副主任医师
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臀部软组织损伤
状态：就诊前
希望提供的帮助：
大概是什么原因？大概多久不疼？好了后能正常行走吗？
所就诊医院科室：
淄博市第一医院 骨科
用药情况：
药物名称：痛舒胶囊
服用说明：全是活血化瘀！
&副主任医师
1:应是臀部软组织损伤.和腰部的小关节错位。
2：手法复位，针灸，理疗。
3：口服消炎镇痛类药物。
状态：就诊前
现在可以慢慢走了，可是无法跑动，蹲起时费劲，感觉有一条筋在屁股里面拉着。当时MRI做的时候腰部和臀部一切正常。大概还要多久才能恢复正常。后期应该怎样养。
&副主任医师
找有经验的手法医生治疗.
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疾病名称：左膝盖疼&&
希望得到的帮助：医生我需要做哪些检查？
病情描述：女,32岁。产后一年，前段时间夜里床上摔下来一次，右膝盖有瘀血。过了几天左膝盖早上起来疼，活动一下就不疼，持续大概半个月多，睡觉左腿冰凉，不舒服。一个月左右有发烧到39度，两天后退烧至3...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
王周武大夫的信息
中医正骨推拿技术,中医微创术,治疗颈椎病,腰椎间盘突出症，脊柱相关疾病，软组织损伤,肩周炎,跟骨刺,骨关节...
王周武，男，副主任医师，中医骨伤科副主任，中华中医学会会员，中华针刀医师协会会员，从事中医骨伤科工作...
中医骨科可通话专家
四川省骨科医院
副主任医师
东直门医院
东直门医院
副主任医师
浙江省中山医院
副主任医师
四川省人民医院
辽宁省中医院
好大夫在线电话咨询服务你好我的脚打篮球扭伤了都十多天了还肿但走路不痛我该...
你好我的脚打篮球扭伤了都十多天了还肿但走...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：你好我的脚打篮球扭伤了都十多天了还肿但走路不痛我该怎么办
共7条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：其他
&&已帮助用户：157703
问题分析： 1、脚刚崴后，用韭菜洗净，捣成糊状，兑白酒少许，涂抹在受伤部位，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。
2．伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3至5次，每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。
3．24小时后改用温水热敷，每日2次即可。24小时后热敷能活血化瘀，促进瘀血吸收。意见建议：4．崴脚后，最好是及时找专科医生就诊，以免留下后患
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：27578
问题分析： 局部软组织损伤的情况，红花油涂抹后适当按摩治疗几天看看意见建议：伤后两周肿痛属于正常现象，建议用热毛巾热敷，对症口服药物布洛芬止痛，近期避免活动过多
职称：医生会员
专长：皮肤科
&&已帮助用户：145161
问题分析： 建议您试一试云南白药，对于改善微循环、改变血管通透性等方面都有效用。在治疗创伤中，能有效的治疗局部的红肿热痛，活血化瘀，抑制肿胀。此外云南白药还有抑菌的作用，能够防止创伤的感染。意见建议：建议您去正规医院检查，虽然不痛但是康复的速度有点慢。
职称：护士
专长：内科
&&已帮助用户：2839
问题分析： 闭合性软组织损伤之一。由于关节部位突然过猛扭转，造成附在关节外面的韧带撕裂所致。多在外力作用下，使关节发生超常范围的活动，造成关节内外侧副韧带损伤。关节出现疼痛、肿胀、皮下瘀血、关节功能障碍等症状意见建议：保持拉伤的肌肉处于抬高的位置可以缩短症状持续时间。可配合推拿、药物熏洗等疗法。
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：5422
问题分析： 你好，你的这种情况考虑是局部软组织损伤的情况，红花油涂抹后适当按摩治疗几天看看意见建议：建议24小时内冰敷，24小时后热敷，用红花油按摩，严重的话去拍个片子
职称：医生会员
专长：中医科
&&已帮助用户：592
问题分析： 足踝去扭伤应注意休息，减少活动量；因为扭伤造成局部循环受影响，所时常会肿，直到完全康复；积极功能训练，发挥肌肉泵的作用，消肿且促进功能的恢复意见建议：注意休息，减少活动量；积极功能训练，发挥肌肉泵的作用，消肿且促进功能的恢复
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：30700
问题分析： 你好，根据你的描述，我的脚打篮球扭伤了都十多天了还肿但走路不痛。意见建议：扭伤后对症局部组织血运产生影响，肿胀属正常，可以多热水泡泡脚。
问扭伤约一周前打篮球导致脚扭伤？约一周前打篮球导致脚...
职称：医师
专长：十二指肠炎,糖尿病,慢性结肠炎,痛风
&&已帮助用户：44820
病情分析： 您好，就您的情况建议拍片复查一下，对于轻度的踝关节扭伤，意见建议：在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物如奇正消痛膏。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10-14天就可痊愈。
问今天打篮球，把脚踝扭伤了。还可以走路，就是疼！应该...
职称：医师
专长：小儿哮喘 手足口病 小儿腹泻
&&已帮助用户：39013
病情分析： 您好：您的情况属于肌腱或韧带的牵拉伤的存在，多由于剧烈运动、扭伤等导致的，患者可有不同程度的局部疼痛、肿胀、活动受限等，建议积极治疗与预防。意见建议：建议您注意休息，避免过度劳累及精神紧张、注意保暖，避免受凉等、多饮温开水、多进食蔬菜水果等，可以行局部的理疗按摩及红外线烤灯热敷、局部涂抹扶他林乳膏、口服沈阳红药治疗，希望我的回答带给您帮助。
问打篮球时脚裸关节扭伤当时肿起来
职称：医师
专长：子宫肌瘤,不孕症,月经不调
&&已帮助用户：110722
你咨询的情况看是扭伤有影响引起的，可医院检查后确诊可用推拿加壮骨关节丸，三七伤药片，氯唑沙宗片治疗，注意休息有利于治疗。
问打篮球脚扭伤了怎么办？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、泌尿疾病
&&已帮助用户：142452
病情分析： 你好,扭伤是由于肌肉韧带的急性的拉伤引起的痛疼的症状.建议你现在最好是可以采取冷敷的办法来减轻你的水肿和痛疼.意见建议：意见建议:
一般在扭伤24小时以后,用热敷疗法较好,就是把大盐,麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在腰部疼痛最厉害的地方,每天两次.针灸,拔火罐,推拿,按摩,理疗也有很好的效果.
问走路扭伤到脚
职称：医生会员
专长：消化系，高血压，糖尿病，心脏病。
&&已帮助用户：35791
问题分析：那你首先需要排除有无错位。或者骨折的，这样可以制定下一步治疗方法的。意见建议：建议你及时可以就医，在医师指导下及时检查下脚部X线，这样可以确定不适，如果没有骨折或者错位了，可以使用云南白药酊局部涂抹治疗的。注意多休息的。
问打篮球踩到别人的脚，脚踝扭伤一个月了，大约好了一个星期左...
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
&&已帮助用户：233996
指导意见：你好；建议拍片检查一下，是可以采取止疼药物治疗的，也可以采取热敷来改善，平时多吃含钙高的食物。。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
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this.p={ dwrMethod:'queryLikePosts',fpost:'1ccc4e96_9fb35bc',userId:716563,blogListLength:26};　　楼主，你前面的症状有多严重呢？恢复好了后负重走远路也没啥感觉吧？也能打球踢球什么的？
　　为了回复这个贴子,申请了一个天涯帐号,我的情况如下.　　
26岁,有十多年类风湿关节炎.5年前右第一次发现膝关节滑膜炎,在吃了半个月中药,并进行两次抽积水后康复.　　
09年7月爬了一山之后复发了,抽积水四五次之后仍不管用,后来在深圳人民医院做了关节镜手术.后术后因为工作关系,在医院住院一周出院后就直接上班了,所以一直修复很慢,并且仍然是肿着,只不过没有抽不出来积水了.　　
