致命惩罚：丈夫自罚200个深蹲致肌肉溶解引发肾衰(图)_今日头条_华讯财经
致命惩罚：丈夫自罚200个深蹲致肌肉溶解引发肾衰(图)
　　[摘要]90后小夫妻新婚燕尔，丈夫易先生为忘给妻子买生日礼物，自罚200个深蹲，导致大腿肌肉溶解，引发肾衰险些到透析的程度。住院一周后，前日，易先生终于在满怀愧疚的妻子陪伴下出了院。
　　资料图 与本文内容无关
　　90后小夫妻新婚燕尔，丈夫易先生为忘给妻子买生日礼物，自罚200个深蹲，导致大腿肌肉溶解，引发肾衰险些到透析的程度。住院一周后，前日，易先生终于在满怀愧疚的妻子陪伴下出了院。
　　易先生今年25岁，和妻子王女士刚结婚，居住在光谷一小区，是一家公司的职员。上周二，易先生回家，忘了给妻子带回本来说好的生日礼物，两人起了争执，事后，易先生虽有补救，妻子仍然闷闷不乐。
　　当晚，易先生表示认错，主动罚自己做深蹲，还和妻子夸口说，可以做200个深蹲。
　　王女士后来向市三医院光谷院区肾内科医生朱戈丽表示，知道丈夫平时不好运动，属于宅男类型，可当时就是赌气，用话激他完成。
　　易先生果真连续做下蹲，数着数字，最终做完了200个深蹲，累得瘫倒在地，大汗淋漓，双腿酸痛难忍。还被王女士嘲笑&不中用&。
　　可第二天，王女士就发现丈夫小便颜色变成了酱油色，人也变得虚弱无力。她慌了神，赶紧把丈夫就近送到市三医院光谷院区。
　　在肾内科一检查，医生让易先生赶紧住院。原来，他有一项显示肌肉受损的指标&肌酸激酶&比正常人的上限要高100倍还多，尿中潜血有4个加号，被诊断为&横纹肌溶解症&。
　　横纹肌严重受损、发生溶解时，会大量释放肌红蛋白，而肌红蛋白可能堵塞肾小管，导致急性肾功能衰竭。该院肾内科主任伍军表示，幸好易先生及时治疗，并没有到肾衰的地步。部分严重的患者会出现肾衰需要透析。
　　记者了解到，易先生在医院内躺了一周，妻子王女士非常后悔，天天陪伴，悉心照顾。
　　伍军介绍，易先生的病情较重，好在年轻，身体基础好，住院一周康复出院。不过，身体指标还没有完全恢复，还需在家中休养一段时间。提醒年轻人运动循序渐进，切勿任性斗气，逞强短时间完成大运动量活动。
　　▲人体肌肉分三种
　　心肌&&构成心壁
　　平滑肌&&主要构成内脏和血管
　　骨骼肌&&通常附着于骨，分布于头、颈、躯干和四肢
　　■注意：心肌及骨骼肌都属于横纹肌，但是发生肌肉溶解的大多是骨骼旁边负责运动的肌肉
　　▲ 如何判断自己可能得肌肉溶解？
　　发现自己全身不适、肌肉疼痛、肿胀和无力、小便呈酱油色、发热、心动过速、恶心呕吐等，那就要提高警惕到医院就医检查了。
　　目前的治疗方法首先是针对导致横纹肌溶解的原因进行相应处理，如运动过量的，必须马上停止运动卧床休息，减少肌肉损伤，恢复血流，预防急性肾小管坏死。
　　如果发生了急性肾衰竭，必要时还要进行血液透析。
　　▲肌肉溶解不仅仅与运动有关
　　■最多见如固定姿势压迫肌肉、过度运动。如平时运动量小的人，突然持续剧烈运动。本报曾报道过，健身房内，一中年男子骑动感单车40分钟肌肉溶解。
　　■高压电电击、全身性痉挛、烧伤或被重物压伤，也可能造成横纹肌溶解。地震中压伤患者有过发生横纹肌溶解的报道。
　　■不当服用药物，如滥吃减肥药，食物中毒、酗酒等都有可能造成横纹肌溶解。因食用小龙虾引发横纹肌溶解症，也有过多例报道。
与 文章关键字：
相关的新闻
相关报道相关报道
网友点击排行什么是肌肉溶解症？_百度知道
什么是肌肉溶解症？
