感觉很多人提问。我觉得自己连想问什么都说不清楚是不是很没用？ 我觉得自己很喜欢“艺术”，总是会像行_百度知道
感觉很多人提问。我觉得自己连想问什么都说不清楚是不是很没用？ 我觉得自己很喜欢“艺术”，总是会像行
感觉很多人提问。我觉得自己连想问什么都说不清楚是不是很没用？ 我觉得自己很喜欢“艺术”，总是会像行为艺术一样的做事。是小说动漫看太多了吗？
提问者采纳
喜欢“艺术”，挺好啊！不过“行为艺术”，别去多来，那是“艺术家”们吃饱饭闲的没事干的，我们普通人可以去欣赏艺术，可以在学习和工作上讲究艺术，但并不需要沉湎于“行为艺术”中，扎扎事实办好眼前的事，才是最实惠的，也是最重要的！也许你真的是小说动漫看多了，没关系，增加想象力，这也是好事，也算为今后走上工作岗位增加“创新想象力”作准备了！
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太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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出门在外也不愁和男友做兼职时认识，他说他大我六岁，可是身份证上比他说的又要大个六七岁，他告诉我身份证上的年龄不是_百度知道
和男友做兼职时认识，他说他大我六岁，可是身份证上比他说的又要大个六七岁，他告诉我身份证上的年龄不是
和男友做兼职时认识，他说他大我六岁，可是身份证上比他说的又要大个六七岁，他告诉我身份证上的年龄不是真的。然后又追我没多久就骗我跟他发生了关系，我感觉好突然有点接受不了，但是他很会讨女生开心，想离开他又有点舍不得，我该怎么办？
提问者采纳
想长久，就得看他的条件，男大女十岁不稀奇，关键是你有没有安全感，光有感情，有甜蜜，是不够的，你的青春比什么都值钱，这是个很现实的问题，如果你们年纪不大，单位不错，他有能力又上进，你可以考虑一下。如果年纪不小了，事业不怎么地，劝你别糟蹋青春。真的，社会很现实，伟大的，可歌可泣的爱情故事，都是书上的，现实中很少
他是我兼职时认识的，是我们公司的销售经理，我还是在校学生
8成是你上当了，这类事情多了去了，2002年我调到中国石油湖南分公司销售部，从当小喽啰到部门副经理，3年半，见过无数次有老婆小孩的经理，泡刚从学校毕业的女孩子。全是玩玩，但是你男朋友我不敢说百分百也是这样，或许是个例外，但是我个人认为例外的比例最多占3%，97%是玩玩。
如果是想真心对待你，就不会和你发生关系了以后，还让你心神不宁，用了心对待你就不会留下这些问题，和隐患，或许他连骗都懒得话太多心思骗你。
可是我手机出了点问题，他帮我换了部新手机能不能说明他有点喜欢我呢？
用物质衡量男人的感情的女人，基本上只有两个结果，第一是无限堕落下去了，会错过真正属于你的那个。第二就是三十好几了没人敢要，认识的人只和你做朋友，不认识的人，认识一次了后朋友都做不成！我的同班同学，有两个这样的。一个已经没得救了，一个还在等待比她条件更差的男的要她。
我没有用钱衡量，只是现在想通过这个找点心理安慰
你多大了？怎么会问出这种问题？也稍微对你好点，请你吃饭看电影，你手机坏了我给你换一个手机，如果你是我喜欢的类型，我给你换两个手机！只要你肯对我死心塌地。在我甩你之前，你的手机我包了！我现在只是自己来了一家不大的洗车店！我肯定我没有他赚得多！
你误解我了！
我只是想骗自己他不是那种特别绝情的人，不是纯粹地在骗我而已……我还是在校学生，思想目前还是很单纯的
