浅析新浪微博和腾讯微博的区别
【内容摘要】
微博作为新兴的“自媒体”，从2009年发展至今，承载着网络传播的宠爱和传统媒介传播的厚爱一路走来。它不但成功融入中国人民的生活，还慢慢渗透到政治、经济、娱乐和社会公益中。
而新浪微博和腾讯微博在微博的发展史里，都写下了可歌可泣的篇章。新浪微博作为微博的师祖，奠定了新浪微博在大众心里的威严形象。腾讯微博虽是后起之秀，但短短十个月的发展，实力就直逼新浪微博，不容小觑。
它们都在用自己的行动为政治和经济发展开辟新道路。它们都关注民生大计，尽力解决各种社会问题。中国的公益事业也被它们推向高潮。
笔者希望通过对新浪微博和腾讯微博的研究比较，能更有利的促进微博的发展。
一、中国微博界的两巨头
新浪微博自2009年8月中旬内侧开始，短短一年零两个月的时间，注册用户突破5000万人，平均每天有2500万条微博被发布，①目前是人们注册使用最多的微博。众多文体明星、金融行业者、政府官员、媒体人士纷纷开通新浪微博，也是其特点和优势。
腾讯公司在2010年愚人节当天，开始小规模测试。在2011年腾讯合作伙伴开放大会上，腾讯透露微博用户数量超过2亿。经过一年多的奋起直追，腾讯微博也发展的有声有色了。
现在的微博界，新浪微博是公认的老大，而腾讯微博也以强大的QQ平台撑腰仅次新浪。他们都有属于自己的定位和特色，功能也各有利弊。但他们都在坚持完善，超越自我，更超越竞争对手。
比较新浪微博和腾讯微博的不同之处，从而更好的了解微博和利用微博，发现优势和劣势，才能更好的抓住机遇和规避风险，在此，笔者也献上自己的一份微薄之力，希望微博的明天会更好。
二、新浪微博与腾讯微博的较量
（一）博友的较量
1．博友的构成
新浪微博能有今天的繁荣，新浪网功不可没。在中国互联网协会发布的《2007中国互联网调查报告》中显示，在门户和博客的用户年到达率指标中，新浪位居榜首。新浪博客注册超过2.5亿，日浏览量8亿次②。各界名流的新浪博客也吸引了很大一部分的追随者、关注者。新浪微博的营销模式依旧走名人效应路线，不仅大批文体和财经界名人加入其中甚至政界名流也纷纷开通新浪微博。
而腾讯微博也不是孤军奋战，它的的强大后盾也是无人能敌—QQ。2009年腾讯公布QQ注册数量达9亿多，2011年同时在线数量达一亿四千万。QQ发展到今天已经不仅仅是聊天的工具，QQ在网页小游戏和大型网游开发上都取得骄人的成绩。大批QQ用户都被邀请开通微博或是主动开通，9亿多用户都是微博的潜在用户，如此丰富的资源，新浪望尘莫及。
简而言之，新浪微博的用户主要是新浪网的注册用户和新浪博客的用户，腾讯微博的用户主要是注册QQ帐号的用户，同时也可能是QQ游戏的玩家。
2.博友间的稳定性和密切度
新浪打造的是兴趣网，网民从四面八方来，为了同样的兴趣汇集在一起，发表各自的观点，不亦乐乎。一个人的兴趣可以有很多且不易改变，就算一个兴趣消失了很快又会萌发新的兴趣。所以新浪微博的博友间稳定性更强，密切度更高。列举一个实例，“海归女刘俐俐和主持人张绍刚在节目上互相挤兑对”这个话题在双方微博上都是热点话题，但是新浪微博里关于这个话题的广播、转播和评论有231万多条，而腾讯微博只有10万多条③。这并非偶然，笔者随后又将双方微博里的共同热门话题一一做比较，例如，热门话题“韩寒回应代笔门”，新浪微博中相关微博有1142万多条，而腾讯微博只有388万多条。再例如，热门话题“学生烧书抗议”，新浪微博中广播有6.79万多条，而腾讯微博中有2.65万多条。结果显示，在相同热门话题中新浪微博的广播数量高过腾讯微博很多。
那可以提出假设，相同的热门话题在新浪微博里传播效果和影响比腾讯微博大。
腾讯微博的潜在用户数量很惊人，但其博友的稳定性和密切度却不及新浪微博。
QQ打造的是一个关系网。使用QQ最多的是35岁以下的青少年和青年，在他们的QQ分组里所占数量最多的就是同学和同事。但这些关系都带有不稳定性和不长久性。像大众同学关系，有小学同学关系、初中同学关系、高中同学关系和大学同学关系。很多人都是建立了新的同学关系就会疏远以前的同学关系，建立的同学关系越多，就会对建立时间越久远的同学关系越疏远和淡漠甚至是失去联系。就像现在的大学生几乎没有和小学同学联系的，和初中同学联系也甚少。另外，由于现在年轻人换工作的频率很快，导致同事关系的不稳定性。很多人换了新工作有了新同事和过去同事的关系就慢慢疏远到消失。
这些关系网虽然不稳定不长久，但却有空间和地缘上的紧密联系，这些人不是来自同一个城市，就是在同一个城市学习或工作过。
这种空间和地缘的接近性，也会引发相同的兴趣，而且有时兴趣会比单纯兴趣网里人们的兴趣更浓烈。
提出假设，如果一群相互熟识的汶川人同时参与，新浪微博和腾讯微博中关于“汶川地震”这一话题的传播，那在新浪微博上的传播效果不及腾讯微博。
腾讯微博打造的关系网必然的把这些汶川人聚拢在一起，而这些空间和地缘接近的人在新浪微博上是分散的不易聚拢的。
总结起来是，关系网中的人有可能因地缘或空间上原因产生共同浓烈的兴趣，而有着同样兴趣的人却可以凭借兴趣建立起关系网。
3.数字战争
焦点访谈的口号是“用事实说话”。而新浪和腾讯的PK中，谁更胜一筹，数字就是事实，咱们用数字说话。
第一战：名人之战
在此以较有代表性的娱乐为例做比较。
新浪微博一向都是以“名人效应”出奇制胜，名人的名气大固然重要，但名人的数量多也是很大的优势。新浪微博对于娱乐的分类有8项，依次是影视、音乐、网络红人、娱乐高管、娱评人、娱记、经纪人和娱乐活动。在影视里又分了4类，演员、导演、编剧制片和配音演员。查看方式有字母检索和所在地区两种。笔者对演员数量做了粗略估算是2548个。这只是娱乐里的一小部分，冰山一角。
而腾讯微博对娱乐并没有做划分，名次先后是按粉丝数量的多少，有多到少按序号排列的。总共500人。
这个差距也是让人跌破眼镜。冰冻三尺非一日之寒，新浪门户和博客这些年积累了不少名人资源，颇有取之不尽用之不竭的势头。看来，腾讯微博想在“名人效应”中打出漂亮战，应避重就轻，不宜在名人数量上多做文章。
