比如滑板、花式自行车、花式滑浪、花式滑雪、滑翔、跳伞各种欢迎专业人士来答，非专业人士来玩啊哦如果说说怎么自救就更好了。像荒野求生里面的贝尔格里尔斯一样~~~~~帅炸说明：本人脑洞奇大，无聊在各种场合的时候会脑补各种应急情况以及如何处理，在陌生地方会习惯性看逃生路线监控各种。。。。呃你们都怎么做啊发生什么应急情况
没人回答啊，我来回答一下吧。首先荒野求生里面最帅的不是贝尔，而是他的摄影师，这个才是真大神。贝尔做到的，他也做到了，贝尔没做到的，他还是做到了。可能是因为没有贝尔帅气，所以只能当幕后，这个看脸的世界。。。摔。。。孔子说的好，君子不立于危墙之下，没事干不要跑去自寻死路。滑板、花式自行车、花式滑浪、花式滑雪、滑翔、跳伞，这几项其实都挺安全的，滑板要买好护具同时有好友陪伴，花式自行车其实最多也就是摔断骨头，死人是几乎没有的，所以关键还是穿好护具。花式滑浪、花式滑雪，主要还是别往危险地带跑，在正常安全的海面、雪坡其实都是挺安全的。滑翔、跳伞，这两个普通人就别玩了，危险系数很高，最好还是让教练带着，自己不要一个人玩，专业人士都不敢马虎大意的。做好准备工作，还是很安全的。至于其他的，我以后会带着你一样样的尝试的，现在不要这么心急。
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录
情感公众号invquan紧急自救：各种场合的求生方法，一些冷门极限运动既能锻炼刺激好玩又能在关键时刻自我求生？
比如滑板、花式自行车、花式滑浪、花式滑雪、滑翔、跳伞各种欢迎专业人士来答，非专业人士来玩啊哦如果说说怎么自救就更好了。像荒野求生里面的贝尔格里尔斯一样~~~~~帅炸说明：本人脑洞奇大，无聊在各种场合的时候会脑补各种应急情况以及如何处理，在陌生地方会习惯性看逃生路线监控各种。。。。呃你们都怎么做啊发生什么应急情况
没人回答啊，我来回答一下吧。首先荒野求生里面最帅的不是贝尔，而是他的摄影师，这个才是真大神。贝尔做到的，他也做到了，贝尔没做到的，他还是做到了。可能是因为没有贝尔帅气，所以只能当幕后，这个看脸的世界。。。摔。。。孔子说的好，君子不立于危墙之下，没事干不要跑去自寻死路。滑板、花式自行车、花式滑浪、花式滑雪、滑翔、跳伞，这几项其实都挺安全的，滑板要买好护具同时有好友陪伴，花式自行车其实最多也就是摔断骨头，死人是几乎没有的，所以关键还是穿好护具。花式滑浪、花式滑雪，主要还是别往危险地带跑，在正常安全的海面、雪坡其实都是挺安全的。滑翔、跳伞，这两个普通人就别玩了，危险系数很高，最好还是让教练带着，自己不要一个人玩，专业人士都不敢马虎大意的。做好准备工作，还是很安全的。至于其他的，我以后会带着你一样样的尝试的，现在不要这么心急。
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录极限运动 让你全身动起来[图]
??４月，全国精英赛正式拉开了帷幕，包括滑板、小轮车攀爬、攀岩等在内的都被列入了比赛项目。北京大学轮滑教练、国际轮滑裁判付进学老师说，春天正是做攀岩、轮滑等的好时候。
??谁说那只是年轻人的运动？北京前门医院心内科徐露大夫说，现在的天气非常适合做运动，无论男女老少都别在屋里憋着，大运动量的运动会加强你的心肺功能。所以，只要你乐得参与，凝神面对自我，挑战极限，极静与极动之间，身体各个机能都会异常活跃，每一个关节都能得到充分运动，超越自我并非难事。
&&& 岩壁芭蕾
??攀岩是时下无论男女老少最热衷的极限运动，随着天气转暖，各种室内、室外的攀岩比赛也如火如荼地展开。被称为“岩壁上的芭蕾”的攀岩运动，是最锻炼人勇敢、顽强和坚忍不拔精神的运动。在各种高度、角度的岩壁上轻松舒展、准确地腾挪、转身、跳跃、引体，不但给人以惊险的美，而且还能促进健康。
