家用电动跑步机作为一种有氧健身器械，也是减肥效果非常理想的健身器械之一。通吅过合理的对速度、坡度及跑步时间进行调整，以7天为周期并结合自身的运吅动目标制定一套健身计划，可以有效达到减肥的目的。下面奥森体育为想要用家用跑步机减肥的朋友详细讲解一下这个7天计划。　　星期一　　低强度小运吅动量跑步：调整家用跑步机的坡度至1%位置，同时调整强度为1级，在进行热身准备活动后，快走或慢跑50分钟左右。减肥是一个循序渐进的过程，在7天时间合理的进行跑步强度调整，有利于肌肉的恢复，才能理想的达到减肥目标。　　星期二　　变换速度跑步：首先仍然是将家用跑步机的坡度调整到1%，强度在1级和3级之间进行变换，每五分钟时间进行1次变换，快走或跑步时间为50分钟左右。根据自己体能的情况，可以适当增加在3级强度运吅动的时间。　　星期三　　进行适当放松：根据自身的情况可以选择休息1天，或者重复星期一的健身活动，以便你的肌肉能得到充分的恢复，进行下一步的训练工作。跑步机比实地跑出更多距离 跑步机也称步行机、健步机或平跑机，有单功能跑步机和多功能跑步机两种，是室内健身器中的“宠儿”。 跑步是目前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运吅动，是保持一个人身心健康最有效、最科学的健身方式，也越来越受到大家的喜爱。但由于城市环境的限吅制，很多人无法享受脚踩泥土、贴近大自然的跑步，所以跑步机就成了健身者，特别是想快速减肥的女性的首选。　　运吅动时，跑步机上的电子表可帮助你记下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标，使运吅动者随时掌握自己的身吅体情况并进行调整。如果体能较差，开始时以每次消耗100～200千卡为宜，待体能逐步改善后，可增加至200～300千卡；中等体能者每次可消耗200～400千卡；体能较佳者可消耗400千卡以上（具体情况因人而异）。　　在跑步机上走或跑，从动作外形上看，几乎与平时在地面上走或跑一样；但从人吅体实际用吅力看，它比陆地走或跑省去了蹬伸动作。正是这一点使健身者感到十分轻吅松自如，并比在陆地多跑1／3的路程，能量消耗也大于陆地训练。用 途：　　·减小跑步带和跑步板之间的摩檫力，保护跑步板表面的耐磨涂层，延长跑带、跑板的使用寿命；　　·减少跑步机的电能消耗；　　·让用户在运吅动时更流畅；　　·减少静电和噪音的产生。　　如何给跑步机加专用硅油？　　使用方法：　　·先停机，防止加油过程伤着手；　　·加油前做一下跑步机的清洁，特别是跑板与跑步带之间的杂物，污油等；　　·掀开左侧跑步带，将润吅滑油沿跑步带方向倒在跑步板上，用量大概在10ml左右。右侧同左侧一样操作方法；　　·将跑步机通电运转在3KM/H以内，人站上去随着跑步带一起运吅动，用脚有吅意识的踏压跑步带下涂有润吅滑油的区域，使其在跑步板上散布均匀。、草皮式跑带、防滑踏板、静音滚轴、PU防汗软扶手、安全锁扣、气压缸助力功能、保护系统等等，还有很多的细节标准。如果你是非专吅业人吅士，想了解透彻简直是一件不可能完成的任务！　　1、跑步机哪个牌子好？首先看品牌，先大概了解下目前的主流品牌，包括他们的售前，售后服吅务如何。跑步机哪个牌子好？品牌很关键，有了时间的积累和用户口碑的沉淀，才能形成好的品牌作用！目前来看，国内跑步机市场主要有以下几个主流品牌：舒华、亿健、易跑、汇祥、乔山、启迈斯、优步、速尔、金史密斯等！他们在国内的受欢迎程度大概可以从上面我介绍的顺熏排列！　　2、看完品牌，跑步机哪个牌子好，是不是有点概念了呢？