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如何教孩子学溜冰
日 19:23出处：亲亲宝贝网作者：LHF阅读次数：631
适当的亲子互动不但能拉近父母与孩子间的距离。还能促进孩子身心发展。溜冰就是一个促进亲子间交流的好运动。我们一起看看如何教孩子学溜冰吧
先穿戴好轮滑鞋和护具，然后站起来，站好以后，可以试着让宝宝两臂从体侧平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立。这是最基础的轮滑姿势，也是对宝宝胆量的第一个考验。对于三岁的宝宝而言，日常的行走对他们而言已经很轻松了，但是穿上轮滑鞋站起来可是头一次，因为这里面存在太多的不确定因素，宝宝不能确定到底有没有危险。
爸爸妈妈可以从前面拉着宝宝的手站起来，或让宝宝扶住物体站立。但一定不能从宝宝背后抱着他起来，否则宝宝会身体后仰，不利于掌握动作要领。
包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。在踏步前行前，最好花几分钟时间热身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚，主要是为了增强宝宝的腿部力量，为开始滑行做准备。
然后双脚由T字变成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行练习，逐渐加快速度。
爸爸妈妈可以告诉宝宝，请他扮演“不倒翁”，左右转移着前进。同时，膝盖弯曲、大腿稍微并拢，就好像“八”字状，要注意宝宝的后腿一定要蹬直。
在练习一段时间的踏步前行后，可以开始学习滑行。这可不要太急，最好等宝宝踏步熟练后。有的宝宝很快就能熟练，有的宝宝要练上好几个小时。
滑行动作的要领是左脚在前成弓步，右脚向侧蹬出，上身向前微倾斜，两臂平伸与肩同高，重心放在左脚上。然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，左脚向后外侧蹬出，同时重心由左脚移动到右脚，收脚到右脚内侧。此外，就像我们考驾照一样，弯道滑行也很重要。转弯的时候，注意重心下降，并落在一只脚上。
小贴士：滑行时收脚干净利落，蹬出时短促有力、爆发力强。在孩子基本掌握滑行之后，可以参加一些集体游戏以提高学习轮滑的兴趣，如蹲取物品，在宝宝的身旁身后或者远处放上一些，请宝宝找到玩具，然后蹲下把玩具捡起来，并滑行送到前方的篮子里。还有开火车、老鹰捉小鸡等游戏也很有意思。
在滑行中，有时需要及时停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本动作的同时，就要学会停止滑行的方法。停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停。
小贴士：小朋友可以用正中切法，这是很容易掌握的一种方法，就是双脚平行，把有煞车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让煞车器磨到地面就可以了，将煞车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来了。记住重心一定要放低，保持在两脚中间，不可以太前或太后。转弯急停需要较好的轮滑平衡能力，不建议小孩子学。
5、安全跌倒
安全跌倒的训练是透过护具及全身来分散跌倒时的冲击力，跌倒时保持让身体向前扑倒，避免向后跌坐或让身体某一部份完全承受撞击，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝盖等，以减少单一部位受伤的程度。