我给你换手机，请你吃饭看电影，仅仅只是让我银行存折上那行数字的万位数，甚至千位数变化一下！第一个数字为你改变？想都别想！就算你要用这些肤浅的东西来衡量，你起码得要看他有多少，给了你多少！我有一百万，给你花5万！不算对你好。如果有的人，只有一百块肯为你花90，或者更多。那才真实！
我说的话或许严重了，或许过分了，或许惹你不高兴了！我18岁工作，到现在，没吃过猪肉，也见过猪跑了。我不是要你从现在起不相信他，离开他，也不是要你处处去防备他，只是要你头脑尽量清醒一点，对自己负责人一点，能和他幸福一辈子最好不过。一旦上当，你失去的最重要的是青春！
你的出发点很好，人人都应该这样，就因为你这样，我才会更加想提醒你。你是成年人，成年人的思想不会轻易被改变，我也没有想改变！只是要你在幸福时要懂得珍惜，在感觉被骗时，想想我说过的！别陷得太深就可以！我可能是在拿我龌龊的思想来看待你们之间了，但不管怎样，在感觉到很没安全感的时候想想
我不是你口中的那种人，你这样说我也能理解，只是我真的好纠结。毕竟曾经和他在一起的每一秒都很开心
可以用钱解决的事，都不是事，如果感情也可以！如果你也正好需要！
我没有把你说成我口里这种人，我是生活里认识这种人，也见过很多这种人，我告诉你这种人的下场！告诉你而已。你也可以当做是纯粹聊天
我知道，谢谢你跟我说这些，真的。我也知道这种人不好
如果你和他一样大，我根本不会说这么多！
我感觉他在骗我，但是又真得忘不了他
感性点不是不好，但是感性的时候，不要脱离你生活的社会太远就行，如果和社会环境格格不入了，就会被社会淘汰抛弃。童话故事从来不发生在钢筋混凝土城市！做任何事，心里要有一杆秤，有了这杆秤才不会把自己丢了！
我觉得我能说的都说了，我看你也没有其他问题了。说这么多我能得到的唯一好处就是你的采纳！，如果你觉得我合格的话！但是如果你可以记住，我要不要采纳都不要紧了，我和你打字，烟灰掉一身了。呵呵
其实我已经跟他分过了，只是还是一直想他，一直都是
我不知道该怎么办，有时候还在怀疑是不是我错了
这是什么意思？
玩下网络游戏，尽量投入到一个新事物里面去，慢慢就好了，减少自己去想的次数
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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您好！劝你果断离开，一开始就没有真心的爱是危险的爱，是不靠谱的爱，为了自己的人生，我劝你还是离开这个人，这是我的建议，至于怎样，还是取决于你自己的选折。
我也想离开，可是总感觉有点舍不得。我也感觉他是在骗我，可是不知道还在留恋什么
呵呵，看来你很迷茫，既然有被骗的感觉，还留恋什么呢，你知道男人们最在乎的是值得他追求的女人，值得他珍惜的女人他才会爱，根本不考虑你的感受，只知道一味的骗，没有一点诚心的爱，你觉得可靠吗？赶紧清醒吧！女人们呀，不要太天真。总认为自己伟大的爱能够感化他们，错，女人只有自己自立，自己珍惜自己才能找到真爱。。。
是挺迷茫的，总感觉又爱又恨的
小妹妹还是那句话早点离开好，人生路还长，要学会分辨呀。
可是要怎么分辨？
赶紧离开他，他肯定是骗人的，没准家里妻子孩子都有了！
真的会是这样吗？
专门骗你们这种小姑娘，不用花多少钱，把你们哄的团团转
没有可能是真喜欢吗？
那你觉得呢？傻孩子，他能抛弃老婆跟你，就能抛弃你跟别人
他一定就是结过婚的人？
你无药可救了
我也感觉他是在骗我，可是我忘不了他
赶紧离开他吧！时间长了就好了！谁离开谁都能活
其实已经分开了，我就是忘不掉他，有时甚至还怀疑是不是我错了，我……时时刻刻都在想他，想关于我们的点点滴滴……
以后会好的，给自己点时间
已经两个多月了……每时每刻都在想，上课，吃饭，睡觉，走路……
你能不能先给个采纳呀
采纳了又能怎样
