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& 纯属吐槽！八一八我们瑜伽馆的奇葩瑜伽教练~每天都是各种 ...
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这是本人小号，因为本人瑜伽课程还有很多，就不方便用大号发了！自己买的卡，留着泪也要用完。但是用完以后以我的性格我绝逼不会在去，跟我当时一起去报名的另一个同事也表示不会再去了。我们都觉得是一个坑，一个推销的坑。每天看到她的微信都是一种折磨！
& &问我为什么不删除她的微信？我报的那个瑜伽班是预约制的，每次上课都在需要在群里面预约，她自己个人的微信号，我早八百年就屏蔽了，她那里的瑜伽课分为私课（私课没有上过，应该是周六、周末、星期一~星期五白天都可以去上，），晚课（星期一~星期五晚上，有时候有两节课，有时候一节课），上晚课的人很多，听我们的瑜伽教练说，晚课差不多会员有50个会员，但是因为我们的瑜伽教室很小，最多只能容纳16-17人，所以每次上课都要预约，所以我不能删除群。
& &先来说一说是怎么上当选择这个瑜伽馆的，今年2月份过完年，发现自己往胖子的行列又迈出了一大步，于是决定开始运动，因为本人很讨厌跑步、和上健身房（办过卡没有坚持下来，而且不止办过一次卡，结果都木有坚持下来，就没有选择健身房），然后加上自己长期伏案工作肩颈不是很好，想来想去觉得瑜伽倒是很适合自己的情况，又有同事愿意一起去（其实有人愿意陪你一起去锻炼还是可以起到很好督促作用的），于是就开始挑选瑜伽馆。
& &之前也没有系统的练习过瑜伽，也不知道这次能坚持多久，我和我的同事就想着我们先团购一个试一试，团购的话不会花费太大，但可以看那家瑜伽馆环境好，也可以去上课。要是好就可以办卡了，我和我同事都在汉阳住，我们就开始在汉阳周边挑选瑜伽馆，然后我们被这家瑜伽馆吸引了，我们看消费评价都是蛮好的，然后下面上图给大家看看，这是我们在一个评价下面看到的图片，觉得还真有一种悠闲舒适的感觉，后来发现是自己太傻太天真！
& & PS:其实我本来是想去王家湾的元泉瑜伽的，我同事之前在那边办过一张卡觉得一般，她不愿意去，而且她过王家湾不方便，大家应该知道王家湾还在修，基本在王家湾周边靠脚走，会比你坐车，或者开车都快！
这个蒙娜丽莎的画像我第一次去的时候就没有看到过，
这个小角落主要放瑜伽砖和灯的，然后这个角落正对厕所大门，(*^__^*) 嘻嘻！
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这是落地窗旁边的一个角落
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这是隔壁房间的一个小茶室，反正没有在里面享受过，评论中不是有茶艺的么，没有见识过。
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这个木有见过，老子木有见过这个金鱼的
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这是鞋柜上面的一个装饰
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& && & 照片一看，我们觉得还可以！一个小小的私人瑜伽教室的样子，然后我们就想着去实地考察了，其实我们星期六打电话问可以过去看一下的时候，她说她们瑜伽馆休息，我就觉得不是蛮适合，我和同事都是双休，我们之前的计划是，要是周六做完瑜伽还可以一起出去逛街，玩哈子的，但是既然别人冒得课，也无所谓！这样我和我同事在工作日晚上锻炼，这样我们周末我们就有更多时间玩别的了！
& && & 然后我们就约改天再去看，等我们去实地看的那天，就我们两个人，也不知道那天晚上有没有课，反正看的时候觉得一切还可以，就是老师每说一段话，问我们懂不懂的时候，觉得有点不爽，她的语气总是，你们懂了吗？你们明白不明白我的意思？我们都是勺坨子，啥都不懂。
& && & 谈完以后我们就决定先办几次课体验以哈，然后上的好在办理年卡，我们后来上的两次还是三次课，人都很少，可能当时天气还比较冷，来的人少，觉得哎呦,还不错哦！
& && & 这里说个公道话，这个瑜伽馆的女主人上的课的确非常舒服！比她请的其它教练教的都好。我们体验的那几节课都是她上的。& &
& && &&&然后她非常的会推销，办次卡每次划下来的费用也比较公道，然后我们就把卡办理了，结果我正真的噩梦就开始了额！！！！！！！！！！！
