2015年成都百万职工技能大赛游泳救生技能比赛完美落幕_新闻中心_成都市体育局
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& 2015年成都百万职工技能大赛游泳救生技能比赛完美落幕
2015年成都百万职工技能大赛游泳救生技能比赛完美落幕
&2015年夏季酷暑即将到来，水上安全工作再一次引起社会各界的关注。由市体育局、市人社局、市总工会联合主办，市教科文卫体工会、市游泳运动项目管理中心、市游泳运动协会联合承办的2015年成都百万职工技能大赛游泳救生技能比赛于5月29日在市猛追湾游泳场举行。市体育局副局长高伟、市总工会科教文卫体工会主席古勇奇出席开幕式并观看了比赛。
本次比赛汇集了全市30支代表队180名救生能手同台竞技、相互切磋、共同提高，是参赛人数最多、规格最高的一次岗位大练兵，也是一个水上安全知识和救生技能的大讲堂。参赛救生员通过50米假人救生障碍赛、50米救生全能障碍赛和心肺复苏比赛三个竞技项目的角逐，旨在进一步提高成都市游泳救生员技能，提高救生员职业素质，稳定游泳救生员职业队伍，让每一位救生员都能做到&技能在手，责任在心&。同时，向广大市民普及和传播游泳救生知识和救生技能，让市民在遇到溺水险情时能做出正确的判断、做到正确处理、正确施救。经过4个多小时的激烈角逐，来自誉峰游泳馆吴建霖以个人第一的成绩获得了&成都市技术能手&的称号。
&面对溺水事件的频发，成都市游泳运动项目管理中心一直致力于水上安全工作，打破传统思维，变被动为主动，不断创新游泳安全工作形式，除了举办游泳救生员大赛，还先后开展了游泳安全知识进校园（中小学幼儿园）活动、推行《深水合格证》制度、开通微信公众平台宣传水上安全知识等措施，以点促面，扩大水上安全知识的宣传教育面，提高广大市民水上安全防范意识，减少溺亡事故的发生，为我市&运动成都&水上全民健身活动安全有序开展贡献自己的一份力量。工具类服务
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湖南省游泳社会体育指导员职业能力的分析研究
游泳社会体育指导员是群众体育重要人才资源和大众游泳事业的重要组成部分，在指导群众游泳科学健身，引导社会体育消费等方面，发挥着不可替代的重要作用。游泳社会体育指导员职业能力是指其在群众性或商业性游泳健身机构从事游泳技能传授、游泳科学健身指导、游泳项目经营管理等职业活动中，所必须具备的各种本领。本文采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计等方法，以湖南省游泳社会体育指导员职业能力为研究对象，对游泳社会体育指导员职业能力指标进行构建，旨在为引导游泳社会体育指导员职业健康发展提供参考。通过对湖南省有关专家、游泳社会体育指导员、学员的调查访问、统计分析，得出以下结论：　　
(1)现阶段湖南省游泳社会体育指导员男性多于女性，年龄结构趋于合理，学历层次较低，兼职的较多，流动性较大，等级较低，尚处于发展初步阶段。(2)湖南省游泳社会体育指导员职业能力由7项二级能力指标，37项三级能力指标构成。教学能力重要性占第一位，其它依次为健身指导能力、交际协作能力、学习创新能力、运动训练能力、管理竞赛能力、科学研究能力。(3)现阶段湖南省游泳社会体育指导员职业能力整体评价“一般”，各项能力指标与重要程度相比发展不协调，参差不齐，亟需加强和提高。(4)湖南省社会体育指导员忽视理论知识的学习和积累，普遍缺乏健身指导实践经验，参加培训的机会很少；游泳健身指导缺乏内涵和深度，不利于游泳健身市场的持续发展。　　
为此建议：(1)游泳社会体育指导员要主动学习和参加培训，提高各方面职业能力。(2)游泳社会体育指导员要重视游泳健身理论知识的学习，增长知识储备，广泛涉及其它学科的知识，增加游泳健身指导的内涵和深度。(3)有关管理部门要从宏观上对湖南省游泳社会体育指导员的性别、年龄构成，学历结构、等级分布进行引导；严格游泳社会体育指导员的准入制度，规范游泳健身培训市场，强化游泳社会体育指导员的培训考核；多举办游泳社会体育指导员职业技能培训班，为游泳社会体育指导员职业能力的提高创造有利条件。(4)游泳场馆和游泳俱乐部要多举办游泳比赛，加大游泳健身的宣传力度，让游泳社会体育指导员增加实践和锻炼的机会。