到了10月请假回老家休息一个月并开始吃一个老中医开的中药,病情虽仍未完成康复,但有明显好转,09年10月到年底走路上下楼梯都没太多问题,只是不能太敢跑步.也不疼了,原以为好得差不多了.结果10年到深圳上班后天气老是变化,每次变天都会好疼,特别是前些天回潮时疼得不行.天气一变情朗腿又会稍微好些...反正腿反反复复的好了疼,疼了好,也没有完全消肿过...　　
现在我不知道该怎么办,在这边工作其实不是需要走太多路,但是我一疼起来真的一步都不想走,因为一瘸一拐的,好难看...我也不知道我还能不能好,关节镜也做了半年了,中药也吃了半年了,西药一到始也没少吃,还没好,怎么办啊???
　　恭喜异教徒之诗，进展虽然慢，但还是有效果的，还得坚持加保护，也许修复还在持续。另外，最好不要多蹲，坐的时候，关节也不要屈得太厉害，长久地坐姿屈着关节（比如那些连续打麻将的人），据说半月板后角同样容易有损伤。　　　　yongyuan4568082，针对半月板所我所知，不需要内服任何药，也即西药也好，中药也好，没有帮助半月板修复的。西药的功能无非消炎止痛，中药无非通经活血。治疗的思路可能更多地需要在外敷上找，即透过毛孔渗入。玻璃酸钠前面有医生提到需要慎用。葡立胶囊效果不确定，有些西医认为，可吃可不吃。　　　　，我是II度接近III度损伤，你具体看前面的帖子。现在有什么感觉？走远路？负重？踢球？呵呵，不好意思，我都不做这些，我上下楼梯有电梯坐电梯，出门有车坐车，有坐就不站着，平时运动就是游泳。我是风险厌恶型的，一般不拿自己的身体再去开玩笑，尤其是还没有恢复到位的情况下。　　　　cl0116，类风湿关节炎是免疫类的疾病，已经不是本贴单纯的骨伤所能够涵盖的了。我没查过有关资料，仅就我所知，这类发病机理不是特别清楚的疾病，看中医会更好一些。中医，可能不是中医院里的中医，需要化工夫去寻访打听的，说实话，中医学院出来的中医有点可怕。找中医，说得好听点，要看有没有缘分，说得不好听一些，就看你运气好不好。碰对了医生，只能用神奇来形容，看不对路，吃一车药也没用。不过，我还是建议你保持乐观的好心情。中医所谓，药补不如食补，食补不如心补。健康只是一个相对的概念，在医生的眼里，没有健康的身体，与其忧思，不如接受自己身体的不完美，让自己活在每一天，活在当下，每天开心一些，是不是会更好一些？
　　楼主，可能我没表达清楚，不好意思，我是想问你前两次伤不是都恢复好了吗，我是问你前两次恢复好了可不可以负重，走远路是不是也没感觉，是不是也可以踢球打球啥的？谢谢楼主啦~~~
　　还有就是楼主现在膝盖还有感觉吗？
　　这次膝盖还有感觉，有时会觉得里面有点重，但没大的影响。前两次之后，基本完好如初，这也是导致第三次伤病的原因，轻视及大意。
　　谢谢楼主，真麻烦楼主了。。。　　呵呵，楼主第一次伤就做核磁检查到是半月板了啊？还是只是自我感觉。。。恩，的确不能太轻视了。。。
　　再次麻烦楼主了，楼主前两次恢复了多久啊？一周左右吗？第一次伤楼主就有去医院拍核磁确诊还是自我感觉是半月板损伤呢？在下不胜收恩感激~~~
　　我的半月板损伤5年了，在这期间，我感觉有响声但不痛，后来去考体育，作激烈运动，然后拍片MRI显示外侧半月板撕裂1度，过了1年，做了针灸和理疗感觉不响了，疼痛也减轻了，可是关节使不上劲，肌肉有点萎缩，做完针灸和理疗后又去拍MRI检查所见：右膝关节外侧半月板前角水平损伤：关节腔及髌上囊少量积液。现在感觉有点酸，走路有点不平，不响了。看到你非常耐心地给我们解答，我想请问你，接下来我应该怎样治疗好呢？以后还可不可以跑步，忘了说我18岁，你觉得我的半月板在受伤5年这期间会有可能愈合吗？
　　2月19号早上起床后，感觉腿无法弯曲，后来检查结果是膝关节滑膜炎，现在已经过了1个多月了，还是没有消肿，3月8号做了核磁共振，说是外侧半月板和前交叉韧带损伤。我是一个平时很少运动的人，居然也会韧带损伤，真搞不明白，报告上没说是几度损伤，医生的建议是休息，没建议做关节镜。　　现在真的是心情烦躁，原本以为会很快就好了的，没想过这么久还没好，一直没去上班，看来下周也没办法去了，因为膝盖还是很肿，现在的状态是好不容易才恢复成这样的，腿已经可以伸曲了，我担心走路又给走复发了。　　
3月8号的时候做过针灸和拔罐，我一直认为如果我当时没有做这个，现在会恢复得快一些，说不定已经好了，因为在做拔罐之前，我的腿是不疼的，可是做完针灸和拔罐还有用那个梅花针在痛点敲打，打到出血为止，然后把所谓的淤血拔出来，我的膝盖肿得不成人形，不对，应该叫不成膝盖型了，我又花了一个多星期才恢复到差不多拔罐之前的样子，而且我总觉得把我的韧带拔得损伤更厉害了。而且现在想想中医针灸和那个什么梅花针都是重复使用的，我现在想想都觉得可怕，真担心自己得艾滋，都有心理阴影了，反正我以后是再也不会去做这个针灸了的。
　　，你问的问题我在前面帖子里都讲过了，再讲就显得很啰嗦。　　　　hui，首先要清除积液，方法前面讲过了，其次是要保持股四头肌不萎缩，方法前面也讲过了。关节使不上劲要注意请专业的大夫排查是否的确是半月板的问题？韧带和膑骨是否完好？临床误诊很常见，多跑几家医院，多问问。以你的年龄，恢复应该很快。另外，要注意关节保暖。　　　　小猪不想长大，韧带损伤并不一定只是针对运动人士，方法不对的突然发力导致韧带断裂的情况也有。针灸和梅花针应该不会对你的韧带产生损伤，至于对关节积液的消除是否有效？前面一位自称是骨科大夫的讲，他们临床上看到早期使用针灸会使病程拉长。消除积液我前面讲了许多了，热敷，内服中药，中药外洗，外敷膏药，都是有效的。但要注意固定休息，频繁曲伸关节，会使积液增多，不利消肿。针灸和梅花针，很多医院都用一次性的针了，即使不是也应该是高温消毒了的，艾滋的担心有点杞人忧天了吧。
　　看到楼主的贴子，太高兴。　　我很需要你的帮助。我今年42岁，女儿才5岁，我真不想手术。　　半个前，在跑步后，发现膝盖有些痛，而且很胀痛的那种。骨头弹响已经是快2年了。去做了磁共振--半月板平行系列，医生也没说几级，估计快3级了。医生说要做关节镜手术。我知道要做手术，感觉被判了“死”的样子，我害怕做了手术也不可以回复到原来的状况。我的几个朋友做了，已经半年，现在脚还是痛。　　我决定做保守疗法，楼主，我该怎么办?去找中医？　　我现在家，应该注意什么呢？　　急啊！　　