我没白说呀
这种男的离远点，让人看不透摸不着
是看不透摸不着，总感觉他跟好多女生都关系亲蜜
所以叫你远离他，赶紧自拔，否则越陷越深，伤害越深
一开始你就应该拉开距离，怎么还可能让他骗你发生关系。现在回头还来得及
从来没谈过恋爱，他又很能讲，很会讨女生开心，被一时的甜蜜击晕了头吧
可是总感觉放不下忘不了，不知道还在留恋什么。
你是第一次？就这样给他了？
真是傻丫头，按你说的，他给我的感觉就像是那种万花丛中过，片叶不沾身的花花公子
我也这种感觉，可是为什么还又爱又恨的呢？
因为你已经被他骗了，如果现在回头就是否定你一开始就是错的，你接受不了
爱和恨往往都是相辅相成的，爱的越真就恨的越深
有些话可以私信说，我以前也被骗过
没追多久就发生了关系的都不是真的爱你
而且你说的是骗…虽然我不知道是怎么回事，但想必你自己也猜到一些了。
也许你只是不甘心而已，必竟你们已经…不过如果继续，可能会受伤更大…前面有更好的在等你，这是一定的
真的是骗，我从来没谈过恋爱，真的什么都不懂啊。
没有多少爱在，该怎样做就怎样做吧，分手只是时间问题
可以认识你吗？你多大了
认识我干嘛？
认识我干嘛？
又不认识有什么好聊的
和你聊天了就认识了嘛
该睡了，明天还上课呢
该睡了，明天还上课呢
哦，好吧！
你读高几了
在干嘛呢？
在吗？怎么不回答
人家孩子都会打酱油了！别傻了-_-#实在不行告他性侵
真是这样吗？
人家比你大十几岁，没什么感觉就把你骗床上去了，好男人还会等你十几年？还是好男人没人抢？
我是不是太傻了？
像我这么傻的也不多吧
太多了！要么怎么会有那样的男人趁机
与自己不喜欢的人发生关系也会感觉幸福吗？
不是和不喜欢的人发生关系，是找个人试着喜欢
只能说明你很犯贱，喜欢听甜言蜜语？甜言蜜语能吃么？能穿么？你当时是开心了，可是以后呢？应该做长远打算
我没谈过恋爱，突然有人这么……
以后会遇到更好的人，如果他不是最终可以在一起的人就不要再纠缠下去了，如果他是个值得在一起的人，年龄也没有问题
他说他喜欢我什么的，可是没追我多久却骗我跟他发生了性关系。让我接受不了
如果是骗那他爱你么？
不知道，每次来见我他都要求我去他那里住
不知道，每次来见我他都要求我去他那里住
我21，还在读书
上大学么？那他呢？是有固定工作，还是？
嗯，他是我兼职那家公司的销售经理
那他年龄你看不出来么？
现在呢？你们俩现在怎么样了？
他跟我说的年龄比身份证上小六七岁，我也不知道
现在……就因为他骗我上床跟他吵架了，都有段时间没怎么联系了，
我觉得你没有看清楚局势，就算你们发生关系是因为他骗你，可是他毕竟不是强迫你做的，现在最好的方法是和解，然后要求他负责，当然，如果你并不喜欢他的话就和他一刀两断，不要再来往了，以后你也会遇到更好的
还有，现在这个社会，就算上了床也没什么，所以，不要纠结于这件事，好好计划一下以后比较实际
你说和解？要求他负责，负什么责
还有他说他身份证上年龄是假的，我是喜欢他，不过如果按身份证上的年龄他大我十三岁，我还真是接受不了
那你就自己好好想想吧，
你说的负责是什么意思？
你说的负责是什么意思？
就是叫他和你结婚
结婚？我没想过
那就随便你了呗，你这种情况还是自己做主吧
若不是自己需要的会后悔一辈子 你现在只发生关系将来有什么更难决断了
我只想知道他对我是什么意思，只是玩玩而已还是……
有可能是真喜欢吗？
你现在多大
玩玩 也只是对你的身体好奇 满足他的性 比你大十几岁不是玩的
刚明白感情
从没谈过恋爱
这是第一次……
这是第一次……
所以你现在只是失去身体 将来会失去更多
再说你能得到什么
你还小 找个和自己年龄比不多的谈恋爱吧
其实刚开始都对异性好奇 但在一起需要真感情
