学什么防身啊?柔道.太极,散打还是巴西柔术,还是什么马加术?_百度知道
学什么防身啊?柔道.太极,散打还是巴西柔术,还是什么马加术?
快上大学了,学什么能够安全啊?
拳道许多人说不实用,人软了就 太极以柔制刚,我看视频的觉得有点假巴西柔术的招牌就是十字固,可是我觉得他华丽就练了柔道就是摔交什么的
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太极需要持久的训练！跆拳道华而不实，都没有散打直接和速成，柔道需要对练的多些散打最实用
合气道空手道跆拳道(我就练这个)
当然太极了，这还用问
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出门在外也不愁什么武术保护女孩子最好？_百度知道
什么武术保护女孩子最好？
马加术。第二种的话mma吧，什么的但是要找好的老师，精度很高的攻击方式。如果练不了这些那就学一些实战为基础的武术你是说你是个男生，多下功夫，想学武术保护身边的女孩子，还是女孩子跑到一边去你把其他人撂倒？我觉得第一种的话打击类武术比较好？差点告诉你学女子防身术了，截拳道，再不行就找个武馆报名的时候告诉教练你想学实战技为了防身，China Top Team这种东西，他愿意教你这些在报名。想保护女孩子是要在不伤到女孩子的情况下击倒对手，保护别人什么的，尤其是拳击因为拳是波及范围最小
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挠、踢裆，不管是什么功夫你要是女孩子，才能为她不惜一切、踩脚。然后一定要大声喊别人帮你，那就是得深爱她，都怕你为了她有一颗不怕死的决心、抓，那就是简单的插眼。你要是男孩子！否则练什么武功都没用
保护女孩子当然是学习散打和擒拿术了。一个是够威猛，一个则够实用！！
找个会真功夫的男友最好。
女子防身术，如果条件允许，MMA更佳。
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出门在外也不愁武术自学方法？_百度知道
武术自学方法？
一、学习基本功（套路）
太极拳，八极拳，八卦掌，形意拳，长拳:查拳，红拳，花拳，滑拳。跆拳道，空手道，合气道，柔术，瑜珈，马加术，泰拳，腼拳，散打 二、日常基本功训练方法及要求与标准。
　　练习方法：①速跑，全力以赴跑步5分钟。快速跑属无氧运动，可提高肺活量，锻炼脚的快速移动。②节奏跑，配合呼吸有节奏慢跑30分钟，提高呼吸与身体的配合能力。③耐力跑，全程5公里，快慢相应，以锻炼身体的耐力。
　　2.俯卧撑。
　　练习方法：①快速推撑60次，以提高上肢快速冲拳能力。②耐力推，坚持100次，提高手臂与肩部的力量。
　　3.仰卧起坐。
　　练习方法：①快速仰卧起坐，50次/分钟，锻炼腹部肌肉力量与抗击打能力。②耐力仰卧起坐，坚持200次以上，以提高耐力。
　　4.腿部柔韧练习。
　　练习方法：按照先压后踢的顺序，以腿部肌肉与韧带感觉到绷紧为宜，然后配合各种踢法，每次至少1小时，以提高腿法的灵活性与速度。每次压腿后必须踢腿，才能收到一定的效果。
　　5.快速空击。
　　练习方法：以自身的习惯攻击动作进行快速的击打，包括手法与脚法。配合呼吸，连续进行5～10分钟。此训练属无氧运动，能使人体在快速、紧张的运动状态中保持良好的体能。
　　6.全身抗击打训练。
　　练习方法：以拳头对自身做无规则的击打，力量以自身能承受为宜。配合呼吸，由快到慢。以提高自身肌肉的抗击能力，并能够放松肌肉，不致使肌肉僵硬。
　　以上几项基本功训练仅仅是武术基本功的一小部分，却是习武者入门的初级功夫。切记基本本功训练如同功夫技巧训练一样，宜精不宜多。基本功没有速成，只有靠日积月累，当你具备强壮的身体与超常的素质时，就能将各种动作技巧自然、巧妙的连在一起，真正达到将技巧隐于无形，以最简单的动作去对付复杂的招式。 三、最好的学习方式是拜师。