最先要关注的是跑步机安全性。包括被动安全锁，能够在突发状况下，保护跑者不受伤害，还有就是主动安全功能，就是关键看跑步机马达稳定性！一台好的马达，给你平稳的感觉！马达越稳定，跑者越安全。　　3、跑步机好不好？还要看马达的输出功率，目前来讲，国产跑步机普遍使用马达输出的峰值功率来表示，主要有2.0HP，2.5HP、3.0HP，3.5HP，还有4.0HP。注意这里说的是峰值功率，跟持续输出功率有所不同。　　4、跑步机什么牌子好？还有一个关键的因素，就是看跑步机的跑到宽度。目前主流的市场有42CM、45CM、48CM、50CM、52CM、还有就是52CM的商用级别了。跑带是不是越宽越好，当然了前提是家里空间够大，放得下。越宽，越不容易跑到边缘去。　　5、还有跑步机的坡度调节功能，虽然不是关键因素，但是会带来意想不到的效果，正常情况下，好的牌子都会有坡度调节功能，这样可以提升有氧运吅动的效果，特别是女孩子，想用跑步机减肥，更需要这种功能，因此在购吅买时，要特别询问清楚是否有这个功能。
楼主发言：1次 发图：0张查看: 8|回复: 0
亿健和盛步跑步机哪个质量好
积分 威望0 点
激情360 点
主题帖子积分
在网上买东西不仅要有火眼金睛，而且还要有足够的耐心，这两天为了买台跑步机，真是下足了功夫，跑步机不是一般的小商品。基本都是1千多，还有的好几千，真是不敢随便马虎啊。
1、是否配备有紧急停止装置。
2、架身是否足够牢固，会否摇晃不稳。&&
3、跑步机材质是否具有良好的绝缘性，以防止触电意外发生。
4、跑步机的扶手是否稳固，长度、宽度符合标准。
5、选购适合的输出功率的跑步机。其是服务于“不同的体重”、“不同用量”的。
6、注意跑步机的面板大小是否适合您与您的家人。
7、选择跑步机时可询问其所有功能，选择您需要的那一种。
8、跑步的台面有双层、单层之分。为了安全，建议您最好选择双层的喔。
9、如果跑步机的面板是触屏的，一定要记得先试用一下看是否足够灵敏喔。否则可能会造成不必要的“失控意外“。
10、购买之前一定要上去跑一下喔。看其速度增加频率是否适合您，其面板是否足够平稳、安全，其多方面功能是否都能正常使用，其紧急停止装置是否足够灵敏。
11、最后一点也是最重要的一点，那就是一定要确定有没有保修、售后维护等等一系列的必要服务保护喔。同时建议您可以当场询问清楚，跑步机的平时护养、清洗所需注意的问题，避免日后头疼。
这些都是这几天从网上学来的，现学现卖，呵呵。根据我这几的努力，终于选择了亿健跑步机。
宝贝3天就已经收到，到家安装方便快捷，大件都是装好的，弄好后马上接电源试机，一切都很OK，值得一说的就是跑道够宽够长，再有就是电机说没一点声音都是假的，但声音音真的很小，另外减震确实像描述的那样，跑起来弹性很好能够有效保护膝关节踝关节，总的来说物超所值，跟之前在实体店里体验的六千多价位某品牌不分上下。卖家服务一流，有什么问题很细心并且有耐心第一时间给于解答解决，等使用几天后没什么问题会再介绍朋友购买的
老人在跑步机感受了一下，也很好。 辅助功能也很好。 儿子特别喜欢哑铃。 呵呵。 我们一家都可以不用上健身房。在家里锻炼了。
注意：经过和客服的交谈才知道我所购买的这家店是唯一的官方旗舰店。也就是说是厂家自己开的网上旗舰店。提醒大家不要买到了假货，或者次品货之类的，那就得不偿失了。下面有我购买店铺的地址