　　补充：　　外侧关节间隙稍有增厚，膝关节腔内见少量积液。　　左膝外侧盘状半月板水平撕裂。　　　　以上是医生的诊断。　　我目前可以走路，快走也没问题，下蹲也可以。　　不过，走久了，蹲久了，就感觉脚胀痛。
　　楼主，我是想问你前两次是不是就做核磁共振发现半月板损伤？还是医生通过体检发现的？还是自我感觉是半月板损伤？谢谢楼主。
　　，MRI+麦氏试验。检测半月板的方法有三：一是MRI，二是体检，三是关节镜。最准确的是关节镜，但它是创伤性的；MRI无创伤，但存在假阳性的问题；体检要看医生的经验。通常都是MRI结合体检。　　　　小雨啊小雨，如果的确是盘状半月板，你可能还是要手术的，通常半月板是月牙形的，但盘状半月板是O形的，是一种先天畸形吧。我不是医生，你最好还是去找专业的骨科大夫，多问几家，确定是不是的确是盘状半月板，结合你的年龄是不是的确要手术？如果都确定要，还是听医生的吧。中医的方法可以活血通经络，可以帮助半月板生长，但应该不能把多长出来的半月板消除掉。描述为半月板撕裂，通常都是II度以上的损伤，是否需要手术，同样需要请大夫帮你看。保守治疗的话，你需要问清楚大夫不手术的预后是什么？不挨这一下，会对你的生活造成什么影响？到时候你再权衡是手术？还是不手术？
　　楼主啊，谢谢你的回复！　　前几天决定不做手术，心情好了很多。　　后来，你说盘状行的半月板，必须手术，我的心又跌倒低谷啦！　　
　　　　全部症状：检MRI查见：矢状T1WI，T2WI及冠状T2WI压脂序列示右膝外侧半月板前角失去正常三角形结构，边缘不规则，内见条状异常高信号，与关节面相通，关节间隙尚正常，关节腔内及髌上囊积液，T1WI低信号，T2WI高信号。前后交叉韧带完整，未见异常信号，右膝关节骨髓内未见异常信号，周围软组织未见异常。　　
影象诊断：右膝关节外侧半月板前角水平损伤；关节腔及髌上囊少量积液。　　
我想问一下楼主前角失去正常三角形结构是不是半月板变形了？内见条状异常高信号是不是指撕裂，严重吗？此时，我的小腿按起来酸酸的，很难受。　　
半月板损伤这么久了，有没有恢复的可能？现在基本上不响了，走很滑的地板时偶尔小声地响一下，去中医院看，搞了10天理疗，完了后，正在在家热敷中药，加强肌肉锻炼，这样下去，会不会恢复？我平常应该注意什么好？　　
我已经高二了，接近会考了，真的很希望走路不要拐拐的，脚不要酸了。　　
感谢你的回答~~
　　小雨啊小雨，你好。你可能误解了这个贴子的意思了，发这个帖子本意是建立一个病友相互交流的平台，互通有无，少走弯路。所以我说你需要不需要手术对你来说，并不重要，因为我根本连大夫都不是。具体的情况，你还是要问大夫。　　　　我能够理解你的心情，灰暗，甚至绝望的心情我当时都有过，也曾经抱怨为什么那么不小心，把自己弄坏；甚至觉得惊讶为什么身体那么小的一个零件出了问题会给生活带来那么多不便。我想，我能告诉你的是，作为一个过来人，你要乐观，半月板的毛病说大不大，说小不小，即使是手术，也是一个很小的手术（手术时间不会超过两小时，有患者是自己走路走出手术室的，通常术后第二天就可以下地行走），甚至，夸张一点说，有些骨科大夫都不太屑于做这个手术，可能不能显示个人的水平吧。心态平和一些地看待自己的身体，客观地面对实际情况，用一个科学理性的态度去选择治疗路径，我想这是我更愿意看到的。　　　　盘状半月板在我问诊的时候，有大夫也怀疑我是，但后来不了了之。保守治疗到现在，我膝盖的功能也没有完全恢复，只是日常生活无碍。是否需要手术，你还是要问大夫。我里我的建议是：1、你需要首先确定是不是的确是盘状半月板？2、如果是，是不是所有的大夫都建议你手术？如果不是，再作不是的打算。3、现阶段，如果每天正常生活，不存在股四头肌的萎缩问题，所以个人认为不需要特别地锻炼大腿肌肉。4、关节的热敷和保暖仍然是有益的。5、如果的确存在半月板撕裂，但生活又不受影响，以我的见识来看，诊断是否准确需要划一个问号。MRI的描述不能完全代表身体的实际情况，自己的身体功能感受我觉得也是一个重要参考。至于说是否需要手术？我觉得现在还摆不到议事日程上。没有诊断清楚的情况下就考虑治疗的问题，并不是一个好的做法。膝关节也许比你我想象得要复杂一些。　　　　对你来说，一个乐观的心情很重要，因为它会影响到你的身体机能。不以物喜，不以已悲。悲也一天，喜也一天。您年长于我，这些问题应该看得更清楚一些。　　　　hui，我不是大夫，读不懂MRI。如果影像科的大夫读片是正确的，那么损伤应该不是特别重的伤害，我的估计应该是II度，或者更低。重度的损伤，一般会描述为撕裂。以你的年龄还处于生长期，恢复应该是比较乐观的。理疗和肌肉锻炼对恢复都是有益的。你要注意的地方你可以翻一翻前面的贴子，大体上肌肉锻炼，热敷，伤期减少半月板负重，无痛运动以及控制你的体重都是有益的。你要乐观一些，也许你恢复得比你想象得要快。　　　　一般来说，半月板的损伤都来自于两个原因，一是（胫骨与股骨）挤压（半月板），，二是（胫骨与股骨）研磨（半月板）。如果这两个动作同时发生，受伤的可能性就会很大。诸位病友也可以总结一下自己受伤的原因，避免再出现类似的损伤性动作。
　　楼主 我注意你的帖子很久了 首先感谢你为大家如此耐心解答 使很多人都可以静下心来养病 呵 我受伤10年了当时图点草药就好了 中间几年偶尔会膝盖疼，走路多了就酸痛，但是一直没去注意，因为过几天就好了 篮球健身都照样来，最近几周频繁酸痛我就去医院检查了下 医生说我是半月板损伤 我想问问这病年纪大了会不会痛出来？是不是一定要做手术？因为我平时没事的时候真的一点感觉都没有啊 还有有人说半月板已经不光滑了频繁摩擦会生骨刺 可能吗？我下周打算去浙2医院看看 拍个核磁共振看看 真担心医生说要做手术 我怕有后遗症 还有我现在在保守治疗 就是针灸加打玻璃酸钠加吃硫酸氨基葡萄糖钾胶囊，晚上热敷加锻炼股四头肌（医生说可以减轻膝盖的压力），平时带护膝 尽量不多走路
　　对了 我28岁 医生也没说几级损伤 我去省级医院看看再来留贴 我觉得医术的发展非常的快 也许过几年就会出来治愈软组织的药了 所以希望大家都尽量不要去做手术为好 因为这是不可逆转的
　　楼主写得真详细。顶一个!