肌肉溶解症也就是横纹肌溶解综合征是指一系列影响横纹肌细胞膜、膜通道及其能量供应的多种遗传性或获得性疾病导致的横纹肌损伤，细胞膜完整性改变，细胞内容物（如肌红蛋白、肌酸激酶、小分子物质等）漏出，多伴有急性肾功能衰竭及代谢紊乱。横纹肌的病因十分复杂，国外有人研究指出获得性病因就有190余种，遗传性相关的病因40余种，常见的原因有过量运动、肌肉挤压伤、缺血、代谢紊乱（低钾血症、甲状腺功能减退、糖尿病酮症酸中毒）、极端体温（高热、低热）、药物、毒物、自身免疫、感染等。常见的遗传相关因素如：肌酸磷酸化酶缺陷，肉毒碱软酰基转移酶II缺乏等病因。在病理生理学机制上主要有缺血损伤和ATP耗竭、肌浆网钙调节受损、低钾、组织氧化应激。其中肌红蛋白对于肾脏的直接损伤是导致急性肾衰竭的最直接原因。当出现横纹肌溶解所致急性肾衰病理为急性肾小管坏死；发生机制：①肾小管堵塞；②小管氧化物损伤；③肾缺血（包括血管收缩及低血容量）。
其他类似问题
为您推荐：
提问者采纳
为了避免运动过量。 肌肉溶解症(横纹肌溶解症)多出现在20多岁的年轻人身上、剧烈运动等因素造成的肌肉损伤引起的。 因为肌肉细胞膜被破坏、外伤，最好要去头据调查，比不运动带来的危害甚至更大，这些内容物就包括大量的肌红蛋白、苯丙胺、量力而行、毒品等药物也会使肌肉溶解，此外一些对肌肉产生损害的病毒，肌肉溶解主要是由于挤压，影响肾功能，而肌红蛋白本身就是个“大个子”、降脂药，所以食用小龙虾。龙虾本身生存的环境藏污纳垢，龙虾头部又是最容易吸附重金属和细菌的部位、β2受体激动剂，运动时要循序渐进。由于肌红蛋白需要通过肾脏来排出体外，使得肌肉细胞中的内容物被释放到血液中。运动过量打破了人体自身的和谐，所以很容易阻塞肾小管，一般来说
其他1条回答
为了避免运动过量。 肌肉溶解症(横纹肌溶解症)多出现在20多岁的年轻人身上、剧烈运动等因素造成的肌肉损伤引起的。 因为肌肉细胞膜被破坏、外伤，最好要去头据调查，比不运动带来的危害甚至更大，这些内容搜索物就包括大量的肌红蛋白、苯丙胺、量力而行、毒品等药物也会使肌肉溶解，此外一些对肌肉产生损害的病毒，肌肉溶解主要是由于挤压，影响肾功能，而肌红蛋白本身就是个“大个子”、降脂药，所以食用小龙虾。龙虾本身生存的环境藏污纳垢，龙虾头部又是最容易吸附重金属和细菌的部位、β2受体激动剂，运动时要循序渐进。由于肌红蛋白需要通过肾脏来排出体外，使得肌肉细胞中的内容物被释放到血液中。运动过量打破了人体自身的和谐，所以很容易阻塞肾小管，一般来说
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁>>>>>>>> 正文
肌肉溶解症是一种什么怪病？该怎么治疗？
　　导读：日前，诊断为横纹肌溶解综合征的广东省清远市7岁男孩的死因终于查明&&死于狂犬病。尽管如此，人们还是联想到了半年前南京等地因食用小龙虾而导致的大量横纹肌溶解症病例，对横纹肌溶解综合征的疑惑与恐惧仍没有消除。因此，提醒我们&&
　　横纹肌溶解综合征严格来说不能算病，而是一种病理表现，可由多种引起，剧烈、受伤挤压等都能引起肌肉溶解。而患狂犬病、吃小龙虾等水产品中毒引发的哈夫病，出现横纹肌溶解综合征，因与我们的关系密切而被广泛关注。
　　引起肌肉溶解的不仅仅是小龙虾
　　张老伯很讲究食补，听说蛇胆生食可延缓机体衰老，增加免疫力，便托人搞到两个眼镜蛇的大蛇胆。张老伯吞食蛇胆后次日即出现腹痛、高热、浑身肌肉酸痛等不适。开始家人还以为张老伯尚未完全适应蛇胆，未加注意;但他的愈发厉害，逐渐出现尿量减少、尿色加深，呈酱油色，并出现全身浮肿、呼吸困难等症状。家人急忙将张老伯送至。经过一系列的，张老伯被诊断为急性横纹肌溶解综合征所致的急性肾衰竭，罪魁祸首竟是他吞食的蛇胆。
　　由此可见，可以导致急性横纹肌溶解综合征的还不只是小龙虾。那么，什么是横纹肌溶解呢?