& && &&&噩梦一、被推销的生活开始之前就说过我们瑜伽馆是预约制的，把要上晚课的会员都加入在一个群里面，然后在上课的前一天就可以开始预约第二天的课程，这个群也变为一个推销群！时不时可以推销一点别的东西。
& & 推销的种类包含瑜伽服、瑜伽铺巾，各类瑜伽用品，这无可厚非，本来就是开瑜伽馆的，兼顾卖这类的用品也不奇怪。然后推销的用品还包括今天发布的瑜伽班班服，老师这么跟我们说的：大家毕业很久了，如果有怀念读书时光，请珍惜拥有班服的日子！（请自行想象大家想学时候穿校服的样子！！！！！！！）
& & 老师在昨天跟我们说由于我们要举行户外活动，比如登上、户外瑜伽、已经周末有氧慢跑活动，所以需要定制统一的户外全棉班服，统一为35元每件，35元每件肯定是不贵的啊！
& & 但是老师今天跟我们说：50件起35一件，如果达不到这个订购数字，就有可能贵一点点，到时候多退少补。目前到今天为止有10个人订了，这样说的话，那不是订的人要加钱才能拿到这件衣服。
& & 这个应该价格完全确定不会变动在跟会员发布消息比较好吧！
& & 之前还推销过普洱茶，菩提手串、面膜、吸鼻器、手膜、还推销她家自己在家里办的茶室，80元/个人，可以去她家里喝下午茶，我疯了，我在那里喝茶不好，去你家里喝！！！主要是你提供的环境又不是那个事情！你以为铺个藤垫子就NB了啊，就文艺了，就清新了啊！五一的时候老师发布了个消息，说是要搞个排毒训练营！
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老师原谅我，你这搞的太高深了，我是粗人没有这个经济能力和文化修养内涵，我自己会拉BB，不需要教哈！！！！！
总是喜欢发一些软文广告推销
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你带我去秀立体眉毛就不要钱么，能不能不要总是发这些东西，每天看到很烦，本来现在朋友圈的推销就很多，但是可以选择屏蔽，好不容易屏蔽了那些，你每天在群里面发，预约又是接龙形式的，消息我都要看清楚，才能晓得我预约到多少位了！
噩梦二、预约制和课堂环境
& &为什么是预约制呢？老师很自豪的跟我们说我们是武汉第一家实行预约制的瑜伽馆。
& &现实呢？课堂不大，每节课最多容纳16-17个人，上晚课的会员估计有50多个，如果不实行预约制，万一那天大家都来了，那不是很多人上不了课。下面是一张13个人上课的课堂内部瑜伽毯铺设的照片
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& & 还有一张17人上课瑜伽毯铺设的照片，我找了半天没有找到，大家看一下13个人的，这么窄的位置，三个人刚好坐下，连手都伸展不开！我要做伸展手臂的动作的时候，还要换一个方向，这样拥挤的环境，谈什么舒适度！
& & 老师比较讲究卫生，这点事好事情，这样我们上课的环境就好些！但是你能不能不要在没有下课的时候就开始喷空气清洗剂，你那个房间是个落地窗，窗户那么小，你一喷，我们在里面都熏死了！
& & 还有老师上课的时候喜欢拍照片，然后把拍的照片发网上，发朋友圈，你是否问过会员，别人允许你发了吗？是否每个人都愿意上镜呢？
& & 之前说有同学的脚有异味，大部分学员都是下班后去上晚课，但是都是女孩子还是都比较注意卫生了，你要求我们洗脚，我们也洗了，能不能不要紧说捏，不上班的来上课的同学，你还要别个洗澡再来。你也真是够了！被上个课还有种要被人嫌弃的感觉。
& &无语事件一，你们看到我的胸，你们会哭的，老师你脱，你看我们哭不哭！
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老师，能不能不这样！
无语事件二，我能感知到地震！我把她屏蔽了，是我同事发我看滴。笑死我了
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老师，你要是能预测你就大慈大悲！以后多先预感几次，这样可以拯救很多人的生命！
无语事件三、老师是一颗JZ！是送子观音！
最近瑜伽班有两位美女怀孕，老师说经过瑜伽调理的结果，你就那么确定是瑜伽调理的结果，如果真是，你怎么不发别人感谢的言论，你怎么通过别人一句谢谢就知道别人怀孕是因为瑜伽调理的结果呢？能不能不要什么事情都往瑜伽上面扯，瑜伽的确是一个好的运动，但是你也不至于走火入魔吧，什么都是瑜伽瑜伽.
