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跟我练是一款专门用于锻炼腹肌的，具有推荐锻炼教程和自定义教程两种模式，用户可以根据自身的实际情况来选择训练难度从而达到更好的效果，欢迎下载使用。
编辑点评： 练成巧克力腹肌不是梦！
跟我练腹肌app功能： 1、级别选择：根据个人体质选择锻炼级别； 2、提醒：每日提醒您进行腹肌锻炼； 3、我的计划：设置自定义计划，进行锻炼。
跟我练腹肌app更新日志：　　　　　　　　　　　
版本：v1.3.0　日期：日 1、修复健身计划中无数据提示语句错误的问题； 2、修复主界面软件名字剪切的问题； 3、优化大量代码，修复一些细节。
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(您的评论需要经过审核才能显示)做了一个月半仰卧起坐才练出两块腹肌，求懂健身的哥哥姐姐指导~
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& 做了一个月半仰卧起坐 每晚100个，100个臂力棒，80 俯卧撑 &才练出两块腹肌，全因为肚皮太厚，不明显，请问怎么样消耗肚皮，以前跑步机很消耗脂肪，但是打篮球受伤，膝盖韧带重建，不能跑步，还有没有其他方法？？
腹肌是减出来的，练能塑腹肌的型，但是不能让它从厚厚的脂肪中凸显出来，只有降低体脂含量才能让腹肌明显。
我是真真真真的厌恶詹姆斯！
少吃多运动呗……发自手机虎扑
Timberwolves！！！
当年我体重168斤的时候，腹肌比较明显，现在180多斤，都是厚厚的肉，所以，楼主，楼上说的是正确的。。我就是一个例子。。
不要谢哥，因为哥是雷锋！多吃少运动，照样能让你瞬间拥有八块腹肌！
胖子也能飞！！
胖子也能飞！！
引用1楼 @ 发表的:
腹肌是减出来的，练能塑腹肌的型，但是不能让它从厚厚的脂肪中凸显出来，只有降低体脂含量才能让腹肌明显。
抱歉这么晚才回复，现在我已经出现 腹肌形状啦 只是 强度不够 不太硬
引用2楼 @ 发表的:
少吃多运动呗……
谢谢 ，我就是那么做的
引用3楼 @ 发表的:
当年我体重168斤的时候，腹肌比较明显，现在180多斤，都是厚厚的肉，所以，楼主，楼上说的是正确的。。我就是一个例子。。
嗯嗯，谢谢哥，采取意见
引用4楼 @ 发表的:
不要谢哥，因为哥是雷锋！多吃少运动，照样能让你瞬间拥有八块腹肌！
谢谢 雷哥 我是少先队员，我练成之后定会去泡团员
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