最准的投篮姿势？拜托了各位 谢谢_百度知道
最准的投篮姿势？拜托了各位 谢谢
我想进国家队！
提问者采纳
跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段，其动作方法是（本文全部以右手投篮为例，下文不再说明）两手持球于胸前，两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。起跳时，迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右手持球，左手扶球左侧方，当身体接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸直，手腕屈，食、中指拨球，通过指端将球投出。落地时，屈膝缓冲，准备做下一个动作。它由起跳、原地投篮、跳起投篮三部分技术组成，大多数学生往往不容易准确掌握，所以应该运用多种训练方法来提高教学质量。下面我向大家推荐一种系统化的训练方法，大家不妨一试。该系统化训练分三步：
一、 起跳训练
起跳分为原地起跳、一步急停起跳、二步急停起跳三种。无论哪一种起跳，都需要有爆发力，突然快速，要充分蹬伸踝、膝、髋三关节，以摆臂带动起跳。练习方法如下：
1.原地蹬伸练习
练习者原地站立，两脚相距同肩宽，半蹲，两臂自然放于体侧做提踵练习，要求充分蹬伸膝、髋关节，上体要保持直立。
2.原地持球摆臂蹬伸练习
腿部动作，同上。两手持球位于腹部中右侧，左手在下托球，右手在上按球，右小臂贴于腰右侧。在蹬地的同时，左手快速向上托举球，右手保持球的稳定随球上举到单手肩上投篮的位置，自然翻转右手托球，两手和球均不能挡住视线。要求右手托球时，五指自然分开，掌心空出，用指根以上部位托球，大拇指与小拇指控制球体；球移动过程中要注意近贴腹部，右臂贴着腰部，从下向上托举球。
3.持球原地起跳
在2的基础上，要求跳起腾空，在空中仍保持2的直立持球姿势，保持球的稳定性，不出手。
4.一步急停起跳
在原地起跳的基础上，增加向左或向右一步急停起跳，其它动作要求不变。
5.两步急停起跳
在完成一步急停起跳动作的基础上，增加左右横移的交叉步起跳，其动作要领是（以向右移动为例）：左腿向右横迈的同时，右脚主动有力快速蹬离地面紧跟左脚落地，使两脚几乎同时落地，落地后两脚主动蹬地起跳，要求同4。
二、 原地投篮训练
一般采用由易到难的训练法，主要有以下几种练习方法：
1.徒手模仿练习
要求上下肢要协调用力，伸臂充分。
2.近距离投篮练习
在徒手模仿练习的基础上，强调动作技术要正确，应用手腕前屈和手指柔和拨球将球投出，注意肘部一定要顶上去。
3.中远距离原地投篮
在增加距离的情况下，保持整个身体的稳定性，尤其是强调正确的投篮手法和投篮后的手型。
其他类似问题
为您推荐：
投篮的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁已帮助 435,129 位网友
投篮方法与技巧
来源网络，仅供参考！
篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法： 一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。 二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。 四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。 五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。 六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。1.投篮是篮球运动的主要进攻技术，是唯一的得分手段。比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的进攻机会，力求投中得分。而投篮得分多少决定一场比赛的胜负，因此，掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率，对于在比赛中取胜具有十分重要的意义。
今天单手原地投篮主要用于罚球，或试图发动3分投篮。尽管用得不太多，但却是当今最流行的跳投的基础，也是某些上篮的基础。
所有基本投篮虽然密切联系，但我试图为每种投篮专立一章：罚球、跳投、跑篮、勾手投篮和投篮，并把每种投篮技术分成以下几个要点： 瞄篮
投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样 。站位
不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。 持球
持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。 膝
我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。
球出手与出手后手的跟随动作
出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。 弧线
如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。 眼睛注视(球出手后)
眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标，这样就影响命中率。
和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。
适合的练习带来成功，从而给人自信，而自信又使你深信练习的效果，并继续练习。这是一个美妙的循环。大多数优秀的投手投前就心中有数，有的放矢。带着自信心站在罚球线前吧。
下面是我的经验：
第一点, 要有合适的姿势. 何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多. 可见姿势的重要性. 我来讲讲一些注意的要点. 三个&90&度还是很重要的. 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕关节都保持90度. 最好能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度.