微博上的名人就相当于传统传播模式里的舆论领袖，舆论领袖的社会地位越高，对问题的看法和解决方法越高深，那受众对其的仰慕和崇拜的情绪越深，进一步导致对其言论和观点的认可度越高，又进一步导致对其言论和观点的纵向横向传播。
那可以提出一个假想，如果A和B两位名人，在新浪微博和腾讯微博上的粉丝数量是一样的，但是A的社会地位比B高，在对问题的看法和解决方法上比B高明，那AB在微博上倡导或发表相同的观点时，A的传播效果会比B好。
第二战：粉丝之战
新浪微博人气排行榜，位居榜首的姚晨现在的粉丝数量是1611万，小S的粉丝数量是1540万位居第二，前12名都是粉丝过千万大关的，前67名的粉丝都在500万以上。
腾讯微博认证用户热度总榜，位居第一的何炅粉丝数量2676万，第二位莫文蔚2512万，第三位刘翔2505万。前15位的粉丝都在1500万以上，前30位的粉丝在1000万以上，前90位的粉丝在500万以上。
从粉丝的数量上看，新浪微博粉丝数量还没有过2000万的，而腾讯微博最多粉丝都超过2500万了，这就再一次验证了QQ9亿用户的力量。这一战，毫无疑问是新浪微博输了，而且我相信腾讯微博凭借着9亿的庞大基数，粉丝数量会再创新高。
粉丝，是微博受众的主要构成部分，他们不但从外界接受信息也向外界发送信息，可见粉丝在微博传播中的重要位置。
庞大的粉丝数量，刚好弥补了腾讯微博在名人之战的薄弱，名人再多影响力再大，如若没有大量的粉丝拥护和支持，那名人的言论和观点也不会广泛传播，传播的效果和影响也会弱化。
那可以提出一个假想，如果某明星在腾讯微博上的粉丝比在新浪微博上多很多，那此明星言论和观点的传播效果，在腾讯微博上会比在新浪微博上好很多。
4.“名人”势头大，“草根”独辟蹊径是壮举还是无奈
网上曾经流传这样一句话：“腾讯一直在模仿，却从未被超越。”面对新浪微博的名人效应高端定位，腾讯没有模仿，它走的是草根和名人相辅相成，以名人为基本以草根为特色的道路。来到它的广场页面，在最右侧有三个榜单，从上到下依次是每日认证用户榜、每日草根用户榜、每日品牌榜。把草根用户单列成榜，就是佐证，这个是新浪微博所没有的。但是在排行旁首页上，位居前三的却没有每日草根用户榜，那它在哪里呢，很惊讶的在最后发现了它。而且榜单上前三名的粉丝都是100万到200万，这和认证热度总榜上何炅粉丝的2676万，真的很不搭调。难怪被放到最后面了，谁让草根榜里的粉丝是最少的。
看来腾讯微博的草根特色路线，实在走的曲折，说是壮举实则无奈。不过草根真的没有市场吗，当然不是，中国的草根阶级很多很多。有网友指明，草根是个双刃剑，草根们口无折遮拦，万一哪天触动了敏感话题，弄得一发不可收拾，“小马哥”和腾讯就吃不了兜着走了。腾讯也许对此很有顾虑，所以对“草根”谨小慎微。
腾讯微博才刚刚发展一年，市场定位还不是十分明确。不管腾讯微博是模仿名人效应还是开发草根阶级，或者再辟蹊径。相信腾讯微博总会找到最适合自己的道路。
（二）“议程设置”之话题
1．话题的分类和侧重
新浪微博的微话题分为13类，腾讯微博的微热议分为15类，双方话题内容重叠的有9类。不同的内容分别是：新浪微博的电影类、电视类、微博原生态、媒体沙龙和腾讯微博的微访谈、风云人物、时事新闻、热门活动、给力推荐。
双方话题设置的第一类都是热门话题，但新浪微博把热门话题分为大事件和区域热点，它侧重的是空间性，腾讯微博的热门话题分为今日热点和一周热点，它侧重的是时效性。
在每类话题的数量分配上，双方也各有不同。新浪微博除了热点话题是12个，其余都是9个。但是情感、电影、电视和媒体沙龙这四项还可以点击“更多”进入二级页面，而且电影和电视分别占据第五和第六的位置。腾讯微博只有前3类话题的数量是10个，其余都是6个，而且没有二级页面。
由此可见新浪微博的话题内容更偏重于电影和电视剧。而腾讯微博里关于电影和电视剧的话题特别少，它的话题内容更偏重于生活中的人物和事件。
2.话语权的解放
在过去，传统媒体几乎掌控着议程设置的每个环节。而微博似乎将话语权下放到了每一个博友手中，事实上大众的话语权是否在微博中得到解放，如果得到解放，那解放的程度又是多少。让我们看看新浪微博和腾讯微博的状况。
众所周知新浪微博主要就是靠名人发起群众围观。群众们聚集到一起看名人看什么，听名人怎么说。这些名人就是意见领袖，他们的名气越高，粉丝对他们的崇拜越深，他们的话语对粉丝的影响就越大。就算有些人有不同的意见，恐怕也会因为“沉默的螺旋”就此沉默了，如果“沉默的螺旋”对他没有影响，他勇敢的表达出自己的心声，也有可能引来观点对立方的非议甚至是漫骂。
在新浪微博的话题里如果你现在正在关注的话题，你所关注的人也参与了话题的讨论，那他的微博就会出现在所有与该话题相关的微博的最上面，并且系统会文字提示，某某是我关注的人。这是间接引导人们看“你关注的人怎么说”。这无疑会让博友们渐渐地陷入到“信息茧房”中。互相关注的人多数是兴趣相投的人，而关注这个功能已经对信息流进行了一次过滤和筛选，人们往往只获取自己喜欢的信息，如果相互关注的人获取相同的信息又得出相同的结论，就会加剧“信息茧房”效应。
腾讯微博的名人没有新浪微博里那么多那么全，而且腾讯微博也不是靠名人支撑台面，腾讯博友是关系网大于兴趣网，在对某一话题的讨论上，熟人撞熟人的概率应该比新浪要小，而且腾讯微博不加入所关注人的观点，不对博友做间接引导。
还有一件事情必须说，那就是新浪微博参与举办的中国第一届微博营销大会。中国大众对微博的愿景是希望微博成为老百姓的“自媒体”，而新浪如今却要把它作为一种营销平台。营销环境中难免会有一些夸张和虚假，这样不仅会掩盖真相，也许还有误导的危险。在营销环境中话语权归谁呢？舆论导向又会偏向哪一方？笔者认为答案已经在大家心里了。
而腾讯方面到目前为止还没有发起和参与微博营销活动。不管腾讯以后怎么做，至少现在腾讯微博相对新浪微博还是一片净土。
（三）微博中的传播行为规范
新浪微博的举报机制和把关
新浪微博建立了一套非常健全的举报机制。举报的途径很多也很便捷，更重要的是直接明了。