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万方数据电子出版社游泳核心力量及训练方法
游泳核心力量及训练方法
游泳核心力量及训练方法——摘自《游泳核心力量训练的研究》 作者 罗端芬&从解剖学的角度来看，人体的核心是指脊柱、髋关节和骨盆，它们正好处于上下肢的结合部位，具有承上启下的枢纽作用，（也指表面的各深层的腹部肌肉和下背部肌肉组成的躯干核心力量的肌肉组织，这些肌肉在所有中支撑着肩膀、脊椎和臀部，有助于避免背部受伤、增强力量。）在竞技体育中，几乎所有运动都是通过四肢末端将力量施加于外部物体（例如铅球、地面和水等），使器械或人体产生运动。因此，长期以来，在运动训练领域，人们一直将力量训练的重点放在四肢上，忽视甚至放弃躯干（核心）部位肌肉力量的训练。&20世纪90年代初，一些欧美学者开始认识到躯干肌的重要作用将这个以往主要用于和康复的力量训练方法扩展到竞技体育领域。他们从力学、神经生理学等不同角度对躯干肌肉稳定姿态，提出了“核心稳定性”问题。“核心稳定性”是指在运动中控制骨盆和躯干部位肌肉的稳定姿态，为上下肢运动创造支点，并协调上下肢的发力，使力量的产生、传递和控制达到最优化。人体大多数运动都是多关节和多肌群（肌肉）参与的全身运动，在运动中，如何将不同关节的运动和肌肉收缩整合起来，形成符合专项力学规律的肌肉“运动链”，为四肢末端发力创造理想条件，是所有运动项目共同面对的问题。所以，尽管骨盆、髋关节和躯干的肌肉并不像四肢肌肉那样直接完成人体的运动，但是，它们的“稳定性收缩”可为四肢肌肉的收缩建立支点，提高四肢肌肉的收缩力量，同时，还可协调不同肌肉之间的运动，加快力量的传递，整体上提高运动效率。&核心稳定力量对几乎所有运动项目都具有重要的作用。&首先，该力量可能通过近端固定提高末端肌肉的发力，例如腿称为“鞭打”动作，需要核心稳定力量的参与，它可以将下肢和躯干肌的力量快速准确地传递到上肢，集结全身的力量于“鞭打”动作。&其次，对运动技术具有关健的支持作用，专项技术的优劣主要取决于参与运动肌肉间的协作和对高速运动中身体重心的控制，在中，运动员不仅要具备良好的身体素质，而且更重要的是要拥有对“水”的驾驭能力，运动员躯干是游泳的关键，在技术中身体位置保持“尖紧平直”，而四肢保持协调用力，这种能力的形成和提高主要取决于核心稳定力量的改善。&第三，预防运动损伤的功能，能够减少关节的负荷，达到预防损伤的目的。&二、 游泳核心力量特征和分类&核心稳定力量与传统腰腹力量训练的不同之处在于，核心稳定力量的训练涉及整个躯干和骨盆部位的肌肉，特别注重对那些位于深层的小肌肉群的训练，该力量通常是在稳定的条件下进行训练，从而使更多的小肌肉群，特别使关节周围的辅助肌参与运动，培养运动员在运动中稳定关节和控制重心的能力。&针对游泳项目的特点：即当运动员在做游泳动作时，双臂和腿部力量都来源于身体核心部分力量。实际在做动作时，核心部分力量只是运动员身体稳定运动的一部分，但由于是在一个流动环境里进行运动，所以，身体产生力量的唯一部分就来自核心部分，因此核心部位力量控制力非常重要。强大的核心部位力量控制力能够使运动员在水中的身体保持良好身体姿势，减少阻力，使得技术发挥更为有效同时还可以保护运动员受伤病的袭扰。&游泳核心力量的划分，兼顾概念与泳式两方面因素，分为二类：一是身体一直保持水平位置的自由泳和，二是身体保持波浪起伏的和蝶泳。这两类泳式对游泳核心部位力量训练有所侧重：&自由泳和仰泳，其核心力量要求以相对静止、保持内敛和流线型为主，身体基本姿态强调平、直、紧、尖，其核心力量的练习以相对静力性练习为主。蛙泳和蝶泳项目，核心部位以波浪起伏为特点，双手、双腿同时发力，其用力特点更加需要动力性的核心部位的发力为主，核心力量的练习，应以动力性核心力量练习为主。&当然，在所有项目比赛中，在出发和转身后，都有静力性流线型滑行和动力性快速蝶泳打腿动作，两者都需要静力性核心力量和强有力的动力性核心力量。所以不管动作性蛙泳、蝶泳，还是以静力为主的自由泳、仰泳，都需要强有力核心力量，只不过训练侧重点有所不同。&&