先就想到这么多，还要好多事情，在慢慢发.好多无语事件看看就过了，没有截图
本帖最后由 左左兮兮 于
15:33 编辑
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现在的瑜伽班不都是预约的吗，我去年报的班都是预约制的。
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笑死我了，这人好会推销啊
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这家伙好搞人，我也练瑜伽，是在舞蹈室的瑜伽课，操房肯定比私人会馆大些，这段时间人也开始多了，老师很负责的，也很专业，每个人都尽量照顾到，会引导你做呼吸，体式尽量标准，然后会附带一点点理论知识和常识，绝对没有任何推销什么的。。。。
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空中健身 K-YOGA瑜伽馆 前来围观一下，建议楼主还是不要为了逼格为逼格。。专门想学瑜伽 可以考虑到专业的瑜伽馆或者健身房去，老师更专业，更负责，环境氛围也都更好，现在的健身房瑜伽馆办卡后 该有的学习的课程都是不会有限制学习的，并且老师都会教到位， 涉及到私教和普通区别的 你前面花的这个钱是找气受
空中健身，武汉最好的连锁健身房，游泳，健身，瑜伽，SPA，搏击 咨询QQ：
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亲，练瑜伽真能减肥不？我也想去学
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呛尼玛传销滴
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楼主曝光吧，这也太商业了
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看楼主发的照片还有截的老师的图，我想说的是，我也是在这报的，看来我们都被坑了。看楼主写这么多，我也忍不住想来吐槽两句，这老师不是一般的会推销，先是卖花茶，卖完了就开始卖瑜伽垫，以后又卖瑜伽服，接着又卖班服，现在又开始卖水果酵素，每天各种推销，根本停不下来的节奏！这也就算了，每天群里各种自恋，反正就觉得自己非常完美，感觉自己各种棒棒哒，哪里都是宝，反正就是一副自从接触了瑜伽，腰也不痛，腿也不抽筋了，还可以帮别人怀孕的自我良好感！一个这么小的屋子挤满这么多人，还说自己是第一个实行预约制的会馆，这不废话么，招那么多人，在不预约，会员就要进厕所练了！每次去练，真是施展不开，左手伸开打旁边妹子脸，右手伸开是墙壁，要我们这些人如何好好练习，还能不能愉快地练瑜伽了？除此之外，各种屁事，什么洗脚啊，洗澡啊，就练预约，你要是格式不对，可以说一堆，就差说你傻逼了！你说你不停地招会员我们理解，你这一天变一个花样地买东西，是神马情况？敢情你这推销是主业，瑜伽才是副业吧！不说了，说多了都是泪，总的来说，两个字，后悔！
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稀烂的瑜伽馆
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亲，可以选择我们哦，都是专业的老师，肯定不会推销附加产品喔联系qq
版权所有& Powered by冬季的到来，特别是进入12月份，气温下降，这让人们有点寒风刺骨的感觉，但在这个季节里正是锻炼身体的好时机。冬季锻炼有哪些好处呢？今天就来给大家说下，让大家在冬日运动起来，强身健体！1
参加冬季体育运动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力、增强抵抗各种疾病的能力。俗话说“冬练三九”就是人们长期锻炼中总结出来的宝贵经验。2
冬季体育锻炼，可以使血液循环加速，身体产生的热量增加，提高人们的御寒能力。所以坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8~10倍。3
冬季锻炼大部分时间是在室外进行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，身体对抵抗疾病的能力增强。俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝一碗药”就是这个道理。4