途径一：微博首页右侧有个专栏叫不实信息曝光专区，点击“不实信息曝光”直接进入举报页面。
途径二：可以给系统管理员、微博小秘书、微博辟谣等官方帐号发私信举报。
途经三：可发送e-mail到。
途经四：点击个人微博页面右下方的“举报不良信息”。
途径五：点击一条微博左下方“举报”选项。
途经六：登录新浪微博违规公示平台发出举报信息。
途径七：举报个人。在你想举报的人的微博页面右侧，点击“举报他”。
从它的举报机制不难看出，它的把关是广大博友把关和微博平台把关相结合，而且大众把关为主，平台自身把关为辅。
2.腾讯微博的举报机制、处罚机制和把关
腾讯微博的举报机制和新浪微博比起来显得有些单薄和不直接。
腾讯微博的举报途径只有两种。一种是消息的举报，点击消息右下方的操作按钮“更多”，在展开项里选择举报。一种是帐号的举报，在用户页面右下角点击“更多”，选择举报。操作起来很简单，但是却非常的不直观，举报应该在博友一眼就能看到的地方，为什么还要把举报藏到更多里，这样做无疑是为博友举报立起一道门槛。门槛虽不高，但对博友举报的效果影响不小。像笔者这种最早使用腾讯微博的博友都到现在才知道这种举报机制。比笔者观察力敏锐的人很多，但和笔者观察力差不多的甚至还不如笔者的估计也不少。
削弱了大众的把关，腾讯微博自身的把关就更为重要。只是现在不知道除了博友自身把关和互相把关，腾讯微博平台是如何把关的。但腾讯微博平台给出的惩罚规定却非常的清楚。
具体处罚规定如下：
非认证用户
第一次违规：对微博账号进行警告并禁言7天。
第二次违规：对微博账号进行警告并禁言30天。
第三次违规：对微博账号进行永久封停。
第一次违规：对微博账号进行警告处理。
第二次违规：对微博账号进行严重警告并禁言7天。
第三次违规：对微博账号严重警告、取消认证（最短3个月-最长6个月）并禁言30天。
第四次违规：对微博账号进行永久封停。
腾讯微博的惩罚力度还不小，都做明文规定了。给他配句潜台词：小样，你敢犯我就敢封。
和新浪相比，腾讯微博里博友把关的发挥空间还有待提高。其实，微博本来就是大众在说话，那就应该大众来把关。
最后就违规条例谈一点，凭什么认证用户犯错误就比非认证用户多一次改过自新的机会呢！把关应该公平公正！一视同仁！
（四）社会功能的发挥和社会责任的承担
1．政务微博，谁当道
（1）新浪微博—高调的背后
在政务方面，新浪微博依旧在“摆阔”。在政务厅模版首页是一张中国地图，被三种不同颜色覆盖着，三种颜色分别代表每个省和直辖市开通政务微博数量的三个层次，0至500个、500至1000个、1000个以上。笔者细看，开通政务微博超过1000个的有山东省、江苏省、浙江省和广东省。超过500个的有北京市、河北省、河南省、福建省、四川省、辽宁省、内蒙古自治区和新疆自治区。
从地图分布看，沿海地区的政务微博数量相对最高，其次是环绕北京市周围的省市，而四川省周围的省较为落后。
这张中国政务微博分布地图，很有力的说明了新浪微博政务发展的全面性，而且逐渐形成以沿海地区为首，北京市为中心，东南和东北地区影响和促进西南和西北地区的局面。
高调的背后是实力。北京市第十一届政协第四次会议的召开促成了全国首个“政协微博圈”，同时也为政协的宣传和民意的上传下达开辟了新天地。而人民网舆情监测室发布的《2011年新浪政务微博报告》也是佐证。此报告根据新浪微博提供的相关微博数据分析，得出了现阶段中国政务微博的六种模式，以及我国政务微博趋于成熟化的十二种表现。⑥
观其种种，新浪微博对我国政务发展的贡献和影响，可见一斑。真可谓是中国政务微博历史上的一个里程碑。
（2）腾讯微博—华而不实
腾讯微博已经开通1.85万个政务微博，其中副厅级以上官员机构已经达到266个，政府机构微博11420个，公务人员微博7580个⑦。数量虽多，但却没有成就新浪微博如此的气候。
新浪微博的成就自身不评论，而腾讯微博却有些自吹自擂的嫌疑。2011年末，腾讯网和腾讯微博在京举办了“2011腾讯年度微博人物颁奖盛典”，盛典上盘点了腾讯微博2011年度的热点事件和人物，颁发了腾讯年度政务微博奖在内的8大奖项。⑧
自己给自己颁奖，腾讯还真是会自得其乐。
腾讯微博再有的成绩，就是“某某入驻腾讯微博”。笔者简单从一些新闻报道中整理出一些。如下：
浙江省委常委、组织部长蔡奇公开自己的腾讯微博地址，鼓励官员利用微博改善工作。
新疆自治区党委书记张春贤开通了腾讯微博，倾听民意。
&“上海发布”入驻腾讯微博。
湖北民生微博服务厅作为全国第一个省级民生政务微博聚合平台入驻腾讯微博，携湖北省400多个政务微博共同服务腾讯微博用户。
诸如此类的新闻很多，举不胜举。如果说这样的事情都算是腾讯微博的成绩，都要写出来公布于众，那新浪微博的新闻岂不要把腾讯微博都淹没了。
就算事实如此，腾讯微博毅然将政务微博作为长期发展的战略目标。而腾讯网副总编辑李玉霄更是说“我们在发展政务微博方面的力度一定会进一步加大。如果原来是设一个个的点，现在则是铺面。⑩”
话虽说的好，但行动跟不上语言，那就只能看着新浪微博的政务蒸蒸日上
，自己望尘莫及了。奉劝腾讯微博还是少一些华而不实，多一些脚踏实地。
2.新浪领航—社会化营销
在市场经济竞争日益激烈的今天，而社会化营销作为新的营销模式，被越来越多的企业认可并成为企业的必修课。
美通社调查显示82%受访企业选择新浪微博。目前已有中外企业将近5万多家开通新浪微博。其中不乏凯迪拉克、奔驰、大众、三星、诺基亚这些知名外企，还有国航、中粮、中行、招商银行这些国内大企业。
拥有丰富而优质的资源，新浪微博怎会浪费。2011年便携手台交会组委会共同创办了中国第一届微博营销大会。
大会上，传统工商界人士和互联网业界精英一起探讨微博营销新模式和营销新理念，更是分享了很多成功案例和经验。
此届大会意义重大。首先，此届大会在国内属首创，在商界引发巨大轰动效应。其次，大会旨在开创电子商务营销的新局面，体现了紧跟科技时代大步调的前瞻性。
新浪微博对国内经济营销新模式的探索精神实在难能可贵。而腾讯微博目前在经济领域还是一片空白。