　　非常感谢您的回答。谢谢~
　　我还想问一下，恢复之后可不可以跑步？打球之类的运动呢？
　　楼主我关注着你的文章几个月了，我今年23，刚大学毕业找工作时候偏偏半月板损伤，心情很低落，我和楼主一样也是损伤二度快到三度。　　现在在家修养80来天了，不是完全卧床有时用拐杖走走，现在感觉可以不用拐杖走路，但是走几步关节就很酸胀，感觉就像走了一天的路，这样感觉有六七天了，不知这是否代表可以进行其他正常活动了？（比如去学校？找工作）不知这种酸痛的状态要大约持续多长时间才会逐渐消失？　　谢谢楼主对大家的耐心回复，对我们帮助很大。
　　最近事情很不顺，真不知道什么时候才能和同学一样去拼搏。祝大家都能早日康复吧！
　　楼主，很感谢你的开导和鼓励。　　我也知道一个好的心态对自己很重要。只是自己遇到了，却很难开脱。看到女儿在前面蹦跑，我却无法跟着她后面，实在是遗憾和悲哀--我后半辈子，再也无法和女儿蹦跑了。我才40多岁，却提早过上老年的人生活，实在是不甘啊。　　　　如你所言，我先静观其变，实在不行再去做决定了。　　　　我很想知道，你现在除了游泳，其他运动都不参加了吗？还是不可以参加？我想瑜伽应该可以的。
　　超级郁闷，打羽毛球跳起落地右脚打滑导致左脚落地受伤。　　MRI显示：1）半月板前角损伤后角变性；2）胫骨和股骨挫伤；3）交叉韧带损伤；4）软骨损伤。　　吃葡立，烤电磁炉，目前35天了，恢复不少，平路可以行走，有些隐隐约约疼，无法下蹲。医生竟然说可以去上班，说上下楼和适当走路不影响恢复，抓狂ing。下蹲不行，坚决不上班。　　不知道网友大家是怎么处理上班和修养问题的？　　楼主：我这个半月板属于三度损伤吗？　　急盼回复，谢谢。
　　多谢楼主不厌其烦回复我的帖子，我还想请问楼主前两次的症状、感觉以及前两次的恢复经验，你前两次伤的时候也卧床了还是照样正常生活什么也没注意？再次感谢~
　　我也是打羽毛球伤的&#183;&#183;&#183;　　“半月板2010”
　　我QQ，佚名张，欢迎交流
　　感谢楼主提供宝贵经验　　我到现在都有快3个月了，现在的右膝酸胀无力，下蹲没什么问题，前期看了好几家都是说滑膜炎。后到在家待了近一个月，走路也没什么了，但总是有点隐疼，走多点路更厉害。后来实在没办法，以为是还没好，到县医院再治疗，注射了两次玻璃酸纳，但还是没什么效果，感觉比没注射前更严重了，本来是要注射5针的也先停了，再后来到了武汉的同济，做了MRI显示是：半月板前后角损伤I级，医生开的是保守治疗，开的药也特贵，吃了也没什么明显好转，哎，看到自己的大腿都瘦了，看着都心痛啊，前几天下一次楼的时候又不小心把左膝给扭了一下，当时就是响了一声，也不怎么痛，后面过了一两天就发现跟我右膝开始的情形差不多，但不肿。好担心，现在在家静养中，屋漏偏逢连阴雨呀。
　　原来腿都不响的，但是现在怎么时不时都可以听到一声响声呢，就是咔的一声，怎么回事啊。还有就是腿酸胀，哪位有过已经好了的，也拿来分享一下啊，不胜感激
　　xtlin425
有炎症的话不要打玻璃酸钠啊
　　作者：xtlin425
回复日期： 22:07:00 133# 　　　　　　原来腿都不响的，但是现在怎么时不时都可以听到一声响声呢，就是咔的一声，怎么回事啊。还有就是腿酸胀，哪位有过已经好了的，也拿来分享一下啊，不胜感激　　　　你的情况跟我差不多。。。
　　楼主,我是盘状半月板,桶柄状撕裂,3月31号做了右腿的半月板大部分切除,保留了前后角部分,　　小雨,你说的关于愈加,我建议你不要在做了,愈加非常的伤关节,我是女生,30岁,医生听说我做了愈加以后,直接跟我说,愈加非常的伤关节,不过,我的半月板的损伤跟愈加到是没关系,是在不知不觉中损伤的,属于陈旧性的　　楼主,我昨天腿还是比较好的,昨天上午,还去医院做了拆线手术,考虑到要上班的问题,我就问了医生,我还能开车了,医生说,没问题的,让我回家多推推髌骨,做做抬腿运动和伸曲运动,我昨天晚上回家就做了伸曲运动,今天早上就发现髌骨上方大腿那里肿起来了,本来可以伸曲到90度的,现在腿都抬不起来了,更不要说伸曲了,想问一下,有什么方法可以让肿尽快的消失　　　　我觉得大腿肌肉的锻炼太重要了,我每次做完20分钟的直抬腿活动以后,我的关节小腿都觉得非常轻松,　　　　我左腿最近也觉得不舒服,过两天去做个MR看看,在诊断一下,也有弹响,要是有问题,我真的不知道怎么办了,是不是在动左腿!
　　 ,我现在没开刀的腿,就跟你说的状况一下,我约了周四去做MR了,会关注这个帖子的
　　我说一下,我觉得,如果是轻度的半月板损伤,如果没有伤到软骨和关节,不需要去受那个罪开刀,可以平时加强大腿骨四头肌的锻炼,我觉得这个锻炼挺好的,每次作完,觉得小腿都非常的舒服
　　　　 作者：ok小飞
回复日期： 22:33:00 140# 　　　　　　我说一下,我觉得,如果是轻度的半月板损伤,如果没有伤到软骨和关节,不需要去受那个罪开刀,可以平时加强大腿骨四头肌的锻炼,我觉得这个锻炼挺好的,每次作完,觉得小腿都非常的舒服　　　　但是轻度损伤能完全恢复嘛？　　　　
　　作者：ok小飞
回复日期： 22:30:00 139# 　　　　　　 ,我现在没开刀的腿,就跟你说的状况一下,我约了周四去做MR了,会关注这个帖子的　　　　你做完之后给我个回复吧，谢谢啦~
　　我觉得完全康复基本不会了,但是,加强了锻炼,可以减少关节的压力,在定期复查,这个刀,我觉得不到不得已的时候,还是别开了,　　我要是左腿问题不大的话,我就暂时不打算开,开了影响工作影响生活,平时加强锻炼,定期复查.一张MR的价格也才400左右,一年做个2次,总比一万的手术费用要好吧!
　　医生跟我说过,个人的症状要比检查的结果更重要,我老公以前每次打球后关节不舒服,爬楼也不舒服,医生让做了,MR,说是半月板的问题,他太忙都没做,后来锻炼的时候,带了护膝,加强抬腿运动,现在活动没有感觉了,我老公可是个大胖子,所以,我觉得不严重的话,还是听医生的建议,医生也不会让所有人都做手术的.