东西很好，客服态度也好，很满意的一次购物机器看起来还是好看，就是跑道有点窄！很好满意，物流也快东西不错，就是要自己去物流搬运，太费事了。老公很喜欢。 不错的选择，卖家态度也好，哑铃忘发了。跟他说立马说给我补发，不错，朋友们可以放心购买昨天收到的货,安装简单,试用了下,太满意了,正品就是不一样,做工精细,亲朋好友都说超值,赞个,全五分。
回来好几天了 用起来 确实不错 强身健体 值得购买老板很好。讲得很详细东西大致是好的，不过今天刚收到，就出现故障，给了客户电话排查最后发现是线路板的问题，这个质量控制也太一般了。还好是服务态度还不错，不然真心想把机器给砸了。质量控制真心要把控好啊，这年头大家越来越富有了，需要有质量的东西。新货第一天就出故障你咋做生意呢？\\n另外是仪表盘太大了，不是产品的问题，个人认为放在家里的其实不需要太复杂的。我下回再买就会买一个功能简单可是质量特别好的跑步机。费了九牛二虎之力弄上楼，和儿子装了快一个小时，看看我们的成果很开心，感谢送的小礼物，以后坚持锻炼，为了美好的未来。好评！安装完马上就试了试 不错 很实用 声音不大 安装也很简单 第一次买这么贵的东西在网上 还很满意 给店家好评性价比不错，这个价位也就那样了，物有所值。。
还在用，占对没发现什么不好。跑步机刚用，感觉还不错，物超所值，用得好会介绍朋友来买。物流非常快，我这边江苏苏州、第一天下单、第二天到货，点赞一下。跑步机质量不错，用了两天再来评价、东西比较厚重、跑道也比较宽。一次愉快的购物。收到就马上试了一下，很不错哦感觉还是挺不错的！家用够大了！服务态度好，售后还做了电话回访瞬间加分！我觉得服务就得这样！?跑步机质量很好，功能很全，效果不错，朋友看了都说好。卖家态度很好，物流很快。刚安装好，很号安装，试了试声音很小，上五楼累死了。
很好，除了物流态度差点，其他的都不错，很满意。客服非常细心，送货也快。总的来说是很满意。卖家信誉很好，售后热情到位，希望保持发挥。客服态度不错，跑步机看了好久才决定买这个的，真的不错，蛮大的。总体不错。很好，很满意物流小子非常好挺好的，就是抬上楼实在太重了。付了一百块钱请物流公司的人搬上去的。装起来的话也花了点时间。。
有点大，不过挺不错的，可以督促老爸减肥锻炼身体了，非常喜欢，不会安装还有视频教，很不错，3200个?质量不错哈，没什么声音。服务也很好。。东西还不错 ，发动机偶尔一点点响声在工程师的帮助下自己解决了组装好了，服务很好。就是工具太差了，要不组装好无压力。还有一个就是按摩的时候跑步机会起来一点，这个是怎么回事呢给爸爸买的，虽然没法区分18和18L，但觉得应该不会这么费劲的骗大家，用着挺好的，物流师傅态度还行，就是订好了6.1早晨到，结果中午打电话说耽误了，然后说下午2点到，结果还是没到，等到了4点半才到，搞得孩子都没过好6.1虽然已对产品重量做好心里准备了！但收货后还是惊到了！本来约好上午送！老公想着到时从单位叫两同事帮忙抬！结果物流小伙竟给记成下午送了！而且七点才送来！当时为了弥补他自己的疏忽！说因我家在一层，答应顺便带一个小拉货车，帮一起抬！结果到了说小货车让人借走了，这大家伙两个大男人能抬到屋里吗？只能把包装拆了！打开上盖！把能先拿出来的先拿回家！然后平搬着俩大男人搬了有十来二十米到了我家单元口！因为楼道和门都窄不可能在平搬进去了！肯定要竖起来才能进去！可是太重了！两个人根本不好操作！没办法！让那小伙先走了！无奈只能给俩朋友打电话！又在门外等了好久！等朋友来了总算帮忙抬进来了！我家虽然是一层！但因为前边有个车库所以也要上一半台阶！老公从看到的那一刻就总说太大了家里没地放！我说大的敦实稳当安全啊！跑道窄了无论快走快跑都会觉得晕！到时且不像走独木桥一样，但是装好后老公试了试也觉得大有大的好处了！当时犹豫好久才决定在网上买！就是怕太重麻烦！想在商场看看有合适的没有！结果一个国产牌子要六千多果断放弃了！声音能接受！我们就是健步走用也是怕跑步坚持不下去！这下运动方便了！儿子比我们还激动，没事就上去玩！宝贝很好，中间有些插曲但都不是大问题，也解决了。声音很小，刚开始用，感觉不错。
