怎样才能戒掉吃零食和暴饮暴食的坏习惯？_百度知道
怎样才能戒掉吃零食和暴饮暴食的坏习惯？
我有更好的答案
饮暴食这种生活习惯势力不是一天养成的。关键还是看你有没有决心了,要减肥多运动,不要把要吃的都摆在眼前,增加锻炼身体的时间和强度,要定量,每天吃钣时,改变生活习惯,也不是一天能克服的
我要崩溃了，每次都是下定决心时看到好吃的就被打败了！
坚持，坚持，再坚持。出去多做点有益有活动，朋友圈子再扩大一点点，到了吃饭时用小小碗吃饭
我感觉现在朋友都不知不觉消失了好多！就算在一起的都是吃货，只是没我吃地一点而已
要有意志力
我看到好吃的一切意志力就不见了！我该怎么办？
做自己最爱吃的食物
让自己足够胀！
可是我会吃好多，看到吃的只想吃，就算肚子很撑了还是想吃？
那就关在房间里，读书，
这样内容会使你忘记并吸引你！
可是自己会出去啊！
我看书都是三分钟热度
那么听音乐，
沉浸在音乐中
我一般出去都听音乐，边吃东西边享受音乐
That l don't know.
对我挺崩溃吧，我也是
转移注意力
怎么转移？
吃到厌就好
我感觉我怎么吃都吃不厌，今天吃到难过后悔了，明天照样重蹈覆辄
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