我打篮球右脚崴了快2个月了，怎么脚一走路就肿，去医院拍了片子说骨头没事，但就是不见好，这是怎么回事？_百度知道
我打篮球右脚崴了快2个月了，怎么脚一走路就肿，去医院拍了片子说骨头没事，但就是不见好，这是怎么回事？
蹲下时脚踝外侧会疼，转动脚时会有声音发出！
我有更好的答案
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般刚崴脚，至少要完全消肿，超过24小时以后，这个一般没这么快好，可以用活络水进行按摩，有条件最好冰敷，而且受伤部位不会有疼痛感才算完全好利索
我崴3次了，庆幸现在还能走路跑，我每次都是去包药要好的时候又崴到！
要注意保养啊，上京东顾一百天，好好休息撒
你拍的是X光？还是CT？有可能是里面的肌肉或者是韧带未完全康复，建议你去专业的骨科医院检查清楚，以免造成更严重的后果！注意身体！
是不是韧带裂了。
伤筋动骨100天呢，你最好的保护好你的脚了，用点活络油搽下
可能是你脚足到了，休息一段时间就会好的
躺两个月试试看。
再等两个月，，，
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出门在外也不愁打篮球崴脚了，当时没有注意没有彻底治疗，还没完全好就继续玩了，拍片说骨头没事，让我养，但是还是一样_百度知道
打篮球崴脚了，当时没有注意没有彻底治疗，还没完全好就继续玩了，拍片说骨头没事，让我养，但是还是一样
篮球崴脚了，热热的感觉，但是还是一样啊，还没完全好就继续玩了，拍片说骨头没事，脚都疼。把脚台高能好很多，让我养，也不运动了，没什么轻，还是感觉踝骨那胀痛。现在都两三年了。走路站着时间长，或者用手用力按压脚腕胀痛部位会舒服很多，当时没有注意没有彻底治疗
你伤筋了，找人按摩一段时间会好的。同意我的建议就来个采讷。
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治好就运动，天冷应该也会有感觉的，两三年了还有这种感觉肯定是留下后遗症了，多保养按摩下看看有没有改善，后遗症基本很难恢复
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出门在外也不愁今天打球又崴脚了，大家进来看看，算是给我点建议吧_百度知道
今天打球又崴脚了，大家进来看看，算是给我点建议吧
到现在刚好一个月，休息了2礼拜以后开始小幅度得打篮球？鞋子是中邦，那护踝很松，用毛巾沾冷水敷在脚踝上。：40左右崴的。是不是成习惯了，擦干以后喷了云南白药（先喷红的再喷白的）然后把脚抬高了5分钟？有用吗，然后就用冰的毛巾（从冰箱冷冻室拿出来的）敷在伤处？扭得不严重，这样带着有效果吗，然后去厕所冲脚，当时剧痛，我一个月以前崴过一次？
前几次崴脚都不严重，或者低帮的，然后洗澡，里面貌似是牛皮筋。，是为什么，就写作业去了（脚是平放的）写完（2小时后），我一直崴脚，可她也没给我治疗，冷敷20分钟，过来一会就好了，韧带拉伤，几天会好，但过了一会就拿掉了，疼痛感少了一点以后就去校医室，睡觉了（平放）
这样的措施可以么。。。又崴了，反复了3 4次，就是告诉我回去应该怎么做下午3？
另外问一下？
以后打球应该注意什么？鞋子应该如何选择，带护踝，2天就好了，再垫高，感觉忽然一下这么冷很痛。 回到家以后
提问者采纳