　　ok小飞，你好！你是做了关节镜手术吗？10天就可以上班了？不是膝盖不可以弯曲吗？你和我一样都是盘状形的。　　我上个礼拜去一家骨科医院，我把MR的结果给他看，那个医生很轻松的说，没问题，不要手术，多注意保暖就好了，不要激烈运动。以后多注意点，到很痛了再说了。中医和西医是完全的不同说法，我去西医院的时候，医生一看MR，就说，手术吧！　　不过，我现在不痛，只是弹响很厉害。　　　　
　　LZ,自从半月板受伤后一直关注这个论坛，楼主的经验让我看到了保守治疗的希望。看到很多人说坚持股四头肌的锻炼，我想问的是，我受伤已有50天，在家静养，该如何做股四头肌的锻炼？曾试过平躺直抬腿，可膝盖里酸痛，是否可以继续锻炼，我什么时候才可以做伸屈锻炼？
　　股四头肌锻炼的重要性怎么形容都不过分，即使是关节镜手术，术后四头肌的锻炼与否及强度直接影响到手术恢复的效果。　　　　四头肌的锻炼是很枯燥的，每次锻炼到最后都会酸痛难忍，但也正是最后比较酸痛的那几下，才是真正锻炼肌肉力量的，一定要忍耐，一定要坚持。实际上，如果每天能保证100个标准的直抬腿，肌肉不会萎缩到哪里去的，对关节的好处也是日渐显现。注意，一定要标准，不要偷工减料，急抬，慢放，用意念有意识地用大腿的肌肉抬放，而不是借用其它的肌肉群。如果你不忍耐这样的酸痛，你可能会用其它的方式为你的偷懒付出代价。　　　　MRI不需要经常做，伤后做一次判断伤情就够了，如果医保走得掉，或者不在乎钱另当别论，但个人觉得是浪费医疗资源。400块钱起码可以在外面好好地吃一顿。买排骨20斤可以买的吧？　　　　YOGA是损伤半月板和韧带的一种比较快速而有效的方法。特别是国内90%以上的YOGA老师都是冒牌货（学舞蹈或者体操出身）的情况下－－他们肢体的柔韧性不是来自YOGA的心法，而只是外家法门，类似《天龙八部》里的鸠摩智。
　　非常感谢楼主的快速回复，因为之前看过几个医生（中西医都有）关于如何锻炼的问题，有些说要绝对卧床静养2个月，有些说不能再依赖夹板固定，可以稍许弯曲膝盖，避免膝盖僵硬。医生说法不一，让我对锻炼产生恐惧。经过50天的静养（一直用石膏或夹板固定），现在感觉腿轻松许多。但轻轻站立时，膝盖里仍有坠胀感，每当有不舒适的感觉时，就会赶紧回到床上休息，更不敢去做抬腿训炼。不是怕疼痛，实在是害怕之前的休养前功尽弃。现得到楼主指点，以后可放心锻炼了。想再请教楼主，依我的情况，究竟多久可以下地活动呢？腿长时间绷直，膝盖究竟能不能弯曲呢？
　　这个帖子实在太好了，引起了很多半月板损伤病友的关注和探讨　　我日，连续玩轮滑转体跳跃动作，高度1米6左右吧，旋转一周半落地，总是左腿先落地，连续两个小时的跳跃以后，累展了，第二天起来，腿就疼了，我以为韧带拉伤，没在意，晚上又忍痛做极限卡台练习，就是跳起来双腿和水平面45度的角度往台阶上跳，又是两个小时的疯狂运动，第三天，我就一瘸一拐的了，一个星期左右，走路好一点，腿不能伸直，大概160度的时候膝盖下面就疼的受不了了，但是弯曲着腿上下楼走路除了感觉累点，疼痛感不明显，因为太喜欢轮滑了，我仍然弯着腿玩，只是不跳了，平地滑，但是因为练动作，偶尔伤腿会突然增加负重，大概就是跺脚的那种力度吧，两天前玩轮滑突然疼痛感明显，我害怕了，今天去做了核磁共振，医生给出的结果是半月板损伤，膝关节有积液，我问怎么能医好，他痛快的说了简单的几句话：“做手术吧，住院10天，把坏了的半月板切了，就好了，以后也不能剧烈运动了”我没有决定，因为之前我也总是搜索相关半月板的问题，都千篇一律，所以我想尝试静养　　　　我的半月板损伤以前没有过，第一次运动剧烈损伤，以前从来没有疼痛过，楼主和大家综合自己的病情和心得，帮我分析一下我的这个严重吗？怎样保养会好一点？还有股四头肌是哪里？　　　　对了，刚受伤的时候不能极限下蹲，现在可以了，　　　　再次感谢楼主分享自己的病情和心得
　　小雨,我的左腿(没有开刀的)也是弹响很厉害,这两天都是右腿做康复的,今天发现左腿明显肌肉萎缩,做直腿抬高,没有右腿时间长.我已经预约了本周四的MR,也好好检查一下　　　　我今天是术后第14天吧,我没上班,我上班真的担心上厕所的问题,单位厕所都是蹲的,我蹲不下来　　　　各位做过半月板的,我目前只能屈伸到100度,这两天没有做屈伸运动,毕竟,我怕有肿起来,休息两天,肿胀基本消失,只能自己走路的时候,自己做做屈伸吧.　　
　　楼主，我还想请问楼主前两次的症状、感觉以及前两次的恢复经验，你前两次伤的时候也卧床了还是照样正常生活什么也没注意？再次感谢~　　
　　还有，我想请问各位，为什么股四头肌会萎缩？我能正常走路也要锻炼吗？我只是不能伸直腿发很大的力比如伸懒腰啥的？
　　膝盖里的坠胀感我是五个月后才消失，消失前，每次坐在椅子上，站起来的时候，感觉股骨和胫骨分离了一样，对不上。但后来还是消失了。　　　　体重超重的朋友，请注意控制体重，减轻关节负担。延缓关节自然磨损，推后骨刺的到来。爬山和上下楼梯对我们来说，都是不好的运动，最好放弃。YOGA放弃。可以考虑太极。　　　　恢复初期宜固定卧床，固定是为了不弯曲（屈伸会刺激关节液分泌），卧床是为了关节无负重，利于恢复。滑膜炎消失以后，基本可以下地行走，但最好直腿，慢慢地过渡到自然曲伸。在正常行走之前，股四头肌（大腿上的肌肉，有四束，称为股四头肌，可以GOOGLE到）的锻炼一天也不要停，有益无害。每天半小时基本可以搞定。其实，即使是锻炼，你如果比较两条腿在关节旁边的肌肉块，伤肢仍然会有一点萎缩。　　　　关节弹响普遍存在，不要有意屈伸验证弹响的存在，可能没有好处（未经医生证实）。弹响的渐渐消失也是半月板修复的一个标志，可能会要半年以上。需要耐心。
　　楼主，你好。你前面说不需要经常做MRI，你受伤至今做过几次，分别是在什么时候？昨天听到身边一朋友说，半月板如果没愈合，就不能走路，否则会磨损膝关节或软组织，他是受伤后一年才做的手术。如果半月板没长好，究竟能不能走路呢？我很担心保守治疗一段时间后又要手术
　　做过2次，第二次和第三次伤后做的。　　　　半月板愈合和功能恢复是两码事。我前面讲的是功能恢复，不是半月板愈合。受伤的半月板要长好我估计是不可能的了。至于磨损什么的，应该都有的吧。　　　　我关注的是，关节功能能不能恢复到不影响生活？如果能就可以了。至于它里面是不是有碎片，是不是磨损，有什么重要的呢？你的功能都受限了，要里面好的又有什么用？功能不受限，里面有磨损又怎么样？再过十年，半月板修复的技术和医生的认识都不知道是什么样的呢，何必管那么远。
　　建议去找一下中医看一下，我最近到了中医院去做了个小针刀手术，还有就是每天拿在中医院里面拿的那种专门外熏药，煮开了用那个蒸气熏，一天两次，现在做了几天了，挺不错的，我想这应该对咱这些病友们有点用吧，原来吃了几个月的西药都没最近这么爽过，有的可以试试下
　　楼主你好，我今年57是一年以前损失的，核磁共振是2度，但我一直没有做过手术，不知道以后是什么结果。
　　作者：我是yu999888
回复日期： 11:48:00 157# 　　　　　　楼主你好，我今年57是一年以前损失的，核磁共振是2度，但我一直没有做过手术，不知道以后是什么结果。　　　　你现在不难受吧？
　　看看我的半月板,我很庆幸,我摔了一下,终于引起我对我关节长久以来的重视,我拖了又不知道多少年,我是陈旧性的,
　　看看我没切的半月板,术中显示,已经损伤到部分软骨
　　,我觉得,你最好咨询好几个医院的医生,让医生给你做决定,我是走了三个大医院,都建议手术,因为,我的片子看上去已经是一团糟,所以,医生最后给我的定论就是陈旧性半月板损伤　　　　还是听医生的吧,我觉得保守治疗基本很难的,如果，不想手术,多练习股四头肌,让那里结实了,可以减少关节的压力,要是发现,走路不舒服之类的,还是要到医院检查吧,毕竟,关节里面跟眼睛一下,也是容不下沙子的.
