小学六年级体育课教案《蹲踞式跳远》陕西省咸阳兴平；教学内容学习目的内容准备部分基本部分；一、跳跃：蹲踞式跳远二、技巧：肩肘倒立；1、通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧；课的内容；教师活动；时力次间量数；1、学生听口令5站队12、学生听口令弱练习、模仿；中１、学生听；２、学生练；1习；３、纠正错；1１、学生听；２、学生练习３、纠正错误；1、学生模仿2、
小学六年级体育课教案《蹲踞式跳远》
陕西省咸阳兴平市陕玻学校
教学内容 学习目的 内 容
一、跳跃：蹲踞式跳远 二、技巧：肩肘倒立
1、通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。 2、发展手臂力量，提高手腕、手指的灵活性。 3、培养学生勇敢、顽强的精神。
时力次间 量 数
1、学生听口令5
1 2、学生听口令 弱
练习、模仿 30
１、 学生听
２、 学生练
３、 纠正错
1 １、学生听
２、学生练习 ３、纠正错误
1、学生模仿
2、学生听，提2 弱 1 问
一、课堂常规（略） 1、体委组织整队 二、准备部分 2、教师宣布本课内1、队列、慢跑 容，任务
2、徒手操、伸展运3、教师指挥，口令 动 4、组织：四列横队 3、专门性练习
一、跳跃：蹲踞式跳１、教师讲解动作要远 领、示范 重点：动作协调、蹬２、组织学生练习 跳有力。 ３、巡视指导，纠正难点：助跑、踏跳、 错误动作。 腾空、落地 ４、组织：二、技巧：肩肘倒立 １、教师讲解动作要重点：动作这间的连领、示范 接要自然、连贯。 ２、织学生练习 难点：腰挺直，两臂３、巡视指导，纠正
撑住腰，注意安错误动作。 全
1、放松活动 1、教师组织领做 2、总结 2、指出本课优点与缺3、下课 点
3、组织：四列横队
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小学生蹲踞式跳远练习方法及注意事项
　　（1）上一步踏跳模仿练习：由摆动腿在前、踏跳腿在后站立开始，摆动腿后蹬、踏跳腿向前迈步作踏跳动作时，摆动腿很快向前上方摆起，提肩拔腰，两臂向前摆，头稍扬起，下颌微抬，身体腾空后用摆动腿落地。
　　（2）助蹍3～5步，进行踏跳练习。要求踏跳腿充分蹬直，动作快而有力。当身体腾空时，要注意“头”的正确姿态。
　　（3）短距离助蹍，在宽30～50厘米的踏跳区进行蹲踞式跳远练习。这是一项重要的练习，对学习踏跳、助蹍与踏跳结合以及空中动作等技术有重要作用。
　　（4）全程助蹍蹲踞式跳远练习：助蹍距离不宜过长，约10～14步即可。练习时把注意力集中在助蹍与踏跳的衔接和正确的空中动作上，空中的动作要注意“头”的姿态。
练习注意事项
　　（1）注意练习安全。练习前要挖好沙坑，尽量挖深点，以保证落地安全。
　　（2）练习跳远前，先做几次50米左右的加速蹍。
　　（3）反复体会快速助蹍与有力踏跳相结合的技术，使二者很好地衔接起来。
　　（4）反复丈量助蹍步点，以保证踏跳的准确性。
　　（5）空中动作以先掌握好蹲踞式为主，因为它是另几种动作的基础。蹲踞式并不落后，采用这种姿式的运动员在男子跳远中也曾达到过8米以上的远度，并创造过世界纪录。
　　（6）练习跳远必须与提高快速蹍能力和加强腿部力量结合起来，才能起到相得益彰的效果。
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