本人今年13 体重50公斤 身高1米68 想学跑酷 求跑酷高手教 身高会不会影响_百度知道
本人今年13 体重50公斤 身高1米68 想学跑酷 求跑酷高手教 身高会不会影响
怎样才能速成
你好，身高应该不会有影响的，你最好去专业的学校报名学习。
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学个头跑酷！好好学习，天天向上。跑酷都是作死行为！
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出门在外也不愁我是男孩，今年13岁，身高1米56，12岁半后开始长阴毛，现在我还能长到1米7以上吗？希望给点身高方法和建议_百度知道
我是男孩，今年13岁，身高1米56，12岁半后开始长阴毛，现在我还能长到1米7以上吗？希望给点身高方法和建议
身高遗传占一定的因素，但是不是全部，现有的医疗水平是无法精确预测身高的，所以不要轻易相信什么身高预测，每个人的生长速度都不一样，不要在乎别人是怎么长的，你有你自己的生长高峰，你现在年纪还小，个子也不算矮，男性一般在22岁之前都能长高，女生月经来了之后3~5年内都是生长高峰期，不必担心过多，多补充营养，包括钙和维生素D，还有就是多锻炼身体，打打篮球什么的，女生建议跳绳或者打排球，最后要保证充足的睡眠。满足上面这三条，就一定能长高，身高要顺其自然，不要过分强求，更加不要胡乱服用市面上的药物！如果这世界上真有一吃能长高的药，怎么会还有矮个子？显而易见的道理。营养：A.均衡饮食不偏食，以优质高蛋白（鱼，禽，蛋，奶，乳，豆类），高热、高维生素（&绿叶菜类、水果类），微量元素钙（牛奶、海带、虾皮、豆制品，）铁（动物肝脏、蛋黄、深绿色蔬菜），锌（海鲜肝脏、肉类）等易消化食物为主。B.增高食物：豆类、海参、墨鱼、花生、食用菌——含丰富的赖氨酸、精氨酸和谷氨酰胺。它们不仅是蛋白质的主要成分，还具有促进垂体分泌生长激素的作用。C.少食的食物：甜食、油炸食品运动：B.有助于长高的运动：球类运动；芭蕾、伸展体操；游泳、慢跑；跳绳、跳高等全身性运动特别助于长高的运动：跳绳、踢毽。睡眠：人长高全在夜间10点以后，这主要是人在入睡后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期，睡眠中生长激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生长发育过程中极为重要。相信自己，坚持以上说的三点，你一定能更高
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男孩子一般在15-22岁这段时间里都有长，所以你现在才12左右，一方面营养要跟上，另一方面吃了的东西要进行消化，可以每天找时间去打打篮球，到户外走走。而且，男孩子要长高有时半年或几个月就长成了，尤其在发现自己有长高趋势的时候要你妈妈多做些好吃的，有营养，多运动，相结合的情况下会达成你的身高梦想的。
只要健康饮食，运动应该没有问题，男人要到二十几岁身高才会停止的。多吃蔬菜水果，蛋白高的东西，在医生的指导下吃些钙片，肯定有帮助的
可以的，多做运动。少打炮你懂得。多吃面食，我是东北人185.就是经常吃面食的。
多运动，多压压腿上的筋。
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出门在外也不愁我现在15岁.1.67米体重78公斤.现在在健身房锻炼器械会不会影响身高啊_百度知道
我现在15岁.1.67米体重78公斤.现在在健身房锻炼器械会不会影响身高啊
怎么才能长高呢
提问者采纳
1.有的会影响身高的，例如用哑铃连腿部。2.@1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。@2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。@3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少 肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。@4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品。@5.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长。
提问者评价
谢谢你的耐心解答，好详细呀
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长期做那些练习骨骼肌肉横向发展的项目很影响长高的哟
因为你现在正是骨骼生长期的，但是定期锻炼是没事的，长高需要很多因素，比如 打篮球，这项体育锻炼是最有利于长高的，想长高需要注意的就是心情，睡眠，和饮食，希望我的回答能帮到你
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