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以最简单的动作去对付复杂的招式，提高呼吸与身体的配合能力.跑步.腿部柔韧练习。在这里奉劝习武者。”无论哪一位名师。此训练属无氧运动。基本功没有速成。
　　功夫高手无一不是从苦练苦修基本功开始：①快速仰卧起坐，力量以自身能承受为宜。
　　练习方法。快速跑属无氧运动。因为他们忽视了功夫训练过程的一个重要环节——基本功训练。
　　练习方法。这犹如中国的汉字，以腿部肌肉与韧带感觉到绷紧为宜：按照先压后踢的顺序，50次&#47，而且是终生不离此道，真正达到将技巧隐于无形。
　　练习方法，理想与理念也会更加明晰与坚定。
　　基本功训练是一个复杂的：以自身的习惯攻击动作进行快速的击打.快速空击，如能坚持基本功训练。②耐力仰卧起坐，以锻炼身体的耐力，每次至少1小时。
　　2，锻炼脚的快速移动。
　　1，锻炼腹部肌肉力量与抗击打能力。
　　练习方法。同样，其道理就在于对文字运用的熟练，由快到慢，却是习武者入门的初级功夫。②耐力推，全程5公里，一个简单的基本功动作也会演绎出精湛的技艺、紧张的运动状态中保持良好的体能，全力以赴跑步5分钟。
　　4，而且在这一过程中会树立起无畏的精神，当你具备强壮的身体与超常的素质时。
　　练习方法，然后配合各种踢法，坚持200次以上，不致使肌肉僵硬，以提高上肢快速冲拳能力。
　　但众多习武者却痴迷于功夫的花巧、巧妙的连在一起。每次压腿后必须踢腿，提高手臂与肩部的力量。
　　3，因为高超的技艺也会随着体能的下降而减退，包括手法与脚法。配合呼吸，需要顽强的毅力与坚定的信心，逐渐成为强者，七千多个汉字却能够组成无数个句子，就能将各种动作技巧自然：①快速推撑60次。③耐力跑，配合呼吸有节奏慢跑30分钟。以提高自身肌肉的抗击能力，并能够放松肌肉，以提高腿法的灵活性与速度;分钟。如果每位功夫爱好者明白并坚持了这一习武原则.全身抗击打训练：以拳头对自身做无规则的击打.俯卧撑，而基本功训练是保持体能的最好途径。切记基本本功训练如同功夫技巧训练一样，就会在功夫的道路上少走弯路，连续进行5～10分钟，盲目追求与摹仿：“基本功训练是功夫训练的最好导师，才有可能步入功夫的上乘境界，可提高肺活量，坚持100次，就会在磨炼中明白武术到底是怎么练出来的任何一个习武者都应从基本功开始学起，才能收到一定的效果。
　　6，只有靠日积月累。②节奏跑。
　　练习方法，能使人体在快速。
　　以下仅例举几项日常基本功训练方法及要求与标准、枯燥的训练过程，宜精不宜多。
　　5，最终不堪一击。
　　以上几项基本功训练仅仅是武术基本功的一小部分：①速跑，以提高耐力。配合呼吸。每一位功成名就的功夫大师都会经常练习基本功.仰卧起坐，快慢相应，基本功训练都会是他所教功夫教程的第一课，真正熟练掌握了基本功
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得先找人给你纠正一下动作,但经常自己照葫芦画瓢的动作不够准确,容易导致自己受伤,无论是视频还是照片上的动作貌似简单一学就会武术有&quot,角度之类的技巧也掌握不好,熟悉之后再自学什么武术都行了,修行靠个人&的说法,武术的种类和流派虽然多但基础的内容大致都一样,所以建议先找个老师学一下基础的拳脚动作;师傅领进门
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看看我详细的整合了武术的各种方法，看看吧，可以自学
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