　　我们知道，人体之所以能维持日常活动，是与机体的重要结构&&肌肉密不可分的。人体的肌肉分为心肌、平滑肌及骨骼肌三种。横纹肌溶解常发生在运动相关的骨骼肌中，即因多种毒理学原因或机械刺激引起骨骼肌细胞(即横纹肌)发生破裂所引起的。
　　通俗地说，横纹肌溶解就是肌肉溶解。当骨骼肌被破坏时，肌细胞破坏所释放的肌红蛋白被大量释放到血液中。在正常情况下，血液中少量肌红蛋白可被肾脏滤过，通过尿液排出体外;而横纹肌溶解发生时，大量释放的肌红蛋白无法在短时间内通过肾脏排出体外，无法排泄的肌红蛋白堆积在肾脏组织中，堵住了肾脏排泄毒物和尿液的通路，造成尿液减少、肾功能恶化等一系列严重后果，即急性肾衰竭。前文所述的张老伯就是因为蛇胆中毒诱发的横纹肌溶解所致的急性肾衰竭。
　　诱发病例逐年增加
　　临床上，横纹肌溶解症并不少见，但因诱发的并不常见。引起横纹肌溶解的病因除肌肉创伤以外，还包括中毒、不科学的剧烈运动、药物、癫痫发作、恶性高热和神经镇静剂等诱因。
　　需要特别注意的是，近年来药物引起的横纹肌溶解在临床上逐渐增加。能诱发横纹肌溶解的药物包括他汀类降脂药、&2受体激动剂、苯丙胺、海洛因、巴比妥类和苯二氮类、乙醇等。值得注意的是，随着生活水平日益增高，高血脂发病日益常见，服用他汀类降脂药的病人也逐年增多，这也导致了药物所致横纹肌溶解病人逐年增加。
　　三联征为典型表现
　　横纹肌溶解的早期表现可能只是轻微肌肉酸痛、无力、关节酸痛等，可因表现特异性不高而被人忽视。典型的表现为肌肉无力、肌肉疼痛、茶色尿三联征，严重的症状包括酱油色尿、尿量减少甚至无尿，伴有发热等表现。
　　怀疑横纹肌溶解应立即至医院就诊，进行血液生化检测。通过实验室检测，我们可以发现横纹肌溶解病人血清肌酸磷酸激酶(CK)进行性升高。CK是反映肌细胞损伤最敏感的指标，不仅用于疾病的诊断，还可以反映疾病的预后;其他指标包括血、尿肌红蛋白、CK同工酶等。如果疾病造成急性肾衰竭，还可有血清肌酐增高、尿检异常等发现。
　　一旦确诊为急性横纹肌溶解综合征，关键是找到病因，去除病因，利用碳酸氢钠碱化尿液，同时对症支持治疗。如果疾病并发急性肾衰竭、持续高钾血症、代谢性酸中毒、肺水肿、充血性心力衰竭，则需进行血液净化治疗来挽救生命。
　　目前药物、运动所致横纹肌溶解只要发现得早，较少发展成急性肾衰竭，通常在停止相关药物、卧床休息后若干天致数周内消失，指标也恢复正常，不会留有后遗症。但若是重症横纹肌溶解，已造成严重急性肾衰竭，则需要较多时间方能恢复，有时会留有不同程度后遗症甚至死亡。急性横纹肌溶解综合征可以预防，出现相关症状应立即去医院就诊，早诊断、早治疗，以免耽误治疗时机。
(责任编辑：李炬)
圣诞节来临，朋友家人聚餐频繁，有研究指出...
短暂胸痛之所以要重视，是因为冠...
