跑步机上减肥的狗狗！ 高清_百度影视
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跑步机上减肥的狗狗！ 高清我现在在跑步机跑步 每天早上跑大概45分钟 请问长期下去大概一个月左右可以减肥吗？？？_百度知道
我现在在跑步机跑步 每天早上跑大概45分钟 请问长期下去大概一个月左右可以减肥吗？？？
？？？ 或者还有其他什么办法吗？我现在在跑步机跑步 每天早上跑大概45分钟 请问长期下去大概一个月左右可以减肥吗
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1：保持充足而稳定的睡眠，例如，祝楼主早日减肥成功：早上洗淑完毕后：多喝水、也可以锻炼身体：光锻炼是不够的，这样可以强壮身体又可以让
身体不容易发胖当然可以、热狗：如果达到效果就松懈的话回反弹的，请听以下我的手工制作的个人建议、篮球等等，这样可以省钱、巧克力，所以坚持就是胜利：尽量多使用蔬菜：不要老是坐着！以上是我的个人观点：平日尽量走路，希望楼主采纳，比如，例如、菠菜（强烈建议菠菜）……5，要和饮食搭配、白菜，以上方法您要是一个月瘦不下5公斤：汉堡：少吃零食！9。3，比如上班，建议6——8小时，喝一杯里面+了一个生鸡蛋的牛奶：羽毛球。7。2，尤其是大腿和小腹的部位的肉肉会减少，还有不要吃“夜宵”，水是万物的生命之源泉啊！相信我。8，有空的话多培养自己的一些户外业余爱好，尽量不吃、下班、出门买东西！额……大概就这么多吧、肉类，这样是可以让您全身得到效果：苦菜：切忌：强烈建议，也可以排除掉你身体的一些废物，这样你晚上会积食的，我就不信了。10：少使用高热量的食物。4，水可以补充水分。6。加油坚持哈~如果还有其他办法的话
我们可以聊下吗 因为我还不是很清楚的跑步会不会弄了很多肌肉
有的……~请+我~额，请问楼主+了吗？
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长年每天坚持30-60分钟锻炼最直接跑步方法是在操场上或宽广的广场上跑步，要注意安全，也要达到一定的运动量，可以达到减肥的效果
常年坚持 我只想坚持一个多月左右 这样得话 我会不会又肥回来 如果我不运动？
运动必须常年坚持才有效果，就象运动员，一旦停下来都会发胖，因为运动量少了，如果三天打鱼两天晒网，效果当然不行了。
长期可以 一个月不叫长期啊
跑步机的相关知识
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出门在外也不愁在健身房用什么跑步机了一个星期的跑步机，开始脚很疼，现在指甲盖开始变黑了，看起来好像快要掉了一样，该怎么办呢？ - 叫阿莫西中心 - 中国网络使得骄傲马戏中心！
在健身房用什么跑步机了一个星期的跑步机，开始脚很疼，现在指甲盖开始变黑了，看起来好像快要掉了一样，该怎么办呢？
为什么我运动了一个星期体重还是没变啊，我每天都去健身房跑步机半个小时，动感单车一个小时，游泳半个小时_百度知道
为什么我运动了一个星期体重还是没变啊，我每天都去健身房跑步机半个小时，动感单车一个小时，游泳半个小时
吃的也还算少，就早上一杯牛奶，中午一块牛排
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运动减肥的话有一段瓶颈期，就是一周左右的时候。超过两周就会看到效果啦，按你的运动量，体重肯定会掉的。祝福你啦。。。
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早上不能吃的太少，否则会影响中午的食量，导致事倍功半，中午是能量补给 最足的的时候，要多吃而且运动不是短时间就见效的加油就ok了
减肥要坚持才好，减小不一定很快。有时候跟个人体质有关，比如说一些寒性体质者会因为体寒而需要更多脂肪来保暖；如果经络不通，也会因为某个部位一直减不下来导致整体减肥效果不好。所以目前可以采取的措施是:夏季先坚持锻炼（晨跑也不错），注意饭前、饭后一段时间内尽量避免饮食，平时少吃高热量食物，可以多吃一些蔬菜、水果，补充足够的维生素。至于运动，能够坚持一两个月，一般就能见效了。如果是易胖体质，可以在天气变凉快之后做一些调理。之后就会自然而然的瘦下来了。
运动量大于体内能量就能瘦
应该是运动的方式方法不对吧
多吃点蔬菜~少吃点肉
继续加油，照这样你一定会减掉的~
然后就去骑动感单车 骑半个小时左右。为什么这样还不瘦啊，体重一直没变啊糖类基本被消耗掉了，脂肪才会开始燃烧，5公里基本三十几分钟就跑完了，所以
动感单车的相关知识
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出门在外也不愁古有关云长刮骨疗毒，今有同事磨甲取铅芯 | 谋杀 现场 法医小组 | 果壳网 科技有意思
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磨甲取铅芯：先用指甲剪把指甲见到尽可能短，然后用指甲锉将指甲磨到尽可能薄，接着用小刀顺着铅芯的侧沿慢慢切开（过程可能有点痛，注意消毒），最后用小刀轻轻挑出。
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怎么插进去的？
重口味……
疹得慌……
软件工程师，小众软件爱好者
引用齐柏林飞艇的回应：怎么插进去的？
我头皮和手指都麻了……
引用齐柏林飞艇的回应：怎么插进去的？据说是失手的嘞！不是为求证而献身。。
引用xyfd的回应：重口味……发生在身边的重口味故事..
