有谁吃过瘦功夫代餐奶昔，减肥效果怎样_百度知道
有谁吃过瘦功夫代餐奶昔，减肥效果怎样
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坚持一个月可成功瘦身5-16斤左右，1-2个礼拜就看到明显的瘦身效果。不能偷吃零食和高热量的哦，体质不同，效果它就不同，按介绍食谱代餐哦如今瘦功夫奶昔用零脂肪低热量的奶昔代替高热量的正餐
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出门在外也不愁能否使用营养代餐粉代替部分正餐？并非为了减肥，是否会对健康有害。
平时工作忙碌，做饭太耗时间精力，想尝试用代餐粉代替部分正餐，而在有时间有精力做饭，或者想享用美食时，再食用正常食物。请问这样是否可以？我不是为了减肥。
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一定可以。题主的情况不是在「吃正常食物」和「吃代餐」之间选择，而是在「没时间吃东西」和「吃代餐」之间选择。现在应该还没人能证明代餐可以完全取代正常食物，但比起饿肚子，吃代餐要不伤身体得多。根本不需要什么科学证明，自己看看代餐的配料表，凭常识就能知道这不是什么坏东西。「自由」即是拥有选择权。自己选择吃一个东西，和关在笼子里被逼着不得不吃一个东西，是不一样的。
我个人完全不能接受这种东西，我觉得这是人类被圈养的开始
理论上是可以的，但是问题的关键是题主不应该让自己忙成这个样子
吃代餐和动物吃饲料有本质的区别，饲料是由主人投放给动物的，代餐是人类自己投放的。更何况：有些东西既难吃又没有营养，毫无信噪比可言，根本不值得花时间，比如说我自己做的饭。我是支持吃代餐的，这始终是一个关别人卵事的个人选择而已利用这个机会，今天我就只讲这几点
2015年9月，《消费者报道》对四款代餐粉的检测结果显示，四款产品营养成分有一定的差异。康宝莱蛋白饮料、如新均适奶昔、无限极源适餐粉三个品牌的代餐粉蛋白质含量超过35%，含有一定量的膳食纤维，服用后可带来一定的饱腹感。另一款产品瘦功夫高纤奶昔则含有近70%的膳食纤维，饱腹感最强，但蛋白质等营养成分较少,以此代餐无法达到声称的均衡营养的效果。代餐粉实际供能差异并不大四款代餐粉中，瘦功夫高纤奶昔能量最低，为231.6kcal/100g。其余三款营养代餐粉热量稍高，但也在360kcal/100g左右。（如图1）参考中国营养学会2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成年女性每日推荐摄取的能量为2100kcal，成年男性每日推荐摄取的能量为2600kcal。中山大学公共卫生学院蒋卓勤教授表示，有减肥需求的人士可适当减少膳食中能量的摄入，但是成年人每天至少要摄入约1200kcal的能量以满足最基本的生理代谢需求。按照各自产品推荐量，康宝莱、如新、无限极、瘦功夫四个品牌代餐粉每餐所含的能量分别为89.8kcal、169.5kcal、46.3kcal、76.5 kcal。膳食纤维差别大，瘦功夫饱腹感更强膳食纤维是不能被胃肠道消化吸收的一种多糖，广泛存在于植物细胞壁中。膳食纤维在胃肠内吸水膨胀，使人体产生饱腹感。本刊检测结果显示，能量最低的瘦功夫高纤奶昔膳食纤维最高，按照产品推荐量服用，每次最多可摄入14g的膳食纤维。而康宝莱、如新、无限极三品牌代餐粉每餐所含的膳食纤维分别为3.0g、4.4g、1.0g。（如图1）即便是完全代餐，除瘦功夫高纤奶昔外的三款代餐粉含有的膳食纤维含量也达不到中国营养学会2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》中的要求——成年人每天膳食纤维的适宜摄入量为25g。营养代餐粉“营养不足”四款代餐粉中，无限极蛋白质含量最高，为65.5%；瘦功夫最低，仅为5.6%。参考中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量2013年版》的数据，成年男子蛋白质每日推荐摄入量为60g，成年女子为50g。按照各自产品推荐量，康宝莱、如新、无限极、瘦功夫四个品牌代餐粉每餐所含的蛋白质分别为10.5g、16.3g、13.1g和1.1g。号称是“营养高纤”的瘦功夫蛋白质含量严重不足。相对于蛋白质总量，氨基酸评分是评价蛋白质营养价值更重要的指标。“氨基酸评分是评价蛋白质是否优质的指标。如果不考虑个体吸收差异，氨基酸评分可以用于衡量蛋白质的营养价值和均衡程度。”华南理工大学轻工与食品学院教授赵谋明表示。结果显示，如新均适奶昔氨基酸评分最高，为87.2。瘦功夫高纤奶昔氨基酸评分最低，为61.1。（如图3）按照成年人每天最低需要摄入1200kcal的能量计算，一般成年人至少需要摄入大概5.4g亚油酸，0.8gα-亚麻酸。根据各产品推荐量代替一顿正餐，康宝莱、如新、无限极、瘦功夫四种产品最多可提供0.1g、0.046g、0.04g、0.02g的亚油酸，远远不能满足人体对必需脂肪酸的需求。对于代餐粉营养成分缺乏这一现象，建议消费者将蔬果、牛奶、谷物等加入代餐产品中。然而部分消费者并没有这样的意识，《消费者报道》代餐粉的调查问卷显示，142名读者中，仍有32.4%的人在服用代餐粉时，不搭配其他食物。《消费者报道》建议1、不应长期通过代餐方式减肥，健康的减肥方法是在适量均衡饮食的基础上增加运动量。2、代餐过程中要注意均衡饮食，可搭配水果、豆浆、牛奶等食物，使营养更加均衡。3、不宜三餐完全代餐，每天至少要吃一顿正餐。
好比用充气娃娃代替你现实拥有的爱人。。。
要么忙着生，要么忙着死~
题主你需要 soylent可以参考IPN podcast 旗下 太医来了的一期节目 是
先生食用 soylent 的感受
用肠内营养制剂好了~营养素绝对全面
可以，但要选择营养全面均衡的代餐粉，不要有添加，孕妇小孩都可以喝的，我喝过，江中肠知道还不错，gogo1baby期待交流
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录孕妇，哺乳期妇女，经期可以吃瘦功夫代餐奶昔吗？_百度宝宝知道瘦功夫代餐奶昔孕妇，哺乳期妇女，经期可以吃吗？_百度知道
瘦功夫代餐奶昔孕妇，哺乳期妇女，经期可以吃吗？
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瘦功夫奶昔是谷物.com/zhidao/pic/item/b3b7d0a20cf431adf36acaf2fdd980d://c.hiphotos.jpg" esrc="http，果蔬纤维萃取的.com/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=acd3fd1f365caa3c007ed0a20cf431adf36acaf2fdd980d.hiphotos，&nbsp.baidu&nbsp://c.hiphotos.baidu.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="http. 老人小孩孕妇哺乳期都可以吃的
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他2条回答
老人小孩孕妇哺乳期都可以吃的,避免吃生冷的东西是谷物。女性在经期或经期前后,宜多喝温开水,果蔬纤维萃取的
还是不要吃比较好
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