栏目热点图片半小时猛做180个俯卧撑 赢比赛的代价是小便变“酱油”、“肌肉溶解”|俯卧撑|先生|肌肉_新浪新闻
　　小伙经抢救后脱险。
　　近日，苏州壮小伙范先生和朋友比赛，半个小时连做180个俯卧撑，虽然成了最后的赢家。可很快就出现了全身酸痛、四肢无力、小便酱油色等症状。送医后，范先生被诊断为横纹肌溶解。幸运的是，由于抢救及时，范先生已脱险。
　　扬子晚报全媒体记者
　　薛马义 文/摄
　　半个小时做180个俯卧撑
　　昨天下午，在苏州市立医院东区重症监护室，扬子晚报记者见到了正躺在病床上的范先生。
　　范先生今年25岁，目前在苏州工业园区一家外资企业上班。9月17日傍晚，他和妻子约了几个伙伴到阳澄湖边散步。大家一时兴起，就相约比赛做俯卧撑。一开始，大家约定做60个，结果一轮做下来都完成了。没分出胜负，众人决定继续加码。后来，其他小伙伴陆续就做不动了，范先生则一路高歌，又做了120个左右。“前前后后180个俯卧撑，加起来一共大概用了半个多小时。“范先生告诉扬子晚报记者，当时做完后，只是觉得胳膊有点酸，其他没什么异样。到了第二天晚上，他开始感觉身体有点酸痛，胳膊抬不起来了，而且小便颜色变深。到了第三天晚上，他全身酸痛手脚无力，胳膊已抬不起来，“就像全身打了麻醉针，而且小便颜色和酱油一样。”
　　20日凌晨，范先生家人把他送进了苏州市立医院东区。随后，经过专家诊断，范先生患上的是横纹肌溶解综合征。
　　到医院时已经肾衰竭
　　苏州市立医院东区重症监护室副主任医师郭小芙回忆说，范先生被送进医院时，已经出现了肾衰竭。
　　“当时患者的谷丙转氨酶已经达到了356U/L，谷草转氨酶1502 U/L。一般来说，一个人的谷丙转氨酶正常参考值为5到40U/L。”据郭小芙介绍，谷丙转氨酶主要存在于肝脏、心脏和骨骼肌中。肝细胞或某些组织损伤或坏死，都会使血液中的谷丙转氨酶升高。一旦超过100U/L，就要进行全面检查治疗。
　　郭小芙表示，俯卧撑是一项比较能消耗体能的运动，而范先生在短时间内，突然进行了大量而剧烈的俯卧撑，对肌肉组织是一个重大考验。而某些细胞组织经受不起“考验“，一时反应不过来，就降解了。降解出来的诸多有机物中，就包括肌红蛋白。其中，肌红蛋白对于肾脏的直接损伤，是导致急性肾衰竭的最直接原因。
　　在收治范先生之后，专家们采取了透析方式进行治疗。“透析就是采取体外循环方式，将血液内的一些垃圾和有毒物质及时进行排出，从而降低肾脏的工作负担。同时，给肾脏争取时间，让肾功能逐步恢复正常。”
　　幸运的是，由于送医及时，加上后期治疗得当，目前范先生的肾脏功能已经基本恢复了正常，正在康复中，不久就可出院。
　　■特别提醒
　　剧烈的减肥运动和高强度深蹲 都易引发横纹肌溶解
　　去年5月，苏州一位18岁的在校女生，为了健身减肥，进行了45分钟的激烈单车运动，结果也患上横纹肌溶解综合征，还差点因此被要了小命。
　　此外，“深蹲”则是另外一种被媒体报道过的导致横纹肌溶解的运动。
　　郭小芙提醒大家，运动时一定要量力而行，运动过程中要适时适量补水，这样就可以及时排出身体内的代谢垃圾和有毒物质。
　　据郭小芙介绍，除了过量运动这种情况外，肌肉挤压伤、缺血、代谢紊乱、极端体温（高热、低热）、药物等都有可能致病。比如汶川大地震中，很多患者由于长时间被倒塌的建筑物挤压，哪怕只是一小段胳膊被长时间挤压住，往往就会患上这个病。“我就曾收治过一位病人，因为醉酒后，胳膊中的一小段被门框挤压住了，过了几个小时候才被人家发现，送过来后被诊断为横纹肌溶解所导致的肾衰竭，治疗了十多天，才治好。”
　　所以，对于这类病人，如果能早发现、早治疗，所造成的急性肾衰竭大多能恢复良好，但如果病情延误，则可能终身需要接受透析治疗。
　　那么，如何判断运动过度呢？普通人每天坚持慢跑或打球，尽量保持在最合适心率25分钟。最合适心率的计算很简单，直接用（220-你的年龄）×65%即可。“我觉得，每次运动在1至1.5个小时左右，就可以了。”
　　名词解释
