求助：有没有快速提高中考体育坐位体前屈成绩的办法？
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我的侄子今年参加中考，学习成绩还算不错，应该能考个不错的高中，但是听说今年抽考选项是坐位体前屈，他有点胖，测试成绩明显不行，愁死了，光从体育成绩上就能落下和其他同学好多，谁有好办法，请大家帮帮忙，谢谢了！！！
TA的每日心情擦汗 06:00 PM签到天数: 681 天[LV.9]以坛为家II
让 教教，他做得好！
TA的每日心情开心前天&12:46 PM签到天数: 1062 天[LV.10]以坛为家III
每天都坚持锻炼吧，还能有其他的办法吗
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让@相思无语 教教，他做得好！
他是啥职业？短期能出效果吗？
TA的每日心情擦汗 06:00 PM签到天数: 681 天[LV.9]以坛为家II
他是啥职业？短期能出效果吗？
他啥都懂，乐于助人，性格开朗，无业又有业，他吃了药教得才好，效果明显！
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他啥都懂，乐于助人，性格开朗，无业又有业，他吃了药教得才好，效果明显！
好的 谢谢了 我先联系一下他
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去年我亲戚家的孩子也是不达标，后来找了一个中医诊所的骨科大夫给弄得，说效果挺好的，成绩提高了还不少的，具体的地址不清楚，好像在明清街，那个大夫姓周，别的我就不太了解了。
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去年我亲戚家的孩子也是不达标，后来找了一个中医诊所的骨科大夫给弄得，说效果挺好的，成绩提高了还不少的 ...
谢谢，明清街好大，不好找啊，帮帮忙问问你家亲戚，有没有稍微具体点的地址和大夫的联系方式不？万分感谢了
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你是胖，我闺女是先天不利，腿特别长，啥办法都试了，没用
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我参加了个瘦身的培训班，里面有小孩子跟着练，貌似也是提高成绩的 ，还不错
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我参加了个瘦身的培训班，里面有小孩子跟着练，貌似也是提高成绩的 ，还不错
你好&&在哪参加的 时间需要很长吗？主要是孩子还得学习 没有很多空闲的时间啊
TA的每日心情开心 05:52 PM签到天数: 1 天[LV.1]初来乍到
好的 谢谢了 我先联系一下他
你还真信了。。。
TA的每日心情开心 05:52 PM签到天数: 1 天[LV.1]初来乍到
体育成绩不会拉很大分，主要还是那五门。。。实在不行申请免试
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还是老老实实坚持锻炼吧，没有别的办法
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谢谢，明清街好大，不好找啊，帮帮忙问问你家亲戚，有没有稍微具体点的地址和大夫的联系方式不？万分感谢 ...
明清街和联通路路口北面路西，一个药店里，过去问问看吧
TA的每日心情慵懒 12:00 PM签到天数: 3 天[LV.2]偶尔看看I
我是搞体育的
这个和自身协调性、柔韧性等很多因素有关
注意平时多锻炼身体吧·······
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你好&&在哪参加的 时间需要很长吗？主要是孩子还得学习 没有很多空闲的时间啊
晚上7点到9点呢，我看那两个小孩子貌似一周就去几次
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坐位体前屈作弊方法
坐位体前屈作弊方法
更新时间: 12:27
坐位体前屈,后天体育中考,求方法求技巧,有什么作弊的方法也行啊
慢慢练平坐在地上，伸直双腿， 脚板崩直， 然后，弯曲腰部， 双手放在头的两侧，尽力向前伸 慢慢用力，不要晃。 还有一种，立位体前屈 平时练习的话，这个比较合适，方便。 站直，双腿并拢，崩直， （注意弯下去的时候，膝盖一定不要弯曲） 弯腰，用手去触地， 如果手指可以触得到，那么，试着用手掌去接触地面。 如果你可以手掌接触地面，而保持膝盖不弯曲的话，那你就很厉害了！ 当然，还有更高的要求， 手掌触地面，不够难度？ 那就试下，站在一级台阶上， 用手掌去触台阶下面的地面。
2011年武汉市体育中考关于坐位体前屈
早上5点起床跑远的路 跑玩了 就做俯卧称50 上下蹲50 每天这样左应该可以的 不过有空就做一做就更好了。
中考西安体育成绩跳远1,84米,坐位体前屈14,8厘米,台阶测试53,男,能得多少...
