两性养生：哪些姿势不能随便尝试
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导语：在两性的世界中，人们在性爱的过程中必然会用到很多的性体位，这些性体位各有个的优点，但是有些性爱体位会对身体产生不利的影响，那么性爱当中不好的性爱姿势都有哪些呢？
哪些性爱体位不能随便尝试
导语：在两性的世界中，人们在性爱的过程中必然会用到很多的性体位，这些性体位各有个的优点，但是有些性爱体位会对身体产生不利的影响，那么性爱当中不好的性爱姿势都有哪些呢？
哪些性爱体位不能随便尝试
性爱体位：夫妻性爱中有些不好的性爱姿势
有一些人在做爱到一半时，突然自臀部循大腿侧(中医所称的膀胱经)，与内侧(中医的肝经、肾经)而抽筋，必须踮着脚尖，挺着臀，像要尿而又须强忍着不准尿出来的动作一般，腰也弯不得，脚也移动不了半步，彷佛被绳子绑住或筋被抽掉一般，连喷涕也打不得，真是难过得要命。
这是平素有坐骨神经痛；或椎间盘脱垂压迫神经；或平素运动不足，稍有劳累就足易抽筋；或在冷气房中做爱，臀部保温不足而散热太大；或在水中做爱，用力方法与平时不相同；或屈身于很小的空间，例如坐椅上或太小的箱子中；或女性躺在太高的床上，男人踮着足尖做爱&&而导致臀肌疲劳，局部处于缺血、缺氧状态，往往做爱到一半或一射精，臀部马上抽筋，彷佛雄狗用后腿人立走路的姿势，相当疼痛难过。
这时候怎么办？可请性伴侣协助俯卧，自脊椎骨盘交接处，用力推按或敲打，循尾椎骨两侧，尤其向站着时臀部凹陷的地方(环跳穴)用力按摩，几下就松开来了。停止抽筋时马上给予保暖，喝下多量的温开水，躺正并慢慢地做抬腿与屈伸膝盖的动作，如做这些动作时，臀腿抽筋已无且动作正常，只要再静躺一阵子就可以恢复正常了。
当然，以后再做爱时，应避免床太高，也不要在太冷的冷气房中没盖被地做爱。在做爱时，也应该多换姿势，不要同一姿势太久，导致像运动过久之疲劳抽筋。同时，做爱要讲求气氛与空间的宽敞舒适，不要在&马杀鸡&(全身性按摩)之后立即做爱，应在做爱之后&马杀鸡&，才能避免臀肌抽筋。 确有疾病者，如坐骨神经炎或腰背疼痛者，可以改变做爱的姿势与体位，令腰荐椎避免承受异常重量，以减少疼痛的发生。
哪些性爱体位不能随便尝试
夫妻双方在进行性爱的时候，同时也要注意下自己的性体位是否对身体不利，第一步就是要从自己的身体出发去考虑。
中国古籍记载，性爱姿势有81种之多，有的简单易行，有的刺激感强、对身体素质要求高。近日，美国《女性健康》杂志总结了6种经久不衰、大受女性青睐的基本性爱姿势，供夫妻们参考。
传统女上位。它可以让女性决定，是通过阴蒂还是G点刺激，以获得高潮。若想要前者，女性可以身体前倾，背部弯曲，下身紧贴伴侣的阴茎根部。试着左右横向移动，以摩擦G点。
推磨式。这是一种&速战速决&的缠绵。女性可以仰卧在桌上，四肢展开，男性站在其前方。这个姿势的角度和抽插力度能在最短时间内，让热度高涨。不过唯一的缺点是，男性会因刺激感过强，而难以控制高潮。
哪些性爱体位不能随便尝试
传教士体位。这个姿势能让双方持续热吻、互相抚摸和注视，丰富了彼此的情感交流。为了改变这一传统姿势的单调，男性可改变抽插的角度，女性不妨扭转臀部。
猫式。这被称为&性爱直线技巧&，能让女性感受强烈的阴蒂高潮。它与传教士体位有些相似，但需要男性身体前倾，双臂放在女方肩膀处作为支撑，两人身体要完全贴合，且保持脊椎挺直。在性爱中，男性可以轻柔地上下动作，而非前后动作。
后入式。绝大多数男性都喜欢后入式。它能较好地刺激女性的深处，加上男性能方便地抚摸对方的身体，可以使快感加倍。不过，此时男性要注意抽插力度，以免伤到女伴。
面对面侧卧。这种姿势适合容易的男性，其动作幅度小，能延长性爱时间。这种姿势还有利于夫妻双方在耳边窃窃私语，享受灵与肉的统一。
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[责任编辑：曹雯]
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晚上睡觉为什么我腿好酸啊白天上班腿也酸的难受，睡觉腿酸的难受我就换个姿势睡
提问者采纳
睡觉时带个护膝
睡眠质量不好的话
建议换个枕头，荞适的不错，纯荞麦壳的
闻香入睡是不是空调吹多了啊
没有吹空调 上班 脚也不舒服。
那晚上泡泡脚试一试，应该还是着凉了，可能是脱冬装太早了，泡泡脚，热敷下膝盖，就应该没事了
提问者评价
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