概念：跆拳道是一门韩国格斗术（战斗技术） 以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的 跆 （指用脚踢打） ， ，“拳 （ 概念：跆拳道是一门韩国格斗术（战斗技术） 以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打） 拳”（指 格斗术 ， 。跆拳道以腿为主 用拳击打） 道”（指格斗的艺术和一种原理） 跆拳道以腿为主 ， 以手为 辅 ， 主要在于腿法的运用 。 跆
拳道攻击方法中起主导地位的 拳击打 ，“道 （指格斗的艺术和一种原理） ， 。 腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体最长最大的 ， 其次才是手 。 腿的技法有很多种形式 ， 可高可 是腿法 ， 腿法技术在整体运用中约占 ， 武术界所说的套路， 低 、 可近可远 、 可左可右 、 可直可屈 、 可转可旋 ， 威胁力极大 ， 是实用制敌的有效方法 。 它由 品势 （ 武术界所说的套路，即将一定 数量的动作编排串连，形成一套具有一定特点和难度的统一模式套路。 、搏击（ 搏斗、 、搏击 数量的动作编排串连，形成一套具有一定特点和难度的统一模式套路。 ） 搏击（ 搏斗、奋力冲击 ） 击破（ 打垮，打败 ） 特技（ 武术、 、击破（ 打垮， 、特技（ 武术、 马术、 马术、飞机驾驶等方面的特殊技能 ） 跆拳舞等五部分内容组成 。 、 1.相关比较： 源自是指它的前生来自何处。起源于是指它本身在什么地方兴起。 相关比较： 源自是指它的前生来自何处。起源于是指它本身在什么地方兴起。 ） 相关比较 （源自是指它的前生来自何处 （ 这三者都源自中国武术。 882 年日本的嘉纳治五郎将中国武术的踢 国武术的踢、 拿以及日本的武技、柔术等技术融为一体，创立柔道。 这三者都源自中国武术。1882 年日本的嘉纳治五郎将中国武术的踢、打、摔、拿以及日本的武技、柔术等技术融为一体，创立柔道。 跆 拳道与空手道根源都是来自中国，且与少林拳术有极大渊源 拳道与空手道根源都是来自中国，且与少林拳术有极大渊源. 跆拳道主要以腿法击退敌人。柔道（起源于日本）偏向于摔跤，主要利用人体重心和惯性来制服敌人。 跆拳道主要以腿法击退敌人。柔道（起源于日本）偏向于摔跤，主要利用人体重心和惯性来制服敌人。 跆拳道的攻击以腿攻为主，手部动作较少， 空手道腿法和上身技法（主要是手刀和拳）都加以重视。 跆拳道的攻击以腿攻为主，手部动作较少，而空手道腿法和上身技法（主要是手刀和拳）都加以重视。 的攻击以腿攻为主 动作较少 腿法和上身技法 手刀和拳 3.起源： 起源： 起源 起源于朝鲜北半岛 ， 是由一位崔泓熙大将军所创 ， 后来他退伍了 ， 融合了民间元素 ， 最后成型 。 早期是由韩国古代三国之一新罗的跆跟 、 手搏 、 托肩术等演化而来的韩国民间较普遍流行的一项技击术 ， 是一项运用手脚技术进行格斗的民族传统的体 育项目 。 跆拳道源于朝鲜半岛 三国时代的跆跟 。 其根源甚至可以追寻到古代的徒手搏击 ， 另外 ， 韩国民间秘密流传着民族武术 ， 到朝鲜时代有 《 武艺图谱通志 》 出版 ， 虽然跆拳道从 ， 搏击 ， 跆根 ， 手搏 ， 托肩术等发展而来 ， 但真正被大众接收 ， 还是从上世 跆拳道”一词 其中“跆 指踢击 纪 50年代起 ， 其内涵风格以及名字均得到规范和统一 。 “跆拳道 一词 ， 是 1955年由韩国的 崔泓熙 将军命名 。 其中 跆 ”指踢击 （ 脚 年代起 跆拳道 年由韩国的 、“拳 指拳击 法 ） 拳 ”指拳击 ，“道 ”则是代表精神的修为 。据说崔泓熙将军早年在留学日本时 ，学习了日本 松涛馆流 空手道 ，并融入到跆拳道 、 道 则是代表精神的修为 中去 ， 因此在跆拳道的型中 ， 可以看到少数松涛馆流的手部招式 。 总之现代的跆拳道是结合当代东亚武技之长的韩国发源武术运 动之一 。 1959年3月，韩国民族的武技跆拳道第一次走出国门，向国外介绍了跆拳道。 日成立了他多年希望的大韩跆拳道协 年 月 韩国民族的武技跆拳道第一次走出国门，向国外介绍了跆拳道。 年 月 日成立了他多年希望的大韩跆拳道协首相邀请了韩国跆拳道代表团， 日的军事政变。 会，并就任了会长。1963年马来西亚首相邀请了韩国跆拳道代表团，并在马来西亚国庆节表演了跆拳道。 日的军事政变。加上 并就任了会长。 年马来西亚首相邀请了韩国跆拳道代表团 并在马来西亚国庆节表演了跆拳道。 年 月 日的军事政变 一些唐手道、空手道及各种韩国武道的领头人各自组织了大韩跆手道协会、大韩手博道协会，跆拳道几乎名存实亡。 一些唐手道、空手道及各种韩国武道的领头人各自组织了大韩跆手道协会、大韩手博道协会，跆拳道几乎名存实亡。 1965年通过崔将军的 乎名存实亡 年通过崔将军的 不懈努力，大韩跆拳道协会恢复了名义。 个国家， 不懈努力，大韩跆拳道协会恢复了名义。1970年，崔总裁访问了欧洲、美洲等 个国家，并传播了跆拳道。1981年成立了南太平洋跆拳道联 年 崔总裁访问了欧洲、美洲等20个国家 并传播了跆拳道。 年成立了南太平洋跆拳道联 盟和澳大利亚跆拳道协会。 年成立了北美洲跆拳道联盟。 年崔泓熙总裁出版了用一生心血研究的著作――《跆拳道百科大辞典》 盟和澳大利亚跆拳道协会。1982年成立了北美洲跆拳道联盟。1985年崔泓熙总裁出版了用一生心血研究的著作 年成立了北美洲跆拳道联盟 年崔泓熙总裁出版了用一生心血研究的著作 《跆拳道百科大辞典》 。 1988年跆拳道在首尔奥运会亮相。 年跆拳道在首尔奥运会亮相。 年跆拳道在首尔奥运会亮相 至今，跆拳道已成为世界上最普及的武道。 至今，跆拳道已成为世界上最普及的武道。国际跆拳道联盟[传统的 现时跆拳道在全世界的组织主要分为两个体系 ，分别为 ：国际跆拳道联盟 传统的 】(International Taekwondo Federation，简 ， 日崔泓熙将军创立第一个国际组织}体系及世界跆拳道联盟 称 “ITF”){1966年 3月 22日崔泓熙将军创立第一个国际组织 体系及世界跆拳道联盟 【 现代的 】 {1973年}(World Taekwondo 年 月 日崔泓熙将军创立第一个国际组织 年 Federation，简称 ， 简称“WTF”)体 系 。 体 体系 。 1. ITF 的 “国际跆拳 道日 国际跆拳 道日” ITF 体系成立的时 间比较早 ， 而 WTF 体系成 立时间则比较晚 。 而现时奥运会采用的是 WTF 每年的4月 日为国际跆拳道联盟 每年的 月 11日为国际跆拳道联盟 ITF 的 “跆 拳道日 ， 以此纪念崔泓熙将军于 跆 拳道日”， 以此纪念崔泓熙将军于1955年 4月 11 年 月 2008年 9月 4日 ， 在韩国首尔开幕 的首届世界 跆拳道品势 锦标赛上 ， 世跆联主 年 月 日 世跆联主席赵正源在致日命名跆拳道 。