一虚一实的运转中，关节在肌肉和韧带的牵动下
得到时松时紧和有规律
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版权所有：中国太极拳网什么是整个计算机的神经中枢，它统一指挥计算机各部件的协调工作_百度知道
什么是整个计算机的神经中枢，它统一指挥计算机各部件的协调工作
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中共央处理器（CPU）中的控制器、 CPU由运算器和控制器两部分构成 其中控制器根据事先给定的命令发出控制信息，使整个电脑指令执行过程一步一步地进行，是计算机的神经中枢。
cpu 中央处理器
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出门在外也不愁一、课文说明
　　本课与第8、9课构成本册教材的“人体”教学单元；在能力培养方面，属于“推理能力”和“想象能力”的系列。
　　本课的思路是：先指导学生认识人的神经系统的构成、作用，然后向学生进行关于神经系统的健康教育。课文分四个部分：
　　第一部分提出问题：为什么人的各种器官能协调一致地工作？为什么人会思考各种问题？这是本课教学的引入。
　　第二部分指导学生认识人的神经系统的构成。通过这部分内容的教学，要求学生知道人的神经系统包括脑、脊髓和神经，以及它们所在的部位。关于脑，只要求学生知道有大脑、小脑，其他部分本课可以不涉及。
　　第三部分指导学生认识神经系统的作用。这部分内容分为三层：
　　1．通过讲解学生熟悉的打蚊子的例子，使学生初步了解神经系统工作的基本过程：眼、耳、鼻、舌、皮肤等感觉器官从外界获得各种信息，通过神经（传入神经）传递给脑；脑再将命令通过神经（传出神经）传送给手或其他部位的肌肉，完成某种动作。这个过程体现了神经系统工作的基本过程反射。
　　2．启发学生比照打蚊子的例子，推想人在其他活动中神经系统是怎样工作的。粗略地说，人在做数学题时，神经系统的工作是这样的：眼把看到的数字和文字的信号，通过神经报告给脑；脑经过思考（运算）向手臂的肌肉发出命令，写出运算的结果，同时向眼发出命令，监视手书写得是否正确。人在赛跑时，神经系统的工作大致是这样的：耳把听到的“起跑”信号，通过神经报告给脑；脑即刻通过神经向腿及其他部分的肌肉发出命令，快速向前奔跑；同时向心、肺发出命令，加快呼吸、心跳，以供给人在快速奔跑时需要的氧气和养料；在跑的过程，眼还不断把看到的情况通过神经报告给脑，脑根据看到的情况不断发出命令，调整跑的方向、快慢等。此外，还有其他方面的神经活动。通过这层内容，可以使学生进一步体会神经系统工作的过程，并锻炼他们的推理能力和想象能力。
　　3．在以上分析的基础上，总结神经系统的作用：脑是人体的司令部，主管人体的一切活动；神经是人体的电话线，能把身体各部分获得的信息及时报告给脑，又能把脑发出的命令及时传送给身体各部分。关于脊髓的作用，学生不太好理解，本课有意省略。
　　第四部分重点向学生进行脑的卫生保健教育；一是交替进行活动，使大脑各部分轮流休息；二是保证一定时间的睡眠，使大脑全面得到休息；三是要勤于思考。教学时，还可以结合学生的实际情况再补充一些内容。
二、目的要求
　　1．通过本课教学，要求学生知道人的神经系统由脑、脊髓和神经三部分构成，以及脑和神经的作用。
　　2．培养学生的类比推理能力和想象能力。
　　3．使学生体会到人体各部分是相互联系的，向学生进行脑的卫生保健教育。
三、课前准备
　　教师准备：
　　挂图或投影片神经系统的组成、神经系统的功能（通过实际例子，用漫画式渗透反射弧）、大脑中各神经中枢的分布示意图。
四、教学过程
　　导入新课
　　1．谈话：
　　（1）在前面的自然课中，我们已经认识了人体的哪些器官？
　　（2）人在路上行走，听到后边有车铃声或汽车的喇叭声，能立刻停住脚步或向右边靠。这是怎么回事？
　　（3）每当跑步时，心脏跳动就会加快，呼吸也会加快。这是怎么回事？心脏和肺怎么知道你在跑步？
　　2．讲述：以上事实说明，在人体中除了运动器官、消化器官、呼吸器官、血液循环器官外，还有担负着指挥和协调任务的部分。
　　学习新课
　　1．指导学生认识神经系统的构成
　　（l）谈话：在人体中哪些部分担负指挥和协调任务？
　　（2）出示挂图或投影片人的神经系统。
　　（3）讲解：
　　在人体中，担负着指挥和协调任务的是脑、脊髓和神经。
　　脑在头骨的里面（确切地说是在颅骨构成的颅腔内），包括大脑、小脑等部分。大脑表面有许多沟回。
　　脊髓在脊柱内（确切地说是在椎管内），上端连着脑。
　　神经是一条一条的，有的从脑发出，有的从脊髓发出，遍布全身。
　　脑、脊髓和神经合起来，构成人的神经系统。（板书课题）
　　2．指导学生认识神经系统的作用
　　（1）谈话：谁知道神经系统是怎样指挥和协调全身各部分工作的？
　　（2）讲解：
　　为了说明神经系统是怎样指挥和协调全身各部分工作的，我们来举一个例子。夏天的晚上，你坐在院里乘凉时，有一只蚊子飞来，落到你的脖子上，还没有来得及咬，你一掌就把它打死了。你怎么发现的呢？怎么打得那么快、那么准呢？这就是神经系统在起作用。这个动作的过程是这样的：