可能只是一时被恋爱的甜蜜击晕了头
他太能说，太会讨女生开心了
你不是你们工作地方男性少
也许是你习惯的类型
你们原来顶多算网友 现在他顶多满足你心灵的苦闷
找个适合自己的吧
我还在读书
你还是学生啊
这时候感情最纯
找个喜欢自己的就可以
找个自己喜欢的？哪那么容易的？
用心去找 到处都是好人
找到了又怎样？
用心去交往
尝试做自己
那也得别人对我有意思啊
其实自己希望什么样子的生活就会选择什么的路
学生 现在很多
再说 你还小 机会很多
不过找个比自己大点的 可以少奋斗几年
再说还没毕业呢
在哪里上学
做自己吧 早晚有适合自己的
那边环境很好
你怎么知道我大二？
21岁一般都要大三大四了
我这是有点晚了
我24才大四了
我也差不多
我是按照我的推算的
你也在读书？
应该说失业中
工作也不是这么容易的
我毕业好长时间了
工作好找 如意的比较难
不是刚毕业啊？
你是什么专业
你是什么专业
这个好找工作 但也是好职位比较难找
我们这边有个物流港 天天招聘 找不到几个能人
其实 我感觉 上学吧计算机学好 证件拿到都好找工作
还不都是从最基层做起
我们同学都是大三实习一年 现在毕业去了几家公司都不错 都是五六千
你们大三就实习？
大三开始一年毕业后工作就随你挑了
也许我们的专业不一样
老师讲的都是云里雾里 还不如去实习呢
就是你做兼职一样
别提兼职的事了，不该去做兼职的
也许一个人一个思维
武汉是一个大的物流港
我没有去过哪里 但知道好多公司在那边都有自己的物流和研发中心
我毕业了不一定在这边
想去哪里啊
只是随便说说
去离家近点的地方
小城市就行
那就在学校做自己想做的事情
你现在还是小孩 还有很多时间可以利用
还有两年最多，大四都不在学校了
慢慢适应吧
我上学感觉就是宅 哪里都没有去 荒废了大好清青春
算了 我明天去面试
那早点休息吧
希望自己如意
猜猜我要多少薪水
做什么工作？
你不是做物流管理吗
我们是做物流管理软件
说了你也不太明白
我们同学都是五六千 我给自己定的目标是15k
要不然我早都上班
15k什么意思？
现在这社会只有饿死的 没有撑死的
1.5万/月
要做一段时间吧
我们实习了一年
现在面试都要这么多
要不然没有办法生存
那祝你成功喽！
你有点不相信
说几个公司
说几个公司
联想 小米 用友 华为
给的都是七八千但大公司不行
你在武汉 要是想去大公司实习 给我说 我可以帮你推荐
呵呵，等我实习了跟你联系
不骚扰你了 小孩子
咱们不一个行业
嗯，你也早点休息，祝你成功哦！
我也睡不着
就是无聊看看书
都几点了还不睡
我都睡着了快
美女 休息吧
要不然明天上课就迟到了
没有放假啊
不骚扰你了
有机会加我好友
我感觉也是……
和他分手吧
可是还是忘不了，放不下，不知道是心有不甘还是什么
这个男的应该已婚了
不会吧？你怎么知道？
我是觉得他应该结婚了，还是个骗子
我也有这种感觉
谁三十多了还不结婚
但是我就是忘不掉他
能告诉我这是为什么吗？
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出门在外也不愁冬天 手经常感觉很冷,晚上睡觉 脚 腿还有屁股也总是凉凉的 是不是身体抵抗力不好还是什么原因啊...?_百度知道
冬天 手经常感觉很冷,晚上睡觉 脚 腿还有屁股也总是凉凉的 是不是身体抵抗力不好还是什么原因啊...?
我最怕冬天了 冬天没有几天是不感冒的...
尤其是到了晚上 脚腿屁股特别的冷 在学校的时候 睡觉前脚是什么温度 第2天早上起来脚也同样是那个温度 甚至有些时候还会被冷醒 晚上出门 吹了风有些时候头还会痛
我知道我自己的抵抗力不是很好 但是我们这个年龄(22岁)这么怕冷是不是有些不正常哦?
