我是个初一的男孩,我现在的体重是85斤,如果我想在上半年锻炼出腰部肌肉锻炼的话该如何锻炼,求大神个我个饮食

我的身高只有1.58,可我的体重己经达到了85斤,马上就...
我的身高只有1.58,可我的体重己经达到...
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):我的身高只有1.58,可我的体重己经达到了85斤,马上就要大学毕业去找工作,而且也到了该找男朋友的年龄了,现在的这种身体状态真的很让我发愁,为此家人也很焦急。曾经治疗情况和效果: 无
共1条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:医生会员
专长:内科、上呼吸道感染
&&已帮助用户:59276
问题分析:减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场意见建议:中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
问产后坐月子期间,女儿生锁口,眼看咽喉红肿快要封口,在家人...
职称:医师
专长:脂肪瘤,痔疮,疝气,阑尾炎等,
&&已帮助用户:406342
指导意见:可用抗生素合类固醇激素雾化吸入以达到抗炎消肿目的 。平时要严禁烟、酒、辛辣,注意劳逸结合,保持情绪稳定,少说话,加强身体锻炼。
问老婆现在越来越瘦。只有85斤高1.58
职称:医生会员
专长:皮肤过敏
&&已帮助用户:67617
问题分析:你好,根据你的病情分析 消瘦的原因有很多,如甲亢和糖尿病等,糖尿病患者就是糖利用的不好,身体得不到足够的能源,意见建议:因为身体不能很好地利用糖分,所以只得动用肌肉和脂肪,造成肌肉消耗,脂肪减少;建议您去医院测量一下空腹血糖或糖耐量,希望我的回答对你有帮助,祝您健康。
问体重116身高1.58想减到85斤
职称:三级营养师
专长:恶性营养不良病
&&已帮助用户:60
健康指导:您好,根据您的身高,体重116稍微偏胖,没有必要减到85斤,可以适当减肥,不要过度追求骨感美。
指导意见:建议不要药物减肥法,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.多喝水.3.控制热量与脂肪.4.饮食要清淡.5.常吃蔬果.6.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
问我今年15岁怎么老是掉头发,为此我天天发愁。
职称:医师
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:93400
病情分析: 脱发的原因有很多,有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳意见建议:还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发有一定的好处。
问我十2岁,女,我的头发黄而卷,还有白发,我为此很发愁...
职称:医师
专长:妇产科、泌尿疾病、性疾病
&&已帮助用户:77176
病情分析: 一般发病与劳累休息不好,精神紧张,微量元素缺乏偏食都有关系的 。意见建议:建议你平常注意精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合,保证休息时间和质量,而且调整饮食结构,防止偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜、马铃薯、黑芝麻,动物内脏等含铜丰富的食品
问孩子13岁,1.85米了。细高,为此发愁啊,...
职称:医生会员
专长:皮肤
&&已帮助用户:223317
建议你积极服用乳酸菌素片和乳酶生片来调理肠胃,再积极营养和休息,还要适当进行运动锻炼,慢慢你的情况就会改善了,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.
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