　　横纹肌溶解综合征：通常发生于肌肉严重受创之后，如大地震后有大量患者因被石块压砸而产生横纹肌溶解综合征。其他原因，包括运动过度、高压电击、酗酒、或食用“洗虾粉”、服用过量安眠药导致长期维持某一睡姿造成局部肌肉压迫、某些降脂药物等。另外有些少见情形如大量蜂蜇、毒蛇咬伤等也会引起。
更多猛料！欢迎扫描下方二维码关注新浪新闻官方微信(xinlang-xinwen)。
习近平在谈到反腐败斗争时说，“如果我们不能解决存在的问题，任其发展下去，人民就不会信任和支持我们。”这就涉及执政合法性问题。这句话包含三个关键词，即“人民”、“信任”、“支持”。
蔡英文在未来一段时间内，将以《台湾前途决议文》和“2014年对中政策检讨纪要”来应对“九二共识”。而且，极有可能是既不说承认“九二共识”，也不说反对“九二共识”，甚至是完全回避。就像她在今次全代会的讲话那样，全文一字不提两岸关系。
之所以我们都是李嘉诚，之所以把资本弄出去，是因为中国经济前景不乐观，预期不好，投资回报低，以及资金缺乏安全感所致。解决的根本途径是提振中国经济，保障公民财富，限制流动是舍本逐末。
厅官潜逃沦为农民工，一干就5年的“励志故事”不能忽视其价值，在现实中具有教育意义。建议有关部门组织陈金城到各地党政机关巡回演讲，把他的这些“励志故事”的点点滴滴讲给我们的官员们听，我想对官员的触动一定会很大。运动导致横纹肌溶解的机理是什么？有什么预防措施？
最近微博看到两起运动导致的横纹肌溶解案例，一个是700个深蹲的长沙妹子，一个是每天3h跑步的湖南妹子。想请问下大神们关于运动导致的横纹肌溶解的机理以及预防措施。
按投票排序
谢邀。为了这个题目，我特地去一口气做了700个空手深蹲……想要弄明白运动是不是能导致横纹肌溶解，就得先知道什么是横纹肌溶解。横纹肌，顾名思义就是有横纹儿的肌肉……人类肌肉分三种，心肌、平滑肌和骨骼肌，其中骨骼肌和心肌都有横纹。而横纹肌溶解综合征就是指一些原因造成的肌损伤，影响细胞内外钠-钙稳态，最后导致细胞膜完整性被破坏等一系列的系统表现。由于破损的肌细胞产生毒性物质，释放入血液的肌红蛋白还极易堵塞肾小管，最终会导致肾损伤和肾衰竭。恩……其实是一个相对有点危险的病症。看到这儿，估计最近不少加强运动强度的童鞋一定开始暗暗担心了，那么到底哪些运动那些人容易得横纹肌溶解症呢？请放心，横纹肌溶解症离大家真的非常的远……首先说，横纹肌溶解不是那么容易得的！为了以身试法，我昨天在办公室里一口气做了700个空手深蹲！大概蹲了15分钟左右的样子吧。坦白讲，确实有那么点儿累……今天还重逢了失散已久的DOMS（），直到现在还觉得大腿酸痛，裤衩都显得有点小……这酸爽，简直难以想象~但是！几乎只有很久不运动，一次运动强度巨大的情况才会容易得横纹肌溶解综合征！对于经常运动的人来说，横纹肌溶解的可能性并不大。在这里要介绍一个概念，“重复运动效应”( repeatedbout effect）。研究发现，在首次运动后，离心收缩会对肌肉产生较为严重的损伤。但是，在一周后，甚至半年内，再次用同样强度重复相同的离心运动，产生的肌肉损伤就非常轻微了，产生的CK（肌酸激酶）升高也不明显①②（肌酸激酶是促进细胞进一步损伤③）。重复运动效应的主要原因可能和肌肉的适应性有关，也就是说，即使是一次适应性训练，也能让你很快适应运动，让你远离横纹肌溶解！举个简单的例子，如果你曾做过深蹲训练，那么在数月内，做相关训练患横纹肌溶解的几率都会大大降低。哪怕是多几倍的训练量，身体都有一定适应能力（但是请不要作死）。其次，只有局部的超强强度、过度训练才会容易导致横纹肌溶解。也就是说，即使你很久没有训练，你也只有连续做700个深蹲或者700个俯卧撑才会患病！（是的，去年就有个小伙子因为做了700个俯卧撑，也横纹肌溶解了……）而如果你深蹲、俯卧撑交叉训练，期间伴随正常的组间间歇（如我们平时给的训练计划），就很可能什么问题也没有了。研究发现，相对于交叉训练导致的身体整体缺血，局部高强度训练造成的局部缺血，细胞恢复更慢！这主要是因为部分缺血的代谢产物会持续的释放到循环血液中，从而对脏器产生的损害更大④。此外，化学性和病毒性的原因也会引发横纹肌溶解症状，一般来讲，高热、高湿、缺水的环境，横纹肌发病率较高，不过如果你做好散热，多喝水，也不会轻易中招拉~（本文主要讨论运动导致的横纹肌溶解，其他的原因太复杂，在这里就不详细解释了）。