剖腹产后吃什么瓜果蔬菜好？_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
剖腹产后吃什么瓜果蔬菜好？
上传于||暂无简介
阅读已结束，如果下载本文需要使用1下载券
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，查找使用更方便
还剩4页未读，继续阅读
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢产后补血吃什么、怎么吃？_养生妙方 - 美食杰
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '206520',
container: s,
size: '990,40',
display: 'inlay-fix'
&&&&&& 对于女性来说，产前产后补血都很重要，尤其是刚生完小孩的一段时间，身体比较虚弱，补血就更为重要。说到产后补血食物，靓妈们大多会想到红枣、枸杞等，可是靓妈们知道吗?水果和蔬菜也可以补血哦。吃对了，血气自然补上了，这个问题可不容小觑哦。
&&&&&& 一、产后补血佳品
&&&&&& 1、南瓜
&&&&&& 南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等。 其中，钴是构成维生素B12的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素。南瓜所含有的全都是补血的优良营养素。
&&&&&& 2、葡萄
&&&&&& 葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和果度疲劳者的滋补佳品。怀孕的妇女也建议可以多食用，不但对宝宝营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也行的。
&&&&&& 3、甘蔗
&&&&&& 冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗含有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高。每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。
&&&&&& 4、红枣
&&&&&& 红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血，是人们最常见的补血食材。
&&&&&&&&5、胡萝卜
&&&&&& 胡萝卜含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素&&胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。
&&&&&& 6、龙眼肉
&&&&&& 这种补血的食物在民间可谓是非常的有名，一般家庭要补血它绝对是首选，它含有非常丰富的铁质。除此之外，它还含有大量丰富的维生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，对于健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的治疗作用。
产后补血吃什么、怎么吃？的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
评论排序：
看过产后补血吃什么、怎么吃？的人还喜欢看...产后吃什么补血效果好_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
产后吃什么补血效果好
上传于||暂无简介
阅读已结束，如果下载本文需要使用1下载券
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，查找使用更方便
还剩10页未读，继续阅读
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢育儿快速导航
剖腹产后吃什么 一周饮食巧搭配
核心提示：剖腹产后吃什么？剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
&&& 剖腹产后吃什么？ 　　剖腹产后第一周饮食安排　　1.剖腹产后第一周饮食原则：以清除恶露、促进伤口愈合为主　　剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。　　·最初可以鸡汤、、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。（务必把汤面上的肥腻油脂撇去）　　·猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。　　·甜点也可以帮助排除恶露。　　·子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善。　　·鱼、维他命C有助伤口愈合。　　·因失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。　　·药膳食补可添加黄耆、、等中药材。　　四点不宜：　　·术后一周内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。　　·避免油腻的食物。　　·避免吃深色素的食物，以免颜色加深。　　·避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。　　2.剖腹产后第一周食谱推荐　　萝卜汤（帮助排气）　　陈皮粥（帮助排气，增加食欲）　　小米红糖粥（帮助排气，补血）　　山楂粥（开胃消食，帮助恶露排除）　　猪肝（促进产后恶露排除）　　生化汤（补血，促进产后恶露排除，促进子宫功能恢复）　　养肝汤（帮助中和或去除因手术麻醉药，残留于体内的余毒）　　山药薏米粥（补气，去水肿）　　甜糯米粥（预防便秘，人不宜吃）　　红豆汤（补血，利尿，促进乳汁分泌）　　西红柿瘦肉汤（补血，促进消化）　　麻油鱼　　素炖品（适量香菇、莲子、红枣、枸杞、山药，加米酒水炖至酥烂。以上材料可单独使用，也可一起使用。）　　剖腹产后第二周饮食安排　　1.剖腹产后第二周饮食原则：以防治腰酸背痛为主　　收缩子宫与骨盆腔，着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促进新陈代谢，预防腰酸背痛，也是产后瘦身的主轴，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。食物部份与剖腹产后第一周相同，新妈妈可以参考第一周的月子食谱推荐，药膳部份则改用杜仲，可以加杜仲茶作饮料喝。　　2.剖腹产后第二周坐月子食谱推荐　　桂圆红枣粥（补血，安神养心）　　木瓜鳅鱼汤（催乳）　　山楂茶、荔枝核（生津开胃）　　炒腰子（帮助子宫收缩，促进新陈代谢）　　糯米油饭（帮助消化，防止产后内脏下垂）　　麻油鱼　　蔬菜类（补血，防治便秘）　　杜仲茶（利于盆骨恢复）　　剖腹产后周-第四周饮食安排　　1.剖腹产后第三周-第四周饮食原则：滋补调养　　剖腹产后第三周和第四周，产妇可以开始进补，补充营养、调养体力，补血、理气，预防老化，帮助女性恢复肌肤的光滑与弹性。经过第一周的“排泄”及第二周的“收缩”后，第三周起可以开始吃调理产后体力最佳的调养品和进行催奶。　　·膳食可开始使用酒。　　·食物部份与第一周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。　　·口渴时，可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤。　　·药膳食补可用四物、八珍、十全（冬日用）等中药材。　　2.剖腹产产后第三周-第四周坐月子食谱推荐　　麻油鸡　　鸡汤面条　　花生猪脚汤　　猪脚肉皮汤　　姜丝麻油煎鸭蛋　　银耳莲子枸杞粥　　热牛奶或红茶　　赤豆粥　　桂圆小米粥　　猪蹄通草汤　　大骨汤
　　通草鲫鱼汤　　木瓜大枣花生汤　　鳕鱼炖豆腐
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
育儿观点PK台
婴儿洗衣液评测
育儿频道精彩热文
育儿 相关话题
人气38256/2人气7402/7人气64554/2人气19921/5人气41243/11人气39234/2
向在线育儿专家提问
宝宝喂养、发育儿科
新生儿、儿童常见病儿科
儿童营养、心理行为儿科
请详细描述您的疑问，有助医生快速帮您解答！
只要填资料就能免费领取巧虎早教课程...