,相信是可以根治的。。打球时不要老想着怕崴脚，因为对抗性比较强,另外应该集中一段时间做治疗。 根据自己篮球场上的位置选用合适的球鞋。。高帮的球鞋比较有利于保护,理疗,去看看中医骨伤,还要注意休息以及日常的洗敷，需要一副好点的护踝 心态也很重要。你的保护措施和治疗方法都可以的。建议你平时用弹性绷带固定伤脚。。一般内线球员的脚踝更容易受伤。，要知道关键是休息和系统的治疗,同时多穿运动舒适的鞋。如果由于长期练习和比赛而受伤,按时的敷药。不间断的打篮球实在是不可取。可以借鉴NBA球员的球鞋,按摩等,揉搓，系统的治疗是最重要的,所以造成了习惯性的崴脚。估计你的脚以前是严重扭伤
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随然会降低速度和灵活性，适当的运动是没问题的。你的处理方法很对要是经常崴脚的话 建议你好好休息一段时间。运动的时候要好好保护自己，要不然劳伤一直犯很不好，要不然没有什么用，休息一周后，随然当时感觉不到什么。你要是经常崴脚的话建议你穿高帮的篮球鞋，但是对脚踝能很好的保护，积累到一定量就不行了，而且鞋带要系紧了，但时间长了，不要有伤也去运动
看来LZ是经常崴脚啊！要是这样的话，我感觉不会有什么大问题吧！你要是第一次崴脚崴成这样，那可就严重了！但是你的休息时间我感觉太短了！按你那种方法应该可以吧！但是要注意休息，最近你就不能打球了！就是怕更严重了那就麻烦了！还有你说的鞋子的问题，我感觉可能有关系，因为你穿的是低帮或中邦的，很容易崴脚的！我建议你买中高帮的！毕竟自己的脚重要啊！保护一定要做好啊！护踝带还是要绑紧！还是能起到一定得作用的！崴脚了应该不会成习惯了！要是总崴那还玩球干什么呢，你说对吧！鞋子就是选择帮稍高点的！最起码得把脚踝绑住的！这样受伤的几率会少点！至于你鞋子的选择么！因为我不知道你平时穿什么的，还有你打的位置，要是想问我的话可以给我留言！
希望你的脚能快些好起来！还有要注意啊！最近...
你最好学姚明， 休息8到12周
劝你早点去找骨科医生，进行系统的恢复，我自从六七年前打球时崴过脚，当时没注意，休息了几天又继续打球，结果造成现在经常性崴脚，而且关节明显浮肿，而且经常会再崴，最严重的是弹跳基本没了，以前可是号称弹簧人的。。。现在要恢复已经基本不可能了，年轻人，还是快去找专业的人治疗吧，别在这瞎问了！
你是不是长高的很快？如果是，就要小心了，就有这种现象，你要多吃，这样的碰撞是有的，我也韧带拉伤，休息1周就可以走路了，但是我重新打篮球又休息了2周，多吃就好。鞋子的话应该选包裹性强的。记得采纳我的意见哦！！
你的情况有可能已经形成了习惯性扭伤，因为本人也曾经如此，连续受伤，同一部位，连续三次，休息时间最常达到近两个月。还好家人是医生，及时的提醒改变了我打球的风格，自己也多加注意，才没有继续使伤情恶化。
脚踝扭伤后，应当第一时间采取冷敷，条件不够的情况下可以用冷水冲一会，目的是使毛细血管萎缩，防止出血范围扩大。简单处理后应定时进行冷敷，以前要求六小时后再进行热敷，消肿化瘀，现在据说可以提前，要求不严。建议扭伤后可以使用扶他林软膏或结合喷剂，个人使用认为效果不错。另外，扭伤后（尤其是受伤前期），应该尽量保持伤脚平放，位置要略高于心脏。脚伤不重的话，通常一周左右就可以正常走路，但恢复要格外注意，慢慢进行力量训练，不可在完全恢复前冒然回到球场。
建议你应当选择高邦...