关于肘部要不要内收的问题: 投篮姿势中由于人体生理结构的原因, 当将球置于头顶正上方的话,整个肘部必然是向外开, 这种情况下出手, 手臂舒展的方向和球的运行方向并不一致, 常常导致出手的不稳定及命中率的不高.而肘部内收的结果又是整个身体的不舒适, 也会倒置姿势的不稳定, 怎么办呢? 我的体会是内收会好一些. 我在高中阶段, 由于右手的受伤曾经不自觉的改变了姿势, 使得出手时肘部的向外开, 虽然投熟之后, 原地不起跳的命中率极高, 但是一旦跳投, 出手无法自如调整, 命中率就无法提高. 而一旦记住肘部内收之后, 整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上, 只要调整好出球的弧度, 一般都能投进. 而身体的不舒适在一段时间后就可以适应.
假如你采用了肘部内收的手段, 你会发现手不能完全置于头顶上方, 完全正确, 其实正确的姿势并不是将球置于头顶, 而是偏向投篮手一侧, 如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧, 站立时右脚比左脚稍前, 整个身体向左侧到身体舒服的角度, 头向右稍转,此时, 你的视线应和肘肩腕筐一线. 在这种情况下, 只要你用力将球顺着手臂的生理结果展开抛出, 怎么会偏开篮筐呢?
二: 瞄准点, 一般人都习惯瞄篮的前筐(现在的我也是), 有文章说神射手大多瞄篮的后筐, 原因是那才是篮球最终要落下的地方. 其实瞄哪儿只是个人的习惯大不必统一, 但是我最准的时候瞄的是很奇怪的位置. 瞄的是我出手后球的最高点. 我们知道球在空中会划一道弧线, 最终落入篮筐. 弧线越高就越容易落入篮筐. 当瞄准点在筐上时, 你的球一定时会低弧(甚至直线)以准确的击中你的瞄准点, 只有不断的练习后才能掌握让球下落时才击中瞄准点. 弧度才得以提高. 但是如果你最开始瞄得就是最高点, 你的球就一直是以高弧度下落, 提高了入筐的可能性. 当然是需要一段时间来找到这个最适合你的最高点的. 我当时大概十分钟就找到了. 所以命中率提高的极快. 然而在我受伤后再上场, 由于姿势的变化, 瞄准点也变成了前筐, 弧度也降低了不少. 现在习惯低弧后再想瞄最高点已经没意义了. 所以如果你投篮弧度已经稳定, 就不要再想尝试这种瞄准的方法了.
三: 手型. 手型也很重要, 投篮手手指舒展开, 手指稳住球, 手心不要碰到篮球, 出手时手腕抖球, 让球顺着手指出去, 最后手指下压, 让球后旋, 让球从食指和中指之间离开手, 整个动作就完成了. 当然最后离开的手指也因人而异, 个人习惯罢了. 这个过程决定了球能否成直线, 旋转着出手, 所以一定要稳定, 这是关键
四: 节奏, 找到最适合的自己的节奏, 力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指, 一气呵成, 不要停顿, 让力量以能控制的最大限度的作用在球上.这样才能最大限度的加大自己的射程. 跳投的时候对节奏掌握更重要, 有时候你到最高点时已经没有力量了, 怎么办? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 并不是一定要最高点出手的, 能投进才是关键。
2.篮球最标准的投篮姿势
两腿分开投篮的脚稍微往前面对篮筐里面
手指抓球 不是手掌抓球 最后离开球的是中指
刚开始练的人记住一定要放松 出手要柔和
投完球要看着篮筐而不是球 手指着筐保持不变
假如要是想让球抛的高 可以尝试吧球举在头上面 刚开始学篮球的人一定不习惯 慢慢就好了。
