弹跳训练会不会影响长高
时间： 14:18:10
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医锦爱心医生
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你好，注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.另外要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外多参加体育锻炼如骑车单杆双杆、跳高或引体向上等体育运动.
在医天下爱心医生
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可以通过合理的锻炼和生活调理促进长高。对于促进身高发育的锻炼方法，最好是早晨刚起床的时候练习跳高运动，因为这个时候是人体全身骨骼韧带最为松弛的时候，这个时候练习跳高有助于对骨骼韧带的牵拉，促进身高的增长，另外建议早晚喝一杯牛奶，这样可以有效的补充营养，平时生活中多种户外运动，多晒晒太阳，这样可以促进骨骼对钙离子的吸收，促进骨骼的生长，达到促进长高的目的！
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身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。
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那种伤膝盖的弹跳训练会影响长高吗？
不会的，弹跳训练有助长高。
但是很伤膝盖呀
带护膝呀，
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就像姚明的恩师对他做的一样我觉得在长身体的时候还是不要过多的力量还有弹跳的训练。不让姚明过多的做力量方面的训练，尽量多的给姚明休息睡眠的时间
不过我想快点提升弹跳
停止长高之前一定不要过多的去训练弹跳。练太多了对腿也不好
弹跳训练和你身体成长没有关系
你只要不断绝吃维生素以及一些营养品就不会停止长高 还有就是年龄的原因也是导致长不高的原因和弹跳训练没关系
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出门在外也不愁膝盖韧带旧伤经过运动又有点酸痛会影响长高吗？_百度知道
问:膝盖韧带旧伤经过运动又有点酸痛会影响长高吗？
最近想练习摸高长高，营养和睡眠很注意，请问这样是不是意味着无法长高了，之前受伤的那只脚的膝盖韧带有点拉扯痛，男，但是过几天以后，所以不敢再摸高了，膝盖韧带以前有拉伤，每天200次20岁
来自山东省五莲县纺织公司职工医院
你的情况，一般的考虑是韧带拉伤引起的症状，及时的调理，可以改善症状的。首先需要注意个人的调理，局部可以用乳房按摩的方法，口服伸筋活络丸、独活寄生丸水蜜丸之类的药物，对症治疗。
病情分析： 您好，韧带的损伤是不会影响到身高的，因为身高主要是骨头生长。意见建议：...
膝关节韧带的损伤，需要避免剧烈活动，加强关节周围肌肉力量，可以做理疗和针灸按摩等...
对于膝关节韧带慢性损伤，一般主要采取适当限制膝关节活动，局部封闭，止痛等药物保守...
你好，很高兴为您解答，根据您的情况，建议去专业的检验机构进行训练。同时还可以拍个...
意见建议：
你好,你的情况最好是注意休息,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼...
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练弹跳膝盖伤到了怎么办
暑假开始的时候那时候刚好可以扣矮点的框不过都是左手扣（感觉好）所以右脚落地时伤到的都是右脚的膝盖而且8月开憨川封沸莩度凤砂脯棘始都有练弹跳现在跳起来膝盖就痛怎么保护膝盖和治疗膝盖的伤呢？钙我是有吃的
不会是膝盖磨损吧，虽然是小伤，但是你也不能就这么算了，该上医院看看啊。当年我打篮球也是膝盖疼（我比较胖，膝盖收到的压力挺大），也没怎么管，后来膝盖越来越疼憨川封沸莩度凤砂脯棘，上医院一拍片，说是膝盖磨损太严重，并且还有微小断骨（就是又快膝盖骨上的小骨头渣子掉下来了，一直搁在膝盖里），现在我打完篮球就直不起膝盖，而且膝盖特别疼。医生的建议是以后不能打篮球了，否则下辈子娶轮椅当媳妇。所以我说，你就到医院检查检查，有伤早点治，不差那几个钱。还有，受伤的时间你就别打篮球了，“伤筋动骨一百天”，多休养几天对膝盖的回复也是有帮助的。
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其他6条回答
多做蛙跳运动
开玩笑。。。。受伤了还去搞这个
伤好之后啊
蛙跳对膝盖好？
嗯！我腿部肌肉就是蛙跳练得，现在不轻易受伤
其实还是你练的方法不对，或是保护措施不当，训后恢复做的不到位，
练AA4膝盖受伤很正常
到医院检查一下，然后才能具体定。我不忽悠你，科学这东西在运动界也是绝对第一位的！
就是轻微痛能感觉到不是伤的很严重
最好是请个熟悉的医生看一下，身体是一辈子的。
以前伤过么、喜欢篮球。就真的要好好保护自己呐。我的朋友做了好几次手术了。希望你快点好起来把。
呼呼。顺便问下。你是科蜜么。
强烈建议你停止练习！！！等养好了以后再继续吧！吃药的话可以吃愈伤灵胶囊，但主要还得靠养！我的膝盖在我16岁的时候就受过伤，当时是崴了一下，也没太注意，消肿了就继续上学了，到了冬天，上楼感觉膝盖有点疼，也没在意，三年后膝盖的关节腔里就多出了一块小骨头在里面跑来跑去的，有时候下蹲的时候恰巧跑到膝盖骨缝的地方，特别疼，医学里面管他叫“游离体”最后还是手术取出来了，医生说就是因为那次没养好！所以呀，你还是听我的话先养好了再说吧！磨刀不误砍柴工哦！
不要吃钙片一类的药物，吃后会导致骨质酥松。保护膝盖不要运动过量，适可而止，受伤后用冷水敷，1个星期不要剧烈运动，等感觉比较好了再运动！！
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