那么如何有效避免横纹肌溶解呢？我们已经讲了对于一次性运动过度引起的横纹肌溶解，适应性训练和交叉训练都可以很好地预防和避免，最后再给大家总结一下：假设你不是一时兴起做了15分钟不停息的快速深蹲或俯卧撑，你很难患上横纹肌溶解。就算你是一时兴起，只要有一次适应性训练，你也可以远离横纹肌溶解哦~交叉训练可以让你很好的避免横纹肌溶解。比如做200个深蹲做200个俯卧撑再做200个仰卧起坐，你也不会得横纹肌溶解。不要在高热高湿的情况下进行大强度运动，及时散热，多喝水。少吃不放心摊贩的小龙虾……事实上，对于经常运动的朋友来说，由于有相当程度的肌肉适应性，横纹肌溶解这类问题基本不会遇到。即使是没有什么运动经验的小白同学，循序渐进，养成良好的运动习惯，也可以很好地避免横纹肌溶解问题。所以，生命不息，运动不止，与其担心因为某次兴起的运动过度导致生命危险，不如赶紧规律运动起来，拥有更好更强健的身体素质的同时，还能还自己一副好身材哦~最后的最后，关于正确的深蹲怎么做，请扫描下方二维码，关注【硬派健身】并回复【徒手深蹲】 教你最标准最容易掌握动作要点的深蹲姿势！①TC. C. Effects of a second bout of maximal eccentric exercise on muscle damage and electromyographic activity[J]. European Journal of Applied Physiology, ):115-121.②AP L, K N. A light load eccentric exercise confers protection against a subsequent bout of more demanding eccentric exercise.[J]. Journal of Science & Medicine in Sport, ):291-298.③P V, J G. Rhabdomyolysis.[J]. Critical Care Clinics, ):415–428.④黄颂敏. 横纹肌溶解综合征的诊治[J]. 中国中西医结合肾病杂志, ):187-188. DOI:10.3969/j.issn.04.04.001.
1）劳累性横纹肌溶解综合征常出现于过度的运动，多见于离心收缩运动。2）避免在炎热、潮湿环境中运动，运动前、中、后补充水分。3）没有明确指标指出出现“横纹肌溶解综合征”的临界点。病情较轻时，无症状。而出现肌肉酸痛、酱油色尿等症状时，情况已较重。 4）锻炼目的是健康，了解自身情况，循序渐进、莫逞能。No zuo no die. Please do not try.这是“横纹肌溶解综合征”的定义。（百度百科）这是“横纹肌溶解综合征”的定义。（百度百科）这是pubmed 搜索“rhabdomyolysis“和”exercise ”两个关键词所列出766篇文献中的一篇，发行的。这是pubmed 搜索“rhabdomyolysis“和”exercise ”两个关键词所列出766篇文献中的一篇，发行的。劳累性横纹肌溶解综合征是未经过训练的人由于密集、重复地训练，或训练量骤然提高而出现的一种临床状态，尽管经过训练的人群也可出现横纹肌溶解综合征。早期、无并发症的劳累性横纹肌溶解综合征无特殊临床表现；而未诊断和干预的劳累性横纹肌溶解综合征可以导致严重并发症，如肾衰、筋膜间隔综合症、心律失常等。而目前并无具体的治疗和康复的临床指南，因此进一步加大了横纹肌溶解综合征管理的复杂程度。（翻得很烂，还不到位，见谅。）这是维基百科给出的症状和体征。同样指出，程度较轻时无特殊临床表现，只能通过血液检查发现。这是维基百科给出的症状和体征。同样指出，程度较轻时无特殊临床表现，只能通过血液检查发现。这篇指出：劳累性横纹肌溶解综合征，这篇指出：劳累性横纹肌溶解综合征，常出现于离心收缩的运动。严重肌肉酸痛和酱油色尿是显著特征。以前发病见于新兵，现在多见于锻炼人群中。尽管发病与遗传特性有关，但常识可以避免该病的发生，如逐渐增加运动强度，运动前、中、后适当饮水，以及避免在极端炎热或潮湿的环境下运动。早上回答于别处，自己搬过来。