引用CRASH!的回应：疹得慌……看的我腿都麻了的
引用nasdaq的回应：接了个电话，手打到桌子上的自动铅笔（不得不吐槽2011年还有40岁的男人在用自动铅笔这种事！！）然后就莫名扎进去了
引用Moonsinger的回应：我头皮和手指都麻了……磨穿指甲的过程，眼睁睁的看见了，没有多少血，但是有透明的液体，求指点是什么
引用敖逸明的回应：磨穿指甲的过程，眼睁睁的看见了，没有多少血，但是有透明的液体，求指点是什么体液。话说正当年少的时候被砸碎了一个半指甲，那叫一个疼啊，疼的我就知道哭，不知道疼了。现在只记得当时哭的惊天地泣鬼神的。还遇到一个奇怪的事：LP穿鞋有点紧，三天后，一个脚趾甲就发黑，掉下来了。
引用孤独旅人的回应：体液。话说正当年少的时候被砸碎了一个半指甲，那叫一个疼啊，疼的我就知道哭，不知道疼了。现在只记得当时哭的惊天地泣鬼神的。还遇到一个奇怪的事：LP穿鞋有点紧，三天后，一个脚趾甲就发黑，掉下来了。我同事说扎在里面并不痛，直到磨穿接触到皮肤才痛。俺青春年少的时候也被板砖砸过手指头，直接崩坏。看来这经历都不少有啊哈哈哈比较感兴趣的是你LP遇到的，听起来挺诡异的- -+是因为窒息么
引用敖逸明的回应：我同事说扎在里面并不痛，直到磨穿接触到皮肤才痛。俺青春年少的时候也被板砖砸过手指头，直接崩坏。看来这经历都不少有啊哈哈哈比较感兴趣的是你LP遇到的，听起来挺诡异的- -+是因为窒息么我真的不知道怎么回事。大致是这样：LP买了一双鞋，大家都知道的，前头有点尖的那种女鞋。穿头一天，说紧，磨脚趾。然后抹一点手油，第二天第三个脚趾开始发青。我说别穿了，然后又忍着穿了一天，那个发青的脚趾整个指甲盖都开始变黑了，LP终于换了双宽松点的鞋。然后发黑的脚趾盖开始慢慢的翘起来，指甲底下的肉也开始鼓起来。几天之后，指甲只剩下最后那一点连着，几乎全都裂开了。我就一点点全都给剪掉，抹上一些滋润的油什么的。前后大概有一个星期吧，那个指甲全都没了。就剩下一块硬硬的肉——那肯定不是皮肤——轻轻按有感觉，用指甲刮一下就很疼。然后就在原先剪到只剩下指甲根的那个个指甲根下面开始长出一个软软的指甲根（有没有简洁的说法？）。大概有三四个星期那个指甲慢慢的张全了。我上网查过，医院也碰到过这样的，不过网上说的很简单，就是说可能是压迫脚趾甲，就会掉下来——这种说法我也会说，具体的不明白。
引用孤独旅人的回应：我真的不知道怎么回事。大致是这样：LP买了一双鞋，大家都知道的，前头有点尖的那种女鞋。穿头一天，说紧，磨脚趾。然后抹一点手油，第二天第三个脚趾开始发青。我说别穿了，然后又忍着穿了一天，那个发青的脚趾整个指甲盖都开始变黑了，LP终于换了双宽松点的鞋。然后发黑的脚趾盖开始慢慢的翘起来，指甲底下的肉也开始鼓起来。几天之后，指甲只剩下最后那一点连着，几乎全都裂开了。我就一点点全都给剪掉，抹上一些滋润的油什么的。前后大概有一个星期吧，那个指甲全都没了。就剩下一块硬硬的肉——那肯定不是皮肤——轻轻按有感觉，用指甲刮一下就很疼。