我是98年出生的初二男生。想锻炼臂力 腰力各种。前提是不会影响长高的。_百度知道
我是98年出生的初二男生。想锻炼臂力 腰力各种。前提是不会影响长高的。
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不会的，多锻炼对身体好的，还会促进生长。要适度哦
不会，到了一定时间就会很快的长高！但是训练不要过度
长高应该不会影响，小孩子刚长个别运动量太大了
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出门在外也不愁本人98年的。现在身高一米七。已经两年没有长过个子了、最近我坚持做拉伸运动。我还有长高的余地吗？
来自于：江苏|
提问时间： 11:21:48|
基本信息：
病情描述：
本人98年的。现在身高一米七。已经两年没有长过个子了、最近我坚持做拉伸运动。我还有长高的余地吗？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好，长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。祝你健康。
我每天都会做运动。晚上睡觉前半个小时会喝一杯纯牛奶、吃一片钙片。 最近几天晚上睡觉总感觉腿会有短暂的抽筋。这是怎么了？ 谢谢
缺钙吃点钙片
医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：15627收到了：
病情分析：
这个还是有机会的，建议平时多加强运动，如跑步，打球等刺激骨骼生长
指导意见：
多吃点牛奶，皮，等补充钙质，保证足够的睡眠，避免熬夜。
我每天都会做运动。晚上睡觉前半个小时会喝一杯纯牛奶、吃一片钙片。 最近几天晚上睡觉总感觉腿会有短暂的抽筋。这是怎么了？ 谢谢
这种情况可能是缺钙，建议查个血钙等检查一下。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：32252收到了：
对于您这个年纪来说，您的骨骺一般还没有发是闭合的，所以您还有长高的可能，你要注意继续坚持进行运动，而且平时要注意不能够熬夜，熬夜不利于生长激素的分泌，所以对长高是不利的，而且同时要注意适当进行补钙。
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目前共收到封感谢信>> >>17周岁了，还会长高吗，如果锻炼需要做
17周岁了，还会长高吗，如果锻炼需要做
病情描述：
我想请问，17周岁了，还会长高吗，如果锻炼需要做
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答7090条
医生建议：增高要注意睡眠充足，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，排骨汤，瘦肉。如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，跳高，跳绳对长高是有辅助性的。
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