刚学游泳，有个问题请教下。大家帮忙下。_百度知道
刚学游泳，有个问题请教下。大家帮忙下。
①怎么觉得昨天上的有些忘记了，今天第二次去上课.4左右游的，虽然有点紧张，那时候在水深1，怎么办才好今天第二次上课？不知道还要练多久才可以在1，②还有脚的动作和手的动作还是没能连一起这两个问题很苦恼，还有不怎么习水性，希望有人帮忙解答下紧张可能是由于人有点多，第一次游得还好.7深的水里游
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沉下水里憋着，先看清水下的场景，原地站着，先不要游，在水里四周看看，慢慢你就想游了，学会潜水，再游泳，，重复几次，深呼吸，要睁天眼睛，然后深呼吸，就不怕
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张感是正常的！老人有句话不是说，认为我危险的东西多多联系把！就是这个道理没有天生习不习水性的，一点点来学把，人的本能会让你远离你不会的，对喝水就会游泳了
游泳其实很简单，求生是最快的，先让自己不往下沉了再学动作去
学游泳的相关知识
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出门在外也不愁游泳为什么浮不起来_百度知道
游泳为什么浮不起来
游泳为什么浮不起来
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没有，我觉得楼上的太复杂了。哪有找一个深水至脖颈的池子才行啊，1.2m、1.4m都差不多了。泳池里那些初学游泳付不起来的人，可以归成两类：1.对水畏惧。这个可以找一个信赖的熟人穿籂扁饺壮祭憋熄铂陇在旁边护着你，你尽可以大胆如水漂浮。2.害怕呛水，头是太着的。正规泳姿都不是将头抬在水面的。从物理角度，初学者不熟悉水性，不知道如何用四肢平衡在水中的浮力。你抬着头，带动躯干成一定角度倾斜，身子是斜着的你怎么与水面平行漂浮啊？所以学会憋气，把头埋在水里，和躯干成一条线与水面平行，这时就可以使身体与水的接触面上的受力平衡，从而浮于水面。就这么简单。
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初学者太紧张，游泳动作不对，所以浮不起来。水对人的确有浮力，没浮力的话人早摔到池底了。 但是人对水也有作用力，穿籂扁饺壮祭憋熄铂陇初学者游泳动作不对，用的力刚好和浮力相互抵消，所以就沉了。
游泳是人体在水中凭借肢体对水的运动推动身体前进的一项技能，是一项极具健身价值的运动。通过锻炼不但能促进身体健康，塑造体型，而且能获得一项求生技能。不过对于初学者来说，绝大部分存在既喜欢游泳又怕喝水，呛水等情况。那么如何克服游泳的心理恐惧呢？
首先分析下为何会产生恐惧的原因：
1、水的浮力、阻力、压力带来的不适应感。浮力使人无法脚踏实地、没过胸腔的水又给初学者一种窒息的压力。
2、环境的改变。初学者从陆地到水中，改变了直立行走，也没有了发力的固定点，在水的包围中，看不清也听不见，导致初学者生理上的危机感。
3、心理障碍。如小时候有过溺水事件等。
有了以上分析，可以采取一下措施来消除恐惧心理
1、准备工作充分。让初学者者尽量熟悉泳池，了解水深。也可...
由于你过于紧张，这个是自然反应，没事的，因为你刚学游泳的时候，心理对水有些恐惧感，你下水时先用水湿下身体，或者捧水洗下脸！
首先如果你想学浮起来，必须去一个池深点的，那水到你的脖子就行了!你先不要害怕，想全身放松，特别是肩膀一定要放松！你看下别人游泳的姿势是怎么样的，之后你就学他的动作，特别是细节，看别人怎么游后，你就憋住一口气学他的动作，看看在水里能不能游动（不一定要浮起来），如果游不动，证明你的姿势不正确，如果能游动，就多练习下，游几次后，你就试下把头抬起来看看，先憋住起，不然你一紧张你就喝水了！我开始游泳时的情况和你一样，后来在水里看别人游，自己在里面玩2天就懂游了！
如果你想不游的时候，在不够高的池里浮起来的话，那就学踩...