　　当蚊子飞近你的身体时，耳朵首先听见了蚊子“吱吱”的叫声，连接耳的听神经立刻把蚊子侵扰的信息报告给脑，脑便马上警觉起来，命令全身进入“紧急戒备状态”。当蚊子落在你的脖子上时，连接皮肤的神经立即把蚊子“着陆”的准确位置报告给脑，脑马上通过连着手臂的神经向手臂的肌肉发出一串命令:“目标脖子后面的蚊子，举臂、抬手、打击！”只一瞬间，这只入侵的蚊子就被你消灭了。
　　（3）提问：
　　①蚊子入侵的信息是身体的哪个部分先发现的？（耳）蚊子落在身体的部位是身体的哪个部分发现的？（皮肤）它们把这些信息报告给谁？是通过什么报告的？
　　②打蚊子是由身体的哪个部分完成的？（手）它怎么知道有蚊子，什么时候打，往哪儿打？（脑指挥的）脑是通过什么指挥手完成打蚊子动作的？
　　③在打蚊子这个过程，脑起什么作用？神经起什么作用？
　　（4）讨论：
　　①人在参加百米赛跑时，神经系统是怎样指挥和协调身体各部分的？
　　（如果学生一下说不好，可以分别讨论：在赛跑过程中，从开始到结束，谁在指挥？它先后收到了哪些信息？这些信息是身体的哪个部分报告的，通过什么报告的？它先后发出了哪些命令？这些命令分别发给谁？是通过什么把这些命令发出去的？）
　　②人在做数学题时，神经系统是怎样指挥和协调身体各部分的？
　　（如果学生一下说不好，也可以像上一个讨论题那样，通过一组小的问题，分别进行讨论。）
　　③通过打蚊子、赛跑、做数学题这三个例子，你认为神经系统是怎样指挥和协调全身各部分的？脑起什么作用？神经起什么作用？
　　（5）教师小结：通过以上讨论我们知道，脑是人体的司令部，主管人体的一切活动运动、思考、感觉，以及消化、呼吸、血液循环等。神经是连接脑和身体各部分的电话线，它把眼、耳、鼻、舌、皮肤从外界获得的各种信息，以及身体各器官的情况及时报告给脑，又把脑发出的命令及时传送给身体各部分。另外，脊髓也担负一部分指挥和协调工作。在神经系统的指挥和协调下，全身各部分就能相互联系，成为一个整体，分工合作，进行各种活动，完成各种工作。
　　3．向学生进行脑的卫生保健教育
　　（1）谈话：
　　①你如果连续几个小时看书、写作业，一直不休息。这时，你会有什么感觉？
　　②这是怎么回事？
　　③如果经常这样，会有什么结果？
　　（2）讲解：读书、写字主要是脑力活动，识字、思考都是在大脑中进行的。大脑长时间工作就会疲劳。大脑疲劳的时候，人会感到头昏、头疼、头脑发木，严重时还会恶心。如果经常这样，神经系统就会生病，最常见的是神经衰弱症。神经衰弱症表现是：夜里睡不着觉，经常头晕、头疼，记忆力减退，思考能力降低等，对人的学习、生活、工作、身体影响很大。
　　（3）谈话：你知道怎样保护大脑，预防神经衰弱症吗？
　　（4）讲解：
　　要保护大脑，预防神经衰弱症，必须注意用脑卫生，使大脑有足够的休息时间，不使大脑过于疲劳。
　　要保证大脑的休息有两种方法：
　　一种是要保证睡眠。睡眠时，大脑各部分可以得到全面的休息。少年儿童的大脑还在发育阶段，容易疲劳，每天要保证9小时～10小时的睡眠，大脑才能得到充分的休息。
　　另一种是不连续很长时间做一种工作，而是交替地进行各种工作。为什么这样可以保护大脑呢？
　　（出示大脑各神经中枢分布示意图。）
　　大脑可以分为几个不同的区域，不同的区域分管不同的工作。例如有的部分主管听觉听讲、听音乐等，有的区域主管视觉看书、看东西，有的区域主管语言读书、写字、思考等，有的区域主管运动。如果长时间连续读书、写字，大脑主管语言的区域就会感到疲劳，而其他区域并不太疲劳。这时，如果停止读书写字，听听音乐，或运动（做操、散步、打球等）一会儿，大脑主管语言的区域就会得到休息。休息之后再读书、写字，头脑就会感到很清醒、灵活。在一天中交替进行各种工作，既可以提高工作效率，又可以使大脑各个区域轮流得到休息。
　　（5）讨论：
　　①为什么我们每上一节课要休息10分钟？在课间休息时应该做什么？不应该做什么？
　　②为什么每天的课程数学、语文、音乐、体育等要交替进行？
　　（6）讲解：在一天中，交替进行各种活动，虽然可以使大脑各部分轮流得到休息，减缓疲劳。但是，这种休息方法不彻底，一天下来还会感到头脑很疲劳，有困的感觉。这时，就需要睡眠，使大脑得到全面的、充分的休息，以利第二天继续学习、工作。
　　巩固应用
　　1．讲述：这节课，我们学习了关于人的神经系统的知识。
　　2．提问：
　　（1）人的神经系统由哪几部分构成？它们分别有什么作用？
　　（2）怎样保护大脑？
　　布置作业
　　根据用脑卫生的要求，制定自己每天在家的休息时间表。
五、参考资料
　　1．神经系统的组成
　　神经系统可分为中枢神经系统和周围神经系统两部分。中枢神经系统包括脑和脊髓；周围神经系统包括脑神经、脊神经和植物性神经，它们分布于全身，把中枢神经系统与全身各器官联系起来。
　　2．神经的分类
　　周围神经系统，根据它们的作用可以分为三类：由传入神经纤维集结成的神经叫传入神经（也叫感觉神经），由传出神经纤维集结成的神经叫传出神经（也叫运动神经），由传入和传出神经纤维集结成的神经叫混合神经。}