　　我很想问一下楼主，我第一次拍MRI是半月板撕裂1度，2年后拍MRI是半月板损伤2度，可能是我在这期间不注意造成的，我还考了体育，跳远，拉韧带。明天一醒来，膝盖就肿起来了，很痛，行动障碍。后来回家休息，半年后，走路还是会响，然后去做了理疗，疼痛消失了，但有时候还是会响。我都不知道该怎么做了，我想问一下：1、半月板撕裂与损伤哪个严重？2、半月板的撕裂会发展成损伤吗？3、关节镜手术对损伤的半月板部分只能是切掉吗？4、切掉后会不会再长呀？5、如果是损伤很久的，是不是即使做手术也不会比损伤短的效果好呀？我刚过18岁生日，以后的路很漫长，我和大家一样都在祈祷，希望一切会变好！
　　个人觉得损伤就是撕裂,撕裂就是损伤,只是说法不一样而已,　　撕裂是形态,损伤是状态,损伤很久,会对关节面有影响的,切掉的看在哪个区,长出来的可能性很小,　　前两天，我一个朋友,他也是半月板损伤,他找了个很好的骨科医生,吃了一年的中药,后来复查的时候,半月板好了,其实,谁知道呢,MRI有时候也有阳性,只有关节镜才能看出来.
　　谢谢你上次的回答，让我有了一点信心。我有一个疑问：我的半月板外侧前角损伤2度，请问切掉后，有没有什么化学药物促使它生长的呢？
　　我不是医生,我也不知道医生说的前后角在哪里,嘿嘿,我觉得,你最好在多咨询一下医生,问一下,前后脚的损伤是不是在医生说的红区,因为有血液供应,所以会长出来的.　　　　多咨询一下医生,不伤及骨关节面的软骨,对生活不造成影响,可以考虑保守,不过,这个要做检查的才能看出是否伤及软骨　　　　最好还是咨询医生,我们这里都不是医生,嘿嘿,即使动了手术,你这个应该比我的好太多了,恢复也很快的,说不定,你这个还能修复一下,不象我的连修复的机会都没有了!
　　据我所知，没有针对半月板生长的中药或者西药。西药里宣传的萄立和百傲鲨，萄立大夫认为可吃可不吃，百傲鲨我没看到有人吃好的案例，而且这两个都很贵。　　　　中医促进半月板生长的内服中药我没见过，中医骨伤的药有的话要么是通经络活血的，要么针对骨头的。外用药倒是有不少。　　　　OK小飞你说你的朋友吃中药把半月板吃好了，不妨给大家多提供一些资料。
　　损伤和撕裂是影像科大夫的判断描述用语。就我所看到的资料，“撕裂”重于“损伤”，半月板只有新鲜撕裂才有可能考虑缝合，而且缝合的线很贵。新鲜指一周以内。其它的手术都是切除和修整，现在大夫一般认为能保留则尽量保留，能保留四分之一，就不切三分之一。　　　　生长的问题是常识性的了，红区有生长的可能性，恢复也快，白区没有血运，医生一般认为不可再生。　　　　麻烦诸位病友提问的时候看一看前面已有的贴子，不少问题有前面都已经回答过了或者提到过了。这也是我没有回答问题的原因。同一个问题讲来讲去很啰嗦。　　　　半月板的磨损与年龄以及职业都有关系，经常打排球的朋友长期弹跳，半月板三十多岁就磨坏了也大有人在。长期负重（如扛大包的）四十多关节变形的也有。普通人50多半月板出现磨损骨刺也蛮常见，很正常，平常心看待。这也是我更注重功能恢复与生活质量的原因。
　　ok小飞，你好腿MR结果如何？
　　矢状T1WI，T2WI及冠状T2WI压脂序列示右膝外侧半月板前角失去正常三角形结构，边缘不规则，内见条状异常高信号，与关节面相通，关节间隙尚正常，关节腔内及髌上囊积液，T1WI低信号，T2WI高信号。前后交叉韧带完整，未见异常信号，右膝关节骨髓内未见异常信号，周围软组织未见异常。　　
这个是我妈的朋友帮我认真照的，我想请问一下这个有没有伤及骨关节面的软骨呢？　　
其实在这里我们都不是医生，但是我们用自己的真实感受，切身体会去做，你们也很伟大。
　　我所谓的好腿的片子也出来拉　　诊断是滑膜炎,还有内外侧的角都有损伤,妈妈问了另外一个医生,让我先观察一下,我周四下午在给我的主刀医生看一下,要是要开,真的后悔,当时为什么不把所谓的好腿也检查一下,其实,我好腿有酸涨的感觉,但是,不影响伸曲,也能伸直,所以,医生,让我拿着片子在给他看一下.　　有了结果,我会在这里汇报的,要是不严重,我不想在开了,毕竟,后面,我还有计划.
　　我偶尔在网上发现治疗半月板中药方，我刚使用不知效果如何，现推荐给大家；半月板损伤药物治疗初中后　　文章发布者：孟宜家 来源： 收藏本文　　半月板损伤是常见的膝部损伤之一，又称为膝关节半月软骨损伤，多见于青年人。 　　　　初期　　　　【治法】 活血祛瘀，消肿止痛。　　　　【方药】　　　　1.主方活血止痛汤(赵竹泉《伤科大成》)　　　　处方：当归12克，川芎6克，乳香6克，苏木6克，红花5克，没药6克，土鳖虫9克，三七3克，赤芍9克，陈皮3克，落得打6克，紫荆藤9克。水煎服，每日1剂。　　　　2.外用方消瘀膏(广州中医学院《中医伤科学》)　　　　处方：大黄1份，栀子2份，木瓜4份，蒲公英4份，姜黄4份，黄柏6份。共研细末，用水、蜜糖各半，调敷患处。　　　　3.单方验方半月板伤一号外敷药(郑怀贤《伤科诊疗》)　　　　处方：黄柏15克，合欢皮15克，白及15克，续断15克，千年健15克，萆薢15克，甜瓜子9克。土鳖虫9克，牛膝9克，檀香9克，赤芍6克，红花6克。共研细末，用开水和蜜糖少许调敷患处，隔日换药1次。　　　　中期及慢性损伤者　　　　【治法】 养血活血，舒筋活络。　　　　【方药】　　　　1.主方壮筋养血汤(钱秀昌《伤科补要》)　　　　处方：当归9克，川芎6克，白芷9克，续断12克，红花5克，生地黄12克，牛膝9克，牡丹皮9克，杜仲9克。水煎服，每日1剂。　　　　2.外用方骨科外洗二方(广东中医学院《外伤科学》)　　　　处方：桂枝15克，威灵仙15克，防风15克，五加皮15克，细辛10克，荆芥10克，没药10克。煎水外洗患膝。　　　　3.单方验方半月板伤二号外敷药(郑怀贤《伤科诊疗》)　　　　处方：白及15克，合欢皮15克，骨碎补15克，黄芪15克，续断9克，紫河车9克，千年健9克，茯苓9克，白芍9克，苏木9克。