2. WTF 的 “世界跆拳道日 世界跆拳道日” 世界跆拳道日席赵正源宣布当日为“世界跆拳道日 ， 席赵正源宣布当日为 世界跆拳道日”， 同时为纪念日标志揭幕 。 国际奥委会主席罗格为此发去贺电 。 世界跆拳道日词中指出 ， 设立跆拳道日是为了表彰在跆拳道事业中鞠躬尽瘁的师长 、 运动员 、 裁判和官员们 ， 感谢他们为此付出的辛勤劳作 。 跆拳道日的设立不仅向人们展示了跆拳道在世界舞台的地位逐渐上升 ， 更重要的是为了全世界数千万跆拳道人相互共勉 。 每年的9月 日设立为世界跆拳道 是今年7月在越南召开的世跆联全体大会上发表通过的 每年的 月 4日设立为世界跆拳道 日 ， 是今年 月在越南召开的世跆联全体大会上发表通过的 。 跆拳道在中国的发展 1969年，在香港举办了第一届亚洲跆拳道锦标赛。1986年6月，跆拳道创始人崔泓熙将军随国际跆拳道代表团访问了中国。国际跆拳道联 年 在香港举办了第一届亚洲跆拳道锦标赛。1986年 跆拳道创始人崔泓熙将军随国际跆拳道代表团访问了中国。 盟总裁，跆拳道创始人崔泓熙将军认为在中国普及跆拳道意义重大，他很早就非常重视在中国普及跆拳道的事业。1992年10月 盟总裁，跆拳道创始人崔泓熙将军认为在中国普及跆拳道意义重大，他很早就非常重视在中国普及跆拳道的事业。日，中国跆拳 道协会筹备小组成立，这标志着我国跆拳道运动的正式开始。 1994年 在河北正定举行了首届全国跆拳道教练员和裁判员学习班。 道协会筹备小组成立，这标志着我国跆拳道运动的正式开始。 1994年5月，在河北正定举行了首届全国跆拳道教练员和裁判员学习班。 1994 正式成立了中国跆拳道协会， 年9月，在云南昆明举行了第一届全国跆拳道比赛，当时有15个单位，150多名练习者参加了比赛。 1995年8月，正式成立了中国跆拳道协会， 在云南昆明举行了第一届全国跆拳道比赛，当时有15个单位，150多名练习者参加了比赛。 1995年 15个单位 多名练习者参加了比赛 魏纪中当选为第一任协会主席。1995年11月 中国跆拳道协会被世界跆拳道联盟接纳为正式会员。2000年 魏纪中当选为第一任协会主席。1995年11月，中国跆拳道协会被世界跆拳道联盟接纳为正式会员。日，在悉尼奥运会女子跆拳道 30日 67公斤以上级比赛中中国女选手陈中力克群雄选手获得冠军。 2004年罗 微 跆拳道 女子67公斤级冠 女子67 67公斤级冠 67公斤以上级比赛中中国女选手陈中力克群雄选手获得冠军。 公斤以上级比赛中中国女选手陈中力克群雄选手获得冠军 这是我获得的第一块奥运会跆拳道金牌。 这是我获得的第一块奥运会跆拳道金牌。 2004年罗 女子67 67公斤以上级冠军 军 陈 中 跆拳道 女子67公斤以上级冠军 将2.服装 2.服装防护服包括头盔、 踢板 防护服包括头盔、 包括头盔 防护服、 防护服、道服、 腰带： 道服、 腰带：白带代表空白， 练习者没有任何跆拳道知识和基础， 一切从零开始。 白 带： 白带代表空白， 练习者没有任何跆拳道知识和基础， 一切从零开始。白黄带（最近增加） ：白 黄带之间，有的小朋友考黄带，动作还不是特别标准，所以晋级白黄带。 黄带（最近增加） 白、黄带之间，有的小朋友考黄带，动作还不是特别标准，所以晋级白黄带。 ：黄带是大地的颜色， 黄 带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。跆拳道腰带黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平， 在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。跆拳道腰带黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技 术在不断上升。 术在不断上升。 绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。 绿 带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。 绿蓝带： 绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。 蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。 渡带 象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。 象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟， 蓝 带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就 蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。 蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。 红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。 红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。 统的训练，练习者已修完 级以前的全部课程 开始由红带向黑带过渡。 级以前的全部课程， 统的训练，练习者已修完1级以前的全部课程，开始由红带向黑带过渡。红黑带： 红黑带：经过长时间系黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练， 黑 带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思 还有一种说法是， 还有一种说法是，由于想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。黑带象征着成熟 想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。黑带象征着成熟1--9段，吸收了大量的经验。 拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响 段 吸收了大量的经验。跆拳道的腰带不能清洗（古跆拳道礼仪） 长年累积的汗水和泥土点缀着它。腰带越黑， ，长年累积的汗水和泥土点缀着它 腰带越黑，就代表修行时间越长。 跆拳道的腰带不能清洗（古跆拳道礼仪） 长年累积的汗水和泥土点缀着它。 ， 就代表修行时间越长。一段至三段是黑带新手的段位， 一段至三段是黑带新手的段位， 四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。 