总体还可以&&跑带纱纱的声挺大的用了几次还不错 声音挺轻的 物流也很好 电话先联系了然后和老公一起搬上楼跑步机已经安装使用了，开始摆的位置不对不留神脚受伤了，现在调整好了。觉得挺好的功能很多听音乐音质很好不像其他人说的没法听。客服也很热情。发几张图大家参考下。用了2天感觉，够宽，够长，机子空转时声音也安静，跑道也很避震。不足之处测心跳握手横杆塑料不够精细边上会硌手，加油不方便。质量不错 操作简单 安装也很快东西很棒，老板很满意。
用了段时间感觉减震功能还行，只是所谓的多功能模式和程序都没有的选择，光板一个，装饰作用。多功能比单功能的多了：按摩机，哑铃 ，扭腰盘，仰卧起坐架 。这些外加的也算是多功能。最近较忙评价晚了 功能很强大 声音也不大 外形看着很大气 送了很对实用的宝贝 值得购买比市场上实惠不错，声音也清，功能也全由于小区维修一直也没拿回家，昨天刚刚运回家安装上跑了一会儿，非常的好，家人喜欢，超值！好东东，用用再看跑道很宽很长，很实用，每天跑跑，锻炼身体，减减肥，德邦物流小哥还给送上楼，真是谢谢了，店家发货很快，服务很好，目前用着还不错。
用了两天了，感觉还好，没什么问题，声音也不大。就是太重了，\\n搬到三楼，费了老牛鼻子的劲了。现在天气不好，在家活动活动很不错。跑步机 很不错 安装也很简单 不到半小时就安装好了\\n声音还行 不知道楼下听不听得到 有空到楼下问问去\\n操作非常简单 其他都很好 物流也挺快的 司机师傅帮忙送进电梯的宝贝大爱，今天安装好特意买了新鞋子感觉好棒，感觉跑道有点短，这个期待改进物流太慢，广告打的可以送到楼下，还是要自己去提跑步机特意用了两天来评价，跑步机非常结实，用料都特别厚，而且声音还很小，还有娱乐功能，在家用特别实惠，五分好评跑步机非常好，卖家的服务也很好，第一次在网上买大件过几天弟弟也要来买发货很快，质量不错、会持续关注亿健物流神速，跑步机也很给力，一下班就试了一下，杠杠滴！。
还不错的，声音有点响可能是新的吧发货速度很快，服务也很到位，客服落尘解决问题很及时，赞一个，东西满意。机器到了，非常喜欢，声音小，物超所值，可能是我太笨了，安装了两小时\\n按摩机很舒服。我会给朋友推荐的。真的是好重呀，付费请物流公司的师傅直接弄上楼，以为到家就轻松了，结果和老公两人费半天劲才把它从包装箱弄出来。组装倒是很简单的，按着说明书一个个螺丝拧上就行。安好后试了下，感觉还可以，稳定性不错，毕竟那么重，声音还是有点的，其他没发现什么。用段时间再来追加吧除皮带与两边接触有沙沙音外，其它基本满意。送的垫子小，跑步机噪音大 反应好几次都推来推去 客服说加油 我都吧送的2瓶油都加完了\\u0014还是嘎及嘎及的响 跑步机还有静电 客服叫我去找电工说我插座地下没接好 叫来电工看了地线是好的 哎物有所值，看起来很结实，比想像的重很多。第一天用感觉很铺地板的朋友一定要有个减震垫，跑起来地板的声音会影响楼下的。地砖就不清楚了。再具体的感觉等用一段时间再来和大家分享！。