共研细末，用开水和蜜糖少许调敷患处，隔日换药1次。　　　　后期　　　　【治法】 温经通络，补肾壮筋。　　　　【方药】　　　　1.主方补肾壮筋汤(钱秀昌《伤科补要》)　　　　处方：熟地黄12克，当归12克，牛膝10克，山茱萸12克，茯苓12克，续断12克，杜仲lO克，白芍10克，青皮5克，五加皮9克。水煎服，每日1剂。　　　　2.外用方熨风散(陈文治《疡科选粹》)　　　　处方：羌活、白芷、当归、细辛、芫花、白芍、吴茱萸、肉桂各等量，连须赤皮葱适量。药共为末，每次取适量的药末，与适量的连须赤皮葱捣烂混和，醋炒热，布包，热熨患处。　　　　3.单方验方半月板伤三号外敷药(郑怀贤《伤科诊疗》)　　　　处方：紫河车30克，白及30克，土鳖虫30克，儿茶15克，血竭15克，丹参15克，骨碎补15克，乳香12克，没药12克，象皮12克，茯苓9克，牛膝9克。共研细末，用开水和蜜糖少许调敷患处，隔日换药1次。　　　　
　　作者：ok小飞
回复日期： 17:42:00 170# 　　　　　　我所谓的好腿的片子也出来拉　　　　诊断是滑膜炎,还有内外侧的角都有损伤,妈妈问了另外一个医生,让我先观察一下,我周四下午在给我的主刀医生看一下,要是要开,真的后悔,当时为什么不把所谓的好腿也检查一下,其实,我好腿有酸涨的感觉,但是,不影响伸曲,也能伸直,所以,医生,让我拿着片子在给他看一下.　　　　有了结果,我会在这里汇报的,要是不严重,我不想在开了,毕竟,后面,我还有计划.　　　　那你的好腿比坏腿还严重？好腿影响正常生活不？
　　好久没上了
看看病友们。唉，我十字韧带撕裂，半月板2度损伤，一百多天了，还没有好。另外一只腿也有关节弹响了。。。沮丧之极，我在想是不是要买个微波治疗仪。　　另外请教一下楼主：股四头肌的锻炼到底怎么锻炼啊，我百度了一下，都是很专业的，好像还借用器械。。。没看懂。
坐着 把腿伸直，绷紧，然后放下，这样是不是可以锻炼四头肌啊？ 我这么做了，好像没有什么反应啊。一直没有恢复，可以推荐点辅助疗法不，譬如吃点什么药，贴点什么膏药，理疗啥的，唉，郁闷的。心爱的运动啥也做不了，学游泳喝了n多水还是不会。。。
　　股四头肌收缩情况下的非负重直腿抬高训练: 　　　　膝关节尽量伸直,大腿前方的股四头肌收缩, 踝关节尽量背伸, 抬起整个下肢大约15CM, 保持2－3秒钟,再保持同样姿势,极缓慢直腿放下（放下的速度要慢，有意识地用大腿肌肉控制腿的下放，不要借用其它肌肉群，急抬慢放）。休息5秒，再来下一个；一分钟做5个，重复20－30个为一组,一次做3组，一天做3次。　　　　每次第二组开始，会觉得大腿酸痛，难以坚持，这说明强度是恰当的，这时应该坚持做。如果仍然不觉得酸痛，可能是量不够，也可能是做的姿势不对，应及时调整。如果觉得过量，适当减量，但应有明显的酸痛感，及难以支持感，如果没有，锻炼是没有效果的。　　　　刚开始不需要借助器械，到后来，可以在脚上绑个几斤重的枕头，或者捆几本书，四五斤重就可以了。　　　　韧带损伤注意听从大夫的建议，该手术修复的还是要手术。
　　医生说不用手术，靠自己恢复。如果我自己要求手术，医生说也可以。哎，关键我是韧带撕裂，半月板这两个同时受伤。　　　　踝关节尽量背伸，这个啥意思啊？　　　　我就是锻炼了，一点不酸，没啥反应，怀疑不对。　　我每天上班时候，坐着，把腿伸直，绷紧，抬高与上肢成90度，直到很酸，然后下放？
这样是不是一个效果啊？　　　　“到后来，可以在脚上绑个几斤重的枕头，或者捆几本书”，这个感觉会伤膝盖啊。。。？
　　这几块肌肉到底是在大腿上，还是在小腿上，还是包裹着膝盖的肌肉啊？
　　如果是大腿上肌肉，我觉得大腿肌肉很多啊，每天也走一些平路，应该不会萎缩吧，呵呵
　　看来真的不可以运动了，今天骑了大概3公里的自行车，就感觉到关节胀痛，和以前的症状一样。　　　　
　　楼主你好，你还是这么敬业O(∩_∩)O~　　好久没来了，最近工作太忙了。看到这个帖子不断、可持续的壮大起来，觉得很欣慰。难得这么多病友在一起相互鼓励，交流经验，这个帖子在天涯、乃至全国发挥了极大的作用。想起5个月前受伤初期，苦苦搜索半月板信息才发现了这么精华的帖子，很幸运，也很感动。　　向楼主和大家汇报下，近况，受伤5个月多了。走路、小跑、小下蹲基本没问题了。医生叫我去复查，但是一直没时间，所以也没去。觉得应该问题不大了，但是想恢复到受伤前的样子，估计还有很长的时间。或许这种半月板3度损伤在慢慢改变着我们的生活方式，等以后习惯了，就不存在恢复如初这个观念了，只有变成现在的自己。就像歌里唱的：改变自己才能改变世界。　　顺便提下，上周去游泳了，本想锻炼下，因为这个伤养的时间太长了，身体完全缺乏锻炼，但是还是不敢完全放开了游，虽然知道游泳是对半月板恢复最好的锻炼方法。不过还是去练了上半身的器械锻炼，感觉舒服！以前自己还算半个体尖，现在，也就只能这样局部小范围的运动下了，有点可惜，不过改变方式游泳也挺好的O(∩_∩)O　　不知道楼主现在康复如何？真心希望大家都可以早日康复。　　
　　楼主这两天怎么不来了.这个帖子真的是很好，让人感觉到了,我们是一群人，而不是自己，家人虽然关心我们，但是毕竟这种病的感受,他们没有，我们除了被关心外，更需要交流，互助。　　小雨啊小雨
我也是盘状半月板损伤,4个月了。我现在能走,不是特别疼.就是走路时,或者曲膝时,就感觉到弹响,并觉得绊一下.我现在不知道该怎么办了，是保守,还是手术.我觉得楼主说的挺对,我们是盘状的半月板,损伤后长不了的话，它自己不会变没了.那么我想它在膝盖里就一直是个异物.对膝关节功能肯定有影响。我个人理解。
不知道你怎么样了，我现在就是特别想知道,人家正常的半月板可以保守治疗，像我们这种盘状的有保守治疗的意义吗。如果您愿意，我们可以QQ上语音,我特别想具体交流一下,你盘状半月板受伤后的症状，感受等,以及最后的出路。还有其他的朋友也可以的.