冬季体育锻炼，接受阳光的照射，阳光中的紫外线不仅能杀死人体皮肤、衣服上的病菌，对人体有消毒作用；还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育，尤其对正在长身体的中学生来说更为重要。据调查，经常参加体育活动的人比不参加体育活动的人身高要高4~8公分。5
冬季锻炼还可以加快血液循环，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。喜欢的话就点个，鼓励小编吧。我们致力于保护作者版权，部分作品来自互联网。无法核实真实出处，如涉及侵权，请直接联系我们删除。谢谢！数量有限，售完为止！点击左下角“阅读原文”购买瑜伽微社区(yujiaweishequ)　
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瑜伽微在路上走时，不小心低头，发现小肚腩日渐鼓胀，好尴尬啊。平时看着那些性感小腹，着实令人觊觎。小肚腩可能和你的饮女人年轻时，相比于胸部的size，很少过多地去想下垂这件事。但是，随着年龄的增长，你还能保证对自己的胸部像年当今时代，生活压力大，越来越多的人选择用瑜伽这个方式来释放压力，清洁身体，健康心身。但有的伽粉们因为工作忙像这样滴……袁姗姗绝对是健身界和女星圈的励志姐,什么马甲线,A4 腰,花样玩的是一波又一波。不过网友还是很买这5日的培训内容将和你一同进入儿童的世界，了解他们的身心发展特点，学会如何用瑜伽的方式与孩子沟通与交流。让孩子们在瑜伽中获得快乐与自由，并能够得到身心的成长与专注的培养。有人说，拉伸是最好的健身运动，健康首选。确实是这样。因为，拉伸能加肌肉的活性，增加肌肉延展性，减少运动中受伤昨天微社区的后台炸了：自从曝光了我们帅哥小编的照片之后，粉也多了，留言也多了，就连之前想要放弃练瑜伽的妹子们据说跟瑜伽人的友谊总是脆弱的:其实，跟瑜伽人稳稳的坐在小船上很容易，只需要这样:但是有时也会有一些意外发生:① 减压，懂得生活佳人们知道吗？最早的瑜伽修习者，都是和社会脱离的。她们在喜马拉雅山上攀爬，在恒河边冥想，如“音乐引领着我们，唤醒内心，让我们变得深刻、勇敢、多彩，更懂得生命宝贵。”去她瑜伽馆上过课的很多学员，都会问你还宅在家躺在床上，看着电视吗？小编给大家介绍一套可以快速消脂减肥的健身教程，动作非常简单，难度适中，大家一谢谢你选择我做你的妈妈，没有什么比爱更重要。继女喊了一声「妈妈」章子怡和汪峰这一对热搜夫妇，自打订婚之日起就说起显老显小这个问题，大家想到的第一个组合应该是这一对：还有这一对：我们生活中也不乏这种鲜明对比：明明她孩子小伙伴们，夏天快到了，大长腿快练起来吧！下面给大家推荐几个练习美腿的动作：#1 后撤箭步蹲强化下肢肌肉，打造先养成日常瘦腰好习惯1.调整姿势不用怀疑，有80%以上的腹部赘肉的堆积就是因为日常很多不良习惯引起的，而坐姿练习瑜伽的时候放点有助于冥想的瑜伽音乐和吃底一顿美味营养早餐，可以更有效地放松身心，让初学者投入到瑜伽练习中呼吸也可以这么讲究，这你以前肯定没想到过。说到调息，大家对它的概念可能不是很清楚。比如，呼吸跟调息有什么区别有人！居然！还在做仰卧起坐？诶？这么危险的动作～还想要用它来练出腹肌吗？别做梦了！如果有关注国内外健身网红的『最痛苦的事，不是失败，而是我本可以 』4月2日，瑜伽微社区做了一次红包活动，让大家说说瑜伽带给你们的改变。有奖互动：亲爱的们，练瑜伽多久了？都来聊聊练瑜伽给你们带来了什么样的改变呗？留言点赞最高的获20元微信红包，“Though we travel the world over to find the beautiful在美国，有一项长达16年的跟踪研究：每晚睡眠时间达到或低于5小时的成年女性，她们的体重平均要比那些睡眠达到7“河水不断流入海洋，但海洋从不被打扰：欲望流进智者的心中，但智者从不被打扰。智者懂得宁静，忘记欲求的人懂得宁男人眼里只有能上和不能上的女人，哪有什么绿茶婊的概念？文/sam曲/因为爱情▽不知道大家有没有看过一部电影叫星期一从简单一点的动作开始哦~每个动作都要用到全力~不要小看今天的训练，如果在今天的训练中疏忽，很有可能就会3年前，有这么一个老婆婆突然在网上火起来了，江湖人称：励志婆婆。相信第一眼看过去，你们一定觉得小编瞎了：卧槽▏什么是普拉提？普拉提是比较新潮的一种健身方式，起源于20世纪20年代，由约瑟夫?普拉提开创。这种健身方式的yujiaweishequ瑜伽微社区是瑜伽爱好者学习、分享、互动的有效社区。热门文章最新文章yujiaweishequ瑜伽微社区是瑜伽爱好者学习、分享、互动的有效社区。练习瑜伽时，若只想练一半，那么需要把放松动作做完吗？_百度知道