&&三、 游泳核心力量的训练方法&1、 静力核心力量练习。&目的：主要针对自由泳、仰泳的身体姿势，以及转身、出发后的流线型滑行姿态的控制。主要方法：&第一种，身体直线控制练习，俯卧于地毡上，用肘支撑身体离开地面，前臂贴在地板上，与上臂呈90度，身体呈一直线，腿拉伸，背要直，绷紧腰腹，保持30—60秒。&&
&第二种，侧身直线控制练习，方法与上述基本相同，用一侧前臂支撑身体，身侧朝向地板，另一侧手臂伸直向上。&
&第三种，流线型拉伸练习，准备，双臂高举伸直、紧夹耳朵后部，大拇指扣住前掌，全身挺直，双足踮地，脚并拢，脚后跟分开，身体呈流线型。动作：身体往下、往上两个方向拉伸；拉伸到极限时保持30—60秒。&&2、 动力性核心力量练习&第一种，一般性腰腹练习，如仰卧起坐，两头起，仰卧举腿，仰卧剪式打腿，悬垂举腿，V形收腹成45度，手腿成倒V字形，各种背肌练习等等。&&&
&第二种，采用轻器材的腰腹练习，国外大多数采用手持药球、实心球和哑铃做腰腹练习，如：实心球举过头，实心球胸前传球，坐式侧身传球， 站立侧身传球等等。&&
&结束语：当代研究表明，专项技术的优劣主要到决于参与运动肌肉间的协作和对高速运动中身体重心的控制，这种能力的形成和提高主要取决于核心稳定力量的改善。由于核心力量在所有运动中发挥重要作用，因此核心力量的练习也是当前提高训练水平的一个重要手段，越来越受到国内外教练员的青睐。通过身体核心力量的加强来提高末端肌肉的发力，对于提高游泳运动技术具有关键的支持作用，因此，游泳训练中通过各种具体训练手段来加强核心力量的训练是十分必要的。&文章引自:&推本小书：&&核心力量训练与一般力量训练的区别&在竞技体育中，核心力量是一种新的力量能力，它与传统力量的主要区别在于:6 X1 ?/ i5 h( c' k" \; F1.在解剖位置上，它不同于以往的躯干肌肉，躯干肌的界定主要是以脊柱周边的肌肉为标准，而核心肌是指附着在腰椎一骨盆一镜关节周围的肌肉，一部分腰椎以上的躯干肌并不包含在核心肌肉之内，而一部分以往被定义为下肢肌的肌肉却属于核心肌肉的范围；2.在生理功能上，核心力量更强调稳定和平衡，更强调深层小肌群的固定作用，更强调神经对肌肉的支配能力；&&l8 |: `. T( c* y# P3.在作用上，核心力量在几乎所有的运动项目上都不是直接的发力源，它主要是通过对核心部位稳定性的加强、稳定程度的调整和稳定与不稳定之间转换的控制，为力量的产生创建支点，为力量的传递建立了通道。4．在训练内容上，传统力量训练与核心训练重点不同。（表1）
核心力量训练的各个难度级别都包含了姿态的“稳定”因素，充分体现了先内后外、先小后大（肌群）、先稳定后运动的训练原则。从核心力量训练的难度分级来看，该力量训练的特点并不在于训练的高负重和快速度，而在于练习动作的规范性和准确性程度。运动员在多次反复地对肌肉紧张度的控制以及对多块肌肉不同紧张度的调节中逐渐体会并形成神经对肌肉的准确支配能力，提高核心部位的稳定性以及稳定与不稳定之间快速的变换。四．核心力量的非稳定性训练环境非稳定条件下的力量训练是核心力量训练的一种重要方式。非稳定条件能够加大力量训练的难度，进而提高力量训练的负荷。与特定条件下的力量训练相比较，非稳定条件可以在以下几个方面提高训练的效果：1.可以募集更多的肌肉参与运动，特别是那些位于深层的小肌群可以被充分动员起来以维持机体的平衡；) S; Z' u' K1 v0 O2.可以反射性增大肌纤维收缩的力量，在同等负荷重量的情况下非稳定条件下的肌电活动明显增大；4 t( b: x8 n) I& q) s6 B; i3.可以提高多块肌肉协同工作的能力，不同关节和部位的肌肉(如上肢与下肢)、不同大小和位置的肌肉(如位于表层的大肌群和位于深层的小肌群)和不同功能的肌肉(如主动肌、辅助肌和拮抗肌)，都会因为不稳定条件的出现而改变其原来在稳定条件下已形成的工作关系，如在瑞士球上的卧推杠铃就会更加突出躯干和下肢肌肉的平衡作用、肩和躯干部位深层小肌肉群的稳定作用和辅助肌的协作作用。/ E1 z) \&&l* ?非稳定训练环境的营造可从以下两个方面进行：% I6 p/ I/ e) q- V7 Q1. 在稳定条件下通过改变运动员练习的阻力矩、支撑面或通过限制神经反射调节通路增加不稳定的因素，如单侧负重、单腿的支撑和阻断视觉反馈通路等练习；4 O* x3 Q* U' _2.将支撑面改变成非稳定支撑，如可以自由转动的平衡板和瑞士球等(表3)。