　　股四头肌的锻炼是不可替代的，即使是平时有走路，在半月板没有恢复的情况下，肌肉也仍然会萎缩，因为身体有保护机制，在一只腿出现伤痛的情况下，会寻找新的平衡点，使用别的肌肉群来完成同样的动作，而如果肌肉萎缩，则会进一步加剧受伤关节的压力，不利于恢复。大腿的肌肉我在前面已经解释过了，也提供过央视《健康之路》的“膝关节专题”的视频地址。不明白的病友可以翻一下第一页的留言。　　　　我已经受伤9个月了，仍然在恢复，平时格外注意，现在差不多可以小跑了，仍然不敢多走路，多下蹲，但日常生活已经无碍。　　　　fffhhh789，你说的“觉得绊了一下”可能是关节交锁，你最好问清楚大夫，如果频繁交锁，还是要注意看是不是需要手术。因为这样会影响日常生活比较多。　　　　异教徒之诗，感觉你恢复得还不错，要注意伤肢的保护。游泳是个不错的运动，对心肺功能，还有关节都好，只是我最近发了神经性皮炎，在吃中药调理，医生不让我多沾水，加上工作忙，已经有好一阵子没锻炼了，人可能也胖了一些。　　　　这个帖子就是个交流的平台，最理解病人的还是病人自己，大家相互交流，相互鼓励。写到这里，我就想起自己最绝望的时候，每天查CNKI，贴着膏药，吃骨头汤，吃地鳖虫，而自己的关节似乎一点好的意思也没有。希望大家都能找到适合自己的治疗路径，坚持坚持，不要丢掉信心，一切都会变好的。
　　楼主！感谢楼主！本人于3月底半月板受伤，尚未恢复，能否加QQ聊聊半月板恢复的过程，因为我对恢复没什么信心，目前仍然很疼痛。。。。。　　　　我qq
　　大家好， 看了这个帖子很有感触，我今年2月4日踢球的时候伤了腿，当时很疼，立刻膝盖就不能弯曲了，但是觉得就是一般的扭伤没什么大碍，而且随后病情也在逐渐好转，大约6周后还未痊愈，于是去了医院，挂了个专家号，我发现现在的专家都牛轰轰的， 根本不等你说完症状就下结论，我还没来的及细说呢就说你是膝盖内侧副韧带拉伤，妈的我也知道，当时我挺担心韧带断裂的，后来他看了看觉得不是，我说为什么这么久了还没有好，他跟我说伤筋动骨一百天，我想想觉得有道理，现在快三个月了，我今天又去了医院，特地挂了另外一个专家的号，因为我现在的症状就是深蹲久了膝盖内侧会疼，膝盖伸直的时候会疼，但都不是很严重。但是这种症状最近一直没有明显好转，和受伤初期相比恢复的速度明显减慢了。这次这个专家检查的倒还仔细，说我是半月板损伤，不是内侧副韧带，当时就吓了我一跳，我是球迷，平时也经常踢球，很多职业球员都会伤到这个部位，我心想，nnd踢的不怎么样伤的还挺专业的。大夫问我做不做核磁，1000块，我说太贵了，有没有别的检测方法。不过大夫说我的情况不算严重，叫我再休息一个月再复查。还开了些药， 花了贰佰多块，后来我就后悔了，拿的都是什么治标不治本的药，早知道不拿了。我觉得这次的诊断还比较靠谱，受伤后我做了很多功课，据我自己判断可能是内侧副韧带合并半月板损伤，希望能够不手术，再给自己一个月的时间，以后也不敢踢球了，现在才认识到， 健康真的是最重要 的。谨以此与病友们分享。哎，也不是什么好事，好像不能说是分享哦。希望我的伤可以自愈。
　　本人3月12日由于过量运动导致半月板损伤，149楼说过大概病情，现在5月1日了，四月12日回复此贴的时候我情绪很低落，很悲观，因为太喜欢运动了，大医院都说手术，我之前也没进行保守治疗，受伤一个半月后，没进行任何治疗，也没有任何症状恢复的迹象，后来我进行中医穴位注射，一个疗程6针，就是往膝盖上的穴位注射药物，各一天打一针，现在已经打了五针了，自己感觉膝盖的肿胀感没有了，似乎感觉不到什么积液的存在了，平躺膝盖已经可以极度伸直，也能用力，平时走路只要不是时间长，都感觉不到疼，但是受伤的左腿在走路的时候大概得弯曲成160度左右，如果轻轻的将伤腿用力伸直支撑身体，多少有点疼痛感，　　　　我感觉半月板损伤，里面都会产生积液和水肿，积液和水肿也是造成腿疼痛和行动不便的原因，如果积液和水肿消失了，我想不剧烈运动应该和受伤以前没多大区别，现在我还是比较乐观的，本来很多病都是需要很长的时间才能恢复的，保持良好的心态，和合理的修养和治疗，才能尽快的恢复的　　　　伤筋动骨100天，尤其是半月板这种没有血液循环恢复机能很差的部位，更得长时间的静养， 希望病友们都保持一颗良好的乐观的心态去静养和科学的治疗，我现在也不急躁了，因为着急没用，只能随着时间的推移来保证病情的好转，一个月后我会再说我的情况，以供大家参考，也希望给病友们对自己症状能好的信心　　　　我个人也感觉能不开刀就别开刀，我的一个朋友做过半月板手术，她30多，膝盖磕过，她跟我说做了手术感觉不好，以前走路多了会疼或者累，现在做了手术，走路多了不疼，但是也累，而且说感觉腿有时候跟不是自己的似的，
　　我决定明天再去积水潭看看，回来再跟大家汇报哦。希望没我想的那么严重。
　　还成吧．你好。　　你去积水潭去找哪个大夫，排号容易吗？
　　今天没有去，打算明天一早去北医三院看看， 因为积水潭是医保本上的一员， 后来一看北京有十八家A类医院可以不受医保本上的限制，所以打算去北医三院了，那里的运动医学科应该算是权威的了吧。稍后再给大家汇报哦。
　　fffhhh789,你好，我们盘状型的半月板一定会损伤的，我平时很少激烈运动。我去看了一个中医，他说不用手术，开心每一天就可以了。我想先不做手术，如果实在走不了的再做手术了。我现在几乎很少运动，也尽量不做膝盖弯曲的动作。只是弹响好像比以前厉害，有时感觉关节有点酸痛，不知道你也会吗？感觉脚有时无力。平时慢走都没什么问题。　　我也很想知道你的感受。　　我qq是.
　　哎，今天白齐了个大早，到医院居然说运动医学的已经挂完了，看来果然是一号难求啊，门口有个号贩子，竟然要我200块，nnd一长气不挂了，下次再早点起，不信挂不上了。
　　楼主你好。我这几天心情感觉跟糟糕。我是去年11月在学校的蛙跳运动中不慎受伤的。当时体育课结束后腿都没法伸直。一下楼人往下一滚。静养了3天好了。然后体育课又有一次长跑。之后感觉双膝酸胀。现在主要是右膝酸，小腿酸胀。小腿有点打软。医生让我做ct没问题。磁共振还没做。请问我是半月板损伤吗？
　　怎么感觉半月板伤了就跟得了绝症似的，很不爽啊，好像以后都不能做自己喜欢的运动了。足球也没法踢，篮球也没法打的。
　　我在调整大便时间呢，争取在家里的马桶解决，避免到单位蹲坑！哈哈！
　　我是半月板1级损伤 打篮球弄伤的 有积液 目前就理疗+敷药 已经20天了　　
　　我也是踢球弄伤左膝的，当时还没有怎么在意，只是以为普通扭伤。谁想过了2个多月，还没有好。于是去医院，结果医生告知很可能是半月板损伤，要求做MRI。已经做了MRI了，还没有拿到片子。我现在的症状是：走路没有问题，弯曲也没有问题，可以稍微慢跑一下，但是如果加速跑就会疼痛。坐久了，脚在伸直的时候有点轻微疼痛。　　请问楼主，我这种伤，算是半月板损伤里面严重的吗？谢谢
　　作者：还成吧
回复日期： 22:34:00 192# 　　　　　　怎么感觉半月板伤了就跟得了绝症似的，很不爽啊，好像以后都不能做自己喜欢的运动了。足球也没法踢，篮球也没法打的。　　　　其实还好，只要不是特别严重，运动的时候注意保护就还好，不过有伤在身更可能会受伤一些而已，不过这都是相对的，没伤的也可能受伤呢。。。
　　作者：aspirinlin
回复日期： 23:31:00 195# 　　　　　　我也是踢球弄伤左膝的，当时还没有怎么在意，只是以为普通扭伤。谁想过了2个多月，还没有好。于是去医院，结果医生告知很可能是半月板损伤，要求做MRI。已经做了MRI了，还没有拿到片子。我现在的症状是：走路没有问题，弯曲也没有问题，可以稍微慢跑一下，但是如果加速跑就会疼痛。坐久了，脚在伸直的时候有点轻微疼痛。　　　　请问楼主，我这种伤，算是半月板损伤里面严重的吗？谢谢　　　　　　　　我的情况和你一样一样的，等你核磁的结果，记得通报一声啊，北医三院的运动医学科的号好难挂啊。
　　to 还成吧　　今天拿到MRI了。　　检查结果为：左膝关节间隙未见狭窄，膝关节腔内可见少量积液，外侧半月板后角见线状信号异常，并达关节面。关节软骨光滑。前后交叉韧带信号未见异常，内外侧副韧带未见异常。左膝诸骨未见明显异常。　　诊断意见：左膝关节少量积液，左膝外侧半月板后角损伤。
　　医生叫我动手术，但是从我自身的表现来看，正常走路没有问题，上下楼梯也没有问题，只是偶尔有交锁的情况，除非脚别到一定的体位时会痛，基本情况下都很正常，从外人的角度看来看，我“算”是一个正常人吧。除了不能加速跑以外，其余都没有问题。　　我很犹豫，是保守治疗还是动手术……
　　交锁会给生活带来不便，如果频繁交锁还是要考虑手术的，特别是如果每次交锁都伴发滑膜炎，关节肿胀。　　　　不过手术一般是切除部分半月板，切除以后，更不能加速跑了。
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