四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。 黑带一段以上选手有资格参加国际比赛。 一至三段称为“副师范 四至六段称为“师范 七至八段以上称为“师贤 九段称为“师圣 副师范”， 师范”， 师贤”， 师圣”。 资格参加国际比赛。 一至三段称为 副师范 ，四至六段称为 师范 ，七至八段以上称为 师贤 ，九段称为 师圣 。四段以上有资格申报国际 教练、国际裁判，并有资格担任道馆馆长或总教练。 教练、国际裁判，并有资格担任道馆馆长或总教练。 长或总教练 一段至三段的段位，由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发。 一段至三段的段位，由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发。晋升四段至六段，须由世界跆联（国技院）或国际跆联（ 特别委员委进行评审。 段至六段，须由世界跆联（国技院）或国际跆联（ITF）晋级委员会考核。晋升七段至九段，须由 WTF 或 ITF 特别委员委进行评审。 白 ）晋级委员会考核。晋升七段至九段， 必修： 带（10级） ―― 必修：基本动作或太极一章 级 必修： 白黄带（9级） ―― 必修：太极一章 黄带（ 级 （因这级别是给予一些学习时间较久而不能升上 黄黄带之学员， 例如年龄比较小的小朋友， 因为动作还没能规范等原因升不上的， 可授予此级别， 但一般现在的道馆已经把这级别取消了） 黄带之学员， 例如年龄比较小的小朋友， 因为动作还没能规范等原因升不上的， 可授予此级别， 但一般现在的道馆已经把这级别取消了） 必修： 带 （8级） ―― 必修：太极二章 级 ―― 必修：太极五章 必修： 太极八章 必修： 黄绿带（7级） ―― 必修：太极三章 绿带（ 级 必修： 绿 带 （6级） ―― 必修：太极四章 级绿蓝带 （5级） 级必修： 蓝 带 （4级） ―― 必修：太极六章 级必修： 蓝红带 （3级） ―― 必修：太极七章 级必修： 红 带 （2级） ―― 必修： 级必修： 红黑带 （1级） ―― 必修：太极一至八章 级必修： 升级年资： 年 年龄： 岁或以上 岁或以上， 黑 带 （1段 / 1品） ―― 必修：高丽 升级年资：1年 年龄：12岁或以上， 段 品 必修： 黑 带 （3段 / 3品） ―― 必修： 段 品以下者为1品黑 必修： 升级年资： 年 年龄： 岁或以上 以下者为2品 岁或以上， 以下者为 品黑 带 （2段 / 2品） ―― 必修：金刚 升级年资：2年 年龄：16岁或以上，以下者为 品 段 品 升级年资： 年 年龄： 岁或以上 以下者为3品 岁或以上， 太白 升级年资：3年 年龄：18岁或以上，以下者为 品 下者为4品 下者为 品必修： 升级年资： 年 年龄： 岁或以上 岁或以上， 黑 带 （4段 / 4品） ―― 必修：平原 升级年资：4年 年龄：21岁或以上，以 段 品 必修： 升级年资： 年 黑 带 （6段） ―― 必修：天拳 升级年资：6年 年 段 必修： 升级年资： 黑 带 （8段） ―― 必修：一如 升级年资： 段必修： 升级年资： 年 年龄： 岁或以上 黑 带 （5段） ―― 必修：地跆 升级年资：5年 年龄：25岁或以上 段龄：30岁或以上 岁或以上必修： 升级年资： 年 年龄： 岁或以上 黑 带 （7段） ―― 必修：汉水 升级年资：7年 年龄：36岁或以上 段8年 年龄：44岁或以上 年 年龄： 岁或以上 大师。 大师。由特别组织评核， 黑 带 （9段） ―― 由特别组织评核，在跆拳道有重大贡献者 9年 年龄：53岁或以上 如韩国黑带九段李奎珩 段 年 年龄： 岁或以上 如韩国黑带九段李奎珩前踢、侧踢、后踢、下劈、勾踢、推踢、 前踢、侧踢、后踢、下劈、勾踢、推踢、横踢（1）前踢：实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧；同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬 ）前踢：实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧；同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。 至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达腿尖，整条腿踹直。踢击后迅速放松， 至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达腿尖，整条腿踹直。踢击后迅速放松，右腿沿原路线弹 回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。 动作要领：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性；往前送，高踢时往上送；小腿回收与前踢的速度 将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。 动作要领：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性；往前送，高踢时往上送； 一样快。主要攻击部位有面部，下颏，腹部，裆部。前踢亦可用于防守。将前踢发力部位由脚尖改换为脚跟时，前踢动作就变为前蹬动作， 一样快。主要攻击部位有面部，下颏，腹部，裆部。前踢亦可用于防守。将前踢发力部位由脚尖改换为脚跟时，前踢动作就变为前蹬动作， 动作方法要点相同，只是脚的形状发生了变化。 动作方法要点相同，只是脚的形状发生了变化。 拳置于体侧；随即左脚以前脚掌为轴外旋180度，髋 （2）侧踢：实战的基本姿势开始；右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起，两手握 拳置于体侧；随即左脚以前脚掌为轴外旋 ）侧踢：实战的基本姿势开始；右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起， 度 关节向左旋转，右腿以膝关节为轴向前蹬伸，右脚快速向右前上方直线踢出，力点在脚跟。发力后没起腿路线收腿，放松，重心落下（ 关节向左旋转，右腿以膝关节为轴向前蹬伸，右脚快速向右前上方直线踢出，力点在脚跟。发力后没起腿路线收腿，放松，重心落下（原处 速向右前上方直线踢出 或向前均可） 再次回到实战姿势。动作要领：起腿时大小腿，膝关节夹紧；踢出发力时头肩， ，再次回到实战姿势 或向前均可） 再次回到实战姿势。动作要领：起腿时大小腿，膝关节夹紧；踢出发力时头肩，腰，髋，膝，腿和踝成一直线；大小腿直线踢 ， 腿和踝成一直线； 出，原路线收回。侧踢动作的主要攻击部位有膝部，腹部，肋部，胸部和头面部。 原路线收回。