宝宝需额外补DHA？专家说吃这些就够了....
如何预防春季咳嗽
39育儿频道
扫描关注智慧妈妈微信
剖腹产结束后，新妈妈悬着的一颗心总算放下了。尽管剖腹产的时间没有顺产分娩那么长，但是剖腹产后注意事项，使新妈妈要更加注意调理休养，更加注重剖腹产护理。尤其是行为大大咧咧的新妈妈，在产后一定要注意自己的“危险行为”，因为犯错了，就会对你往后的身体有所影响。剖腹产后大出血失血很多，吃什么补血比好比快呢！我只知道红枣，还有什么补血快的能喂奶吗？_妈妈网问答
向您推荐：
所有回答：0
最佳回答：0
采纳率:0.00%
剖腹产后大出血失血很多，吃什么补血比好比快呢！我只知道红枣，还有什么补血快的能喂奶吗？
宝宝年龄：宝宝5岁
所在城市：Array
所有回答：12457
最佳回答：998
采纳率:0.80%
剖腹产后大出血，由于气血亏，所以一定要把体力补充上去，多吃一些栗子，红枣多喝红糖水，可以买一些补血阿胶吃。
蓝蔚海天 7人回答
剪毛羊 2人回答
俯瞰华夏 5人回答
xiaoxiaopag 2人回答
孤独的薰衣草wer 2人回答
共有4个答案
全部回复列表
宝宝年龄：孕4个月
所在城市：Array
所有回答：89448
最佳回答：4869
采纳率:0.54%
！你好！你可以用红豆加红枣，还有花生米一起煮，煮的时间久一点，吃这个是补气养血的，效果特别好。
11-27 15:52
！你好！你可以用红豆加红枣，还有花生米一起煮，煮的时间久一点，吃这个是补气养血的，效果特别好。
蜗牛慢慢爬2015
所在城市：Array
所有回答：27208
最佳回答：1571
采纳率:0.58%
蜗牛慢慢爬2015
补血的话，乌鸡啊，燕窝啊，鸡蛋啊，各种肉都是补血的，红枣的功效太小了，根本就不起什么作用的。
11-27 15:51
补血的话，乌鸡啊，燕窝啊，鸡蛋啊，各种肉都是补血的，红枣的功效太小了，根本就不起什么作用的。
宝宝年龄：宝宝1岁7个月
所在城市：未知
所有回答：101620
最佳回答：8251
采纳率:0.81%
宝宝1岁7个月
刨腹产以后大出学是学的别多的话最好还是多吃一些动物的内脏都是可以不学的。
11-27 15:51
刨腹产以后大出学是学的别多的话最好还是多吃一些动物的内脏都是可以不学的。
宝宝年龄：宝宝1岁8个月
所在城市：未知
所有回答：179161
最佳回答：15595
采纳率:0.87%
宝宝1岁8个月
剖腹产大出血了可以用红枣熬粥喝，平常可以吃点瘦肉猪肝的，如果贫血过多，可以适当补点血
11-27 15:50
剖腹产大出血了可以用红枣熬粥喝，平常可以吃点瘦肉猪肝的，如果贫血过多，可以适当补点血
亲爱的宝妈,验证码是为遏制小广告横行,如果您的账号属于误判,请点击~
客户端下载}