跑步机很好 客服人也很好 组装起来很容易 真是的超级重啊 现在开始要健身了 会介绍朋友来的用了四天来评，感觉还不错，声音也不大，质量应没得说，就是我们办公室买了三台一样的，就是送的赠品不一，让人有点不舒服。发货很快，务服很好不错的卖家，东西也不错物流很快&&卖家人很好&&感觉自己口气挺不好的问了很多问题都解决了&&物流那边也打电话来问要不要安装&&但是比较简单&&就自己安装好了&&今晚使用了四十分钟&&全身都是汗&&应该是有减肥效果&&质量对的起这个价钱&&值得买&&全家都很爱货收到了，快递很给力，有专业人士上门安装，服务很周到。机子不错。声音很小。很不错。价格也不合适。下次还会再来。。
东西好结实，好重，两个人抬都很累。物流很快，一天就到了。可是物流下班太早了，后来自己花了50找了人帮运回来的。初步安装很简单，不过要是有安装教学视频就更好了。看着不错，期待使用效果。质量真的很好，款式高档，而且声音很小，各方面都很满意东西不错，不送上楼是硬伤，200多斤昨天才装好，感觉挺好的，还不错，希望能经的起时间的检验！音响效果非常差今天收到的跑步机，晚上就运动了一个小时，蛮不错的，大汗淋漓甩掉脂肪^O^还好，说明书不够详细，M8螺丝垫片给的不够，保养中跑带加油感觉很麻烦，具体不知怎么操作，给的三瓶都是跑带润滑油吗？给的六角搬手与六角螺丝有点不匹配！。
东东真的很好，跑起来超静音，还送货上门，帮安装，须要的赶紧下手跑步机质量还不错哈，很高档，也没什么噪音，家人都很喜欢跑步机收到后,试用了几天,效果蛮不错的,卖家的服务很好,还提供了安装视频.并对忘记送的礼包及时进行了补寄.5分宝贝比想象中的大好多，我体重两百三跑起来很稳健踏实，跟我在健身俱乐部用的差不多了，非常满意，客服也很赞，，宝贝很好 物流很快 值得大家购买超级实用虽然一波三折，但是售后一位帅哥服务态度很好，特意用了一个星期才来评论的，真的很不错！每天都在坚持跑一个小时。声音也很小，基本上听不到！老板还送了很多硅油。
东西不错，值得购买！怎么没送我礼物呢？很不错，服务态度很好，会介绍更多的客户来这里买的特意用了两天才来评价的！还不错！锻炼的浑身来汗很失望，收到货的时候外包装都破了，里面的零件散了一地，安全钥匙也没有，后来补寄过来的。跑步机质量也一般，服务比较差劲。没想到物流也挺快的这次，东西值这个价格，补发的扭腰盘也收到了跑步机挺好 声音很小 安装也挺方便的质量就那样，不值这个钱。
先说客服，小烨比较有耐心，因为我打字比较慢。服务也周到，对每个问题都做了详细的解答，包括店铺券的使用问题。再说物流，预计5天到，4天就到了，害的我周五从单位请假回家处理。最后说下跑步机，整体够重三个人才搬进屋内，包装完整，机器外观完好，安装后性能不错，对于大件商品，不管在实体店还是综合商店，送到家的都不会是现场试过的样机，当时试着挺好，送到家拆完包装没准有问题，应该都在预料之内。好了就说这些，东西不错，老婆女儿都很喜欢。用几天看看吧，东西太重，如果有问题，希望售后服务能和跑步机一样完美跑步机收到了，用了一天，可以一边跑步一边看电视，听歌，还有赠品，物流也很快！货到后一早就联系了！高大尚，非常满意，售后也很到位，不厌其烦地引导和解释。物流有点搞笑，答应给我送到家，结果送到中途找借口跑了，东西太重了，也够难为他。机器太好了、很好用，觉得质量很好买来给公公用的，直接发到那边去了，说是不错，有问题以后再联系，先给个好评很不错，试用了好几天感觉很好。
绵阳市哪里有卖亿健和盛步跑步机哪个质量好
网站导航：
※ 注意：为了您更好更快的咨询，请直接跟我们在线客服留言问题！因为目前每日咨询量较大，可能回复会稍稍偏慢请谅解，但我们一定做到留言必回复。
※ 服务热线： ※
打开手机扫一扫
Powered by Discuz X3.2}