自行车长途骑行，一个月左右，一天骑多少小时，骑多少公里合适？_百度知道
自行车长途骑行，一个月左右，一天骑多少小时，骑多少公里合适？
现在基本上包括平路加缓坡下来，大概平均是15公里/小时，感觉90公里一天能保证第二天的体力，有没有办法可以更加节省体力，比如骑行多久或多长时间休息多少时间，结束一天骑行后做一些什么样的恢复训练，可以达到一个最好的节省体力的效果？
提问者采纳
平道8-9小时，150-170公里山道，视情况，7-8小时。100-130公里
提问者评价
谢谢大家帮忙！就给沙发上的兄弟吧！
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其他5条回答
山地车标准骑行速度是10-14 公里\小时。最快40公里\小时吧。每天骑120公里左右吧。公路车15-24公里\
小时，最快50公里\小时。每天骑140公里左右。具体还要受体力等各种因素影响。
就是，大家说的都对，视自身状况和道路状况而定，建议你先骑一天记一下时间和公里数 并结合自己的疲劳状况 就可预估一月的里程了 希望能帮到你
最多骑8小时，普通的一般一天骑100多公里，如果你是老鸟，一天200公里也行
我们是匀速20~25KM/h骑十个小时中间每30KM休息一次
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#1 &骑踏板摩托车去摩旅的话，一般一天跑多少公里比较合适？
如题，我的车是的喜悦，100cc的风冷车子，途中打算用矿物机油。车子刚骑一年，里程7000。目的地沿途都是气温比较高的地方35°~40°，一天跑300公里，连续跑四天，不知道合适否？
希望有经验的大神能指点一下！
昵称：招手就停
版主山东摩友交流区 版主
UID: 437715
注册 来自 山东邹城
跑多少无所谓，主要看路况和自己的驾驶安排！好天好路一天300公里没问题，骑士车我们也就400公里左右，跑太多，也没有心情看风景了。
昵称：大头
UID: 463670
注册 来自 广东韶关
速度跑个五十，上坡就慢点，三百公里没点问题，我是骑人家的车试验过的了。
UID: 604893
注册 来自 广东湛江
<div id="post_码可以跑一天
昵称：江海歌
UID: 561766
注册 来自 江苏连云港
&&Quote:Originally posted by 我叫路人甲 at
如题，我的车是五羊本田的喜悦，100cc的风冷车子，途中打算用矿物机油。车子刚骑一年，里程7000。目的地沿途都是气温比较高的地方35°~40°，一天跑300公里，连续跑四天，不知道合适否？
希望有经验的大神能指点 ... 小飞鹰（100），带个人基本是一气呵成357公里，巡航80。（感觉每天300跑多少天不是问题）
[ Last edited by jianghaigg on
at 22:02 ]
UID: 355333
注册 来自 云南
山道300平原500
昵称：江海歌
UID: 561766
注册 来自 江苏连云港
&&Quote:Originally posted by 一醉红颜 at
山道300平原500 顶一个！
UID: 478832
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发帖 14714
注册 来自 江西九江
踏板车适合城市使用，连续跑长途可能不是太保险，楼主需要好好考虑一下，
UID: 234074
注册 来自 内蒙古赤峰
骑行一小时休息一会，只要人没事车就没事。主要是油箱小，加油麻烦一点，一天不超400公里相对轻松一些。
昵称：衫高淫为疯
UID: 365649
注册 来自 桂M6
跑到天黑为止的路过。
昵称：月晓风清
UID: 154113
跑着跑着就快了
昵称：浪兄
UID: 648249
注册 来自 黄石/黄梅
<div id="post_0，小意思！
UID: 672525
注册 来自 江西兴国
#13 &慢即快
好路跑50-60，转弯，上坡20-30.平均30.多看风景，慢行车，且慢则快，否则摩旅而摩赛车。
UID: 498900
没事.跑跑停停.看看风景.
UID: 270816
注册 来自 吉林
只要能跑，五百公里没有问题，我在13年8月从吉林四平到江苏连云港来回五千公里多，最多一天470公里，骑豪爵天龙星，还带老伴，车子比人厉害。
昵称：爱摩E族
UID: 132732
注册 来自 重庆“棠城铁骑”
&&Quote:Originally posted by 舍~~得 at
跑多少无所谓，主要看路况和自己的驾驶安排！好天好路一天300公里没问题，骑士车我们也就400公里左右，跑太多，也没有心情看风景了。
UID: 646627
<div id="post_的速度跑，只要油箱有油，连续一天一夜也没事
UID: 578127
好景多玩，无景多跑，自由自在。
UID: 444200
注册 来自 重庆
你参考一下我的摩旅：希望能帮上你
UID: 311078
注册 来自 闽西
注意跑50公里，休息10分钟，对车，对人都好
&[1]&& &&&& 跳到12页
网购有风险,下单须谨慎!!
网购很快乐,细心多辨别!!长途骑行一天多少公里_百度知道
长途骑行一天多少公里
提问者采纳
看你在哪里骑，取决于你的自身情况，如果你的身体素质很好，可能两百公里都没问题
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