希望大家能帮帮我 我该怎么办啊\??? 拒绝复制转载 谢谢合作!!!
提问者采纳
改善手脚冰冷的妙方
天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善，一般人并不致于特别怕冷，临床上，以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人，身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质。另外也可以利用“阴极生阳”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快。
这些阳虚型的患者常需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。
使用药酒炮制的方法，也对某些症状可行，像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患，吴胜贤建议，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头，将中药切成细片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大约2个月左右便可饮用。这类药酒，可以用每天小饮2次的方式饮用。
此外，如果本身脾胃较弱，则可将各种处方先煎煮后，再去掉渣汁，让它变成膏状后，再加上冰糖，每天晚上以温开水化开后，就像服用枇杷膏一样，服一汤匙。这种方式，对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合。
克服手脚冰冷13攻略
克服手脚冰冷13攻略
?? 手脚常冰冷...你的心血管太弱啦
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。
【手脚冰冷的主因】
＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。
＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。
＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】
＊体型太瘦小的女生
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
＊血糖太低或低血压时
食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷啰
＊压力过大时
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。
＊衣物不够保暖
如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。
＊天气冷或长时间待在冷气房
都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。
?? 拒绝手脚冰冷全方位
要解除手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩...，你就可以四肢温暖、面色红润地啰
．攻略1：勤运动．勤甩手
建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔
你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾? Y，皆可帮助血液循环。
．攻略2：多补充维他命E
维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。
．攻略3：多吃含烟碱酸的食物
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢
Tips 1－烟碱酸在哪里
烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。
Tips 2－维他命B群可帮助合成烟碱酸
维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B群。
．攻略4：多吃坚果．胡萝卜
可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。
要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮
．攻略5：培养吃辛辣食物的习惯
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料啰
．攻略6：常吃温补食物
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐\效，手脚也能不再冰冷。
中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦
．抗手脚冰冷食补3帖：
＊人参枸杞汤
人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。
＊人参核桃饮
人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。
＊红枣龙眼饮
红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。
．攻略7：不要饿过头
不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。
．攻略8：服用中药
中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸...等。这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果你没把握，也可请中医师开立药方。
．攻略9：注意保暖
别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。
也不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得穿上保暖的毛袜，帮双脚防寒，要注意，如果脚失去温度，就不容易入睡啦
攻略10：精油泡澡
有空时，可多泡澡，并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。
洗澡时，可用冷水和热水交替冲淋手脚，藉由血管一冷一热间的缩放，达到畅通血液的目的。在睡前用热水泡泡手脚，也可促进末梢血液循环，帮助入睡。别忘了，泡脚后，要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上保暖袜子。
超强泡手脚剂：
如果你的手脚真的发冷到不行，区区的热水已经无法满足你，建议你找个水桶，里面装热水＋米酒＋姜，热水和米酒的比例是1：1，趁着看电视或休息时浸泡，很有效喔
．攻略11：穴道按摩
中医师建议，天天按摩，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状喔
＊如有全身畏冷的的现象
你可按摩...大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足三里。
中医里讲，冬季是阳气内伏的季节，谓之“阳伏于下，于时为冬”。手足，相对躯干而言是人体的末端，中医称其为“四末”。冬季“阳气内守，不达四末”，所以容易出现手足冰凉。以下办法你可以试试！
1 适当的运动，不应该做过度、高强度的运动。慢跑、散步都是不错的选择！
2 睡眠要有规律，，“日出而作、日落而息”，保证充足的睡眠时间和质量！
3 保暖适度，以不感觉冷和平时活动不出汗为宜，衣着过少过多都不好！
4 保持手足清洁干燥，搓摩手足心，以改善人体末端血管的微循环状况，就像楼上说的，泡脚也是很不错的！
5 不要随意进补，应该有选择性！北方冬季寒冷，可酌补温热的食品，如牛、羊、狗肉等；而南方气候较温和，进补应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类为宜；气候干燥的地方，应多吃甘润生津的食品，如水果、蔬菜、冰糖为宜。如果是药补，应该有医生指导。切记切记！
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改善手脚冰冷的妙方
