404 您访问的页面不存在或已经被删除 - 生活日记网
404警告！ 很不幸，您探索了一个未知领域！文档内容页[386294] - 文档不存在文档内容页[460066] - 文档不存在白光麻将药水配法
白光麻将药水配法免费咨询电话-（微信）-加微信看视频演示效果。QQ,官网/---最新普通牌产品，扑克麻将筒子牌九色番滩，纯技术手法，认牌切牌洗牌拿大牌，二八杠，十三水，斗牛，三公，梭哈，化学原料变牌，不多不少不重复，欢迎前来公司看产品试效果。
1.别人从哪里买的都可以快速张张认识，不需要提前加工，不借助任何工具设备；
2.通过自己学控牌，随意洗到自己想要的大牌的，同时出现多家大牌也是可以的；
3.学控牌 的手法绝技，别人学控牌 ，只需要自己学控牌 能发到自己想要的大牌的；多家大牌可以同时出来，给别人大的，而自己更大的；
4.别人学控牌，自己只需切牌，即可得到自己想好的大牌；
5.妙手学控牌，别人任意学控牌，自己均可得到如意好牌的；
6.小牌变大牌，杂牌可以变好牌，任何牌，无需工具辅助，纯手法实现；
7.做庄通吃绝技：自己做庄，别人随意切牌，自己稳杀两门以上或者通吃；
8.做闲技法，别人做庄，自己仍然可以拿到比庄家大的牌，而别人看不出任何破绽；
9.公式赢法：无需练习，靠数学公式获取打庄或者压庄最佳制胜方法，傻瓜化！
10.教学手法，麻将绝技，技术，技巧。
Statistics
Times In the Spotlight: 0
Gold Blingees: 0
Silver Blingees: 0
Stamp Contributions: 0
Postcard Contributions: 0
vjlvv08242 doesn't have any Blingee Gifts.
vjlvv08242 doesn't have any Challenge Trophies.本人左手力量比较薄弱..请问怎样锻炼左手肌肉和力量举20KG的哑铃只能没晚2组..！_百度知道
本人左手力量比较薄弱..请问怎样锻炼左手肌肉和力量举20KG的哑铃只能没晚2组..！
而且做完左手肌肉会比较麻痹..问怎样正确锻炼~！
提问者采纳
如果你是要长力量的话肌肉麻木说明你的量过度了，只有多练。两组是个不精确的概念，十个可以为一组，我个人认为有点过了，增加重量。如果你要长肌肉为主的话。不过练到麻木，用进废退是正确的，继续几天之后就会酸胀的时间就会缩短。总体来说，建议你把重量减一些。要长力量和肌肉。练完之后肌肉酸胀是正常的，减少次数，增加次数，比如说十五公斤，二十个也可以是一组。供参考
我的体重才100斤..应该锻炼多小斤的哑铃..每天锻炼多小分钟才合适..求回答.！！
建议你从十五公斤一对的哑铃开始练起，每次的时间在半小时左右。每组中间可以休息一至三分钟，视你自己的情况而定。如果你练下来觉得有余力，可以增加训练量。经过一段时间锻炼之后，可能你的力量会上去，这时可以增加重量或者次数，当然时间也会相应增加了。另外建议你左右手同时锻炼，因为在开始的时间里左手可能会感觉比较吃力，但由于给左手的刺激大，左手长力也会比较快，这样大致左右手的力量也就均衡了。
提问者评价
哦...谢谢您回答的很详细..！
其他类似问题
为您推荐：
哑铃的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}