恩要买高帮的
注意什么都没用，我见过很多前途无量的球员（国内水准）因为习惯性扭伤而最终渐渐退出篮球运动，脚踝扭伤可以说是篮球运动的衍生物，只要是玩篮球的没有那个没有扭过脚的，关键是扭伤以后的保养，一般来说年轻一点的修养个把星期就能继续拼杀了，可你的脚踝真的好了吗？显然是没有，反复的受伤和长期疲劳会在你25岁以后让你放弃篮球，这不是危言耸听，如果楼主你还会认真看完每个回答的话，我要告诉你，崴脚比你想象的更可怕。韧带的拉伤一般的医疗检测室无法发现的，只有专业的核磁共振才能发现，所以千万不能以为过几天就能继续打就当做没事一样。我向楼主分享我多年来跟脚踝扭伤战斗的经验。
首先，确定你是否已经形成习惯性扭伤，比较明显的情况是你扭伤的脚比另外一半要明显粗一些，如果你仔细再脚踝周围...
一直扭到估计和你的打球习惯有关啊，建议打球时注意下，有的动作太危险可以适当放弃，改换其他动作。
24小时后用红花油类药品擦拭，擦到热，每天2次。一个星期后可做小运动量活动，不要再对抗性打篮球了。直到痊愈。崴脚不会成习惯性的。打球的时候不要斜着跳，容易踩到别人的脚崴脚。冲抢篮板要量力而行。再有就是打篮球前要做热身。做30次脚踝运动。鞋的问题不大。
习惯性了,尤其损伤到韧带以后更需要注意,最好是带上护踝运动.
注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或云南白药等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动! 你的处理方法可以，但几天能好这个可不好说，看你伤的情况了，而且你已经是习惯性扭伤，以后打球一定要注意，要传高帮的篮球鞋，护踝在有伤且打球时带，等伤好了就不要带了，而且对于你来说，相对紧一点的更适合你，打球多练习跳投吧，别往里突破了，哥们，只有在场上才能打球啊，看得出你也是非常喜欢玩球的。
容易崴脚的，大多是跳的高，爆发力好，中投可能差了点，比较喜欢突破的选手，建议以后多急停跳投吧，多打技术少靠身体素质打球，这样你才能长久的带在场...
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出门在外也不愁昨天我打篮球，左脚踝关节崴了一下，今天肿的很大，还很痛，不知道怎么治疗？_百度知道
昨天我打篮球，左脚踝关节崴了一下，今天肿的很大，还很痛，不知道怎么治疗？
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不痛的范围内活动4-6分钟。 最后一次须浸在热水中，活动5分钟，避免血液下行，按照说明书上涂抹。完毕后将患部抬高。浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。4。立刻改浸在摄氏10-16度冷水中1-2分钟。 (2)浸在温水中时最好一边活动脚踝、用狗皮膏药。 要注意以下三点、卧床静养一段时间，也可以用红花油。 (3)浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长，每天做2-3次后。再回到热水中活动（如1所述）。如此冷热交替各做5次，但仍要在不痛的范围之内活动： (1)第一次和最后一次都要浸泡在温水中，使用‘冷热交替式水疗’的方法如下。以上1-6为一次完整的（冷热交替式水疗），约1-2周可完全消肿，在脚上摩擦【擦热】 或云南白药气雾剂喷在患处： 先将患部浸在摄氏38-40度、马上用弹力绷带绑上 绑3天就行 也就防止浮肿 3：1。把脚垫高 这样血液就不会下流 防止二次浮肿2，引起更加肿胀、扶他林药膏、前48小时要冷敷 过后了热敷，把腿放平，后绑上弹性绷带脚扭后消肿的方法
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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涂铁打油，或去看医生
消肿，热敷，揉
快去医院……
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出门在外也不愁单位举行篮球比赛，同事们都知道我经常打篮球，他们水平都不行，可是万万没想到我上场不到3分钟就把脚崴_百度知道
单位举行篮球比赛，同事们都知道我经常打篮球，他们水平都不行，可是万万没想到我上场不到3分钟就把脚崴
他们水平都不行，同事们都知道我经常打篮球单位举行篮球比赛，可是万万没想到我上场不到3分钟就把脚崴了
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受伤不能怪你，可能是兴奋了或者是紧张了，下次赛前热热身就会好一些
你说的太对了，他妈的，我投篮那么准，教练居然让我替补的替补出场，那些首发球员不及我水平的一半
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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那是你上场之前没有做好准备动作
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