练习瑜伽时，若只想练一半，那么需要把放松动作做完吗？
那么这一天是否起到减肥作用。我想就减肥这个问题问一下？（我的意思就是有点保质期的作用），我知道瑜伽并不是因为减肥，还有好多好的方面，，例如跑步这些可以达到减肥作用练习瑜伽时？还有，会不会怎么样，那么如果瑜伽不论什么时候练，那么需要把放松动作做完吗，一般不是饭后要隔好长时间运动。谢谢了？如果没做放松动作，比如早上下午晚上，若只想练一半
提问者采纳
只要达到每周练习3--4次就可以瑜伽的动作是全方位的，最好是上完整节瑜伽课。如果做到一半也最好做放松功，那当然可以达到减肥的效果了。另外你提到每天不同时间的练习瑜伽
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嘿嘿`谢谢拉
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首先是减肥的问题：
成功地减脂肪：
第一点，早上刷完牙饮用大约两百ml的温水（可清除肠胃中噶食物残渣）
第二点，之后做一分钟的椰树式瑜伽（一日都不会会打瞌睡，嗜睡会肥，除了某种人）。晚上睡前的两个小时不进食。
第三点，食一份丰富的早餐，例如粥加鸡蛋，食碳水化合物时，如炒粉，炒面时，最好饮用豆浆或食点青菜，（可防止淀粉转化为脂肪，同会使你有好的精神，那么可以有多余精力去减肥
第四点，每日都慢跑步，每天冲凉之前去跑足球场四圈，慢跑绝对可以减手臂，跑步时要大幅度前后摆动手臂才有效，同时又可以减大腿。跑完步后要做放松运动，打松小腿肌肉，否则变成肌肉小腿，其实，小腿系一百分之一百由你妈妈遗传比你噶，你妈妈有怎样型的小腿，你就有怎样型
第五点，每日都饮用绿...
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出门在外也不愁每次做完瑜伽后头都巨疼_百度知道
每次做完瑜伽后头都巨疼
　　头痛的情况可能是体位练习不正确，更有可能就是说的呼吸问题，瑜伽的体位一定要配合呼吸，如果身边没有老师，那就自然呼吸，慢慢做，时间长了，掌握呼吸，一般都是吸气伸展，呼气弯曲或扭转。　　瑜伽”（英文：Yoga，印地语：योग）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。
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提问者采纳
造成体位练习呼吸不正确，建议量一量血压；或者是做腹式呼吸时没有和动作搭配好：当你做头倒立或者俯卧和仰卧的提示时。建议你从这两个方面体验一下，如果这两种情况都不是。尤其是高温瑜伽提拉臀部的体位练习比较容易造成这种伤害，因为脊柱神经的原因而造成头部剧痛，一般这种情况可能诱因有两种如果排除病理方面的原因，看看是否是血压异常造成的反应
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您是自己练习，还是跟着老师？一般练习多长时间？头疼的症状会持续多久？练习时您是否空腹，情绪放松，颈部过分用力，憋气，平常身体有不舒服的感觉吗？练习瑜伽最好找一位老师！
练的瑜伽功法叫什么？姿势叫什么？有没有禁忌症？适应那些年龄？对那些部位、经络有作用？容易出那些偏差？练好了能达到哪些效果？出了偏差如何恢复?以上这些都要在练习过程中逐渐体会，初学者最好买本书看看，多看看各种瑜伽，就能渐渐鉴别出哪些是正确的练法。一个要领是，不可以过分用力，不可以急于做的标准。还有一种情况是激发了宿疾，疏通经络的过程也有疼痛的感觉，不过练对了心里会知道那不是病，而是去病的过程。你的情况建议休息，体会做那种动作引起的头痛，那个动作就先别做了。
头很疼还要做？那你打算等什么时候停止练习瑜伽？脑血管爆裂的时候？折断脖子的时候？或者受到严重伤害的时候？
可能的原因：姿势方法不当自己的身体状况不适宜这项活动建议先了解下瑜加健身适宜的人群（既不能有哪些病症等）在正规医院检查，了解自己的情况而后选择适宜自己的健身方式
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