五．核心训练方法根据所构成核心区域肌群的特性,以及它在系统训练体系中所起的作用出发,归结多年的训练经验,现将训练方法手段示例如下:3 R9 r& Z1 L( F8 V) E&&s1．不借助任何器械的单人练习。) {/ `0 U/ I5 ~此类练习适用于核心力量练习初始阶段,目的在于使运动员深刻体会核心肌群的用力和有效的控制身体,这种类型的练习得到了大多数专家的认可和肯定,普遍认为是最基础的核心力量练习的手段。此类练习有很多,如仰卧挺髋(A) 、仰桥(B) 单臂俯撑控腹(C) 、腿臂交叉两头起(D) 等。
2）运用单一器械进行的练习。如瑞士球、平衡球、平衡板、悬吊绳、力量练习器械等。在这种练习方式中，运用最多的是在平衡球、平衡板和悬吊绳等不固定轨迹的训 练器械上进行的力量练习，有效的动员躯干部深层肌肉参与运动，并在动作过程中控制躯体始终保持正确的运动姿态，从而摒弃了传统力量练习中借助外力来支撑躯体的弊端。&8 W) X1 j4 Q; a, a7 s/ }0 Y　　例一：双腿置于平衡球上的支撑练习动作方 法：将两腿并拢置于瑞士球上，两手撑地，手臂与身体成90度夹角；脊柱保持正常位置，与地面平行；控制身体不改变任何夹角；保持均匀的呼吸，不要憋气。如 果要进一步加强动作难度，可以采用单手支撑、在瑞士球下放置半球式平衡球等手段。如图：8 ?$ p% X, W* X9 L6 B　　例二，单腿撑于平衡球上的旋髋练习，动作方法：平躺垫上，一腿置于瑞士球上，抬起上体呈一直线，双臂伸展置于地面上；另一腿绕身体做内收外展的旋髋练习；保持均匀的呼吸。如图: 略. `, r" t( g2 m+ |2 L　　例三，蹲起练习，徒手站立于平衡球上 (A)，两腿开立比肩稍宽，做蹲起的动作；或者单脚站立于平衡球上的蹲起练习(B)，呼气，向下蹲；吸气，站起。此类动作过程中要保持脊柱处于中立位，不发生扭转或屈髋的动作。如想加大难度，可采用负重蹲起的练习方式（C）。如图：略&5 v5 p3 ^. |" l&&V　　3）使用综合器械进行的练习。诸如单、双足站立于平衡球上，做各种上肢持轻器械举、推、拉，下蹲，躯干扭转等多种形式的练习；坐于瑞士球上做各种形式的练习 等。这类练习增加了练习的难度，一般适用于核心肌群能力在中级以上水平的运动员，他们都经过了初期的徒手或单一器械的训练，能较好的控制身体，在动作过程中保持躯干处于正确的身体姿势。&) a' \' I$ q&&k& \, G　　这种练习的关键是使身体处于一种不平衡、 或者是在不稳定的运动器械上进行训练。这种非平衡性力量训练是通过自身调整不稳定的身体状态，达到训练神经－肌肉系统的平衡和控制能力以及本体感觉的一种练习方式。使用不稳定的装置进行力量训练不仅可以提高所训练肌群的力量水平和本体感受能力还可以激活核心肌群的参与，并使其得到发展和提高。&2 y, S/ ?, g7 H1 T1 g9 U& K　　例一，单腿跪姿弓步后上拉，动作方法：单脚（左）站于平衡球上成弓步，后腿屈膝，重心在两腿中间；做单臂（左）后上拉，或坐姿侧上拉后拉等。动作要求同正常身体姿态下的要求；呼气向后拉，吸气向前；动作过程中控制身体，不能有旋转或者晃动。如图：略( d+ @! V. D( |4 ~0 }1 Z, ^　　例二， 持球旋转：俯卧于罗马椅(A)，双脚固定，骨盆部置于罗马椅托板上，身体呈一直线；双手持球，做上体绕脊柱的旋转动作，动作过程中保持躯干处于中立位，呼吸均匀。随着运动员能力的增强可以加大训练难度，例如把罗马椅改换为瑞士球(B)。这个动作有效的锻炼运动员核心区域的控制力和躯干肌力。* d' E) R; S9 Z, q' E$ I. b" G, E- m8 X　　4）各种Pilates 练习形式。这是一项融合肢体和心灵（body andmind）的运动，训练以意志力去控制身体动作。Pilates训练的理念是均匀地强化各部位的肌群及中心轴（core dynamic）的动力，在正确身体排列结构的要求下，用心体会每一块肌肉的延展、收缩与控制，目的是加强人体核心肌群的力量，以提高身体稳定性及全身姿势的正确性。&& w! X( x4 B7 O7 A　　5）睁眼睛和闭眼睛状态下的各种站立练习。