这个要看你另外几项的成绩了，假如你的身高、体重比较匀称，是正常体形，并且肺活量能达到4000以上，这个成绩应该在75分左右，也就是跳远拉了你的分较多，综合起来你的成绩良好了。另外我建议你平时多注意下肢的锻炼，像打篮球、跳高、蹲起运动等都能锻炼腿部肌肉的耐受力，增加下肢的爆发力。初三男生的跳远成绩应该在1.93以上，是及格线，还要平时多运动起来，掌握方法，才能事半功倍!祝你成绩优秀，身体健康！！！！
2010年陕西省西安市中考体育 立定跳远,侧位体前屈,台阶试验 3个的满分是多少
是2010年吗？2010年不是已经过了？ 2011年立定跳远男生2米5，女生不清楚，比男生能轻一些 侧位体前屈把小球推20米 台阶试验心跳60就OK了
2008年中考坐位体前屈标准(黑龙江省伊春市）
座位体前驱：外前推，最后的时候一只胳膊稍微探出去一点。一般的老师是看不出来的 没事的时候多练练蹲跳，有助于提高立定跳1.要认清中考的命题趋势。中考命题突出科学探究这一核心，注重各种情境的创设，让学生活学活用，同时注重STS和科学知识的生活化。综合以上特点，建议教师在平时课堂教学时要善于根据教材知识点，作一些运用的拓展，要注重知识点的广度，而不必过于追求知识点的深度挖掘。平时的练习，要善于精选，善于多角度运用。这样才能教活科学，学生才能真正学懂科学。当然，他们对中考的适应会更易些。2.要有自己的“题”。现在网络发达，许多教师网上一搜，容易搜集到各种资料，但我认为，科学教师要在网上淘金的意识，更有自己创题的意识和能力。这样才能建立一套真正为我所用、也有相当生成力的题库。
北京屈浩烹饪学校
屈浩原来是我们学校毕业的 哈哈 北京市工贸技师学院 回答人的补充
22:11 我觉得我们学校不错 真有大师的 希望你能来学习 交的不错 就看你的了 提问人的追问
15:57 教粤菜吗？ 回答人的补充
16:12 有 但是那是高技的 中技川菜比较多 而且很全面 有雕刻 和拼摆 还有热炒 提问人的追问
16:15 怎么联系你啊qq多少 高技～～～？ 回答人的补充
16:18 恩 今年09都招生了 我q
中考作弊方法
、写在纸巾上，考试的时候假装擦鼻涕，就可以拿出来了。 2、写在尺子背面，不必要时不要翻过来。 3、视力够好的话把小抄放在桌子底下看。不看的时候脚踏着。4、如果校服是裙子的话，写在大腿。老师无论如何不可以要求你掀裙子。5、可以尽量穿大一点的衣服，粘在衣服内侧，趁老师不注意偷瞄。 6、和后面的人商量好，让他用手点你后背，比如点一下就是A，两下就是B...... 7、直接写在桌子上，例如数学先写一些公式上去。 8、在老师刚发给你卷子的时候，把小抄直接放在桌子上面，和考试卷子放重叠，最危险也就是最安全！ 考试作弊高手传授心得： 考试前一定要找个好座位，原则是“金角、银边、草肚皮”。先占最后一排的两个角，这是考试的最佳位 置。此时即使你抄书是被发现了，监考老师也很少会打扰你，因为首先你在角上，他警告你
下面是2007年有商机可乘的行业,希望对你有帮助 1、汽车美容方兴未艾 随着我国汽车工业的崛起，轿车日渐进入百姓家，驾车族追求猎奇、时尚的消费心理，加速了汽车美容业的发展。市场需求巨大，上升势头迅猛，是新年创业的一大亮点。 汽车美容是用专业产品和技术设备，采用特殊的工艺和方法，对漆面增光、打蜡、抛光、镀膜及深浅划痕处理，底盘防腐涂胶处理和发动机表面翻新，全车装饰等，达到看起来干净漂亮，用起来风光舒适的效果。目前，我国轿车拥有量已达1700万辆，北京、上海、广州等大中城市的私家车占有率已达12%，且每年以20%的速度在增长。据了解，汽车工业每投入1元人民币，就能带动24元-34元人民币的汽车售后消费，汽车养护和美容行业的前景十分广阔。入行者除了具备一定的资金实力外，还要有一支专业的服务队伍。对
学艺体的好处
中学2008年高中艺体特长生 招 生 简 章 一、报名时间、地点： 日至8月22日报名。报名地点：广元中学艺体卫处。报名时持初升高准考证和同版正面1寸照片3张，交测试费30.00元，办理准考证。若在初中阶段参加过县、市、省级音、体、美比赛并获得名次，将证书原件连同复印件一并交报名处。 二、专业测试内容、时间及地点： 1、体育测试内容：100m、800m、铅球（男：5kg；女：4kg）、立定跳远。（每项以100分计） 2、音乐测试内容：必测内容：①声乐（美声或民族自选歌曲二首）；②视唱、练耳（跟琴听音模唱）；③乐理（每项以100分计）。加试：器乐（任选一种，分值100分） 3、美术测试内容：①素描写生；②色彩写生（水粉画、水彩画均可）；③创意速写。（每项以100分计） 4、体育