3.公益事业，各尽其力
（1）不同的指导思想
公益事业，很多人都在为此忙碌着，辛苦着。新浪和腾讯也为公益事业贡献了自己的许多力量，可他们在公益事业的进行中，却有着不同的指导思想。
笔者打开了新浪公益和腾讯公益的网页，发现了很多数据。只是这些数据背后的意义大相径庭。
首先是新浪的数据，扬帆捐助榜已有4814人奉献了爱心，线上已捐助253所学校，已捐赠66268本图书。
其次是腾讯的数据，历史善款总额元，本月善款总额1515999元，历史爱心总人数2503627人。
再看双方的捐赠方式和内容。
首先是新浪，首页上捐赠版块有三个，版块所占面积非常小，捐赠分为捐书和捐款。捐款的数目，两个版块是捐款人自己决定，一个版块是捐款10元（捐出10元压岁钱，园留守儿童读书梦）。
扬帆计划是新浪的主打公益计划。它通过捐助课外图书、举行夏令营、开办扬帆班、援助优秀教师等活动，帮助偏远贫困地区的孩子增长见识、开拓视野，增强他们建设家乡的使命感，最终培养一批改变中国未来农村命运的关键人才。
其次看腾讯，首页开辟了两大捐款版块，所占面积是新浪捐赠版块面积的4倍有余，只接受捐款。分月捐和散捐。月捐分三个档次，每月2—3元，每月10元，每月5000元。散捐有两个档次，0.3元和一元。想捐书也可以，不过不在这两大版块里，在公益活动一栏里有个爱心温暖捐书活动，活动是有期限限制的，截至日期是2012年7月19日。13
从这些事实不难看出，新浪公益的指导思想是“以人为本”，腾讯公益的指导思想是以钱为本。笔者在此没有对腾讯贬低的意思，只是就事论事。钱是可以为公益事业做很多事，钱可以买来书以外的很多东西。但是，在“郭美美和红十字会”事件闹得沸沸扬扬的时候，中国大众已经开始从新审视中国的公益事业和管理体制。大众可以捐钱，但最基本的是要大众知道钱被用到了哪里。希望腾讯可以在微博上把清单给广大博友们晒晒。
（2）2011公益活动很出彩
新浪微博2011年的公益大事件肯定是扬帆计划的启动和发展。扬帆计划由四个不同主题的活动构成，分别是贫困地区优秀学生学业资助活动、为山区少年搭建通往理想的桥梁、青海园丁援助计划、为干旱地区捐献思源水窖。
腾讯微博2011年的公益大事件有：宝贝回家—随手拍解救被拐儿童、拯救黑熊—取消活熊取胆行业、大爱清尘—关注尘肺病农民患者、留守儿童“微心愿”计划、转发捐款—救助再生障碍性贫血女孩贾悦、免费培训贫困高考落榜生、衣加衣—温暖贫困地区孩子的冬天、免费午餐—为贫困地区儿童提供营养。
两者举办的这些微博公益活动都很成功，而且各有侧重。新浪微博主要救助山区和农村地区的学习问题和生活难题，而腾讯微博的救助范围广阔，在横向和纵向上对新浪微博做出一定的补充和强调。两者的公益活动配合的真是相得益彰。希望在未来，新浪微博和腾讯微博能将微博救助铺展到祖国的大江南北和社会的方方面面。
（五）微博未来，忧喜参半
首先，笔者认为，微博虽然是新兴自媒体，相对传统媒体在各个方面都有很大不同，而且在传播速度和传播效果上有绝对优势，但传统媒体里很多好的东西是一定不能摈弃而且要发扬的，比如，新闻最讲究的真实性原则，纸媒的编辑把关，传统媒体设立社会监督和媒体自我监督的组织和机构。微博要在继承的基础上发展。
其次，笔者在对新浪微博和腾讯微博的比较中感受到，虽然它们在经济、政务还有公益等方面比传统媒体出成绩更快也更好，但微博始终也仅是一种传播媒体。传统媒体自诞生到现在历经多少个世纪，都未能影响社会、经济、政治发生很多或很大的改变，微博一样如此。
新浪微博和腾讯微博纵然有天大的本事，始终也只能是一种辅助工具很难融入主流。现在有很多人对微博的前景十分看好，认为微博会对中国以后的经济政治产生巨大影响，从而引发革命性的风潮。
笔者劝有这些想法的人早些歇息罢了，虽然出发点是好的，但是从另一个方面想，中国现在想要改变经济和政治上的格局，竟然要从微博寻找突破点，不等外国耻笑，我等中华儿女早该羞愧难当。
微博属于网媒，而网媒从诞生至今始终带着不严肃性，微博里更是娱乐消遣的成分多。试问在这样一个不严肃，又如此娱乐消遣的环境中，中国的经济和政治能发展到什么道路上？
想到此，笔者不禁心中幽幽。中国的娱乐情绪在娱乐圈里随便宣泄一下就罢了，现在连经济和政治都走上戏剧性的历史舞台。以这样的眼光看待新浪微博要促进中国经济，腾讯微博要促进中国政治，不免就像看戏一样滑稽可笑了。
但是，凡事都有两面性，应该用辩证的观点看问题，如果新浪微博和腾讯微博不可能从根本上使经济和政务产生质变，那就竭尽全力产生量变。量变达到一定程度，质变自然会发生。
微博，的确是一个出奇迹的地方，不可能在传统媒体里发生的事情，微博却可能发生。期待新浪微博和腾讯微博创造更多的奇迹。同时希望它们本着不奢望不放弃的心态，一路平稳发展。
新浪微博和腾讯微博的未来是怎样的，我们无法预言，也许它们会拓展出其他新的属性，变得不仅仅是自媒体这么简单，也许它们最后会演变成商业战场或是虚伪的政务传声筒，也许是明星间口水战的战场，也许是草根一夜成名的梦工厂，有太多也许了。
新浪微博和腾讯微博的未来，忧喜参半。望，谨慎而行。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。这个新浪微博和微博有什么不一样的地方。谁能告诉我呀？
全部答案（共6个回答）
的用户多点，平台也好点，希望能帮到你，麻烦给“有用”
新浪微博的明星微博多，人气高，也是中国第一个微博公司。腾讯是依靠庞大的qq用户成长起来的。
新浪微博和腾讯微博的差异：①新浪重内容，腾讯重关系；②新浪更媒体，腾讯更社交；③新浪更职业，腾讯更生活；④新浪大号爱说，腾讯大号爱聊；⑤新浪戴面具，腾讯真性情。...
最早的微博是新浪出品的，
而腾讯的作风是一如既往的山寨，马上紧跟着出品。
虽说微博都是一样，但是这就相当于两个游戏。
纯手打，望采纳!
两家公司为争夺用户一直竞争的很激烈，暂时好像是不能绑定到一块的，如果有一天他们能够认识到互利才能双赢，网络发展必然趋向于一体化，就像世界顶尖的社区faceboo...