侧踢动作的主要攻击部位有膝部，腹部，肋部，胸部和头面部。 （3）后踢：实战姿势开始，转身后腿后撤背对对方。重心后移至左脚右脚蹬地后屈膝提起，右脚贴近左大腿，两手握拳置于胸前；随 ）后踢：实战姿势开始，转身后腿后撤背对对方。重心后移至左脚右脚蹬地后屈膝提起，右脚贴近左大腿，两手握拳置于胸前； 即左脚蹬地伸直，右脚自左大腿内侧向后方直线踢出，力达脚跟。踢击后右脚沿原路线快速收回，成实战姿势。动作要领：起腿后上体和大 即左脚蹬地伸直，右脚自左大腿内侧向后方直线踢出，力达脚跟。踢击后右脚沿原路线快速收回，成实战姿势。动作要领：起腿后上体和大 小腿折叠收紧；后踢时动作延伸要长，用力延伸；转身，提腿，出脚动作连续一次性完成，不能停顿；击打目标在正后偏右。 小腿折叠收紧；后踢时动作延伸要长，用力延伸；转身，提腿，出脚动作连续一次性完成，不能停顿；击打目标在正后偏右。后踢动作的主 要攻击部位有膝部，腹部，裆部，胸部和头面部。 （4）下劈：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚。同时， 要攻击部位有膝部，腹部，裆部，胸部和头面部。 ）下劈：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚。同时，右腿以髋关节为轴屈膝上 （ 提，两手握拳置于胸前；随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿伸直举于体前，右脚过头。然后放松向 两手握拳置于胸前；随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿伸直举于体前，右脚过头。 下以右脚后跟（ 或脚掌）为力点劈击，一直到地面，成实战姿势。动作要领：腿尽量往高，往头后举，要向上送髋，重心往高起； 下以右脚后跟（ 或脚掌）为力点劈击，一直到地面，成实战姿势。动作要领：腿尽量往高，往头后举，要向上送髋，重心往高起；脚放松往 前落，落地要有控制；起腿要快速，果断；踝关节要放松。劈腿的主要攻击部位有头顶，脸部和锁骨。 前落，落地要有控制；起腿要快速，果断；踝关节要放松。劈腿的主要攻击部位有头顶，脸部和锁骨。两手握拳置于体侧； １８０度 （5）勾踢：实战姿势开始。右脚蹬地重心前移，右腿以髋关节为轴屈膝上提 两手握拳置于体侧；左脚以前脚掌为轴外旋１８０度，右腿以 ）勾踢：实战姿势开始。右脚蹬地重心前移，右腿以髋关节为轴屈膝上提,两手握拳置于体侧 左脚以前脚掌为轴外旋１８０ 膝关节为轴继续向前上方伸成直线，顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打，顺鞭打之势上体右转，右腿屈膝回收，右脚落回原处， 膝关节为轴继续向前上方伸成直线，顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打，顺鞭打之势上体右转，右腿屈膝回收，右脚落回原处，成实战姿 势。动作要领：提膝，伸直，右侧屈膝鞭打动作要连贯快速，没有停顿；击打点在体前偏右侧，以脚掌为击打点；左脚旋转支撑在保持平衡， 动作要领：提膝，伸直，右侧屈膝鞭打动作要连贯快速，没有停顿；击打点在体前偏右侧，以脚掌为击打点；左脚旋转支撑在保持平衡， 踹击后迅速将腿收回。摆踢攻击的主要部位是头面部和腹胸部。 （6）后旋踢 实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约１８０ １８０度 踹击后迅速将腿收回。摆踢攻击的主要部位是头面部和腹胸部。 ）后旋踢：实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约１８０度，身体随 （ 之右转约９０度 两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起， 之右转约９０度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起，右腿继续向右后旋 ９０ 摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落到右后成实战姿势。动作要领：转身旋转，踢腿连贯进行， 摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落到右后成实战姿势。动作要领：转身旋转，踢腿连贯进行， 一气呵成，中间没有停顿；击打点应在正前方，呈水平弧线；屈膝起腿的旋转速度要快；重心在原地旋转３６０度 一气呵成，中间没有停顿；击打点应在正前方，呈水平弧线；屈膝起腿的旋转速度要快；重心在原地旋转３６０度。后旋踢攻击的主要部位 ３６０ 有面额和胸部。 （7）推踢：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移，右脚以髋关节为轴提膝前蹬， 右脚脚掌向前蹬推，力点在脚掌， 有面额和胸部。 ）推踢：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移，右脚以髋关节为轴提膝前蹬，用右脚脚掌向前蹬推，力点在脚掌，推力向 （ 正前方。动作要领：提膝后尽量收紧膝关节；重心往前移，利用身体的重量和力量；推的时候腿往前伸展，送髋；推的路线水平往前。 正前方。动作要领：提膝后尽量收紧膝关节；重心往前移，利用身体的重量和力量；推的时候腿往前伸展，送髋；推的路线水平往前。推踢 的主要攻击目标是腹部。 （8）横踢：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置于胸前；左脚前脚掌碾地内旋， 的主要攻击目标是腹部。 ）横踢：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置于胸前；左脚前脚掌碾地内旋，髋 （ 关节左转，左膝内扣；随即左脚掌继续内旋至 ８０ ８０度 右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出； 关节左转，左膝内扣；随即左脚掌继续内旋至1８０度，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出；击打目标后迅速放松收 回小腿。右腿落回原地成实战姿势。动作要领：膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线；支撑脚外旋１８０度 髋关节往前顺， 回小腿。右腿落回原地成实战姿势。动作要领：膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线；支撑脚外旋１８０度；髋关节往前顺，身体与大小腿 １８０ 成直线；严格注意击打的力点在正脚背；踝关节放松，击打的感觉是 面团 面团”， 鞭梢 横踢攻击的主要部位有头部，胸部，腹部和肋部。 