因为你太紧张，肌肉缩在一起，身体失去平衡就掉下去，同时你又怕喝水，所以更起不来。放轻松，给自己“大不了喝几口水嘛”的暗示，心理压力会小一点。只要你不怕了，你离浮起来就不远啦~
1.首先你要熟悉水性才可以，简单点就是不怕水2.学会憋气，深呼吸沉在水里面，尽量久一点3.仰卧在水面上，用手往下拍打，主要是令头部露出水面多联系下你就有感觉的了
太紧张了，姿势放的不正确，尽量放松，就是你在水了缩成一团都不回沉下去。
由于你过于紧张，这个是自然反应，没事的，因为你刚学游泳的时候，心理对水有些恐惧感，你下水时先用水湿下身体，或者捧水洗下脸！
首先如果你想学浮起来，必须去一个池深点的，那水到你的脖子就行了!你先不要害怕，想全身放松，特别是肩膀一定要放松！你看下别人游泳的姿势是怎么样的，之后你就学他的动作，特别是细节，看别人怎么游后，你就憋住一口气学他的动作，看看在水里能不能游动（不一定要浮起来），如果游不动，证明你的姿势不正确，如果能游动，就多练习下，游几次后，你就试下把头抬起来看看，先憋住起，不然你一紧张你就喝水了！我开始游泳时的情况和你一样，后来在水里看别人游，自己在里面玩2天就懂游了！
完全是因为手脚头和换气不协调造成的，人本身很难漂浮在水上，但有人可以真的做到趟在水上不沉，是为什么呢，就是因为他全身包括呼吸非常稳定均匀，如果他手脚乱动的话他也会沉底。怎么协调，完全靠练习，练习的时候不必着急，除非是强化训练一般人怎么也要练几天的，放松，别急，多练习自然就浮起来了
放松就好了 我原来也付不起来。后来就是小口呼气吸气，然后赶快潜下去。
胆小是主要原因，放松了，就是你在水了缩成一团都不回沉下去。
放轻松后闭气,然后将自己交给水,静下心来四肢展开,然后就飘起来了,一直处于闭气状态哦
在地上做好热身。然后学下动作。动作规范。然后把头放平。身子放平。胆子放开，不要总想用脚 着地。慢慢就会了。
姿势不对，人的密度大肯定会下沉，所以划水的动作也要对
太紧张了，姿势放的不正确，尽量放松。
太紧张，身体没有展开
主要是姿势不对呀，换气有问题，平时多注意要领
你仰泳试试，把脚尖崩直了，头也是抬高了
因为没有学会，技巧姿势不正确，多多练习下就好了。
你没带游泳圈
到死海里去游泳，你就不会沉下去
你啊是太害怕了，或者你游泳姿势不会
把自己吹胀了就浮起来了
紧张的缘故，我也是。
我游泳老是往后退··
身子没有持平～～～
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出门在外也不愁刚学游泳，蛙泳游那么十来米就游不动了，这是为什么，我觉得我的体力也不会弱到这个程度，是不是姿势不对_百度知道
刚学游泳，蛙泳游那么十来米就游不动了，这是为什么，我觉得我的体力也不会弱到这个程度，是不是姿势不对
自由泳时，换气时，鼻子老进水是怎么回事
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恩，姿势不对，阻力大，很耗力气学会了就好了
踩水手不动行不行
你是说踩水还是蛙泳蹬水啊，踩水无所谓吧，不沉就可以了，不过标准姿势手还是要动的蛙泳蹬水的话是要手脚配合的，脚的动作始终要比手慢一怕动作要领1．泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧2．捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。3．双臂没有明显的屈曲，继续的划向外侧，呼气继续增加。4．当泳员头部开始微微向上，肘关节开始屈曲，上臂开始旋转。5．当双臂到达最大的宽度，肘屈约110度，这时高肘姿势是明显的。6．头部继续上抬，当嘴部露出水面，最后呼气完成.双手开始向内，以完成最后的推进动作。7．当双臂准备向后，吸气开始，肘部不要拉到肋骨下，膝关节开始屈曲，回腿动作开始。8．嘴部闭上，吸气完成，双足被带向臀部，肘关节继续伸展，双臂继续向前移动。9．回腿动作继续进行。10．颈部屈曲，头部继续向下倾斜。双足背屈，双腿开始向后，推水动作，双臂回手动作。11．双足推向后并开始并拢。泳员这时闭气，直至另一划臂动作开始。12．双臂完全伸展，双手稍低于肩膊水平，双腿蹬水接近完成。当泳员完成蹬水，并集中使身体成为一直线。他将保持这滑翔姿势短暂的时间，然后当他感觉速度减慢，另一划臂循环开始。蛙泳技术中，臂腿配合是很重要的，较自由泳、仰泳复杂，如果配合不协调，将直接影响到臂、腿动作的效果，和快速前进的均匀性、协调性。想学好游泳的话，多看看这些还有视频什么的，很有帮助，然后就是多练了，孰能生巧
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多到水里泡一泡姿势不对可能是一方面的原因，这个得手脚有规律的配合起来。还有
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出门在外也不愁【新人】新人刚学游泳第三节课 有个问题求解_游泳吧_百度贴吧
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【新人】新人刚学游泳第三节课 有个问题求解
上节课在学浅水区的徒手漂浮和蹬地滑行 总是滑不远和在水下不平衡 一倾斜就害怕 就站起来 还鼻子进水了
然后今天居然在浅水区脚发抖...
后来去水深的地方 到下巴的位置蹬壁滑行 感觉越来越倾斜 就害怕 脚平时只能踮起脚尖站的 这一紧张差点溺水
幸好挣扎几下单脚站立了
然后就不敢再学....
请问你们漂浮滑行不平衡的时候怎麼克服怕水
倾斜时我告诉自己放松 但腰还是紧绷 就越来越斜...
斜的时候用脚轻轻打一下水，找一下平衡
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