400米第八道怎样跑啊？（400米一圈的跑道）急~~_百度知道
400米第八道怎样跑啊？（400米一圈的跑道）急~~
我小学的时候是田径队，但是都是短跑的，跑200米就觉得累，弯道太大了怎么跑啊？现在初三了~~被体育委员拉了上去跑400米，本人1.87米该怎么跑啊？而且还是第八道~~好大的场地啊~~弯道会很难跑么？
提问者采纳
你好！希望对你有用400米在比赛中属于短跑，不知道LZ以前是怎么训练的，所以不好给予很细致的回答。在此就简单说明一下我个人的想法1、你要清楚你本省有几斤几两然后把你的体能合理分配。首先你有1.87的身高，我想这正是你的优点，在起跑时你可以采取用体能的80%的速度，100米后开始加速（应该入弯了）到150米的时候速度应该加到最快，过完弯道时你会觉得很痛苦但你这时一定要用你自己的优点，就尽量拉大你步幅我想你的步幅拉开的话，一步应该是对手的1步半吧。2、在进弯时你的身体稍微像你的左手倾斜，这样会有效提高你的牵引力，不会让你觉得阻力很大。以上也就是我个人想法了。谢谢希望对你有用
提问者评价
谢谢~这次运动会没田径队和我一组轻松拿到全级第一成绩：1分03秒94~~
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其他2条回答
不要紧张我体育专项就是400米8道是最好起跑的，因为它的弧度最小只要沿着弯道内侧的弧切线方向起跑速度就很快提上来了加油！
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1. 400米标准跑道（半径36.5米），第一道的起跑线比第二道落后7.037米。运动场的专业术语为:分道前伸数。400米跑的各分道前伸数（单位：米）为：第一道：0；第二道：7.037；第三道：14.703；第四道：22.368；第五道：30.033；第六道：37.699，第七道：45.365；第八道：53.030。2. 你提供的场地为非标准场地（半径非标，道宽非标），若该场地安装有铝合金道牙，则200比赛的第二道的起跑线应比第一道前伸3.456米。若该场地未安装铝合金道牙，则200比赛的第二道的起跑线应比第一道前伸米3.770米。3. 你这个问题无法回答。因为1、未明确向阳小学的跑道是多少米的，400米跑道比300米跑道的面积可大多了。2、小型运动场的半径很少有半径40米的。3、实际施工中跑道内侧的排水沟盖板和外侧的平石等都会铺装塑胶，你的问题中都未体现。若有需要可联系joy.
1:7.038米2：半径20？至于第三个问题，你要建个小型的运动场，现在小学普遍为200米跑道，半径需要40米吗？标准四百米的跑道半径才36.5米。如有疑问可发邮件询问，
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