&　　这种方式的练习主要是锻炼运动员的肌肉本 体感受控制能力。人体在无参照物的情况下要想保持身体的平衡，主要依赖于肌肉的控制。例如，睁眼或闭眼的屈膝单腿站立或者蹲起动作练习（如图A），就能很 好的锻炼核心肌群维持身体平衡的能力。若要增加难度，可以采用让练习者跪立或站立于平衡球上（如图B）做同样的动作等等方式。&6 Z4 }6 V9 S0 g7 a: h0 b8 K. C. B& ^　　6）在同伴协助下进行的练习形式。这种练习形式可以有效提高运动员动态条件下的核心控制能力。例如，镜子模仿动作，动作方法：训练者（双）单腿站立，膝屈曲， 髋屈曲，背部平直，保持躯干稳定不左右摇摆；训练者模仿做同伴动作的镜面动作。随着躯体控制能力的提高，可以增加训练难度，比如站立在平衡球上进行练习，动作加上上体的转动等。&　　7）双人共同进行的练习。例如可以使用橡皮筋两个人同时练习，两人并行仰卧，将橡皮筋分别套在练习者的左、右（内侧）脚的中心，同时做腿的内收动作；或者是站姿的练习。&# r! w+ r$ |4 F# K! B* N, v　　以上练习均按照小负荷多次数的训练原则， 静力练习时间每组15～30 s，动力练习每组重复20次以上，随着运动员能力的提高，可采用加大难度或提高强度的方法，以适应训练需要，比如逐渐延长时间、增加练习次数或加大负荷重量，由徒手练习更换为有器械负荷的练习，负重量逐渐加大，动作形式逐渐复杂等等。在训练中要严格控制身体姿势，并使呼吸配合动作，强调神经系统的参与，一 定要运动员体会到每一个动作的要点，做到“身到心到，身心融合”。&) j6 l7 Q7 @9 w$ x: [　　4结论　　1）核心力量训练是运动员体能训练中不可缺少的因素，是提高运动员各项运动素质的重要前提之一。&　　2）对于运动员来讲，核心力量训练的主要作用在于能够稳定运动员的脊柱、骨盆，保持正确的身体姿态、提高身体的控制力和平衡、提高运动时由核心向四肢及其他肌群的能量输出、预防动作中的损伤以及伤后恢复，从而有助于运动成绩的提高。" l: G5 C/ c&&|&&k3 n& C　　3）训练中教练员要根据不同专项要求以及运动员个体特点，结合各种运动能力的训练手段和方法去具体实践。资料：
北京体育大学王卫星教授的核心力量训练讲稿&& & &运动训练过程中常见的营养问题及解决对策列菲尔普斯示范蝶泳教学游泳陆上训练 ―― 柔韧牵拉练习
柔韧性伸展训练视频（俄罗斯游泳队训练video)
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第08版：文化·体育
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我市举行游泳救生技能比赛
&&本报讯 （记者 肖竹） 夏季酷暑即将到来，水上安全工作再次引起社会各界关注。由成都市总工会、市人力资源和社会保障局、市体育局联合主办的2015年成都百万职工技能大赛游泳救生技能比赛周五在猛追湾游泳场举行。本次比赛汇集了全市30支代表队180名救生能手，是参赛人数最多、规格最高的一次岗位大练兵，也是一次水上安全知识和救生技能的大讲堂。&&参赛救生员通过50米假人救生障碍赛、50米救生全能障碍赛和心肺复苏比赛三个竞技项目的角逐，旨在进一步提高成都市游泳救生员技能，提高救生员职业素质，稳定游泳救生员职业队伍。同时，比赛还向广大市民普及和传播游泳救生知识和救生技能，让市民在遇到溺水险情时能做出正确判断，做到正确处理、正确施救。成都市游泳运动项目管理中心一直致力于水上安全工作，不断创新游泳安全工作形式。除了举办游泳救生员大赛外，还先后推出了游泳安全知识进校园活动、推行《深水合格证》制度、开通微信公众平台宣传水上安全知识等举措，提高广大市民水上安全防范意识。
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浙江启动中小学生游泳联赛 世界冠军倡议学救生技能