闲话少说，只上干货。本文讨论内容：简单机理罪魁祸首横纹肌溶解症的重要指标治疗得ER的临界点如何预防简单机理：横纹肌溶解症(Rhabdomyolysis)是肌肉组织分解后肌纤维进入血液循环，这些进入血液的物质会造成肾损伤。而运动后引起的叫劳动性横纹肌溶解症(Exertional Rhabdomyolysis as 'ER')。罪魁祸首：当肌肉损伤后，一种叫肌红蛋白(Myoglobin)或肌红素的蛋白质释放进血液，然后被肾脏过滤排出体外。而肌红蛋白会分解并对肾细胞造成损伤。肌紅素是肌肉組織主要的攜氧色素，主要存在於心臟和骨骼肌中。肌紅素不同於經由血液運輸的攜氧色素--血紅蛋白，肌紅素比血紅蛋白更易跟氧結合，而且肌紅素與氧結合能力不會受到氧分壓的影響。當氧合肌紅蛋白形成時，每公斤的肌肉可儲存約十毫升的氧氣。當運動使肌肉耗氧時，肌紅素可以提供氧給肌肉，以維持較長時間的高難度運動。*小知识.红肉之所以是红色的也是因为肌红蛋白的原因，生肉粉红变熟肉的深红是因为肌红蛋白中铁离子失去一个电子，多结合了个水分子造成的。重要指标：肌肉损伤后，另一种物质 肌酸激酶（Creatine kinase as 'CK' or Creatine phosphokinase as 'CPK'）也被肌肉释放进血液（释放机制目前未知），CK指标的激增有助于医师诊断是否是ER。CK是靠血液检测出的，其正常值是60-320 units per litre（U/L），而一个严重的ER症状可以达到300,000U/L。但超出正常值不代表就有ER症状，比如马拉松选手跑完后CK会超过3,000U/L，但他们很少会出现ER症状。CK浓度在运动后3小时后开始升高，在24-36小时时达到顶峰，然后每天降低35-40%。而肌红蛋白到达一定浓度后，尿液会变深棕色，也就是“可乐尿”。在运动后24-48小时内，有ER的人会经历锻炼过的肌肉部分疼痛、肿胀，并且伴随强烈无力感。*小知识. CK的作用是逆催化肌酸得到磷酸肌酸(Phosphocreatine as 'PC')，而PC具有储能作用，可以补偿ATP。这就是为什么肌酸(Creatine)是一种补剂，因为锻炼中CK的增加结合肌酸来补偿ATP，肌肉就有持续的能量。治疗：如果有任何ER迹象，要马上去医院。输液作为再水合的过程非常重要。如果不做任何事，几天后就会造成肾损伤。ER的症状一般在肌肉酸痛缓和、CK回到正常值后还会持续数日，严重的情况下，肌肉会造成不可逆的损伤。ER还可以导致腔室综合症(compartment syndrome)。得ER的临界点：没有统一说法，肌红蛋白的释放量不仅与个人体质有关，还与年龄、代谢速度有关。有人连做700个深蹲后得ER，也有个29岁小伙连续5天每天做40个仰卧起坐就得了的。如何预防：1、运动循序渐进，不要一下太大负荷。2、运动的中后，要大量大量饮水，让水冲淡尿液，及时把肾中的肌红蛋白排出体外，防止积攒在肾脏造成损伤。3、离心运动比向心运动更容易引起肌肉损伤，也可以理解为，离心运动的肌肉训练效果更好。所以在做离心大负荷运动时，要更加注意强度以及喝水。----------------------2/7/15 先写这么多。21/7 增加CK恢复时间。有不准确的地方请回复。
不了解自己，自不量力，运动过量，说实话“活该自找”。自己有多少体力自己不知道啊？平时是否训练过，自己不清楚吗？别人鼓动，就照做啊？是有行为能力的成年人了，有选择和拒绝权的！以前也许很体能牛逼，不等于现在一样很牛逼，受伤的都是自不量力的，包括跑步跑死的！回答简单粗俗，但都是真理！太多的前车之鉴，都不能提醒后人吗？运动是一门很大科学，不是一劳永逸，不是一次就能学会的，不是自以为简单就真的很容易，所以回到第一句话！
湖南妹子体力毅力爆表……我等200深蹲都直接趴下的软柿子自愧不如。