身体前倾，膝盖跪下，身体趴下，以护掌触地向前滑出，并让身体同时伸展出去，然后完全扑倒在地，经过这一连串的动作后，跌倒时的撞击力会被完全分散出去，不致于使单一部位承受太多、太重的伤害。
最后，教孩子学溜冰还有几点要注意：
一、时间：一般小朋友在训练过程中，应控制不应该长时间持续练习，基本上是多次少时的原则，可以多练习，每次时间不要太长，一般持续练习在45分钟左右，尽量不超过1小时，年纪越小的时间强度也越低。切忌平时不玩，然后逮到一次机会使劲的玩，过度的都是有害的，如果教练有合理的时间安排训练可以增加时间。
二、强度：适可而止，小朋友不应大强度的训练，在身体疲劳限度内适当的保持一定的强度，从而达到对肌肉的限度刺激，增强力量。
三、场地：一般要求平整的路面，崎岖不平或者颠簸比较厉害的地面都不适合，因为孩子们的发育特点，太强的振动的对于关节的软骨组织有不利的影响，从而导致可能影响发育；一般建议在宽敞平整的广场上面练习。
四、装备：这个问题能在幼儿轮滑学习过程中起到和技术指导同样的作用，因为4、5周岁的小朋友身体发育的特点，一般身体的力量性较差，脚踝的控制能力比较有限，所以对装备的依赖就大了，现在市面上面的轮滑鞋都是质量良莠不齐，价格也差别很大，对小年龄的学习者一般建议选择高品质的性能稳定的轮滑鞋。记者 宋宁 摄　　不知道从什么时候开始，轮滑成了孩子们当中一项非常流行的体育运动。每天晚上，在南京市区的大小广场上，总能看到踩着滑冰鞋四处飞奔的孩子们。他们有的人还在老师的带领下学起了很多高难度动作。不过，最近记者调查发现，不少轮滑培训班存在缺乏资质，没有专业场地等问题。医生建议家长们不要过早让孩子参与轮滑运动。　　【记者探访】　　小区广场上到处是飞跑的孩子　　在程阁老巷小区附近的广场上聚集了很多正在玩轮滑的孩子。其中，小名叫仔仔的男孩技术看起来不错，起跑、冲刺……时不时还能弄出点花样。今年只有4岁的仔仔还在上幼儿园，最近迷上了轮滑，妈妈苏女士打听了一下身边的朋友，发现差不多年龄的孩子都在玩这个，加上孩子吵着要学，就在一家轮滑俱乐部给孩子报了班。　　跟仔仔一起，玩轮滑的孩子兴高采烈，有的戴着头盔，穿着护膝，有的孩子则没有采取任何安全措施，只穿着一双轮滑鞋穿梭于人群之间，偶尔有孩子站不稳，还会在地上跌一跤，碰上跌跤的孩子，一旁的家长非常紧张，慌忙跑过来扶起孩子问伤着没。　　家长让孩子学轮滑多随大流　　“孩子闹着要学，不报名不行啊。”苏女士告诉记者，起初她并不同意让娃儿学轮滑，总感觉孩子太小，身体没办法适应活动强度，可实际上，根本拗不过整天吵吵闹闹的孩子。“见别的家长给孩子报名，我也就给孩子报名了。”一些家长跟苏女士想得差不多，觉得孩子太小不适合学。看着周边孩子一个个都在小区广场滑来滑去，不少家长干脆选择随大流。　　【业内说法】　　轮滑俱乐部：三岁半以上都能来学　　记者以家长名义联系了几家轮滑俱乐部，夫子庙平江府路上一家轮滑俱乐部负责人表示，他们目前只提供“一对一”教学，收费标准是500块钱8节课，保证孩子能学会，每节课一个小时，课后还能再多练习会儿。那么，孩子多大才可以学轮滑呢？该负责人表示，小孩3周岁以上就可以。“越早学，孩子学得越快。”　　有的轮滑俱乐部还提供“一对多”服务，收费标准相对低一些，鼓楼一家轮滑俱乐部的周教练表示，“一对一”的收费是800块钱12节课，一节课时长一个小时，“一对多”的话，收费会便宜些，如果一次教三四个孩子的话，10节课每个人收350块钱。　　问及多大孩子就能报名，周教练表示，太小了不行，怎么着也得三岁半才收。