然后就在原先剪到只剩下指甲根的那个个指甲根下面开始长出一个软软的指甲根（有没有简洁的说法？）。大概有三四个星期那个指甲慢慢的张全了。我上网查过，医院也碰到过这样的，不过网上说的很简单，就是说可能是压迫脚趾甲，就会掉下来——这种说法我也会说，具体的不明白。应该是指甲自己感觉坏死，然后就脱落了。跟我小时候被砖头砸到手一样，指甲整个脱落，然后变黑，半连不连着指根，我不知道该怎么办就没管，它就一直连着。最后新指甲从底部长出来，跟上面的黑色顶掉了。有时候人感觉自己没事，身体却给各个器官信号，告诉他怎么样了，应该是这样
引用敖逸明的回应：应该是指甲自己感觉坏死，然后就脱落了。跟我小时候被砖头砸到手一样，指甲整个脱落，然后变黑，半连不连着指根，我不知道该怎么办就没管，它就一直连着。最后新指甲从底部长出来，跟上面的黑色顶掉了。有时候人感觉自己没事，身体却给各个器官信号，告诉他怎么样了，应该是这样恩，我那时候是整个食指指甲被砸的稀碎，小指指甲连带着一半砸碎，看起来就像碎玻璃片一样了。想想还算幸运，不然手指头就要短一截了。
话说小的时候淘气捣蛋没少受伤。
引用孤独旅人的回应：恩，我那时候是整个食指指甲被砸的稀碎，小指指甲连带着一半砸碎，看起来就像碎玻璃片一样了。想想还算幸运，不然手指头就要短一截了。手指头就要短一截。。吐槽下
那还是贴着肉长的吗？引用孤独旅人的回应：我真的不知道怎么回事。大致是这样：LP买了一双鞋，大家都知道的，前头有点尖的那种女鞋。穿头一天，说紧，磨脚趾。然后抹一点手油，第二天第三个脚趾开始发青。我说别穿了，然后又忍着穿了一天，那个发青的脚趾整个指甲盖都开始变黑了，LP终于换了双宽松点的鞋。然后发黑的脚趾盖开始慢慢的翘起来，指甲底下的肉也开始鼓起来。几天之后，指甲只剩下最后那一点连着，几乎全都裂开了。我就一点点全都给剪掉，抹上一些滋润的油什么的。前后大概有一个星期吧，那个指甲全都没了。就剩下一块硬硬的肉——那肯定不是皮肤——轻轻按有感觉，用指甲刮一下就很疼。然后就在原先剪到只剩下指甲根的那个个指甲根下面开始长出一个软软的指甲根（有没有简洁的说法？）。大概有三四个星期那个指甲慢慢的张全了。我上网查过，医院也碰到过这样的，不过网上说的很简单，就是说可能是压迫脚趾甲，就会掉下来——这种说法我也会说，具体的不明白。
软件工程硕士
有个初中同学就木有无名指的指甲，据说是小时候被大铁门夹的，不过他那手肉乎乎的，还蛮好玩的= =
引用Derek.Ye的回应：有个初中同学就木有无名指的指甲，据说是小时候被大铁门夹的，不过他那手肉乎乎的，还蛮好玩的= =额？不长了么。。
引用王贰怂的回应：那还是贴着肉长的吗？严格来说是前头翘起来，后面贴着肉。前面没覆盖到的肉已经硬的很像指甲了。只不过我稍微用力挠LP就说疼，所以确认不是指甲，是肉。
最后一幅图好像android耶
引用源源不凶的回应：最后一幅图好像android耶啊果然有点
软件工程硕士
