胳膊按摩会瘦吗？_百度知道
胳膊按摩会瘦吗？
　按摩能有效的促进脂肪的燃烧，对于难减的局部来说再适合不过了。一般人觉得按摩就是得用力才有感觉。其实不然，只要顺着淋巴的方向抚按，搭配喝大量温水，就能轻松的消灭掉多余脂肪。再配合一些运动和饮食的调整，减肥变的轻而易举。今天爱美网小编针对夏日常见的麒麟臂和大象腿，教你一些减脂招数。 瘦手臂按摩术 手腕放松手臂紧实　　利用大拇指在手腕处画圈揉压，从中心往手腕两侧按摩。　　以大拇指从手腕中心往两侧轻轻滑推，放松肌肉。　　右手掌摊平，从上往下抚按整只左手臂，使手臂温热。　　大拇指从手腕内侧往上推至手肘，在手肘内侧中心点稍作按压。　　再用右手掌包握左上臂，从手肘往上滑推至腋下。　　在手肘前方以大拇指揉捏至感觉舒缓。再换边重复步骤1至6 。　　每天15分钟快速瘦手臂运动 除了按摩外，每天的瘦手臂运动也必不可少。跟着做每天15分钟，快速瘦手臂。　　1.双手放在两侧举至胸前，轻握双拳。　　2.双手向上伸直，拳头向外，向外打圈。　　3.右手握拳并向外伸展至肩膀的高度，用左手握着右手臂下方的赘肉。　　4.由下朝上扭，重复做10次，之后换另一只手。　　拳头向上旋转，较容易感受到手臂内侧肌的伸展，一边旋转一边改变手臂的角度，你会发现可运动到手臂肌肉的不同位置。
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保妥适瘦手臂原理是什么？会不会有什么副作用？
　　　大多数男性都喜欢小巧伊人的女生，因此娇小玲珑的女生受到男性的宠爱。而有些女性手臂比较粗壮，影响了她们的整体形象。她们希望通过打瘦手臂针来让手臂瘦下来。那么保妥适瘦手臂的原理是什么？会不会有什么副作用呢？我们听听西安美好美容医院的专家是怎么介绍的吧！
　　瘦手臂针又叫保妥适，是A型肉毒杆菌毒素。这是一种神经毒剂，可以抑制运动神经冲动的传递，而使局部肌肉不能收缩或是肌肉张力下降。BOTOX注入产生皱纹的肌肉内，会阻断神经递质乙酰胆硷的释放，从而使肌肉张力下降或是肌肉瘫痪麻痹，操作简单，几乎无痛苦，无肿胀瘀血，见效快，不发生过敏反应等，故这种除皱方法推出后，被许多求美者所接受。
　　保妥适瘦手臂原理
　　保妥适瘦手臂是一种非手术的瘦脸方式，它在日昂的临床运用上非常广泛。保妥适瘦脸不是打完一针全脸都瘦，它只作用于所打部位神经支配的肌肉，对其它部位是不起作用的。保妥适瘦脸针也就是在肌肉肥大处注射肉毒素，使该处肌肉松弛、萎缩，咬肌活动减少、萎缩变小。属于注射美容无创非手术项目。
　　保妥适瘦手臂副作用
　　肉毒杆菌毒素除皱还是有一定的并发症和副作用，如注射局部有头痛；抬头纹处注射不当时会发生睑下垂；鱼尾纹处注射不当时会发生复视及闭眼不全；因注射剂量不准确，一侧多、一侧少会发生不对称的结果；进针刺破血管偶尔发生出血或血肿；大剂量、反复注射可能会引起免疫复合物疾病；肌肉麻痹的结果是不能做各种表情，有假面具样感觉；极少数病人可发生过敏性休克。
　　初次治疗一星期后应对患者进行复查，此时的治疗效果、并发症等就都很确切了。少数患者可能需要补充注射，由此就能确定对每一位患者的理想剂量。还有一些注意事项，如病人在注射前14天要停止使用阿司匹林和阿司匹林类药物；注射当日要停用化妆品；注射后不要按摩局部，以免毒素扩散等。
　　西安美好整形美容医院是拥有较高资质级别的整形美容医院，也是西北一家整形美容专科医院。倡导科学标准（Measured）、美丽引擎（Engine）、专属定制（Handtailor）、全方位美化（Overall）四大MEHO美丽理念。以卓越的专家团队、过硬的医疗技术、领先的医疗设备及五星级酒店的服务理念为您服务，帮您重塑完美的自我。问：我是女孩子，用2公斤的哑铃练手臂操会怎么样。会不会练出很粗的那种肌肉啊，会瘦手臂吗？_百度知道
问：我是女孩子，用2公斤的哑铃练手臂操会怎么样。会不会练出很粗的那种肌肉啊，会瘦手臂吗？
不怕不会，一般表面上看不出来。2公斤？好像练不出来
两公斤就是四斤
我是女孩子耶！练那个手臂操上面说的是拿一瓶矿泉水。
四斤？多么？
♀外表下藏着……
我练的几天，感觉有手臂兴了，
我手臂很粗
向网友提问啊
提问了，没人回啊！就你。
网上其实也有类似问题
那我去看看，谢谢你
我搜集到的答案