美容美体学校
每天早晨起床的时候喝一杯温的柠檬水,有清肠作用可以防止肌肤暗斑和脸色晦暗. 睡觉之前30分钟内喝一杯温热的牛奶,有助睡眠还可以帮助夜间皮肤呼吸. 保证每天至少8杯白开水,加快体内新陈代谢长期保持皮肤绝不缺水.坚持下来,即使到了春天也不会有皮肤干裂问题. 豆芽－－美白.油菜－－对油性皮肤、色素不平衡暗疮有明显功效。芦荟－－,滋润皮肤美白同时有去疤痕功效。少吃刺激性食物，如：辣椒等。另，洗脸切记要用温水，每天晚上11点之前一定把脸清洁干净，即使再不喜欢化妆品晚上也要涂些油性的化妆品在脸上。 赠送一个美容食谱:燕窝瘦肉汤 原料：燕窝五钱，瘦肉3两，雪耳5钱，冰糖、瑶柱少许。 制法：1、加入燕窝、瘦肉、雪耳、瑶柱，放适量的清水在煲内。 2、煲至2小时后加入少许冰糖，调味即可。 功效：少女养颜之用，长
慢慢练平坐在地上，伸直双腿， 脚板崩直， 然后，弯曲腰部， 双手放在头的两侧，尽力向前伸 慢慢用力，不要晃。...
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2014中考体育坐位体前屈注意事项
14:46:35 来源：新东方在线编辑整理
　　马年春节马上到，在新的一年里为家整理了一些中考体育坐位体前屈的注意事项以及一些技巧，大家假期时候有机会的话可以练习一下。　　体育项目：坐位体前屈　　一、考核目的　　坐位体前屈是测试学生在静止状态下的身干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。通过体育锻炼能提高关节的灵活性，改善关节周围软组织的功能以及肌肉、韧带、肌腱的伸展性，而当人们缺乏体育锻炼，体质下降时，很多都是从柔韧素质的下降开始的。　　二、注意事项　　在锻炼柔韧性练习的时候一定要注意做准备活动，不要急于求成，练得过快、幅度过大过猛。尤其在冬季锻炼必须充分做好准备活动。其锻炼前不热身，则容易引起
肌肉、韧带拉伤或扭伤。坐位体前屈成绩的提高不是一时可以完成的，它需要我们循序渐进，从易到难，持之以恒，通过自己的努力，逐步来提高。　　三、练习方法　　1、站位体前屈：两腿并立，以膝伸直，上体前屈，两手掌触地，上体与腿尽量贴近，复原姿势后连续再做(也可两手扶小腿后部来做)。　　2、横叉：两手在体前扶地，两腿左右分开成直线，上体俯卧或侧倾。　　3、正踢腿：直立，两臂平举，左脚向前迈出一小步，右腿绷脚面伸直，起腿要轻，急速有力地向上踢腿，高度要高，落腿要稳。两腿交替练习(有难度的练习—腾空飞脚)。　　4、原地跳志体前屈：两腿分立，两膝弯曲，两臂后摆，成半蹲式，向上纵跳，同时两腿分腿向体前前踢，上体前屈，两臂前伸触脚(此动作类似于“两头起”)。　　四、测试步骤　　1、将仪器放置在平坦地面上。测试前，用尺进行校正，即将直尺放在平台上，使游标的上平面与平台呈水平，将游标的刻度调到0位。　　2、测试前，受试者应在平地上做好准备活动，以防拉伤。　　3、受试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10—15厘米，踩在测量计垂直平板上，两手并拢。　　4、两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑(不得有突然前伸动作)，直到不能继续前伸时为止。　　5、测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，取小数点后一位。如为正值则在数值前加“+”符号，负值则加“—”符号。　　以上是有编辑采编，全国各地的中考体育相关信息已经出来了，近期新东方在线中考网会发布中考体育时间、，等信息，敬请期待!2014中考体育考试时间汇总2014中考体育考试项目汇总　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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