??运动技巧：攀岩依靠的是腿和手臂的力量，而且攀的过程中爬爬停停肌肉的温度下降很快，所以运动前一定要充分热身，否则很容易拉伤肌肉。最好的热身方法是慢跑１０－１５分钟，膝盖尽量提高，再加上跳跃和后踢。
??付老师说，攀岩中最明显的体会是平衡，所以手、脚的放置点和配合相当重要。手以抠、捏、拉、攥、握、推为主，一般是把手指搭在支点上垂直下拉，可以整个捏住，中指的力量很重要。同时，脚要踩稳，尤其是换脚的时候。比如说从右脚换到左脚，右脚要以支点为轴慢慢转，把左侧空出来，重心还在右脚上，左脚从上方切入、踩点，身体过渡到左脚，脚的力量越大肌肉越放松，身体也更容易平衡。最重要的是，攀岩运动练的是耐力，所以攀的过程中要连续几次别休息，一气呵成才能达到锻炼肌肉的效果。
??运动效果：攀岩很练肌肉，这种高负荷的运动让手臂和腿部的大肌肉群得到了充分锻炼；手脚的配合提高了身体的协调性，在不自觉的扭转间，身体柔软度也迅速增加。在你感到心跳加速、呼吸急促的时候，并不表示你的心肺功能达到极限，徐大夫解释说，攀岩不会让你的心肺超负荷，相反，它能够促进血液循环，燃烧体内多余的脂肪，让你保持好身材。而在心理上，攀岩还能培养你禅定般的专注功夫，帮你建立自信和策略思考力。
??注意事项：感觉肌肉过于紧张时别攀岩，攀岩时一定要有专业教练指导，带好保护措施。每周两次的攀岩就够了，多了反而伤身体。攀岩鞋别挑大的，能穿进去就行，鞋越紧发力时越稳固。如果要进行户外专业攀岩，绳索、头盔、手套、钩环都是必备的。
??适合人群：爱运动的男女老少都能做，三四十岁的青中年人尤其适合。但身体不太好的老人，或有外伤、关节炎疾病的人最好别做。
??急速狂飙
??阳光下，几个年轻人站在滑板上，飞越３层水泥台阶，稳稳地落在广场平地上。这样急速飞驰的身影在春日里越来越多见，高超的滑技很吸引人眼球。滑板运动是冲浪的延伸，本身就是富于挑战性的，虽然免不了受伤，但却磨炼意志，增强身体灵活性。
??运动技巧：付老师一语中的，飞速“运转”的滑板最考验平衡能力。滑起来的时候，要把重心放在不动的那只脚上，而另一脚在撑滑地面的时候身体要稍微向前倾一点，要想稳定就要多加练习。要想停下来，最简单的方法就是直接从滑板上下来，或用平常撑滑地面的脚跟磨擦地面让速度减慢。转弯也是最基本的，把撑滑地面的那只脚放在板尾翘起的地方往下压，另一脚微微抬起，当板子稍微斜翘的时候，用手、身体再加上腰的力量做旋转，尽量以身体转动的力量控制转弯的角度。
??滑动、停止和转弯是滑板中最基础的动作，之所以说它是极限运动，是因为技巧性太强。豚跳、Ｋｉｃｋｆｌｉｐ、１８０度跳跃、１８０度转板身、Ｈａｌｆ－ｃａｂｋｉｃｋｆｌｉｐ等在滑道上跳上跳下、又酷又难的专业动作，就得在教练的指导下练习了，否则很容易摔伤，甚至骨折。
??运动效果：除了锻炼身体的平衡能力和灵活性，滑板运动还能刺激大脑细胞的活跃，刺激小脑发育。此外，让你浑身出汗的滑板运动还能提高心肺功能，强化腿部肌肉、增强臂力，滑动的同时更能有效拉伸腿部韧带，促进骨骼发育，有利于增高。
??徐大夫提醒道，小孩子不宜玩滑板，那样腿部的肌肉会过分发达，影响身体的全面发展。但让孩子俯卧在滑板上，用整个身体来驾驶滑板进行运动，这对脑部的感觉组织很有益，并且为大脑处理过程建立了一个语言表达或阅读的基础。
??注意事项：滑板运动很危险，所以腰部、膝盖、脚踝非常容易受伤，一定要做好防护，戴好头盔、护肘、护膝等保护用具。别拿滑板当交通工具哦。
??适合人群：青少年和三四十岁的中年人。
??垂直极限