基本上新浪微博是鼻祖，腾讯微博是山寨。
公司不一样新浪玩的人多
答: 机遇：就很多了，利于产品信息的迅速传播，提高品牌知名度；信息面广，获取信息方便全面，可以获得更多的客户信息；营销方式方法更多，销售面更广。
冲击：互联网信息...
答: 慢慢弄。
我最开始只会装游戏；
后来中国有了网络慢慢跟朋友上聊天室聊天；
后来出了OICQ（现在叫QQ），又用那东西聊；
然后上联众玩在线游戏（棋牌类）；
答: 用代IP的QQ就可以看
无锡至少有两所正规大学：
1、江南大学
2、南京农业大学无锡渔业学院。由于它不直接在无锡召本科生，所以许多人不知道这个学校：它位于山水东[西？]路九号，拥有约20位正教授/研究员，80位副教授/副研究员，和多位首席科学家。去年还有中国工程院的院士一名。
1、江南大学坐落于太湖之滨的江南名城——江苏省无锡市，是教育部直属的国家“211工程”重点建设高校。
　　享有“轻工高等教育明珠”美誉的江南大学，有着久远的历史渊源和深厚的文化底蕴。在1902年创建的三江师范学堂基础上发展起来的中央大学（现南京大学）是江南大学办学的前身。1952年全国高校院系调整时，南京大学食品工业系、浙江大学农化系、江南大学食品工业系以及复旦大学、武汉大学的有关系科合并组建成南京工学院（现东南大学）食品工业系。1958年该系整建制东迁无锡，成立无锡轻工业学院，1995年更名为无锡轻工大学，1998年由隶属中国轻工总会划转直属教育部。2001年1月，经教育部批准，无锡轻工大学、江南学院、无锡教育学院合并组建江南大学。
　　学校学科涉及经济学、法学、教育学、文学、理学、工学、农学、医学、管理学等九大门类，设有生物工程学院、食品学院、纺织服装学院、化学与材料工程学院、设计学院、机械工程学院、通信与控制工程学院、信息工程学院、商学院、法政学院、文学院、师范学院、理学院、外国语学院、土木工程系、医学系、艺术系、体育系等18个院（系），共56个本科专业，全日制在校本科学生18500余人。成人学历教育在籍学生5000余人，网络学历教育在籍学生1万余人。还有经教育部批准的中外合作办学的莱姆顿学院及与社会力量合作办学的江南大学太湖学院。
　　学校设有轻工技术与工程、食品科学与工程等2个博士后流动站和10个博士点，覆盖发酵工程等16个二级博士学科专业和39个硕士学科专业，基本包涵了轻工、纺织、食品的全部领域。现有在校各类硕士研究生、博士研究生2500余人。学校拥有4个国家级和部省级重点学科，建有教育部、国家计委批准的“国家生命科学与技术人才培养基地”，培养本硕连读、本硕博连读的高层次人才。食品科学、发酵工程等2个国家重点学科在国内同类学科中具有独特优势，实力雄厚，处于领先地位，在国际上有较大影响。经近50年的建设与发展，江南大学已成为一所规模结构较为合理，教学质量优异，科研水平上乘，社会服务盛誉，各方面均得到社会公认，在国内外具有较高知名度的多科性大学。
　　学校师资力量雄厚，现有专任教师1519名，其中中国工程院院士3名（2名为双聘院士），教授160名，副教授456名。由300多名博士生导师、硕士生导师组成的学术带头群体，为高层次人才培养、科技创新和社会服务奠定了厚实的基础。学校始终坚持社会主义办学方向，坚持以育人为本，把为经济建设和社会发展培养高质量的人才作为学校的根本任务。经过多年努力，形成了具有自身特点的人才培养体系和教学质量保障体系，做到人才培养与市场需求紧密结合，培养高素质创新型的专门人才。学校注重学生综合素质、基础知识和实践能力的培养，如在本科教学中，将相对狭窄的专业对口教育转到本科通识加特色教育；推进多样化的人才培养方式，学生通过辅修、第二专业、第二学位等途径培养复合型人才；让学生早期介入科研活动，从科研实践中感受和理解知识产生和发展过程，培养学生科学素养、科学精神、创新能力。学校十分重视校园精神文明建设。一年一度的江南之春文化艺术节、科技节、金秋体育节等活动精彩纷呈，暑期社会实践、校园文化生活丰富多彩。在大学生数学建模竞赛、数学竞赛、电子制作竞赛、机器人竞赛、艺术设计竞赛等全国性比赛中，学生连年获得大奖。建校以来，学校已为国家输送了数万名毕业生，许多毕业生已成为各条战线的科技精英和领导骨干。
　　作为我国轻工、食品、生物技术高科技的摇篮与依托单位之一，“九五”期间，学校承担并完成了大批国家重大科技攻关项目及省部级应用基础研究课题，其中有70多项研究成果填补了国内空白，并达到了国际先进水平，30多项科研成果荣获国家和省级科技进步奖。“十五”以来，学校科研实力进一步增强，科技项目和科技成果逐年增多。2003年取得国家、部省级以上科技成果奖励20项，其中有国家科学技术发明二等奖（一等奖空缺）一项，中国石油和化学工业科学技术一等奖一项等。2004年，科技总经费9000多万元，获准立项的纵向科研项目97项，横向科研270多项；鉴定或验收科技成果86项，其中30%以上成果达到国际领先或国际先进水平。全校教职工共发表各类论文2700多篇，出版专著130多部，被国际三大检索收录论文143篇。学校承担的国家“十五”科技攻关“农产品深加工”、“发酵工程关键技术”课题全面通过结题验收并进入后期滚动；国家自然科学基金项目获资助13项；获部省级以上科技成果奖励8项，其中1项科研成果获得江苏省科技进步一等奖；全年申请专利356项，学校专利申请量位居全国高校第7名、江苏省第1名；人文社科领域承担的项目、层次、经费等方面都有较大增长。
　　学校重视面向经济建设主战场，加快科技创新，推进科技成果产业化，建有科技部、国家计委批准的“发酵技术国家工程研究中心”等10个国家级、省部级研究中心、实验室。建立了由海尔集团、茅台酒集团、青岛啤酒集团、北京燕京啤酒集团、绍兴黄酒集团、江苏小天鹅集团等100多家企事业单位加盟的董事会，注重学校与企业、社会之间的联系，促进了产学研的结合和为社会各方面的服务。各院（系）还建有二级董事会，共有400余家企事业单位参加。学校十分重视发挥在轻工、食品、艺术设计、纺织、环境、化工、生物医药等方面的科技优势，积极为全国轻工纺织行业的科技进步、产品开发、人才知识更新服务，积极参与国家西部大开发和为江苏省沿江发展战略、苏北发展战略及海上苏东发展战略服务，积极适应无锡市支柱产业的创新发展、科技和人才需求，在科研开发、技术服务、人才培养等方面与企业开展全面合作，推动企业的技术改造和产品更新换代。与地方政府合资建立的省级大学科技园，成为高科技研究项目的重要孵化基地，为国民经济和社会发展作出贡献。由于学校的优质服务，中国电信、丹尼斯克（中国）有限公司、嘉里粮油（深圳）商务拓展有限公司、东海粮油工业（张家港）有限公司、国民淀粉上海化学有限公司、三得利（中国）投资有限公司、青岛啤酒集团、重庆啤酒集团、杰能科生物工程有限公司、广州天赐高新材料科技有限公司、国际特品（ISP）（香港）有限公司、东洋之花化妆品有限公司等大型企业都在学校设立各类奖学、奖教金，每年发放的奖学金总额达600多万元。