最关键的是投篮手一定要形成3个90度角
投球的时候看篮筐后半圈
假如要是想练后仰的话，可以试着把投篮手那侧的腿起跳时稍微往高抬起往后仰。
其它5条答案这是个机器人猖狂的时代，请输一下验证码，证明咱是正常人~。。本来这个文章和这些图片打算在投篮教程全部写完以后再写的，不过由于一些朋友的评论让我觉得实在有必要提前写出来以免造成后面的麻烦和不断的解释。
。。这次这些图片不再只是左手手型的展示，而是一次硬手练习的视频节选，这样就可以全方位的来比较和乔丹动作的对比了，以免之前总有朋友在左手展示的文章里偏偏找右手的问题。
。。第一张图，红线和绿线是从乔丹身上平移过来的，可以看到角度基本一致。
。。第二张图，由于是硬手，就可以和乔丹右手同时对比了，可以观察拇指的位置，以及小拇指最后的位置。左臂和右臂基本平行，而两臂之间的距离也基本一致。并且同为侧身，不过乔丹侧更厉害。
。。第三张图，背面对比，角度略微有差别，我的身体这次侧更厉害。我右手高于左手位置，是因为我头发长，如果节选一秒之后的动作，有可能就被头发挡住了。其实之后的动作也是右手偏低的。
。。第四张图，这次是硬手动作，终于可以好好对比右手手型了，虽然角度略微不同，不过右手的各个手指的位置清晰可见，各位可以对比下。
。。第五张图，乔丹右臂更竖直，双腿分的更开，是因为这是急停跳投的关系，并且角度略有不同。
。。第六张图，我身上的红线是从乔丹身上平移过去的，对应我的体型，可以看到，除去截取时间的略微差别，我的截图时间在乔丹那个动作偏后一瞬间，咱摄像机没法抓到更多镜头了，没办法的。不过基本吻合了。
。。第七张图，没啥说的，全角度的投篮效果图，各位自己看着玩吧。
。。下面写的这些话，是针对最近有个别人的评论引发的我的一些辩论，有点过激，所以不喜欢的朋友没必要看，没有技术性文字，只有最后两段是以后的教程计划可以看下。
。。最主要的原因，是不断有些朋友的评论（我没给审核通过，以免误导他人），让我哭笑不得，不得不发出来这些图片，作为以后讲解的依据。我前面发布过一个“七分钟的投篮纠错录像”，这个录像本来是打算作为帮助朋友们利用录像来分析自己投篮动作的问题而特意发上来的，我是特意发布了一个有很多动作问题的视频，本来的意图是这样，例如：在几分几秒的投篮动作，由于左手移开幅度过大，导致身体左偏，重心不稳定。这些文字，我也都写在了视频站的简介里面。后来我觉得还是讲解完了投篮动作之后再和其他的错误录像一起分析更为合适。并且我在前面第一篇文章《左手手型练习成果》那篇文章里面的图片，写的明明白白的，是展示左手手型的成果，不是右手的，甚至都不是左臂的，仅仅是左手的手型，写的非常明白了，并且我觉得我还算细心，已经特意这么写了。可奇怪的是，不止一个人了，偏偏要在这里展示左手手型的图片里面挑右手手型或者动作的问题，搞得我实在是郁闷，甚至还有在那个视频里面说弧度低，确实让我哭笑不得。既然说明白了是展示左手手型，并且说了不作为示范动作，并且说的就是“纠错录像”，也就是说发的就是作为错误案例的。奇怪的是这些人说的头头是道的就是视而不见，摆出一个高姿态实在让人哭笑不得。
。。可以看一下刚收到的一个评论，我没给通过的，这个评论来自《七分钟纠错录像》，还头头是道的说了不少：
。。“你的右脚跨太左，导致身体偏左，再看看的投出去的胳膊不是笔直的。”
。。真是郁闷，我文章里面都说的是拿开左手过度导致的，并且是作为错误范例的，偏偏来了句“右脚跨太左”，这句话乍听没什么，仔细一想不对劲，这个人站在那里，都是两脚分开的，你把右脚使劲往左跨，试试还能站住吗？如果他是没看懂我是侧身投篮才以为右脚太左，我就更无语了。不会侧身投篮的人等于不会投篮的，NBA有人不会侧身的吗。胳膊不是笔直弄得我是一头雾水，我这次给出的图片也都是视频里截取的，还不够直？不知道怎么回事。
