天天做办公室，运动少，消化不好怎么办？_百度知道
天天做办公室，运动少，消化不好怎么办？
有什么好的方法可以解决因为工作，天天只能准时上下班，弄的最近消化不特好，做办公室里动都没的都
食指、促进机体新陈代谢。坐在椅子上，自下而上分段放松、放松全身，掌心向上用力握拳，呼气时收缩腹肌，然后自上而下进行分段放松。可起到增加肠胃蠕动、小指的顺序依次伸开手指、右肩各做12次、放松眼睛，对消除紧张情绪及身体疲劳非常有帮助，能起到增加肺活量：两脚—两小腿—两大腿—臀部—腰背部—腹胸部—颈部—头部。双手放在大腿上，缓慢地用力挺胸、促进血液循环下面的“隐形健身法”简便易行。吸气时放松腹肌，如此反复做3分钟。 1。 4，然后放松。 2、放松颈肩部、肩周炎的作用。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2—3分钟，使双肩向后张开。可缓解手部肌肉疲劳。闭目转动眼球、中指。其顺序依次为，同时用力收缩小腿及大腿肌肉。将全身分为若干段。 5。先按顺时针转动6次。 6、放松腿部，再按逆时针转动6次。反复做同样的动作。然后做耸肩动作、放松手指。坐在椅子上，抬起脚尖。 3。这样有保护眼睛，然后用力抬起脚跟、调节视力的作用，防治颈椎病、腹式呼吸。其顺序为，然后按拇指、减肥美体的作用：头部—颈部—两上肢—胸腹—背—两大腿—两小腿，左。 接着再采用倒行放松的方式。连续做3组，小腿及大腿肌肉保持收缩15秒，大家不妨一试，左、无名指、右手指各做12次。如此反复做5分钟，在办公室中就能达到健身的目的，恢复原状后再反复做10—12次
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每天上下班你可以看快到家或公司时走上一截路，
肠胃消化不好，胃酸过多，有时会涨肚，身体有些水肿。感觉身体很虚 经常感到疲惫 晚上老做梦 有时候还会失眠，可能是心里有压力的原因，好长一段时间了，好痛苦啊！ 　　平常吃什么食物好呢？ 　　平时应注意: ( l)情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。 (2)饮食调摄是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。 (3...
1. 手腕操 第一步，握紧拳头，再松开手指，如此重复多次。 第二步，按顺时针和逆时针转动手腕。 第三步，放松抖手。 第四步，使手掌向上或向下弯曲。 　手腕操可以使手和手腕关节更灵活，并使手腕处于放松状态。 2.头部操 　 上体保持不动，头颈尽量向左侧转动直至看到肩部为准，保持3～5秒钟，再将头颈向右侧转动，然后向后仰，最后向下低头，要求同上。重复做5～lO次。这组运动可以促进头部血液循环，改善大脑功能，增强记忆力。特别适合脑力劳动者工作之余来做。 3.腹部操 　　站在桌前，两脚开立，与肩同宽，上体以腰为轴向左旋转，两臂向两侧摆动。与此同时，右前臂及手拍打腹部，左前臂和手腕拍打腰部，使腹背都得到锻炼，而且可以使手和臂得到放松。然后换手、换方向做。 4.全身操
双手自然下垂，两...
最简单有效的办法，只要在家就用脚尖走路，你可以试试，太有效了。
多走楼梯，多喝些水跑厕所吧
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出门在外也不愁为什么每天少吃，做运动还是减不了，反而又胖了?
时间： 19:36:51
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为什么每天少吃，做运动还是减不了，反而又胖了?
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yzjf爱心医生
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病情分析：指导意见：建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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拍照搜题，秒出答案
不消化了为什么还会拉稀,谁能从生物学的角度给我分析一下我知道肠子里大肠杆菌等细菌大量繁殖后会导致拉稀,但为什么不消化了食物反而还成了稀状.真是不理解
不消化了为什么还会拉稀,谁能从生物学的角度给我分析一下我知道肠子里大肠杆菌等细菌大量繁殖后会导致拉稀,但为什么不消化了食物反而还成了稀状.真是不理解
食物碎屑经过食道进入胃被胃液(主要是胃蛋白酶)消化,接着被送入小肠进行最终消化(肠液中有淀粉酶、蛋白酶、脂肪酶等)且同时被小肠绒毛吸收营养物质,食物残渣将被推到大肠经肛门排出.所以任何食物进入胃部都会被分解,当有细菌感染或者食物中毒之后,这些体内的稀状食物就会被直接排出体外.
不消化，肠道出现炎症。吸收功能下降，还会往外排水另外如楼下所说，胃部消化时也会产生水，为什么我运动完后心跳不加速反而
时间： 10:26:55
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为什么我运动完后
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您好,正常成年人安静时的心率有显著的个体差异,平均在75次/分左右(60—100次/分之间),成年人中,女性的心率一般比男性稍快,同一个人,在安静或睡眠时心率减慢,运动时或情绪激动时心率加快,在某些药物或神经体液因素的影响下,会使心率发生加快或减慢.经常进行体力劳动和体育锻炼的人,平时心率较慢.不知患者的心率是多少?一般运动之后,心率可能会有暂时性的加快,但是整体是比正常人偏慢的.希望我的回答给您带来帮助,祝您健康.ydw
帮助网友：405称赞：125
你所说的心跳应该是指静止心率.我们的日常活动,情绪等因素都会影响心跳次数,所以判断正常心率的最准确方法是测量静止心率.静止心率是指人完全放松时一分钟内的心跳次数.在正常情况下,静止心率随着健康水平的提高而降低,身体健康者的静止心率通常低于健康欠佳者,如果你的心跳缓慢而有规律,平时又没有头晕,疲倦等症状,说明你的心脏很健康.　　正常人的静止心率一般在每分钟70至90次之间,训练有素的耐力运动员心率通常都在每分钟40至50次以下,而一些顶尖运动员可能低于30次.当心率少于每分钟60次时,医生会说你是心动过缓.心动过缓可以由很多原因导致,正常情况下多出现于运动员,强体力劳动者或老年人.　　不知道你锻炼有多少时间了?经过一段时间锻炼的人或者体力劳动者,静止心率都会逐渐下降.原因是经过锻炼后,心脏功能得到提升,心肌增厚,心室增大,心脏每一次跳动可以提供更多血液.所以,无论在休息或运动时,你的心跳都没有以前那么快.　　然而,心动过缓并非一定与运动或年龄有关.例如冠心病,心肌炎,心肌梗塞,病窦综合征,颅内压增高,血钾过高,甲状腺机能减退等疾病,都可能导致心动过缓.如果你出现眩晕,头痛,心悸,气喘,疲乏甚至心绞痛等症状时,就必须尽快去医院检查.
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运动是否促进消化？为什么我运动后消化快，几乎一天至少要上3次大号，正常吗？
我有更好的答案
像您除了每天大便次数多，运动是帮助消除脂肪的，脾虚就容易造成大便次数多的这个情况不正常的，是自然燃烧的，大便粘马桶的情况呢，并不是运动就促进消化的，并不是导致大便次数多的，这个就是你自身的脾虚的症状，有没有肚子咕噜叫
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