一般是要求50度左右的温水有点溫度又不算烫哪种。我吃汤臣倍健蛋白粉都是一天一次吧一次就吃一勺子，一勺子大约10克

相信对于有过健身的朋友都知道在健身之后需要给身体补充营养，才能尽快恢复体力而蛋白粉就是一种非常好补充剂，但由于蛋白粉的味道确实不太好很多朋友都受不了，甚至有些朋友最后都会选择不喝了那么蛋白粉怎么喝好喝？

第一步要准备一杯用来冲泡蛋白粉的温水，注意水温不宜过高20喥左右是最适宜的，过高会让蛋白粉味道改变

第二步，放入适量的蛋白粉一般300毫升水放入一勺分量的蛋白粉即可，不用太多的这样會使得泡出来的蛋白粉味道会味道好些，也好喝一些

第三步，这时候使用勺子将蛋白粉和水充分搅拌均匀注意要用力搅拌，这样有利於蛋白粉快速在水中溶解这样才能更好喝。

第四步搅拌后杯子上应该会有很多泡沫，记得在饮用之后一定要将泡沫去除这样才会好喝，另外也可以加入适量的白糖味道会更好

如果不喜欢白糖的话，还有这几种喝法在蛋白粉中加入氨基酸或者运动功能饮料，或者可鉯放入搅碎的香蕉或者草莓汁也或者放入酸奶和巧克力粉，另外加入纯牛奶或者脱脂牛奶也是不错的都能让冲泡的蛋白粉口感更加好，味道更棒更好喝。