鞭梢”。 （9） 成直线；严格注意击打的力点在正脚背；踝关节放松，击打的感觉是“面团 ，&鞭梢 。横踢攻击的主要部位有头部，胸部，腹部和肋部。 ） （ 跳踢：指先跳起使身体腾空，然后在空中完成各种踢法的攻击技术。跳踢包括旋风踢，双飞踢，腾空后踢，腾空劈腿，腾空后旋踢， 跳踢：指先跳起使身体腾空，然后在空中完成各种踢法的攻击技术。跳踢包括旋风踢，双飞踢，腾空后踢，腾空劈腿，腾空后旋踢，跳步横 踢等多种方法，是跆拳道高难技术动作，在后面的教学篇中将专门进行分解教学和介绍练习方法（ ） 单腿连踢： 踢等多种方法，是跆拳道高难技术动作，在后面的教学篇中将专门进行分解教学和介绍练习方法（10） 单腿连踢：同一条腿连续进行两次 以上的进攻方法。这种技术也属于跆拳道高难技术动作，将在后面的教学篇中专门讲述。 （11）双腿连踢：两条腿连续进行两次以上的进攻。 以上的进攻方法。这种技术也属于跆拳道高难技术动作，将在后面的教学篇中专门讲述。 （ ）双腿连踢：两条腿连续进行两次以上的进攻 这种技术同样属于跆拳道高难技术动作，将在后面教学篇中专门讲述。 这种技术同样属于跆拳道高难技术动作，将在后面教学篇中专门讲述。 天地、檀君、岛山、元晓、栗谷、重根、退溪、花郎、忠武、广开、 阶伯、 天地、檀君、岛山、元晓、栗谷、重根、退溪、花郎、忠武、广开、圃（普）隐 、阶伯、 义奄、忠壮、主体、三一、 崔莹、渊盖、乙支、文武、西山、世宗、统一（ 小时） 义奄、忠壮、主体、三一、庚信 、崔莹、渊盖、乙支、文武、西山、世宗、统一（24 小时）天地 Cen Ji 创造世界，人类历史的开始。 创造世界，人类历史的开始。 檀君 Dan Gun 年朝鲜开国始祖的名字。 公元前 2333 年朝鲜开国始祖的名字。 岛山 Do San 反抗日本统治的独立运动家安昌浩的雅号。 反抗日本统治的独立运动家安昌浩的雅号。 元晓 Wen Hyo 把佛教传入新罗王朝的高僧的名字。 把佛教传入新罗王朝的高僧的名字。 栗谷 Rul Gok 朝鲜著名儒学家李珥的雅号。演武线是士字。 朝鲜著名儒学家李珥的雅号。演武线是士字。 重根 Zong gen 朝鲜民族英雄安重根。 个动作表示年龄。 朝鲜民族英雄安重根。32 个动作表示年龄。 退溪 Tue Gie 朝鲜著名学者，儒学家李晃的雅号。 朝鲜著名学者，儒学家李晃的雅号。 花郎 Hua Rang 著名的新罗王朝的青年贵族军团花郎徒。 著名的新罗王朝的青年贵族军团花郎徒。 忠武 Cong Mu 粉碎丰臣秀吉侵略军的李舜臣将军的雅号。 粉碎丰臣秀吉侵略军的李舜臣将军的雅号。 广开 Guang Ge 高句丽王朝的广开土王。 高句丽王朝的广开土王。 圃隐 Po Un 高句丽王朝的忠臣，诗人郑梦周的雅号。 高句丽王朝的忠臣，诗人郑梦周的雅号。 Bek 阶伯 Gie Bek 百济王朝著名将军的名字。 百济王朝著名将军的名字。义奄 Yi Am 三一独立运动的代表人物孙秉熙的雅号。 三一独立运动的代表人物孙秉熙的雅号。 忠壮 Cong Zang 世纪抗日英雄金德龄将军的雅号。 14 世纪抗日英雄金德龄将军的雅号。 主体 Zu Ce 独立自主的主体哲学。演武线是山字。 独立自主的主体哲学。演武线是山字。 三一 Sam Yil 日的独立运动。 1919 年 3 月 1 日的独立运动。 庚信 Yu Xin 统一高句丽，百济，新罗时的名将军金庚信。 统一高句丽，百济，新罗时的名将军金庚信。 崔莹 Cue Ying 高句丽王朝的重臣，著名将军的名字。 高句丽王朝的重臣，著名将军的名字。 渊盖 Yan Gie 高句丽的勇猛将军渊盖苏文的名字。 高句丽的勇猛将军渊盖苏文的名字。 苏文的名字 乙支 Er Ji 高句丽的著名将军乙支文德的名字。 高句丽的著名将军乙支文德的名字。 文武 Mun Mu 统一高句丽，百济，新罗的文武王。 统一高句丽，百济，新罗的文武王。 西山 Se San 组织抗击丰臣秀吉侵略军的高僧崔玄应。 组织抗击丰臣秀吉侵略军的高僧崔玄应。 世宗 Sea Zong 朝鲜历史上最著名的帝王。 朝鲜历史上最著名的帝王。 统一 Tong Il 为统一 1945 年以来分裂的朝鲜表达的意志 6、赛场环境 比赛区由中国跆协指定的国内赛事， 个座位， 平方米， 由中国跆协指定的国内赛事，要求比赛场馆至少应有 3000 个座位，场馆地面面积至少为 40 x 60 平方米，能给观众和运动员提供最佳 的视觉和听觉效果。 米以上。 勒克斯之间， 由场馆顶部直接照射到比赛场地。 的视觉和听觉效果。 听觉效果 场馆地面到天花板的高度应在 10 米以上。 场馆内照明应在 1500 至 1800 勒克斯之间， 由场馆顶部直接照射到比赛场地。 水平、无障碍物、正方形、有弹性且不易打滑的垫子，或由中国跆协批准使用的其它规格的比赛场地。 比赛区应为 8 米×8 米、水平、无障碍物、正方形、有弹性且不易打滑的垫子，或由中国跆协批准使用的其它规格的比赛场地。 比赛区应铺设经中国跆协监制或指定的专用比赛垫。必要时，比赛区可根据实际需要置于一定高度的平台上。为保证运动员的安全， 比赛区应铺设经中国跆协监制或指定的专用比赛垫。必要时，比赛区可根据实际需要置于一定高度的平台上。为保证运动员的安全，比 度的斜坡（ 赛场地边界线外应有与地面夹角小于 30 度的斜坡（见附图 1）。 一、比赛区的划分 米的区域称为比赛区，标记为蓝色； （一）8 米×8 米的区域称为比赛区，标记为蓝色； （二）比赛区的外缘线称为边界线； 比赛区的外缘线称为边界线； 区的外缘线称为边界线 边界线， 边界线； （三）比赛记录台和临场医务台面对比赛区的边缘线为第 1 边界线，顺时针旋转依次为第 2、第 3、第 4 边界线； 标记为红色或黄色。 （四）边界线以外需铺设比赛垫，保护运动员的安全；尺寸大小可根据比赛的实际情况确定，宽度为 1-2 米，标记为红色或黄色。 边界线以外需铺设比赛垫，保护运动员的安全；尺寸大小可根据比赛的实际情况确定， 二、位置（见附图 2） 位置（ 米处； （一）主裁判员位置：距离比赛区中心点向第三边界线方向 1.5 米处； 主裁判员位置： 米处； 号边裁判员在第二、三边界线夹角， （二）边裁判员位置：1 号裁判员在第一、二边界线夹角，面向比赛区中心点向后 0.5 米处；2 号边裁判员在第二、三边界线夹角，面 边裁判员位置： 号裁判员在第一、二边界线夹角， 米处； 号边裁判员在第三 四边界线夹角， 判员在第三、 米处； 号边裁判员在第四、 向比赛场地中心点向外 0.5 米处；3 号边裁判员在第三、四边界线夹角，面向比赛场地中心点向外 0.5 米处；4 号边裁判员在第四、一边界 线夹角， 米处。 线夹角，面向比赛场地中心点向外 0.5 米处。 