天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善，一般人并不致于特别怕冷，临床上，以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人，身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质。另外也可以利用“阴极生阳”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快。
这些阳虚型的患者常需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。
使用药酒炮制的方法，也对某些症状可行，像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患，吴胜贤建议，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头，将中药切成细片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大约2个月左右便可饮用。这类药酒，可以用每天小饮2次的方式饮用。
此外，如果本身脾胃较弱，则可将各种处方先煎煮后，再去掉渣汁，让它变成膏状后，再加上冰糖，每天晚上以温开水化开后，就像服用枇杷膏一样，服一汤匙。这种方式，对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合。
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?? 手脚常冰冷...你的心血管太弱啦
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。
【手脚冰冷的主因】
＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。
＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。
＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】
＊体型太瘦小的女生
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
＊血糖太低或低血压时
食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷啰
＊压力过大时
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。
＊衣物不够保暖
如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。
＊天气冷或长时间待在冷气房
都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。
?? 拒绝手脚冰冷全方位
要解除手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩...，你就可以四肢温暖、面色红润地啰
．攻略1：勤运动．勤甩手
建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔
你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾? Y，皆可帮助血液循环。
．攻略2：多补充维他命E
维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。
．攻略3：多吃含烟碱酸的食物
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢
Tips 1－烟碱酸在哪里
烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。
Tips 2－维他命B群可帮助合成烟碱酸
维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B群。
．攻略4：多吃坚果．胡萝卜
可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。
要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮
．攻略5：培养吃辛辣食物的习惯
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料啰
．攻略6：常吃温补食物
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐\效，手脚也能不再冰冷。
中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦
．抗手脚冰冷食补3帖：
＊人参枸杞汤
人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。
＊人参核桃饮
人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。
＊红枣龙眼饮
红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。
．攻略7：不要饿过头
不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。
．攻略8：服用中药
中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸...等。这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果你没把握，也可请中医师开立药方。
．攻略9：注意保暖
别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。
也不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得穿上保暖的毛袜，帮双脚防寒，要注意，如果脚失去温度，就不容易入睡啦
攻略10：精油泡澡
有空时，可多泡澡，并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。
洗澡时，可用冷水和热水交替冲淋手脚，藉由血管一冷一热间的缩放，达到畅通血液的目的。在睡前用热水泡泡手脚，也可促进末梢血液循环，帮助入睡。别忘了，泡脚后，要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上保暖袜子。
超强泡手脚剂：
如果你的手脚真的发冷到不行，区区的热水已经无法满足你，建议你找个水桶，里面装热水＋米酒＋姜，热水和米酒的比例是1：1，趁着看电视或休息时浸泡，很有效喔
．攻略11：穴道按摩
中医师建议，天天按摩，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状喔
＊如有全身畏冷的的现象
你可按摩...大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足三里。
中医里讲，冬季是阳气内伏的季节，谓之“阳伏于下，于时为冬”。手足，相对躯干而言是人体的末端，中医称其为“四末”。冬季“阳气内守，不达四末”，所以容易出现手足冰凉。以下办法你可以试试！
1 适当的运动，不应该做过度、高强度的运动。慢跑、散步都是不错的选择！
2 睡眠要有规律，，“日出而作、日落而息”，保证充足的睡眠时间和质量！
3 保暖适度，以不感觉冷和平时活动不出汗为宜，衣着过少过多都不好！
4 保持手足清洁干燥，搓摩手足心，以改善人体末端血管的微循环状况，就像楼上说的，泡脚也是很不错的！
5 不要随意进补，应该有选择性！北方冬季寒冷，可酌补温热的食品，如牛、羊、狗肉等；而南方气候较温和，进补应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类为宜；气候干燥的地方，应多吃甘润生津的食品，如水果、蔬菜、冰糖为宜。如果是药补，应该有医生指导。切记切记！
参考资料：以前也有其它朋友提过这个问题目,请搜索查看.
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