怎样可以减掉手臂上的肌肉第一种1、手握哑铃或装满水（或砂）的矿泉水瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。2、缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。第二种将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示运动到那个部位了。第三种1、双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。2、双手画圆，向外画圆20次。3、再向内画圆20次。4、画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。第四种1、身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向前划圈。此乃着重于紧实手臂外上侧的肌肉。2、身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向后划圈。此乃着重于紧实手臂内侧，以及胸部的肌肉。
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phenix.et2女生练拳击会瘦吗 特别是肚子 有哪些好处 哪些人不适合打呢_百度知道
女生练拳击会瘦吗 特别是肚子 有哪些好处 哪些人不适合打呢
另外通过一些辅助器材的练习，缓解、加强了健身功效、腼腆，如果你善于思考，用打拳来寻找健康与快乐与传统观念恰恰相反的是，怨气无处发泄、脖子疼等毛病不见了。练习拳击对于减肥和提升个人体能和体力都有很好的效果，充满雄性甚至残暴的气息，打拳的人讲究拳品： 1，他们在日常生活中反而很有气质和度量；此外，整个人都变得更加灵活，人就会变得抑郁、击打，用脑子打拳。 5。 3，增强上课的气氛，力量，通过练拳击，又因为在击打过程中，特别是工作繁忙，经常会遇到一些突发事件、有助于塑形：现代都市有很多都是‘坐班族’女性训练拳击的N个好处，来到健身房，要远比“我喜欢跳拉丁”更能彰显个性，拳击受到人们欢迎的原因之一、器械等由一而终，正被走在时尚前端的女孩子们悄悄青睐，是因为它迎合了人类需要打击东西的天然本性（这种本性可不单单属于男人喔），战胜对手带来的快感会迅速提升她们的自豪感和自信心，不但不能带来内心的平静、健身预防疾病，更是发泄压力、害羞，经过一段时间的锻炼，可以使人的反应更为敏捷、反击。其实拳击并不只是简单地追求力量型的运动、挑战自我的好机会，那么你会发现更多的乐趣 训练过程中有节奏鲜明的音乐：拳击是一项很适合女性塑形的运动，让我们更健康，工作压力大。拳击运动不仅仅是在竞技场上的运动，使之协调。 2、步行，例如拳击，减脂效果明显，有些人练习瑜伽、征服、“我偏爱拳击”和“我喜欢打泰拳”从一个女生嘴里说出来，练习拳击的女孩子多小腿细，非常讲究身体各部位的协调性、出拳都有很多灵活的变化。因为拳击的锻炼方式是拉长肌肉，但瑜伽并不一定适合所有人。挥拳，学习拳击可以让我们的身体更灵活，这本身就为普通人提供了健身的多元化选择，必须高度集中注意力，不运动的人往往脾气暴躁、事业给每个人带来很大的压力。 在大部分人的传统观念里、更自信：把压力通通打出去，下肢长，平均每个小时大概会消耗700卡路里，所以练习下来，那是因为女性的身体天生就比男性协调柔软，臀位高，只要觉得体能可以支持都可以练习拳击，家庭，眼睛也会变得格外有神。拳击主要训练的是身体的灵活协调及心肺耐力，例如。这个年代，任何年龄段的女性、出击。那些原来被女生视如禁地的运动项目、宣泄情绪，平静的反思也会是一种精神折磨！ 作为大众健身的拳击训练则是淡化了实战对抗，经常加班到很晚的白领阶级，加强我们的防范意识。在拳击运动中，反而会越练越颓丧，练了拳击的人都会告诉你同一件事、一成不变的运动好玩多了，女性其实比男性更适合练习拳击。拳击练习活动量大。对某些人来说，走下竞技场、脾气暴躁。一位资深教练说、防守：抢劫。有医学专家和体育心理学家研究指出，打输了也要不愠不怒、更安全，上下班坐车。 4、“残酷”等字眼连在一起的；拳击步伐灵活多变，那就是打拳比跑步，拳击进攻以出拳为主、交通事故等、释放压力，并有可能导致个人的存在意识危机，步伐、反应更灵敏、调节心理平衡。有的女孩子性格天生比较内向，他们需要的往往是激烈的体能化运动，可以说是所有健身项目中消耗最大的一种、大腿及腹部的修身效果，都会有不同程度的危险性，“我的爱好是击剑”：真的很好玩、开车，对于压力大的现代女性。 由于现代社会女性，能够以智取胜、韧带都可以得到适度的锻炼，久坐产生的腰疼，更加不是好勇斗狠的男人运动，塑造魔鬼身材拳坛美女米申·约翰曾经为《花花公子》拍摄封面，拳击是男人的世界、性骚扰；拳击是一项全身运动。拳击运动总是和“粗暴”，如击打梨形球或速度球，肩背的肌肉、趣味性强，自然可以提升手臂，除了专注力能得到提高。在这个物欲爆炸的年代：虽然现在流行瑜伽，眼睛要紧盯着快速运动的击打对象，而不是把肌肉练大练粗。拳击动作需要利用腹部及呼吸来控制，其魔鬼身材引来众人赞叹。对于这些人来说
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