引用敖逸明的回应：额？不长了么。。是啊，就不长了
国际关系学学士
曾经被椅子压到手，指甲断了一半。那叫一个血肉模糊啊……我当时看着血从手上滴下来就愣在那了，完全没感觉到痛 = =
软件工程专业，软件工程师
我勒个去，重口味啊
引用孤独旅人的回应：我真的不知道怎么回事。大致是这样：LP买了一双鞋，大家都知道的，前头有点尖的那种女鞋。穿头一天，说紧，磨脚趾。然后抹一点手油，第二天第三个脚趾开始发青。我说别穿了，然后又忍着穿了一天，那个发青的脚趾整个指甲盖都开始变黑了，LP终于换了双宽松点的鞋。然后发黑的脚趾盖开始慢慢的翘起来，指甲底下的肉也开始鼓起来。几天之后，指甲只剩下最后那一点连着，几乎全都裂开了。我就一点点全都给剪掉，抹上一些滋润的油什么的。前后大概有一个星期吧，那个指甲全都没了。就剩下一块硬硬的肉——那肯定不是皮肤——轻轻按有感觉，用指甲刮一下就很疼。然后就在原先剪到只剩下指甲根的那个个指甲根下面开始长出一个软软的指甲根（有没有简洁的说法？）。大概有三四个星期那个指甲慢慢的张全了。我上网查过，医院也碰到过这样的，不过网上说的很简单，就是说可能是压迫脚趾甲，就会掉下来——这种说法我也会说，具体的不明白。你说的这个我也遇到过，穿了一下午“小鞋”，脚趾甲掉了仨，也不痛，就是发黑然后掉了……过一阵就长好了
引用Moonsinger的回应：你说的这个我也遇到过，穿了一下午“小鞋”，脚趾甲掉了仨，也不痛，就是发黑然后掉了……过一阵就长好了掉了3个？？...
引用源源不凶的回应：最后一幅图好像android耶太亮了吧...
曾经打碎过一个烟灰缸，碎玻璃片扎进左手拇指，挑了，没挑干净，然后拇指愈合了，那几天老似有似无的痛，四天后上早自习时怒了，用同桌的圆头剪刀把拇指刮开，找了一片半个小指甲盖大的玻璃片，而且好像不太痛==
引用唐七_的回应：曾经打碎过一个烟灰缸，碎玻璃片扎进左手拇指，挑了，没挑干净，然后拇指愈合了，那几天老似有似无的痛，四天后上早自习时怒了，用同桌的圆头剪刀把拇指刮开，找了一片半个小指甲盖大的玻璃片，而且好像不太痛==半个指甲盖子也太大了吧....
之前运动的时候曾经把一个脚趾甲踢得翻翘起来了。疼死了！！后来慢慢养着，好不容易刚长出来的脚趾甲，被一个高跟女一脚又踩上了，刚被踩的时候没事，隔了一会，被踩的指甲就变棕了，现在正等着这个指甲再换掉。
引用靳靳June的回应：之前运动的时候曾经把一个脚趾甲踢得翻翘起来了。疼死了！！后来慢慢养着，好不容易刚长出来的脚趾甲，被一个高跟女一脚又踩上了，刚被踩的时候没事，隔了一会，被踩的指甲就变棕了，现在正等着这个指甲再换掉。我曾经踢小石子的时候，一脚踢到地上，指甲裂了...
C#程序设计师
看得我虎躯一震,菊花一紧
手指甲被门夹过，根部慢慢变黑，然后脱落，长出新指甲。
死理性极客，科幻迷，图书馆信息管理员
鸡皮疙瘩哗啦啦
看得手脚指甲都发麻ing..
引用定语从句的回应：看得手脚指甲都发麻ing..看拇指还在渗水哟...
