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女士男士标准体重对照表（亚洲人士）
体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。&女子标准体重对照表 公斤，厘米（参考）年龄|身高15215616016216416616817017217619464749505152545658602146474950515254565860234647495051525456586025464849505153555659612747485051525355565961294749515253545658596231484951525354565860623348505152535557586063354950525253555759616337495153535456596061643950525353555759606265415152545455575961626543515355555658606263664552535555575860626366475253575757586062636749525356565759606263675152545656575961626367535354565658596162646755535456575860616364675753555657586061636468595355565758606163646861535456565759616364676352545556575961626367655254555657596162636667525455565759616263666952545556575961626366年龄|身高152156160162164166168170172176&&&男子标准体重对照表（公斤，厘米）年龄|身高15215616016416817217618018418819505253555759616568712151535455576062656972235253555658606366707325525455575961636771742752545557596164677174295355565759616467717431535556586062656872753354565758606365687275355456575961636669737637555658596163666973763955575860616466707477415557586062646770747743565758606264677074774556575960626467707477475658596163656771757849565859616365687175785157585961636568717578535758596163656871757855565859616365687175785756575960626567707477595657586062646770747761565758606264677074776356575860626467707477655657586062646770747767565758606264677074776956575860626467707477年龄|身高cm152156160164168172176180184188&设定目标一定要切合实际。减肥最好的方法并且要保持减肥后的效果就是：平衡饮食，每天做适量的运动。养成良好的生活习惯，这是健康生活的基础。小蛮腰和小翘臀都是女人们的梦想。要想鱼与熊掌都能兼得，似乎太难了点，但是，拥有一个健康的腰臀比例却不是什么奢望，想知道腰臀的最佳比例是多少吗？一起来算算看吧！关注腰臀比例，能让你随时了解自己的健康状态，还可以给自己建立一个警戒线，是个很有效的健康指标。一旦腰臀比例过大，也就意味着健康风险的加大。糖尿病、高血压就会很容易找上门来；对于男人来说，还更容易患上心脏病。根据最近的一项研究表明，苹果形的女性患心脏病的风险更高。研究发现，苹果体形的女性相比梨形的女性，患心脏病的概率要高一倍。即使你不是太胖，这种体形也会让你处于危险的健康状态中。到目前为止，要减少腹部脂肪，并没有太有效的方法。惟一的选择只有：控制饮食和勤于锻炼。对苹果体形的人来说，要减少腰围是非常困难的事，最实际的目标应该是养成健康的生活习惯，慢慢的减少整体的体重，而不是只仅仅减少身体某一个部位的体重。对于大多数人来说，体重的降低也意味着腰臀比率的下降，患心脏类疾病的危险也随之降低。&最佳腰臀比例用一个卷尺，测量你的腰围，然后再测量你的臀围(一定要是臀部最宽的部分)。最后，用你的腰围除以你的臀围，就得到了你的腰臀比例。例如：如果你是女性，腰围是38英寸，臀围是46英寸，那么腰臀比例就是38/46等于0.82。理想的腰臀比例最小值应该是多少，还没有定论。但是，理想的腰臀比例最大值是多少，已经得到了众多专家的确认。如果是女性，理想的腰臀比例大约在0.67～0.80之间。梦露、黛安娜、奥黛丽-赫本、黛咪-摩尔和辛迪-克劳馥这些大名鼎鼎的大人物就是一直保持着0.7的完美腰臀比例；如果是男性，这一比例大约在0.85～0.95之间。但是简单的节食并不能达到最佳的腰臀比例，你可以变得很瘦，但是在瘦的同时却很难再保持臀部的圆润，所以不要太苛求自己的身材能像模特般完美，只要看上去不太胖，并且比例在合理的范围内，就不必太过介意&腰臀比例和健康风险苹果形体形的人(胃部会承受过多的重力)比梨形体形的人有更大的健康危险(梨形体形的人过多的重力都主要集中在臀部和大腿部位)。这是因为体形和潜在的健康风险是有密切联系的。如果腰部的脂肪过多，相应的患心脏类疾病和糖尿病的可能性就会比那些脂肪主要集中在臀部周围的人要大很多。&腰臀比例和过度肥胖虽然如此，整体肥胖者的健康风险远比身体局部肥胖的人要大得多，另外一个重要的测量方法是BMI(Body Mass 　Index：一种测量身体内脂肪率的指数，是以身高和体重作为计算基础)，计算公式是：体重(公斤)/身高(米)的平方。如果BMI值在18.5～25之间，意味着健康风险值处于最低，身体状况很健康。如果BMI值在25～30之间，意味着健康问题正随着你体重的增加而增加，患糖尿病、心脏类疾病、胆固醇过高和高血压的风险正在逐渐加大。如果BMI值在30以上，那么此时的你，已经是健康高危人群之一了！但是也有例外，对那些竞技体育的运动员和健身者来说，高BMI值并不一定意味着健康状况的恶化，相反的，他们的BMI值之所以高，是因为他们增加的是肌肉的重量，并不是脂肪。另外，孕妇和哺乳期的女性也应除外。正在发育的小孩和老年人也不适用BMI值的测算方法。
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我1米77体重多少算标准！请问
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：儿科
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指导意见：你好，这个一般是在70公斤是正常的，建议平时注意合理的饮食的
问21岁身高1米6体重多少才算标准？
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长宫外孕等疾病
&&已帮助用户：17489
问题分析：朋友你好，按照你的这种男性身高来计算，你的体重要在110斤左右才算是标准的。意见建议：如果你是男性的话，21岁才一米六就是属于矮个子了，建议你多去运动，补充营养，应该还有长高的机会。标准体重是身高减去105就是了。
问身高1米58体重在多少斤才算标准
职称：主治医师
专长：糖尿病,女性体毛多症,甲状腺功能亢进症
&&已帮助用户：108610
指导意见：女性的话158厘米减去105，体重要控制53公斤。比较理想的。
问32岁1米62女体重多少才算标准
职称：医生会员
专长：内分泌，心血管，呼吸，皮肤
&&已帮助用户：249
病情分析： 有很种算法，其中国际上常用的人的体重计算公式：标准体重（男）=（身高cm-100）x0.9（kg）
标准体重（女）=（身高cm-100）x0.9（kg）-2.5（kg）
问我14岁升高1米77，体重11
职称：医师
专长：内科、尤其擅长胃溃疡等疾病
&&已帮助用户：5833
问题分析：对于你这个年龄来说你的身高是比较高了，可能是发育较快，你的体重略微偏瘦，但也基本在正常范围内，按照体重指数看你的体重应该在115-142这个范围之内。意见建议：基本还可以，最好是再增加些体重，保持在120-130为好，平时注意饮食，增加营养，多吃些蛋白类肉食食物。
问想请教一下医生，我的体重标不标准
职称：二级营养师
专长：恶性营养不良病
&&已帮助用户：9807
健康指导：标准体重计算公式是：身高（厘米）-105=（公斤），正负百分之十都是正常范围，因为您才16岁由此推算您的体重是正常的，不用过多担心，您正处于生长发育期，营养一定要跟进，建议平时多吃些新鲜的蔬菜水果，多吃些富含优质蛋白的食物，饮食、生活习惯都要规律。
问我118斤，1米62算不算胖，1米62的标准体重是多少
职称：医生会员
专长：高血压 心脏病
&&已帮助用户：9131
病情分析： 女性之标准体重（千克）＝身长（厘米）－102
所以应该是60
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