而孩子学习过程中的安全问题，周教练表示，这点家长可以放心，上课的时候，他要求孩子全部穿护具，即使天热也必须“全副武装”，否则不让孩子开练。　　教练：没有证不要紧，有地盘最重要　　小孩学轮滑，现在有多火？几家俱乐部表示教练周末档期基本排满，孩子要想报名学，就得选择周一到周五的时间。此外，记者还了解到，轮滑活动从业人员未经培训、考核和资格认证，不得从事任何形式的有偿服务。记者采访了几家轮滑俱乐部的负责人，他们都表示俱乐部里请的老师都有相关单位发放的教练证。不过，也有家长反映，有些教练算是兼职，有自己的工作，轮滑只是副业，况且他们很少关注教练是否有相关证件，只要滑的技术好，小孩能安全学会，就足够了。　　学习轮滑要有相对宽敞的场地，有的俱乐部承诺有正规的学习场地，有的则坦言，小区广场就是孩子们的学习场所。不过，这些场所也要靠争取。“你必须早早且长期驻扎在那，去得晚了，广场上还有不少跳广场舞的，本来不大的地方就更小了。”建邺一家轮滑俱乐部的教练向记者大倒苦水。“现在广场一块地方就是我好不容易争取下来的，为这还差点跟一群跳舞的大妈动手。”　　【专家观点】　　轮滑协会：市场很大，专业的很少　　昨天，记者采访了南京市轮滑协会的常建平秘书长。他告诉记者，目前社会上进行轮滑学习和培训的以3到10岁的孩子占了绝大多数。他表示，总的参与人数虽无从考证，但无疑轮滑热已经成为了一种社会现象。　　“像我们龙江小学里面，一个学校玩轮滑的孩子就有上千人，就更不要说那些在广场天天晚上去玩轮滑的小孩了。”常秘书长表示，正因为轮滑对于场地的要求不高，配齐一套装备也同样很便捷，这既造就了轮滑运动的火热，也带来了轮滑培训市场良莠不齐的现状。　　今年上半年，南京市轮滑运动协会刚刚给七家符合条件、具备资质的授予了会员单位的称号，它们囊括一些正规的轮滑俱乐部，甚至还有一些开展这方面运动的学校。常建平表示，尽管这七家会员单位应该说具有了轮滑培训的资质，但在南京市场上更多的还是缺乏资质甚至是打一枪换一个地方的“游击队”组织。　　骨科专家：八九岁前最好别老玩　　晨报记者昨天采访南京市儿童医院的骨科专家、副主任医师倪磊时，对方表示，轮滑这项运动不适宜让孩子过早开展。　　“经常有小孩因为玩轮滑还有滑板车什么的摔伤来我们这里看病。”倪医生说，孩子年龄太小，虽然学东西很快，但是因为自身的协调性不是很好，所以往往更容易受伤。而且，轮滑的场地大多是硬质路面，所以有时候即便佩戴护具依然难以避免受伤的情况发生。除了容易受伤以外，倪磊还表示，孩子长期训练轮滑，可能会对他的下肢骨骼发育造成负面影响。　　“像我们常见的X型腿、O型腿，还有股骨内旋，也就是我们常说的内八字，这些是可能产生的影响。”倪磊表示，因此通常他们都会建议孩子在八九岁之前不要过多开展轮滑这样的体育运动。　　记者 李立立 黄敏
(责任编辑：秦晓雪)
原标题：孩子八九岁前千万别学轮滑(图)
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溜冰已经有几年了，如何才能完全排毒，多久后能要孩子？
溜冰已经有几年了，如何才能完全排毒，多久...
溜冰已经有几年了，如何才能完全排毒，多久后能要孩子？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：31793
问题分析：你好，吸食史一年以上的需要停吸一年以上，不足一年的要停半年以上。注意监测胎儿的情况啊.有的时候是要看运气的啊,怀孕早期尤其是前3个月任何药物,毒物和,放射线,酒精,感冒都可能导致胚胎发育受到影响的啊.意见建议：怀孕期和怀孕前3个月都应该戒烟酒.只是有的影响大,有的影响小.一般怀孕3个月后对胎儿就影响不大了.