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp中新网杭州3月4日电 (见习记者 李苑露 实习生 潘佳锟)“希望同学们积极参加游泳锻炼，学会游泳救生技能，在关键时刻能救人救己。”曾经中国泳坛领军人物之一的吴鹏4日在浙江省第二届中小学生游泳联赛新闻发布会上倡议。在该联赛中，并非是单纯比速度，更多的是比拼学生的水上自救和游泳救生技能。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp2008年，浙江开始建立浙江中小学生阳光体育联赛制度，每年都会举办中学生篮球联赛、中小学生乒乓球联赛和校园足球联赛。从学年开始，浙江正式将游泳联赛纳入阳光体育四大联赛内容。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp同时，浙江省也已将游泳纳入中考体育科目的考试内容中。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp此次联赛面向浙江全体中小学生，以“普及游泳技术，推广救生技能，强身健体”为原则，并增设50米双人拖带、抛绳救生、50米负重自由泳等项目。与其他游泳比赛不同的是，该联赛并非是单纯比速度，更多的是比拼学生的水上自救和游泳救生技能，力求提高中小学生体质健康水平和综合能力。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp世界冠军吴鹏和杨雨受邀担任该联赛的游泳大使。吴鹏希望学生能积极参加游泳锻炼，学会救生技能。杨雨也表示，希望学生能积极参加学校、社会组织的游泳运动。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp据了解，此届浙江中小学生游泳联赛分为“碧波荡漾”、“劈波斩浪”和“乘风破浪”三个阶段进行。前两阶段由学校组织实施，开展面向全体学生的游泳技能学习和比赛。第三阶段举行省、市、县(市、区)三级联赛。该省级比赛将于2016年8月底在浙江省金华市举办。
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浙江启动中小学生游泳联赛 世界冠军倡议学救生技能
日 19:00 来源:中国新闻网
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp中新网杭州3月4日电 (见习记者 李苑露 实习生 潘佳锟)“希望同学们积极参加游泳锻炼，学会游泳救生技能，在关键时刻能救人救己。”曾经中国泳坛领军人物之一的吴鹏4日在浙江省第二届中小学生游泳联赛新闻发布会上倡议。在该联赛中，并非是单纯比速度，更多的是比拼学生的水上自救和游泳救生技能。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp2008年，浙江开始建立浙江中小学生阳光体育联赛制度，每年都会举办中学生篮球联赛、中小学生乒乓球联赛和校园足球联赛。从学年开始，浙江正式将游泳联赛纳入阳光体育四大联赛内容。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp同时，浙江省也已将游泳纳入中考体育科目的考试内容中。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp此次联赛面向浙江全体中小学生，以“普及游泳技术，推广救生技能，强身健体”为原则，并增设50米双人拖带、抛绳救生、50米负重自由泳等项目。与其他游泳比赛不同的是，该联赛并非是单纯比速度，更多的是比拼学生的水上自救和游泳救生技能，力求提高中小学生体质健康水平和综合能力。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp世界冠军吴鹏和杨雨受邀担任该联赛的游泳大使。吴鹏希望学生能积极参加游泳锻炼，学会救生技能。杨雨也表示，希望学生能积极参加学校、社会组织的游泳运动。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp据了解，此届浙江中小学生游泳联赛分为“碧波荡漾”、“劈波斩浪”和“乘风破浪”三个阶段进行。前两阶段由学校组织实施，开展面向全体学生的游泳技能学习和比赛。第三阶段举行省、市、县(市、区)三级联赛。该省级比赛将于2016年8月底在浙江省金华市举办。}