。。目前国内的氛围，就是整个社会的气氛，就像侯耀文的相声说的“典型的‘气人有，笑人无’”。不求甚解罢了，却偏偏喜欢出来指手画脚。这种情况我在我所在的篮球场也遇到过，最让我郁闷的是，那居然是一个双手投篮的人，走过来教育我，说：“别练投篮动作，没用，进球就行”，晕死我，真不知道他咋想的，大约觉得自己是高手了。
。。再来接着看看我收到的这个评论的另一个片段：
“我的朋友和我投篮时，别人都说很像乔丹。因为我们头不偏，胳膊直。”
。。我不知道哪里冒出来这么多乔丹动作，真以为那么好练的？科比练了多久？17岁进入NBA开始模仿（其实之前就在模仿的），到了现在，科比的右臂都还是有些许问题的。我在前面的《标准投篮概念的误区》那个文章也写了，我的动作也还有待提高，乔丹是在33岁以后才真正把动作完善，并且还有提高的余地，我后面也会有文章专门来写的。说句不谦虚的话吧，我14岁开始就有N个人说我投篮动作像乔丹了，（这些说我动作像乔丹的人里面甚至还包括不少专业的篮球教练和后来的职业球员，甚至有次我在一个有名的大学练投篮，在一个场子训练的校队教练专门叫他队员停止练习看我投篮动作）。这些说我像乔丹动作的包括了上篮和空中躲闪动作，我也确实模仿了乔丹，不过有这些人说了像乔丹动作以后，你就真以为自己是了吗？我可以负责人的说，这些话一点意义都没有，为什么？你真的认为这些人知道什么是乔丹动作吗？他们如果知道，他们就掌握了，如果他们没掌握，他们知道的又是什么呢？
。。我想说的是，目前国内，观察能力真正强的不超过5%，没经过一些训练的话，大多数人观察能力都不会太强的。举个例子吧，我半年前指点过一个基本功很差的学生，高二，
我一共也就指点他几个要点，他照着去练习了一个月，投篮命中率高了一些。然后球场很多人就都说“哇，动作和你的一模一样了”。真的？我十多年都白练了，他练一个月就顶上我十多年的球龄，可能吗？从这里就可以看出，大众对于篮球投篮动作的理解能力是很低的，或者说他们都不知道什么是乔丹动作，他们经常会对于这个球场打球算是最好的，并且动作看起来规范的人，就会说“和乔丹动作一样”，这样的话后来我都习惯了，你应该有分辨能力。不要人云亦云，别人说了好听的就当真，这样只能让你孤芳自赏不会有提高了。正如冰心说过的一句话“墙角的花，当你孤芳自赏时，天地便小了”。我一直很害怕误导别人，所以我也很害怕自己是自以为是的，是孤芳自赏的，所以我非常仔细的争取做到每个要点都有十足的把握才敢写出来。
。。对于这位朋友的认为自己动作像乔丹，想要摆出高姿态去质疑别人的话，最好还是多去拍摄些视频，来真正的用细节去比对，截取一些画面真正比对过了才知道的，因为感觉和实际是相差很多的。就好像我以前一直以为自己真的做到了乔丹动作，几乎无差别，问了很多朋友也都说是。结果买了摄像机（最早是照相机比对），拍了以后才知道，我问的那些人都不懂真正的乔丹动作要领。话说回来，也确实应该是这样，要是人人都知道乔丹动作的要领，那岂不是每个人都可以轻松成乔丹了，谁还会去刻苦训练？只是说了评论里的这些话，我就能把他的问题看的很明白了，这个人八成是只会正面投篮的，就是身体正向篮圈，全侧面投篮是没有尝试过的，而且他都没看我其他的文章就下结论我动作错误，实在是无话可说了，大约又是只想哗众取宠吧。