　　学校与国内外的教学科研交流合作频繁，是教育部批准的首批接受外国留学生和港澳台学生的高校。自六十年代开始，就接受和培养来自世界各国的留学生，现有本科、硕士、博士等各级各类留学生260余人。学校已与20多个国家和地区的44所大学建立了紧密的校际交流关系，并与美国、加拿大、日本等近20个国家的高校、机构开展办学、科研等方面的合作。目前正在执行的校际合作与交流项目有17个，其中与澳大利亚、英国一流大学之间的“2+2”学分互认合作项目受到学生的欢迎。学校聘请了50多位国外著名的学者和教授担任学校的名誉教授或客座教授，每年举办国际及双边学术交流会，已逐步成为轻纺、食品、艺术设计等领域的国际交流中心。
　　学校图书馆现有藏书152.76万余册、电子图书37.40万册，中外文期刊3100余种，建有教育部科技查新工作站。学校编辑出版自然科学、人文社会科学、食品与生物技术、教育科学等4种学报及《冷饮与速冻食品工业》和《电池工业》杂志，向国内外公开发行。
　　在教育部、省、市政府的大力支持下，地处无锡蠡湖新城、太湖之畔，占地3100多亩的学校新校区已建成面积36万平方米。新校区以“生态校园•曲水流觞”为设计理念，融青瓦白墙的江南建筑风格与小溪、树林、草坪的多层次园林空间为一体，展现绿色、水乡、文化韵味。设施先进、功能齐全、环境优美的现代化校园，为莘莘学子学习研究提供了良好的条件。
　　钟灵毓秀的江南山水，造就了江南校园开拓进取的学术氛围；蕴涵深厚的人文传统，赋予了江南学子锐意求新的创造精神。迈入新世纪，学校迎来了改革、发展的良好机遇，“211工程”将重点建设和发展工业生物技术、食品科学工程和安全、工业设计创新系统、纤维制品现代加工技术、中小企业管理与发展、轻工过程信息化科学与工程等6个优势和特色明显的学科群，进一步提升学校在轻纺、食品等学科领域的优势地位，使学校的整体办学水平和人才培养质量得到全方位的提高。
　　积百载跬步，创世纪辉煌。江南大学提出的发展总体目标是，经过五至十年时间的努力，把学校建成以工为主、理工结合、工理文交融，科技教育与人文教育协调发展，具有鲜明特色、先进水平，在国内有较大影响的教学研究型开放式多科性大学；通过不断创特色、上水平、求发展、增实力，力争在本世纪中叶，把学校建成国内一流、国际有影响、部分学科达到国际先进水平的综合性大学。
2、南京农业大学无锡渔业学院是南京农业大学与中国水产科学研究院淡水渔业研究中心，在多年联合办学的基础上于1993年7月成立的，她依托南京农业大学雄厚的基础教学条件，和淡水渔业研究中心优越的专业教学条件，为我国及国际水产事业的发展培养了一大批优秀的专业技术人员和管理人才。
学院的宗旨是以推进我国和发展中国家的渔业科学和渔业生产，使渔业产品在当今人类改革食物结构，提高营养水平，创造经济财富方面起重要作用。通过努力，使该院成为一个国际性的渔业科学教育和研究中心。
学院座落在风景秀丽的太湖之滨，中国著名的旅游城市－－无锡的西南角上，与中央电视台太湖影视基地相邻，离市区仅10公里之遥，依山傍水，环境十分幽美，交通便利，有1路和820路公交车直达。学院占地面积26公顷，建筑面积达35000多平方米。
南京农业大学从1984年开始和淡水渔业研究中心联合办学，设淡水渔业专业（专科）。学院于1994年新开设了“淡水渔业”本科专业。现设水产养殖本、专科专业，水产养殖博士点和硕士点，每年招收博士生、硕士、本科、专科各种层次。
该院长期招收外国留学生，为亚太地区名国培养淡水渔业的技术人才，今后还将进一步提高留学生的办学层次，招收硕士研究生，在招收留学生方面曾受到联合国FAO和UNDP、亚洲水产养殖中心网（NACA）的大力支持。
设有以中国工程院院士夏德全研究员为主的淡水鱼类遗传育种生物技术研究室、营养与饲料、特种水产养殖室、水产品病害研究室、渔业环境保护、渔业经济与信息中心、内陆水域增养殖等7个教研室。学院现有教职员工340名，其中具中高级职称的教师有80名。有突出贡献的农业部中青年专家和享受政府特殊津贴的18人。现有博士3人，硕士25人。
在科学研究方面，先后承担和圆满完成了国家自然科学基金、“八六三”、国家攻关和省、部级课题190多项，获得各类奖励成果85项，其中国家科技进步二等奖1项，国家科技进步三等奖4项。92年获农业部农业机构综合科研能力奖。
在多年的联合办学的实践中，南京农业大学无锡渔业学院的领导非常重视提高学院的教学质量，办学条件逐年得到改善，教学管理趋于完善，教风好、学风正，经过多年的努力，学院的各项办学条件已得到改善，教学手段已基本实现了现代化，配备了语音室、电脑房和先进的电教中心。
学院非常重视发展工作。依托淡水渔业研究中心，综合利用经贸部TCDC培训项目的人力、财力、物力。扎实提高教学质量，改善教学条件，学院领导在经费许可的情况下，投入大量的资金，进行教学设施的改造和教学仪器、设备的添置，积极改善学院的办学备件。建院六年来，学院不断改进教学设施，提高教学质量，目前已拥有教学楼、实验室、图书馆、学生宿舍楼、语音室、电脑房、活动健身房、学生食堂、足球场、蓝球场、大客车、教学实习基地等设施，为国家培养水产专业人才创造了较好的条件。
如何洗衣服？也许有人会说，衣服谁不会洗啊？放到水里，加点洗衣粉洗就成了呗。是啊，说是这样说，可是洗衣服还有不少学问呢。我就说说我的“洗衣经”吧。
说起洗衣服，想想真有不少要说的呢。
首先要分开洗。内衣外衣、深色浅色要分开。个人和个人的衣物也尽量分开洗涤，这样可以防止不同人体间细菌和病菌的相互交叉感染，尤其是宿舍或者朋友的衣服尽量不要放置在一起洗。即使是自己的衣服，内衣和外衣也要分开洗。因为外衣接触外界的污染和尘土较多，而内衣将直接接触皮肤，为避免外界尘螨等对皮肤的不良入侵，内外分开洗涤是有科学道理的。不同颜色的衣物要分开洗涤，可将颜色相近的一同洗涤，浅色的一起洗涤，容易掉色的单独洗涤，避免衣物因脱色而损坏。另外，袜子和其他衣物不要一起洗涤。