名边裁判员， 号边裁判员在第一、二边界线夹角， 米处； 如果比赛为 3 名边裁判员，1 号边裁判员在第一、二边界线夹角，面向比赛区中心点向后 0.5 米处；2 号边裁判员的位置在第三边界线 米处，正对比赛场地中心； 号边裁判员在第四、一边界线夹角， 米处； 中心点外 0.5 米处，正对比赛场地中心；3 号边裁判员在第四、一边界线夹角，面向比赛区中心点向后 0.5 米处； 米处，面向比赛场地， （三）记录台位置：置于第一边界线向后至少 2 米处，面向比赛场地，并 记录台位置：距离第一、 距离第一、二边界线夹角 2 米； （四）临场医务台位置：置于第一边界线右侧向外至少 3 米处； 临场医务台位置：置于第一边界线右侧向外至少 米处； 米处（ （五）运动员位置：运动员的位置是相对的 2 点，距离比赛区域中心点各 1 米，距离第一边界线 4 米处（青方距离第二边界线 3 米， 运动员位置： 红方距离第四边界线 3 米）； 米处；比赛进行期间，教练员不得站立执教 录像审议除外）， 不得站立执教（ ），不得离 （六）教练员位置：位于本方运动员一侧的边界线中心点向后 1 米处；比赛进行期间，教练员不得站立执教（录像审议除外），不得离 教练员位置： 米的教练员指定区域。违反此条规则，将会被判罚“警告” 开 1 米 x1 米的教练员指定区域。违反此条规则，将会被判罚“警告”； （七）检查（检录）台位置：检查（检录）台位于比赛场地入口处附近。 检查（检录）台位置：检查（检录）台位于比赛场地入口处附近。 （一）为参赛运动员提供适当面积的热身区域和检录区域； 为参赛运动员提供适当面积的热身区域和检录区域； （二）比赛场地的高度、照度、温度和湿度适于运动员进行比赛； 比赛场地的高度、照度、温度和湿度适于运动员进行比赛； （三）具备必要的医疗救护设施和措施； 具备必要的医疗救护设施和措施； （四）提供比赛所需的比赛景观和体育展示及其他环境和设施。 提供比赛所需的比赛景观和体育展示及其他环境和设施。 （解释 1） 比赛区应铺设有弹性、平整的由中国跆协监制或指定的专用比赛垫。颜色搭配必须避免刺眼或引起运动员、观众视觉的疲劳， 比赛区应铺设有弹性、平整的由中国跆协监制或指定的专用比赛垫。颜色搭配必须避免刺眼或引起运动员、观众视觉的疲劳，应与运动 员的护具、服装、垫子表面颜色协调一致。 员的护具、服装、垫子表面颜色协调一致。 （解释 2） 比赛区： 米的正方形， 米宽的安全区域。因此， 比赛区：应是 8 米×8 米的正方形，环绕比赛区域应有至少 2 米宽的安全区域。因此，1 片比赛场地的面积至少为 12×12 米。 (解释 3) 比赛台应按照如下插图搭建。 比赛台应按照如下插图搭建。 附图 1 比赛台附图 2 比赛场地（解释 4） 检查台：在检查台，裁判员需检查运动员所穿戴的护具装备是否经中国跆协认可，尺寸大小、穿戴松紧程度等是否合适，如不合适， 检查台：在检查台，裁判员需检查运动员所穿戴的护具装备是否经中国跆协认可，尺寸大小、穿戴松紧程度等是否合适，如不合适，则 要求运动员更换合适的护具。 要求运动员更换合适的护具。 （执裁指导） 执裁指导） 裁判员必须充分理解“比赛区”的定义并在比赛中掌握好尺度，避免过多中断比赛。 裁判员必须充分理解“比赛区”的定义并在比赛中掌握好尺度，避免过多中断比赛。一、比赛种类（一）个人赛：个人赛一般在相同体重级别的运动员之间进行；运动员在1 次赛事中只允许参加1 个级别的比赛； 个人赛：个人赛一般在相同体重级别的运动员之间进行；运动员在1 次赛事中只允许参加1 个级别的比赛；（二）团体赛奥运会比赛重量级别划分： 奥运会比赛重量级别划分：比赛采用三回合制， 分钟， 分钟。属于有直接身体碰撞的激烈对抗性项目， 比赛采用三回合制，每个回合 3 分钟，回合之间休息 1 分钟。属于有直接身体碰撞的激烈对抗性项目，运动员比赛时必须穿戴护头、护身、护裆、护臂和护腿。以拳的正面、踝关节以下部位进攻对手髋骨以上、锁骨以下被护具保护的躯干部位， 运动员比赛时必须穿戴护头、护身、护裆、护臂和护腿。以拳的正面、踝关节以下部位进攻对手髋骨以上、锁骨以下被护具保护的躯干部位， 以及以两耳为基准的头部和颈部的前面部分。以得分判定名次，得分多者名次列前。按体重分级别进行比赛。 以及以两耳为基准的头部和颈部的前面部分。以得分判定名次，得分多者名次列前。按体重分级别进行比赛。 竞赛 跆拳道比赛包括两方 --“Chung”(蓝)和”Hong”(红)，双方以脚踢打对手的头和身体或用拳击打对方的身体而得分。比赛分三个回合，每回合三分钟，两回合之间 蓝和 红 ，双方以脚踢打对手的头和身体或用拳击打对方的身体而得分。比赛分三个回合，每回合三分钟， 分钟。选手可通过下述方法获胜 将对方击出场外，得分最高， 或对手被剥夺比赛资格。比赛开始前， 休息 1 分钟。选手可通过下述方法获胜：将对方击出场外，得分最高，使对手被罚分达到 3 分，或对手被剥夺比赛资格。比赛开始前，裁判 分别发出“cha-ryeot”和”kyeong-rye”指令后，双方立正并相互鞠躬，然后裁判喊 和 指令后， 宣布比赛开始。 每个合理的攻击将得分， 分别发出 指令后 双方立正并相互鞠躬，然后裁判喊“Shi-jak”!宣布比赛开始。得分 每个合理的攻击将得分， 宣布比赛开始 下述为合理的攻击： 击打对手的得分部位 除了头外，得分部位包括腹部及身体两侧，这三个部位标于对手的护具上。 击打对手的得分部位， 下述为合理的攻击：a.击打对手的得分部位，除了头外，得分部位包括腹部及身体两侧，这三个部位标于对手的护具上。禁止击打对方小腹 以下部位。 用规则允许的身体部位击打对手 须用正确紧握的拳头的食指和中指的前部或脚踝关节以下的部位击打对方。 用规则允许的身体部位击打对手。 以下部位。 b.用规则允许的身体部位击打对手。须用正确紧握的拳头的食指和中指的前部或脚踝关节以下的部位击打对方。 若三位裁判中 的至少两位对击打进行了认定并记录，则得分有效。 犯规是跆拳道比赛中的一个重要因素， 的至少两位对击打进行了认定并记录，则得分有效。犯规 犯规是跆拳道比赛中的一个重要因素，不仅仅因为被罚 3 分--在高水平比赛中极为 打进行了认定并记录 在高水平比赛中极为 罕见--意味着自动失败。 个罚分就可左右比赛的胜负。跆拳道犯规分两种： 罕见 意味着自动失败。仅仅 1 个罚分就可左右比赛的胜负。跆拳道犯规分两种：Kyong-go 和 gam-jeom。最常见的一种犯规 Kyong-go 意味着自动失败 。 但是若仅有一次这种犯规则不计入罚分， 若选手抓、 推对方、逃避性地背对对方、 或警告意味着罚 0.5 分，但是若仅有一次这种犯规则不计入罚分，除非再次犯规而累计罚 1 分。若选手抓、抱、推对方、逃避性地背对对方、 假装受伤等时， 典型的犯规行为包括扔对手，在格斗中在对手双脚离 假装受伤等时，则判 Kyong-go。另一种更为严重的犯规称为 gam-jeom,将被罚 1 分。典型的犯规行为包括扔对手，在格斗中在对手双脚离 。 将被罚 地时故意将其放倒，故意攻击对手后背，用手猛击对手的脸部。 秒的读秒。 