。。所以我这次提前把一次硬手动作的视频截图作为整体模仿乔丹投篮动作的效果对比来发布出来，省的有很多人因为那些左手成果展示的图片就主观臆断认为那是最终效果。我很担心这些观点会误导其他朋友，如果你不求甚解，不要强出头非要不懂装懂，因为没有人会笑话你，只有你自己没自信怕别人不知道你强。我早说过，这文章我会写得很详细而且很负责，如果你不关心投篮动作，你不必看这些文章；如果你认为自己练成了投篮动作，你也不要看这些文章，千万不要乱说话，误导别人自己却不自知。为什么？我自己就被人误导过。我的观点是，别轻易就相信恭维话，对自己负责一些，刻苦而且多动脑子，最后用事实说话，用自己的视频截图和乔丹的投篮全方位对比，找差距，然后继续提高。
。。不要打眼一看就觉得动作相似，要追求细节，细到小拇指的位置，两脚的距离，身体的重心，视线的方向，右臂的夹角，右臂在右肩的相对位置，左臂和右臂之间的距离等等很多的细节，你需要找身体的各个部位作为参考去一一对比，不要看了就以为相似，投篮不是那么容易改进的，大体上相似了，但实际上最难改的就在小细节上，有些人会很轻松的说“嗨，我几个月就能改完”真的？你试试吧。乔丹都改到33岁，而且尚有余地，各位一定要记住，乔丹都改了20年。所以我发布这些视频的截图和乔丹对比，也只是对比，而不敢说一样，有小细节的差别各位可以自己看到，不过目前的相似度各位也可以仁者见仁了。
。。我以前之所以一直不发布这些最终的对比图片，是很担心有些朋友看了会急于求成，不去练基本功而直接练硬手动作，而本身的练习顺序应该是：先练右手软手，然后半年甚至一年之后稳定住了开始练硬手手型，再一年稳定之后，练中硬度手型，这也就是最终的乔丹手型了，是以软手为基础的硬手手型。如果你不去练习软手直接练习硬手，会导致发力方法出错的，所以千万不要操之过急，因为你在练习过程中是会不断提高的，任何一个方法都不会速成。
。。我在这里再一次强调一次，我所掌握的投篮动作不是只有这一种，所以不要再只是以偏概全的来“指点江山”了。我所掌握的投篮一共有低弧度的推手投篮，高弧度的软手，高弧度的硬手,右肘高举的中弧度头前出手，头中的收右肘投篮，另外这些动作还都会身体正面的投篮，并且还有全侧身投篮，还有普通跳投动作，半身跳投，高举的跳投，还有后仰跳投。所有这些投篮动作都相对有些区别，但由于是我多年来一路改进投篮固定过的，所以这些投篮我都能拿得出手，也都有不错的命中。所以，我在这里在强调一次就再也不再以后的文章里回复类似的评论了，我也不会审核通过这些评论以免误导其他人。因为我要把更多精力放在认真写投篮动作教程上面，不会把他放在去辩论乔丹动作的观点上甚至投篮动作的重要性上。因为我现在什么都还没有写，说得多了都是浪费，等我写完了，你如果真的认真看了我的所有文章，却认为没有意义，那我也就不用多说了，不是吗？
。。这里顺便说一下之后的计划，我不打算继续等待Google不能查到我们的网站了，我不想影响计划，这样的话，一个星期之内，我就开始写正式版的投篮教程-左手篇。在这个文章之前，会有两篇文章我考虑很久还是有必要在式版之前写《从相貌和体型去判断一个人的篮球技术特点》和《中国国内目前在篮球投篮上普遍的问题》。
。。再来说一下以后文章的发布顺序，我会先写左手扶球手的要点，然后左肘，左臂，左肩，之后是左手臂整体，然后是右手软手，右手腕，右臂，右肩，右臂整体讲；然后头部，视线，腰部，臀部，双腿，投篮节奏，然后讲硬手，之后是中硬度也就是折中主意。之后讲跳投，之后是上篮，然后是空中动作技术，再之后讲运球，最后综合讲单挑的100种方法。
Posted in ,
Tags: , , , ,
You can , or
from your own site.
Leave a Reply to
and Save. | Thanks to ,对不起，文章信息已删除或未审核。}