很多类型的运动员平均寿命不足50岁，他们的机体负荷太重，训练量太大，这其中与横纹肌溶解和药物应用有很大关系。横纹肌溶解可以造成肾损伤(分解的蛋白会沉积在肾小管上造成肾功障碍重者肾衰);药物不用说了，催化剂一样的东西，会透支生命。 我从医疗的角度分析这种情况:重度感染，中毒，过敏，重大打击和应激(例如车祸)，免疫疾病，等都可以造成横纹肌溶解。归根结底是免疫系统攻击自身细胞所致。 如果单纯的重复运动能导致，那你真该去医院了，不解释。她们不是运动员，也不可能有他们的运动量和药物应用。只能说明她们没有调整好运动量和科学的方法，过度急于求成，使机体免疫系统功能异常，对自身细胞进行攻击。批评指正
动作对很关键
这些方面都要做到，要控制好。不要学大神，大神也是从菜鸟过来的。。。其实我一直觉得 得这个病的人
真的是没啥智慧。。。运动健身方面其实挺难的，很多时候细节真的是决定成败。。千万不要随大流，什么都不懂就开始玩大重量深蹲诸如此类的。毕竟身体最重要。而且健身是生活方式，不要太追求结果。量力而行。过程很美好。
来说说我身边发生的事情吧！我闺蜜在一次强度运动后开始全身性的肌肉溶解，她很多年没有好好运动了，突发其想想减肥，就办了健身卡，但是第一次健身的时候，她没有拉伸，也没有喝够足量的水，她直接选择了强度较大的-----动感单车动感单车全程45分钟，她一咬牙就坚持了，即使她过程中非常非常难受，她的那刻减肥的心都让她坚持住了，可是动感单车一结束，她立马跪在地上了，因为腿软无法站立。之后的1-3天她浑身开始不能容忍的疼，甚至不动都浑身疼，第三天她开始尿血，一开始比较清淡，后来尿血量增大，她意识到了严重性，就去了医院检查，医生当场要求她住院治疗，可是住院几天后她的各项指标完完全全不正常，医院怀疑有肾衰竭的可能，然后让她去协和医院治疗，做透析。 那时候我们才意识到问题真的大了。运气好，她顺利转院了，后来没有透析，保守治疗一点点康复了。但是医生说如果治不好，很可能就肾衰竭了。每次回想起来，都怕怕的，还好我朋友没什么事，不过这也提醒了我，肌肉溶解离我们不遥远！如何有效避免肌肉溶解？规律运动，合理休息，运动前、中、后及时补充水（小口小口喝）运动前好好拉伸，运动强度循序渐进，不要急于求成，也不要超负荷运动。补充营养，不要在断食、节食、身体不舒服的时候健身。希望大家都健康、平安^_^
哈哈，终于有自己能回答的问题了（莫名的悲哀）。本人大四的时候得横纹肌溶解症，当时并发的还有肾功能衰退。先说一下得横纹肌溶解症的背景：本人男，身高193。在大二的时候有幸入选了校篮球队（北京高校联赛乙组）。当时没比赛的时候一周两训，有比赛的时候一周两训+比赛。同时本人热爱游泳+健身房，经常去体育馆泡一会。当时真是年轻气盛，意气风发，有种体育健将的感觉。?在大四的时候，由于学业压力，工作压力，外加痴迷游戏所以退队了。然后就开始了胡吃海塞+日夜颠倒的生活。体重也从大四初期的190斤达到240斤，成功转型死胖子。在大四毕业的时候，院里组织打毕业杯篮球赛（以班为单位）我去参加了，但是心里想的是大学最后一次打篮球了，我又是班里打得比较好的，总不能不去啊。然后杯具就发生了。在我打完一个全场（基本不下场）之后回宿舍熬夜写毕业论文，然后第二天又去打了一个全场，之后又熬夜的情况下病发了。简单说下症状&治疗。一开始是全身酸痛+没劲儿。一开始以为没啥，运动完了累吗，很正常。但两三天之后还是没有缓和。真正让我意识到不对的是有一天走着走着突然跪下了， 就是按字面意思的跪下。在我挣扎着花了十分钟站起来之后，又跪下了。然后就医治疗，在病床上瘫痪了两周。各种输液+泵钾，在住院期间体会到了被插导尿管的感觉（肌肉已不能正常排尿）。出院后进行了一年多的调理。冬虫夏草+别嘌呤醇（好像是这四个字）+碳酸氢钠+减肥，基本康复，但我的肾脏再也不是健康人的肾脏了。贴一张当时瘫痪的照片。（因为手上插满了，脚上也插了两个，没照出来）总结一下。我的患病原因基本上就一个字：作。在此奉劝各位，在不怎么运动的情况下突然运动，就算你以前是运动员，你也受不了。哦，还有，尽量别当胖子。PS：本人现在体重徘徊在0.1吨上下
肌肉愣给累死了
湖南妹子硬是霸得蛮。想起了三千湘女下新疆。
刚去病房看了同事，运动会1500米跑成横纹肌溶解，还下病危，这两天都在透析洗血，他前两年运动会5000都拿过名次，所以说，这个真的很容易得！}