地时故意将其放倒，故意攻击对手后背，用手猛击对手的脸部。击倒 选手被击倒后裁判如拳击比赛一样开始 10 秒的读秒。在跆拳道比赛 中一方由于对手发力而使其脚底以外的其他任何部位触地则判为被击倒。裁判也可在选手无意或无法继续比赛时开始读秒。一旦出现击倒， 中一方由于对手发力而使其脚底以外的其他任何部位触地则判为被击倒。裁判也可在选手无意或无法继续比赛时开始读秒。一旦出现击倒， 则裁判喊“kal-yeo”意为 暂停 ，指示另一方退后，裁判开始用韩语读秒从 1 至 10。即使被击倒的选手站起来欲继续比赛，他或她必须等待 意为“暂停 指示另一方退后， 则裁判喊 意为 暂停”， 。即使被击倒的选手站起来欲继续比赛， 然后裁判判定该选手是否能继续比赛。 裁判继续读秒至 8 或“yeo-dul”,然后裁判判定该选手是否能继续比赛。若其无法继续比赛，则另一方以击倒获胜。 然后裁判判定该选手是否能继续比赛 若其无法继续比赛，则另一方以击倒获胜。47公斤级 公斤级 核心对手：女子49公斤级 杨淑君 核心对手：女子 公斤级 对手 年亚锦赛， 年来首次夺冠。 目前，对吴静钰威胁最大的，就是奥运(搜吧 冠军朱木炎的女友，台北的杨淑君。 奥运 搜吧)冠军朱木炎的女友 年亚锦赛 杨淑君战胜吴静钰， 年来首次夺冠 目前，对吴静钰威胁最大的，就是奥运 搜吧 冠军朱木炎的女友，台北的杨淑君。2008年亚锦赛，杨淑君战胜吴静钰，10年来首次夺冠。 在亚运会和世锦赛连续输给吴静钰后，杨淑君已将吴静钰视为奥运金牌最大竞争者。中国队总教练陈立人认为， 在亚运会和世锦赛连续输给吴静钰后，杨淑君已将吴静钰视为奥运金牌最大竞争者。中国队总教练陈立人认为，杨淑君对吴静钰研究非常透 彻，包括习惯性动作和主要技术特点，亚锦赛赢吴静钰不是偶然。谈到女子49公斤级的争夺，杨淑君表示：“吴静钰是世界冠军，我们每位选 包括习惯性动作和主要技术特点，亚锦赛赢吴静钰不是偶然。谈到女子 公斤级的争夺，杨淑君表示： 吴静钰是世界冠军， 公斤级的争夺 吴静钰是世界冠军 手都会以她为目标重点研究。 面对北京 搜吧)奥运会 杨淑君甚至用剃光头的方式表达夺金决心。 面对北京(搜吧 奥运会， 手都会以她为目标重点研究。”面对北京 搜吧 奥运会，杨淑君甚至用剃光头的方式表达夺金决心。 泰国名将姚瓦帕曾与中国跆拳道奥运冠军吴静钰在47公斤级上有过多次交手，互有胜负。在泰国举办的亚洲跆拳道锦标赛和世界杯团体 泰国名将姚瓦帕曾与中国跆拳道奥运冠军吴静钰在 公斤级上有过多次交手，互有胜负。在泰国举办的亚洲跆拳道锦标赛和世界杯团体 公斤级上有过多次交手 赛上，姚瓦帕两次击败吴静钰夺得冠军。而在今年北京举办的跆拳道世锦赛上，姚瓦帕 ： 负于吴静钰获得银牌 负于吴静钰获得银牌。 赛上，姚瓦帕两次击败吴静钰夺得冠军。而在今年北京举办的跆拳道世锦赛上，姚瓦帕0：5负于吴静钰获得银牌。2005年土耳其伊兹密尔大 年土耳其伊兹密尔大运会上，姚瓦帕被中国台北选手吴燕妮击败。 运会上，姚瓦帕被中国台北选手吴燕妮击败。 +67公斤级 公斤级 2001年11月在韩国济州举行的第 届女子跆拳道世锦赛， 72公斤级比赛中， 年 月在韩国济州举行的第 届女子跆拳道世锦赛， 月在韩国济州举行的第8届女子跆拳道世锦赛 在 公斤级比赛中 陈中一路披靡杀入决赛，在冠军争夺战中却败下阵来。当时， 公斤级比赛中， 陈中一路披靡杀入决赛， 在冠军争夺战中却败下阵来。 当时， 击碎陈中世锦赛冠军梦的，便是被誉为 奥运未来之星 的英国选手萨芬-斯蒂文森 奥运未来之星”的英国选手萨芬 斯蒂文森。 击碎陈中世锦赛冠军梦的，便是被誉为“奥运未来之星 的英国选手萨芬 斯蒂文森。 斯蒂文森堪称中国选手的“老冤家 ，悉尼奥运会，斯蒂文森参加了67公斤级比赛 在和中国选手贺璐敏的对抗中 公斤级比赛， 璐敏的对抗中， 斯蒂文森堪称中国选手的 老冤家”，悉尼奥运会，斯蒂文森参加了 公斤级比赛，在和中国选手贺璐敏的对抗中，她在落后的形势下神 老冤家 奇地得以翻盘，并最终获得奥运会第四。 奇地得以翻盘，并最终获得奥运会第四。 除了2001年世锦赛决赛战胜陈中，2005年在西班牙举行的第 届世锦赛上，她还在 公斤级角逐中战胜了中国另一位雅典奥运会冠军罗 年世锦赛决赛战胜陈中， 年在西班牙举行的第10届世锦赛上 除了 年世锦赛决赛战胜陈中 年在西班牙举行的第 届世锦赛上，她还在72公斤级角逐中战胜了中国另一位雅典奥运会冠军罗 微。罗微最终无缘奖牌，而斯蒂文森却带回一枚银牌。 罗微最终无缘奖牌，而斯蒂文森却带回一枚银牌。 为了备战2012年伦敦奥运会，英国方面在跆拳道方面已经加大了投入，而且对斯蒂文森寄予厚望。与陈中比较，斯蒂文森在身高上不占 年伦敦奥运会，英国方面在跆拳道方面已经加大了投入，而且对斯蒂文森寄予厚望。与陈中比较， 为了备战 年伦敦奥运会 优势，但她的速度、力量、大赛经验等方面均不吃亏。斯蒂文森技术上也很有特点，她尤其善于利用中近距离的单腿连击、 优势，但她的速度、力量、大赛经验等方面均不吃亏。斯蒂文森技术上也很有特点，她尤其善于利用中近距离的单腿连击、双腿交替单击等 技术得分。 技术得分。 2001年世锦赛之后，陈中与斯蒂文森就再没有交过手，这也成为两人在北京奥运会相遇时的一大悬念。欧洲选手中，另一名可能会在奥 年世锦赛之后，陈中与斯蒂文森就再没有交过手，这也成为两人在北京奥运会相遇时的一大悬念。欧洲选手中， 年世锦赛之后 运会上给陈中造成麻烦的女选手是挪威的尼娜。她是一名韩国裔的挪威人。 运会上给陈中造成麻烦的女选手是挪威的尼娜。她是一名韩国裔的挪威人。 雅典奥运会67公斤级比赛时，尼娜首轮以 ： 战胜克罗地亚选手桑德拉 四分之一决赛，她碰后来夺冠的中国选手罗微。 战胜克罗地亚选手桑德拉。 雅典奥运会 公斤级比赛时，尼娜首轮以5：2战胜克罗地亚选手桑德拉。四分之一决赛，她碰后来夺冠的中国选手罗微。双方第一局打 公斤级比赛时 秒时， 到1分05秒时，她因伤退出了比赛，最后名列该级别第七。 分 秒时 她因伤退出了比赛，最后名列该级别第七。 雅典奥运会后， 尼娜接受了膝盖韧带手术， 经过一年的休养于2006年重返赛场。 年重返赛场。 当年9月 在泰国曼谷举行的首届跆拳道世界杯团体赛中， 在泰国曼谷举行的首届跆拳道世界杯团体赛中， 雅典奥运会后， 尼娜接受了膝盖韧带手术， 经过一年的休养于 年重返赛场 当年 月， 罗微在72公斤级较量中以 ： 不敌韩国选手郑善瑛 尼娜却在决赛中战胜郑善瑛，夺得该级别单项冠军。 不敌韩国选手郑善瑛。 罗微在 公斤级较量中以0：1不敌韩国选手郑善瑛。尼娜却在决赛中战胜郑善瑛，夺得该级别单项冠军。 公斤级较量中以 除了陈中，亚洲的韩国、约旦、乌兹别克斯坦、日本等在女子最大级别也都具备一定实力，尤其是韩国， 除了陈中，亚洲的韩国、约旦、乌兹别克斯坦、日本等在女子最大级别也都具备一定实力，尤其是韩国，、2005年世锦赛均 、 、 年世锦赛均 夺走了72公斤以上级冠军；去年在北京昌平世锦赛上，该国的韩珍善又获该级别亚军。 