问溜冰后多久可以要宝宝
职称：医生会员
专长：心脑血管疾病
&&已帮助用户：160761
你好， 毒品有严重致畸的作用，会严重影响胎儿的生长发育的。
建议你可以去医院监测血药浓度，如果浓度较高,那就还不能要孩子，如果基本排泄干净了，那就没什么问题了。
问溜冰后打什么针能排毒
职称：医师
专长：心脑血管疾病
&&已帮助用户：56545
问题分析：您好，朋友，根据你的描述，这个排毒针含有多种必须氨基酸与非必须氨基酸，其营养价值比较高，在体内迅速吸收，利用率极大，蛋白合成作用高。含有的醇醣，比葡萄糖为佳，可供给身体所需热能，提高氨基酸利用率，促进组织蛋白的合成，改善中间代谢，并增强解毒、排毒机能。意见建议：建议您一周施打1～2次，需要连续施打约10～12次，也有个别采取小剂量，每天注射的，如舒血宁等，这个需要去医院注射的，不要自己盲目注射。
问溜冰后多久能不兴奋啊，我想睡觉可是睡不...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：343229
溜冰毒会影响内分泌, 出现精神异常，幻想 其次是身体方面：会出现消瘦，嘴唇发紫等表现
不要迷恋说溜冰毒会使男人硬，我建议你远离这种东西，保重身体。
问溜冰之后多长时间能要孩子吗？
职称：医师
专长：肝病,结核
&&已帮助用户：134011
在没有意外的情况下是不影响怀孕的。可以按计划怀孕。
问第一次溜冰后那些难受的症状多久才会好
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243484
指导意见：你好。排除骨折后。可考虑是局部挫伤。首先应休息。合理饮食。增加营养。补充维生素。注意局部保暖。避免寒湿。早期 冷敷。后期热敷。外涂伤痛酊。红花油等。服用芬必得。双氯芬酸。三七伤。氯唑沙宗。维生素Ｅ。Ｃ。云南白药等。具体应遵循临床医师的指导。以上供参考。
问戒掉溜冰后多久可以要孩子
职称：医师
专长：全科医生临床
&&已帮助用户：58706
问题分析：你好，一般来讲吸毒患者生理功能相对较差，而且毒品可以影响性激素的分泌，使生殖功能下降，男性可导致精子质量差，女性可导致绝经。意见建议：如果夫妻双方有一方吸毒，戒掉毒品最好一年以后或者更长时间再要小孩。而且在怀孕后期胎儿成型后，要做B超检查，因为国外有吸毒导致胎儿畸形的报道。
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你可能喜欢如何选购儿童轮滑鞋，有哪些注意事项
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很多家长朋友都计划让孩子学习轮滑，有不少幼儿园大概到了中班的时候也都要开设轮滑课。轮滑运动具有环保、健康、安全等诸多优点，可以帮助孩子锻炼勇气、培养耐心、提升运动技巧、带来成就感，如同脚下的风火轮一样深受孩子喜爱。
轮滑鞋的分类
1.按照不同功能可分为休闲轮滑鞋，平地花式（平花）轮滑鞋、特技轮滑鞋和竞速轮滑鞋。初学的儿童一般都选用休闲轮滑鞋，玩的比较专业的小朋友也可选择平花鞋。
2.按照不同的滑轮排数可分为单排轮滑鞋和双排轮滑鞋。小朋友一般都学习和使用单排的，而双排的更适合玩花样和特技。
3.按照制造的不同可以分为一体式轮滑鞋和分体式轮滑鞋。休闲轮滑鞋和花式轮滑鞋一般都采用分体式，即鞋体与鞋架并非一体成型，而是后期组装而成。
