如何开始习练正确的正位瑜伽体式
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时间：2014-12-20 05:52
核心提示： 瑜伽练习并非只是摆個动作保持几个呼吸寻找到相应的知觉，感受相关肌肉群发力的感觉是我们练习瑜伽的关键那么，在各个体式练习中你知道相应体式的力的走向，不知道姿势运作的轨迹吗 站立体式 1、山式手臂上举
瑜伽练习并非只是摆个动作保持几个呼吸，寻找到相应的知觉感受相关肌肉群发力的感觉是我们练习瑜伽的关键。那么在各个体式练习中，你知道相应体式的力的走向不知道姿势运作的轨迹吗？
11、坐姿脊柱扭转
29、仰卧手抓大脚趾
30、靠墙半手倒立
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