其次，使用洗衣粉宜提浸泡一会。洗衣粉功效的发挥不同于肥皂，只有衣物适时浸泡才能发挥最大的洗涤效果。浸泡时间也不宜太长，一般20分钟左右。时间太长，洗涤效果也不好，而且衣物易褶皱。有人洗衣服时把洗衣粉直接撒在衣物上便开始搓揉洗涤，那样不能发挥最好的洗涤效果，对洗衣粉是一种浪费，当然，免浸泡洗衣粉出外。另外，冬季一般宜使用温水浸泡衣物。水温过低，不能有效发挥洗衣粉的洗涤效果，水温太高，会破坏洗衣粉中的活性成分，也不利于洗涤。
再次，衣物及时更换，及时洗涤。衣服要及时更换，相信道理大家应该都很清楚。可是，衣物换下后应该及时清洗，有人却做的不好。好多家庭喜欢将换的衣服积攒起来，每周洗一次，这样很不科学，容易使衣物上积聚的细菌大量繁殖，容易诱发皮疹或皮肤瘙痒症状。为了个人和家人的身体健康，还是勤快一点，把及时换下的衣物及时洗涤，这样，其实也费不了多少时间，也不至于最后要花费半天甚至更长 的时间专门来洗涤大量的衣物要节约的多。另外衣服穿的太久就比较脏，要花很大的力气洗涤才能洗干净，也容易将衣物搓揉变形，而影响美观和穿着效果。
洗衣服是个简单的小家务，也是生活中不可缺少的一件事，学问却很多，也许您的“洗衣心得”比这还要科学，还要多样，欢迎您 的指正~~
销售额：指企业在销售商品、提供劳务及让渡资产使用权等日常活动中所形成的经济利益的总流入。税法上这一概念是不含任何税金的收入。销售额适用于制造业、商业等。
营业额会计上指的是营业收入，税法指的是应税营业收入。营业额属于含税收入，适用于饮食业、运输业、广告业、娱乐业、建筑安装业等 。
1.锻炼腹部仰卧起坐如果我们使用合适和正确的练习方式，我们也可以拥有梦寐以求的腹部。而仰卧起坐就是比较好的方式。如果想让仰卧起坐发挥更好的效果，可以尝试做如下改变每分钟仅做10次仰卧起坐，在上身与地面呈45度角的时候保持5秒钟，这样的效果比起1分钟做60次的要好很多。仰卧于地面或者体操垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿成直角，两手交叉抱于脑后，另一人压住受试者双脚。要求起坐时双肘触及两膝，仰卧时两肩胛必须触垫。仰卧起坐时我们的动作常常不到位，通常是背部和肩部使足了劲儿，而腹部却没有得到真正的锻炼。加强心脏功能锻炼散步散步可以在任何时间，任何地点进行。任何的体育锻炼最好包括心血管的锻炼，因为这将会更加帮助加强心脏的功能和燃烧脂肪。而散步将会是最简单，最有效的锻炼方式。散步一小时可以帮助消耗大约500卡的能量。我们知道，如果消耗3500卡的能量就可以帮助减掉一磅的体重，因此我们可以预期，散步7个小时左右就可以减掉一磅体重-如果你不做其他的事情。但是散步也需要循序渐进，要有计划。刚刚开始散步时最好一次散步5到10分钟，然后以后慢慢的增加到每次散步30分钟左右。最好每次增加的时间不要超过5分钟，一次一次的增加。最好以你习惯的频率不断的增加散步的长度。这样就会达到健康减肥的效果。
3.炼身体肌肉跨马步有关专家说生活不是直线的，而是多线的。所以减肥运动中少不了跨马步。这种运动锻炼很多肌肉群：四头肌，腿窝和臀肌。动作要领主要是：一腿向前大跨一步，保持你的身体处在自然状态。弯曲前腿大约90度，将身体重心放在后腿上面，慢慢的将后腿膝盖降低到地面。为了使跨马步更加的有效，你可以变化方式。不仅仅向前跨，还可以向后向前结合，向左右跨等等。内容出自 第一幼儿教育 儿童网4.增强肌肉锻炼俯卧撑俯卧撑适合不同的人群。如果使用得当的话，俯卧撑可以带来很多方面的锻炼。比如增强胸肌，背肌，三头肌还有腹肌。对于那些刚刚参加体育锻炼的人来说，可以从简单开始。比如，可以将手放在桌子上开始，然后降低高度，增加难度。手伏在椅子上，然后到将身体伏在地上，然后撑起来。正确的做法是：面对着地面，扑到下去，双手着地，双手分开的距离稍微超过双肩的宽度。注意保持身体的笔直，从肩膀到脚，背部，臀部保持平衡。慢慢的弯曲手，将身体下降，然后撑起身体，保持腿部绷直。还有增加难度的方式。如果你将前面提到的练习的比较熟练，就可以测试所谓的稳定性俯卧撑：保持俯卧撑的姿势，然后，将一直手收起来，只有一直手支撑身体，将身体重心放在其他的一只手，双腿上面。这样坚持几天就会有明显的效果。
5.进行间隔练习在体育锻炼中做到锻炼和适当休息结合，将会不断提高你的运动能力，增强瘦身效果。在体育锻炼中，不断变化频率，将会刺激增氧健身系统不断的改变。你的这个系统变得越强，体内消耗能量的能力将会越强。方法就是强度锻炼一到两分钟，然后回到以前的状态两到十分钟。具体的情况可以根据自己的恢复情况而定。在整个过程中不断的如此重复。
6.蹲坐力量的练习肌肉越多，燃烧脂肪的能力越强。一般情况下，专家比较中意多肌肉群锻炼。蹲坐就是一种不错的锻炼方式。他可以同时锻炼到四头肌，腿窝和臀肌。为了达到最佳效果，在练习的时候还是要注意一些事项。双腿分开的距离相当肩宽的距离，背部保持直立。弯曲膝盖，降低臀部。坐在一张椅子上面，但是事实上是没有那张椅子的。刚刚开始练习时，有张椅子在也有不小的帮助的。刚刚开始时，就慢慢的将自己的臀部下降到椅子上，然后提臀离开椅子。掌握技巧之后可以脱离椅子，自由练习。7.爬楼梯运动爬楼梯瘦身效果虽然佳，但是关键在坚持。如果过了一段时间突然停止了，体重反弹也属正常。爬楼梯是一项很普遍的运动方式，对瘦身也有着非常明显的作用：上楼梯所消耗的热量要比散步多4倍，比晨跑锻炼还多80%。　爬楼梯时身体必须略前倾，加上手的摆动、跨步，能够增强下肢肌肉和韧带的力量，保持下肢关节的灵活性，且能增强内脏功能。爬楼梯时人的呼吸频率和脉搏次数会加快，这对增强人体的呼吸系统机能，加强心脏、血管系统都有极好的促进作用。在爬楼梯的过程中要注意强度，要注意根据自己的身体情况确定运动量，并经常进行适当的调整。锻炼到背肌和二头肌深蹲锻炼做深蹲这个练习方式将会主要锻炼到背肌和二头肌。下面是正确锻炼的姿势：双腿以肩宽分开站立，然后慢慢的蹲下，弯曲臀部。如果刚刚开始站起来有难度的话，可以先尝试坐在有一点高度的垫子上面，或者有点倾斜的其他物体上面。保持你的骨盆一点点前倾，收缩腹部。也可以负重练习，比如增加哑铃什么的。
9.甩掉脂肪游泳锻炼游泳是一种全身运动，不但可以塑形，还可提高你的心肺功能，锻炼全身几乎所有的肌肉，使人焕发神采。游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在温度相同的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快二十多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量（能量食品）的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。坚持经常游泳可以甩掉身体多余的脂肪，恢复完美线条。