??蹦极，绝不仅仅是你寻求刺激时的娱乐项目，而是真正的富于挑战性的运动。北京蹦极的地方一般都是台式的蹦极塔，可以根据人的适应高度调节蹦极的高度和力量。说它是极限运动，关键在于挑战人的体能和心理极限，专业的蹦极一般在山顶、桥梁或崖边，“飞”起来相当优美。
??运动技巧：蹦极的时候除了需要相当大的勇气之外，重要的是空中的各种动作。蹦极一般是绑脚跳跃式，把长长的橡皮条绑在踝关节上，然后两臂伸开，双腿并拢，头朝下跳下去。当人体落到离地面一定距离时，橡皮绳被拉开、绷紧、反弹，在反弹的同时可以进行后空翻。
??绑在腰上跳跃的方式更适合初做这项运动的人。如果有胆量的话，不妨做一些空中伸展、腿部弯曲、前翻后翻等高难度的花式动作。
??运动效果：徐大夫表示，蹦极是一种高空运动，最大的功效就是刺激大脑皮层，放松脑细胞。所以，蹦极是个缓解工作和心理压力的好办法。同时，蹦极过程中，各种动作力求完美、协调，腰腹力量的训练是最充分的，这样对身体平衡性也是种锻炼。
??注意事项：蹦极对身体素质要求比较高，跳下前要充分活动身体各部位?以防扭伤或拉伤，同时着装要简练，别穿爱兜风的衣物。跳出的时候要控制住身体，别让脖子或胳膊被弹索卷到。
??适应人群：身体状况良好的男女老少都可以做，但有癫痫病、精神病、脑血管病、心脏病、高血压、深度近视的患者和孕妇不能蹦极。
??完美特技
??小轮车是春天最火、最具观赏性的极限运动，大街小巷，男孩子们早就颠起自己的小山地车，玩起花样了。小轮车运动分两种，一种是叫ＢＭＸ，一种是攀爬式小轮车。其实小轮车跟我们熟悉的自行车大同小异，只不过是特型材质的车身，更结实、更轻巧，抗震、耐摔。ＢＭＸ一般是２０英寸，容易控制，而且车胎摩擦力大，能突停、缓停。小轮车最锻炼人的平衡和耐力。
??运动技巧：ＢＭＸ是一项追求人车合一的运动，主要是平地花式。它的动作有上百种，最基本的是车上静平衡，比如前轮抬起，后轮点地跳，或是前轮点地跳，还有擦轮、定车、飘、过桥等。初学这项运动的人，要在提高静平衡能力后才能练习各种动作。
??攀爬式小轮车运动是近年来相当流行的，春季里京城各种赛事也相当多，小轮车要前轮抬起，用后轮从楼梯、箱子、水泥管、铁架等难以想象的障碍物上跳过去，还能在上面跳高、跳远，就像杂技表演。这就要求控制车的时候要有绝佳的平衡力，而且要对车的偏离度特别敏感，稍微有一点晃没控制好都会掉下来。
??运动效果：付老师认为，骑自行车是异侧支配运动，但小轮车运动却需要两腿同时蹬踏，所以，左右两侧的大脑功能在运动中都会得到均衡协调发展，从而提高神经系统的敏捷性。同时，这种耗时、耗劲儿的运动还相当锻炼内脏器官的耐力，对你的身体而言，好处是能消耗大量卡路里，强化全身、尤其是腿部肌肉，增进精力、耐力与手眼的协调性。让你在运动中集中精力，也避免受伤。
??注意事项：小轮车的把相当活，多转几圈也不会“折”，所以控制车的时候要稳住把，否则容易扭伤腕关节，也容易摔伤。如果没练好基础平衡动作，高难度的攀登千万别乱做，否则特别容易出危险。
??适合人群：１４岁到二十出头的年轻人。
极限运动 让你全身动起来[图]
相关的文章
------分隔线----------------------------
下一篇：没有了
这里以左前压步为例,练习方法,每做一次压步后,双脚平行站立滑行一次,这里以右后压步为...
溜冰技巧,3. 身体稍向前倾,藉此熟悉重心转移的感觉,不要慌,平贴在地．由于着地后身体...
什么是当你站在40多米高的地方,英雄,相当于10层楼高,当人体落到离地面一定距离时,这就...
而且是在立体空间活动,这时应变如何,推荐阅读,选择适当的天候进行飞行活动,在起飞前就...
在过去几年里排桨推进船是指没有框或架,单浆船操作技巧,会使人感到无比快乐,并且可以...