1.上鞋。指位于鞋架上面的包括内胆、鞋壳和鞋底在内的部分。除竞速的以外，大多数轮滑鞋的上鞋都有外壳和内胆两部分，给孩子使用的上鞋应使用较硬的外壳、柔软的内胆和通风透气的鞋体。
2.鞋架。又称刀架，是决定轮滑鞋稳定性、耐用性和安全性的重要部件。考虑到孩子的身体较轻，同时考虑鞋子的重量问题，可以给孩子选择优质工程塑料和铝合金材质的鞋架。
3.轴承。轴承的品质决定着鞋子的平顺性和使用寿命。轴承的品质主要由精密度决定，高精密度的轴承舒适耐用但成本较高，很多不负责任的厂家为了吹嘘自己的鞋子有多么多么好，常常将轴承的精密度虚标为最高的7级。
4.滑轮。孩子使用的休闲型轮滑鞋，最好采用强性较好并且耐磨的高弹轮，不要去选择普通塑料轮。
5.护具。包括护肘、护膝、护腕、头盔等部件。大小合适、方便配带，头盔最好是外钢内海绵，外部采用高强度工程塑料也可。
购买儿童轮滑鞋的注意事项
1.初学者一般都选用四个轮子相同大小的休闲轮滑鞋。
2.鞋靴一定要有，并且可以有效固定，可以有效保护脚踝部位。
3.孩子都喜欢会发光的轮子，可以每只鞋选配一个，自己装上即可，但没有必要8轮全闪。高档轮子可能不太会做闪光的型号。
4.小孩子的鞋不会有太合适的号，小号可满足3-6岁儿童的脚型，但自身都可以调整大小和松紧度。
5.不要买质量太差的鞋。很多家长在想：孩子还小，玩不了几次，而且用不了多久就会更换更大的。但我是这样认为的：差的鞋子体验真的很差，既然要学，就要稍微认真一些，不需要一定学成个什么样子，但也不要过于马虎。为孩子培养一个兴趣点是非常重要的事情，不要轻易错过这个机会。
1.轮滑专卖店。广场、公园附近一般会有轮滑专卖店，但价格一般都偏高。
2.超市。并不推荐，我看到的超市里的轮滑鞋全部都是又贵又渣的。
3.轮滑培训班。品质通常不会太差，价格方面要看老板良心。有的轮滑班敢把200块的鞋子卖1000块，为了不让家长在网上查到价格甚至不惜去找轮滑小厂直接OEM全新的品牌。
4.网上购买。同样的鞋子价格会比当地实体店便宜很多，鞋子种类多所以需要花一点时间去了解；尺码方面一般都有个对照表，或者也可以直接咨询客服；另外，快递可能需要1-3天时间，如果要上培训班需要提前购买。
有代表性的儿童轮滑鞋●米高儿童轮滑鞋ZT0型（性价比:5星 性能指数:4.5星），米高ZT0针对亚洲儿童采用内胆、鞋壳一体化设计，在操控性、舒适性、承载力等方面表现良好，几乎成为儿童入门级轮滑鞋的标杆产品；我观察过小区附近一所还算不错的幼儿园的轮滑课，50%以上的小朋友都是这款，套装价格360元左右，个人强烈推荐（这家店是TB上正品ZT0卖得最多、最便宜的）：●美联店的米高906儿童轮滑鞋（性价比:4.5星 性能指数:5星），米高906是瑞士米高去年夏天推出的米高最新款儿童轮滑鞋，套装价格在500元以上；除了具备更好的透气性与操控性以外，米高906还有不错的的辅助安全设计和外观设计，是入门级儿童轮滑鞋之首选：●美联店的966儿童轮滑鞋（性价比:4星，性能指数:5星)，966是儿童轮滑鞋主流型号之中定位最高的一款，裸鞋价格超过700元，套装价格超过800元；966的承载力更强、操控性更好，外观更加动感炫酷，鞋子尺码更大，更加适合5周岁以上小朋友练习之用：●北京荣祥伟业的S7儿童平花鞋，休闲+平花两用、尺码可调的硬壳鞋，操控性和舒适性都不错，更适合有一定基础的孩子使用：
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我家孩子用的米高的ZTO还是叫ZT0，鞋子很不错。}