1、直立单腿飞作用：通过做直立单腿飞的运动方法可帮助产妇有效起到减上背部，肩膀，腹部，臀部，股四头肌等部位的肥肉，可以说让新妈妈整体瘦身。
动作：1、在做这种运动的时候应该先双脚站立，最好是与肩同宽；
2、然后再将双膝微微弯曲而双手则各持哑铃在两侧；
3、接着将左腿向身后伸出，臀部以上的身体前倾，双臂则保持在胸前伸展姿势，在呼气的同时手臂向两侧打开，集中注意力使肩部的重力绷紧在一起；
4、之后再将身体放低开始和重复，右腿做5次然后两边互换着做，长期如此便能够很好的起到瘦小腹的功效。同时还可以帮助产后新妈妈起到减手臂、大腿等部位的肥肉。
2、跪式俯卧撑
跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。
3、仰卧高抬腿
仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿，并让臀部抬离地面，重复10次。
4、提臀运动
仰面躺在垫子上，双手放在身侧，膝盖弯曲，脚着地。抬起臀部，只让肩和脚与地面接触。重复10次。
首先，在孕期进食时应重质不重量。也就是说在孕期的饮食方面应做到适度，且不可为了担心胎儿发育而对饮食不加节制。营养学专家指出，在怀孕初期(前三个月)，每天热量的摄取并不用增加，维持在卡左右，至于进入怀孕中、后期，热量也只需要增加300卡就足够，并不像多数人以为必须吃很多才对孩子的生长有益。重点在于饮食要均衡，摄取营养应该重质不重量，也就是说，在相同热量下，选择营养价值比较高的食物吃，例如选择喝牛奶而不要喝可乐、选择吃全麦吐司而不要吃甜甜圈。
其次，坐月子时千万不要补的太凶。虽然大部份医师和营养师都肯定麻油鸡一类补品对调理产妇身体的好处，但这并不表示必须餐餐都吃麻油鸡。营养师认为，每天可以选一餐吃麻油鸡，每次吃46小块去皮的鸡肉，而麻油用量也要控制。同一餐里还要配主食、青菜，并且多用蒸、煮、卤等低油方法烹调，减少摄取油脂。另外也建议用瘦肉或鱼替换鸡肉，尽量少吃内脏类。
再次，在孕期特别是在坐月子时要适当地活动。孕妇怀孕期间，特别是刚生了孩子需要好好休息不假，但千万不要在休息时坐着或躺着不动，要进行适当的运动。坐月子期间，适度活动可以帮助伤口愈合及子宫、骨盆腔恢复。自然产、没有产后大出血情况的妈妈、在生产后23天就可以下床走动、35天后就可以做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动；至于剖腹产的妈妈，则看伤口愈合的情况，一般来说，产后一个月可以开始做伸展运动，而产后68周才适合做锻炼腹肌的运动。在这里还需要提醒的是，产后减重不适合太早开始，大多数医师都建议，如果要限制饮食或是做有氧运动消耗热量，应在产后6周，身体状况大致恢复以后再开始进行。
产后妈妈乳房出现变形、病变主要是因为打回奶针、停止哺乳等原因，如果妈妈们能在断奶后3个月及时到专业机构进行乳房疏通，就完全可以避免这种状况，还会有事半功倍的效果。产后如何减肥，产后减肥方法，产后瘦身，产后恢复。产前准备,产后恢复。
乳房疏通被称为绿色健胸。乳房疏通原理是通过有氧运动达到深层疏通，既可以避免乳汁留在腺管内可能造成的堵塞、感染等病变，又可以使乳房恢复到之前的形状，还可以修护子宫、卵巢等。
此外，女性在怀孕前，也应该做乳房疏通，这样可以防止将来生育后因乳腺堵塞而不能哺乳，给自己和宝宝的健康加一份保险。
喂奶：使乳房再发育
不少妈妈都认为，哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。但专家指出，母乳喂养不会影响乳房原貌，而且如果按照医生指导哺乳，母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。
哺乳过程中，婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。因此，坚持母乳喂养的母亲在哺乳期后，乳房会变
根据乳房下垂的原因分为以下3类： 　　　　
1）减肥后乳房下垂：主要是减肥后乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。 　　　　
2）老年乳房下垂：老年人各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致，故乳房表现为空囊状下垂。 　　　　
3）哺乳后乳房下垂：哺乳停止后，因激素水平的减低，乳腺泡管、腺体及脂肪组织均发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，因而导致乳房下垂。 　　　　
垂乳的分类二：根据乳房下皱襞与乳房下极的关系分为5种类型。 　　　　
1）正常乳房：乳房下皱襞与乳房下极在同一平面。 　　　　
2）轻度下垂：乳房下极超过下皱襞1-2cm。 　　　　
3）中度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞2-3cm。 　　　　
4）重度下垂：乳房下极超过乳房皱襞4-10cm。 　　　　
5）特重度下垂：乳房下极超过乳房皱襞10cm以上。
有一家叫麟羊涂料的公司不知道你听说过没有，他们公司生产销售各种涂料，致力于开发对环境友好、对人类安全、对建筑呵护的高性能产品。
武术基本功是初学者的入门功夫,更是武术教学的基础和关键。通过基本功和基本动作的练习,可使身体各部位都得到比较全面的训练。
我觉得格伦斯批发还不错，专业生产燃气壁挂炉、模块炉、厨卫等产品，批发价格更优惠哦。
一般学习时间短的那种都是针对有基础的人开设的，如果你没有基础的话，最好还是从基础的开始学起，不要相信那种宣传速成的，都是不靠谱的，据说深圳的森派职业培训学校还不错，您可以去考察一下
买品牌都是买附加值，买到性价比高的真钻才是道理，湖南的世纪黄金还不错，从事从事黄金原料收购、提炼、首饰研发、生产、批发十多年了，累积了无数的经验，在行业中树立了良好的企业声望。
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这个不是我熟悉的地区}