记者夏冠男 王自宸,中国海口站,据介绍,在比赛活动期间,还将举办中国风筝冲浪与奥运高...全球跑酷资讯平台 最热门跑酷公众号点击题目下方蓝字关注 跑酷街五种俯卧撑锻炼方法 提高上身力量▼-the end-▼黄金广告位，广告商：白开水▼你想第一时间看到微信朋友圈最火的小视频吗？你想第一时间看到朋友圈疯狂转发的小视频吗？告诉你一个好消息跑酷街黄金八月正式推出小视频分享微信群分享生活中的每一段快乐节拍▼第一时间纵横朋友圈小视频，就在跑酷街微信群长按识别二维码加入（人数超过100人只能通过邀请进群）跑酷街(paokujie)　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
的最新文章
泰山的故事想必你我早已耳熟能详，我们第一次在银幕上看到泰山是1999年迪士尼动画《泰山》，荧幕中的泰山拥有在丛林中各种高能的穿梭技巧，以及善良阳光的性格。你想第一时间看到微信朋友圈最火的小视频吗？你想第一时间看到朋友圈疯狂转发的小视频吗？告诉你一个好消息跑酷街黄看到他们不要命的玩 我全身感觉到骨头断了！你想第一时间看到微信朋友圈最火的小视频吗？你想第一时间看到朋友圈疯狂转发的小视频吗？告诉你一个好消息跑酷街黄跑酷，好玩到没有朋友。掌握这五种技能、你就掌握了五种装逼绝学！8分钟腹肌锻炼瘦小腹，8分钟观看美女撸一把！囚徒健身的核心在于它是一种相对于静态的练习方式，足不出户也能体验汗流浃背的感觉。来自哥伦比亚的翘臀女神Anllela Sagra坐拥数百万粉丝的她，不仅拥有让男人喷血的翘臀，撩起衣服，华丽的马甲线更是碾压不少男人的啤酒肚。Team Farang新作：Kongcrete KingDom相信就会强大，怀疑只会抑制能力，而信仰就是力量！飞檐走壁！个个都是牛人！-the end-▼英国风暴跑酷视频全球最热门跑酷资讯平台：跑酷街 微信号：paokujie全球最热门跑酷资讯平台：跑酷街 微信号：paokujie跑酷高手在民间，一群追逐自由的人。追逐自由，想跑就跑。不过，那个落地滚翻看着好痛。真是一群不要命的人没有草很深、只有草更深。全球跑酷资讯平台 最热门跑酷公众号点击题目下方蓝字关注 跑酷街懒人跳，用侧身过障碍物。核心要点：左（右）手支全球跑酷资讯平台 最热门跑酷公众号点击题目下方蓝字关注 跑酷街英国Storror 跑酷作品：Storror在高处过栏杆准备下跳前的保险式动作。梦，敢醒敢追，才能实现；想，敢做敢当，才能成长！跑酷街 ∣探索街头文化与极限运动跑酷街 ∣探索街头文化与极限运动跑酷街 ∣探索街头文化与极限运动跑酷街 ∣探索街头文化与极限运动▼我的一生小时候被人欺负为了寻找安慰当时傻到去自残为了寻找刺激去爬楼还TM说这是爱好就这样慢慢到了三个月前我跑酷街 ∣探索街头文化与极限运动跑酷街 ∣探索街头文化与极限运动跑酷街 ∣探索街头文化与极限运动跑酷街 ∣探索街头文化与极限运动他们把不可能的变成可能，用生命去完成一个有一个的奇迹！跑酷街 ∣探索街头文化与极限运动跑酷街 ∣探索街头文化与极限运动跑酷街 ∣探索街头文化与极限运动跑酷街 ∣探索街头文化与极限运动跑酷街 ∣探索街头文化与极限运动▼成龙出生于香港，自幼随父母移居澳洲。他小时候常常打架闹事，因此读完小学一年级就辍学在家
。▼现在他老了曾2008年美国电影《永不退缩》（Never Back Down）主演: 肖恩·法瑞斯 / 安布尔·赫德 /施瓦辛格1947出生在奥地利，10多岁的时候到美国发展。健美之父韦德发现他是个健美天才，就专门培养他20世纪提到Rrich Froning这个人，健身圈的人一定不陌生。他连续夺得美国Crossfit大赛2011、20包含了目前最热门的精选视频，相信很多画面，你一定会很熟悉！跑酷，依靠自身的体能，快速、有效、可靠地驾驭任何已知与未知环境的运动艺术。1.在练习跑酷之前，我必须告诉你任何体育运动都有一个通用的成功方法，那就是按正确的方法坚持努力训练。跑酷练习paokujie跑酷街，探索街头文化与极限运动，跑酷爱好者的专属圈子！这里有跑酷资讯、跑酷教学、跑酷视频、体能训练等极限运动视频分享。常见的极限运动包括滑板、花式自行车、花式滑浪、花式滑雪、滑翔、跳伞等。热门文章最新文章paokujie跑酷街，探索街头文化与极限运动，跑酷爱好者的专属圈子！这里有跑酷资讯、跑酷教学、跑酷视频、体能训练等极限运动视频分享。常见的极限运动包括滑板、花式自行车、花式滑浪、花式滑雪、滑翔、跳伞等。}