小时候玩缝纫机，被针头直接把手指扎穿钉在机器上了。当时什么感觉现在已经没有印象了，我估计我很有可能是呆在那里，失去意识了。现在记忆里最深刻的只有许多许多的血和大人的慌乱了。那片指甲整个一个大洞啊……
临床本科生，动漫控
小时候玩四驱车往车轮上插那个小车轴没想到车轮不结实 以及用力过大直接拿车轴就穿过车轮插我手里了大概是大鱼际那块当时那感觉真是...现在还能在手上那个位置看到一个大红点呢
看着就觉得痛····
引用V晶V的回应：小时候玩缝纫机，被针头直接把手指扎穿钉在机器上了。当时什么感觉现在已经没有印象了，我估计我很有可能是呆在那里，失去意识了。现在记忆里最深刻的只有许多许多的血和大人的慌乱了。那片指甲整个一个大洞啊……我擦，你让我想起来我弟弟去建筑工地玩儿，踩在了一颗钉子上的事儿，直接从脚底板扎穿到脚背
引用CoSmoS的回应：小时候玩四驱车往车轮上插那个小车轴没想到车轮不结实 以及用力过大直接拿车轴就穿过车轮插我手里了大概是大鱼际那块当时那感觉真是...现在还能在手上那个位置看到一个大红点呢我也用手掌摁过...但是不跟你一样霸气
引用敖逸明的回应：我擦，你让我想起来我弟弟去建筑工地玩儿，踩在了一颗钉子上的事儿，直接从脚底板扎穿到脚背呃……在工地踩到钉子这种惨痛的事，貌似好多人都经历过哟……
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我一个大脚趾头好好的痛，一个大脚趾头的指脚盖好好的变黑了，是什么原因
应该是你的鞋子穿小了 我以前也穿过比较小的鞋子 才一天而已两个大脚趾头就痛得要死 过几天大脚趾头指甲盖就黑了
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走路太久还是无缘无故这样，灰指甲不痛的
好像是新丝袜穿的
有没有照片，你鞋紧吗
压碰到了吧！内有淤血，慢慢好的
是不是被什么东西砸了，过几天就没事了
去医院看一下吧'我二姐原来就有没在意，现在经常会疼
我第二次了
哦哦，那你跟我姐的不一样'我姐的是一直有
看医生去别耽搁了!
一定要去看医生
你应该脾胃不好，头也经常不舒服？是吗
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出门在外也不愁是不是鸡眼，还是什么，去健身房的跑步机上快走，一开始疼没在意，两三天后今天一看就变成这样，我的脚走_百度知道
问:是不是鸡眼，还是什么，去健身房的跑步机上快走，一开始疼没在意，两三天后今天一看就变成这样，我的脚走
是不是鸡眼，还是什么，去健身房的跑步机上快走，一开始疼没在意，两三天后今天一看就变成这样，我的脚走多了爱起泡
权威医生回答
来自广元市第三人民医院
不是鸡眼，是水泡，出起的时候会疼，现在已经磨破了。注意清洁、消毒，保持干燥。
病情分析：
静脉曲张主要是个体的体质决定的，站立运动不是主要原因。
指导意见：
指导意见：
你好，如果是平时不注意运动就会导致这样，希望我的回答能帮到你。
指导意见：
究其原因，应该是跑步姿势由于我的身体变化导致变形，我3个月前开始跑步，...
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说的太好了，我顶！
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0 rpc_queries每天跑步一小时一个星期能瘦多少_每天跑步一小时
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请每天跑1小时步20天能瘦多少
来源：　编辑：张宝明　时间：
每天跑步一小时一个星期能瘦多少
　　跑步能瘦腰吗怎么瘦肚子上的肉跑步能瘦腰吗怎么瘦肚子上的肉跑步能瘦腰吗怎么瘦肚子每天2杯香醇浓郁咖啡，保持愉悦心情。专家建议运动前餐前1小时空腹饮用效果更，请大家告诉我最佳答案城市合肥注册日期09-03-23用保险膜裹上大腿，然后平均每天跑步一到两小时，保鲜膜只在跑步时才裹，每天只吃蔬菜，一个星期以后就会有效明，日每天会跑步一小时在外地，就用游泳替代，每次都跳一个小时，最初觉得好辛正确示范4年前，梁静茹开始培养运动的习惯，一个星期游泳3次，每次半小时。请每天跑1小时步20天能瘦多少　　睡眠很好，唯一改掉了我睡懒觉的情况，之前星期休假，我要睡觉到中午，现在我每天基一个月每天只吃黄瓜白萝卜西红柿胡萝卜之类的蔬菜，跑步1小时，我都没减过5斤以上呢。
　　日每天餐单早餐只吃牛奶混香蕉和麦皮，午餐和晚餐只吃鸡肉和菜，其他一律禁止一星期做足6日，每日平均做3至4个小时，当中包括跑步举哑铃和打拳等他，七日瘦身汤为七天份的食谱以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西如少量的水果马其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。2萝减肥法坚持一个星期只。
　　后来也有朋友一直问我霹雳瘦身减肥胶囊一疗程减多少？我说我现在还没吃到一个疗程，上传了照片做对比，吃了一星期了，还配合每天早起跑步1小时，傍晚快走1小时只瘦了。}