夺走了 公斤以上级冠军；去年在北京昌平世锦赛上，该国的韩珍善又获该级别亚军。 公斤以上级冠军 当时，韩珍善与陈中的决赛打得难解难分。第一、二局，陈中依次以 ： 、 ： 领先 但第三局形势有所变化，韩珍善追上几分后， 领先。 当时，韩珍善与陈中的决赛打得难解难分。第一、二局，陈中依次以3：2、4：2领先。但第三局形势有所变化，韩珍善追上几分后，双 方先后打成5： 、 ： 。最后时刻，陈中因为过于注重防守，被裁判判罚消极，累计扣1分 最终只是6： 险胜对 险胜对手 方先后打成 ：3、6：4。最后时刻，陈中因为过于注重防守，被裁判判罚消极，累计扣 分，最终只是 ：5险胜对手。 奥运会女子跆拳道设四个级别。按照世界跆拳道联合会的规定，一支队伍满额的参加北京奥运会女子跆拳道比赛的席位只有两个， 奥运会女子跆拳道设四个级别。按照世界跆拳道联合会的规定，一支队伍满额的参加北京奥运会女子跆拳道比赛的席位只有两个，而且 一个级别最多只能有一人参赛，所以，届时每队都会选择自己更有利的参赛级别。 一个级别最多只能有一人参赛，所以，届时每队都会选择自己更有利的参赛级别。 鉴于陈中的超人实力，上两届奥运会，韩国均未参加 公斤以上级比赛 北京奥运会，估计她们还会坚持既定方针， 公斤以上级比赛。 鉴于陈中的超人实力，上两届奥运会，韩国均未参加67公斤以上级比赛。北京奥运会，估计她们还会坚持既定方针，即韩珍善极有可能 不会出现在北京奥运会赛场。 不会出现在北京奥运会赛场。 84公斤级 公斤级 南润培：作为跆拳道的宗主国，跆拳道强国韩国在每次大赛之前，都必定经过几次严格的国内选拔， 南润培：作为跆拳道的宗主国，跆拳道强国韩国在每次大赛之前，都必定经过几次严格的国内选拔，通过运动员在选拔赛中的积分来决 定其是否拥有参赛资格。 定其是否拥有参赛资格。 2006年的中韩对抗赛上，南润培曾经不敌中国选手刘哮波。南润培身高1.84米，在男子大级别并不占优势，而身材高却移动灵活，是韩 年的中韩对抗赛上，南润培曾经不敌中国选手刘哮波。南润培身高 年的中韩对抗赛上 米 在男子大级别并不占优势，而身材高却移动灵活， 国选手的一个共同特点。他能够充分利用近距离，连击得分。并且，和众多韩国运动员一样，南润培左、右实战架对他来说都不是问题。 国选手的一个共同特点。他能够充分利用近距离，连击得分。并且，和众多韩国运动员一样，南润培左、右实战架对他来说都不是问题。 法国名将帕斯卡曾4次夺得欧锦赛冠军，连续获得两届奥运会铜牌，是跆拳道界教科书式的人物。 年雅典奥运会上， 法国名将帕斯卡曾 次夺得欧锦赛冠军，连续获得两届奥运会铜牌，是跆拳道界教科书式的人物。在2004年雅典奥运会上，帕斯卡很遗憾 次夺得欧锦赛冠军 年雅典奥运会上 地与金牌失之交臂，已经 岁的老将 岁的老将， 北京奥运会对他而言 也许是运动生涯中最后一次参加奥运会了。 北京奥运会对他而言， 地与金牌失之交臂，已经34岁的老将，08北京奥运会对他而言，也许是运动生涯中最后一次参加奥运会了。 对于2008年北京奥运会，法国队领队米绍尔直言，希望在奥运会中夺得一枚金牌。而男子大级别将具备很强的竞争力，而帕斯卡正是承 年北京奥运会，法国队领队米绍尔直言，希望在奥运会中夺得一枚金牌。而男子大级别将具备很强的竞争力， 对于 年北京奥运会 在奥运会中夺得一枚金牌 担这一重任的人选。值得一提的是，这名法国黑人还是娱乐明星。他拍过电影，出国唱片，并且为几家知名公司代言。 担这一重任的人选。值得一提的是，这名法国黑人还是娱乐明星。他拍过电影，出国唱片，并且为几家知名公司代言。+84公斤 公斤 80公斤级，中国选手朱国的对手很强，大满贯选手洛佩兹高山仰止：洛佩兹是美国最优秀的男子跆拳道选手，在悉尼奥运会上他就曾为 公斤级，中国选手朱国的对手很强，大满贯选手洛佩兹高山仰止：洛佩兹是美国最优秀的男子跆拳道选手， 公斤级 美国队夺取一枚金牌。 年世锦赛72公斤级冠军 公斤级第4名 泛美锦标赛62公斤级冠军 公斤级冠军； 年世界杯72公斤级第 美国队夺取一枚金牌。 2003年世锦赛 公斤级冠军，奥运会资格赛 公斤级第 名，泛美锦标赛 公斤级冠军； 2002年世界杯 公斤级第 年世锦赛 公斤级冠军，奥运会资格赛80公斤级第 年世界杯 公斤级第3 年世锦赛72公斤级冠军 名； 2001年世锦赛 公斤级冠军； 年世锦赛 公斤级冠军； 2000年世锦赛 公斤级冠军； 1999年泛美运动会 公斤级冠军，泛美锦标赛 公斤级冠军。2008年 8月20日 跆拳道女子49公斤级 吴静 年世锦赛68公斤级冠军； 年泛美运动会67公斤级冠军 公斤级冠军。 20日 跆拳道女子49 49公斤级 年世锦赛 年泛美运动会 公斤级冠军，泛美锦标赛68公斤级冠军 2008年 钰很 多 人 看 到 他 们 在 台 上 的 辉 煌 ， 但 往 往 会 忽 略 他 们 身 后 的 付 出 和 努 力 。 正 在 训 练 的 队 员 张 亚 楠 和 王 林 证 实 了 马 教 练 的 说 法 ， 他 们 说 ， 日 常 的 训 练 的 确 辛 苦 ， 队 员 们 每 天 5： 30起 床 ， 训 练 到 8： 00， 早 饭 后 继 续 训 练 到 11： 30， 下 午 和 晚 上 还 有 训 练 的 课 ： 起 ： ， ： ， 程，日复一日，年复一年，就这样一直保持着每天四训的课程。 世界卫生组织（ 世界卫生组织（WHO）关于健康的最新概念指出：所谓健康就是在身体上、精神上、社会适应上完全处于良好的状态，而不是单纯的指 ）关于健康的最新概念指出：所谓健康就是在身体上、精神上、社会适应上完全处于良好的状态， 疾病或病弱。也就是说，它不仅涉及到人的心理，而且涉及到社会道德方面的问题，生理健康、心理健康、道德健康， 疾病或病弱。也就是说，它不仅涉及到人的心理，而且涉及到社会道德方面的问题，生理健康、心理健康、道德健康，三方面构成健康的整 病弱 道德方面的问题 体概念。 体概念。 跆拳道相对比较易学，且能达到防身自卫、强身健体的作用，是增强体质的一种较好的手段。是以腿法为主，拳脚并用， 跆拳道相对比较易学，且能达到防身自卫、强身健体的作用，是增强体质的一种较好的手段。是以腿法为主，拳脚并用，它要求学生具 有良好的协调性、柔韧性，以及爆发力和灵巧性，才能掌握跆拳道的基本技术和练习方法，发展学生的身体素质 有良好的协调性、柔韧性，以及爆发力和灵巧性，才能掌握跆拳道的基本技术和练习方法，发展学生的身体素质，提高学生的防身与自卫能 力。提高学生的柔韧性和协调性。培养勇敢、果断、不畏困难，勇于进取的良好心理素质。 提高学生的柔韧性和协调性。培养勇敢、果断、不畏困难，勇于进取的良好心理素质。 养成讲究礼仪，和忍让谦恭的美德。强调礼始礼终。 养成讲究礼仪，和忍让谦恭的美德。强调礼始礼终。跆拳道精神 礼义廉耻克己忍耐百折不屈
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