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英克莱跑步机610怎么调节坡度
坡度调节大致分为两类：一类是手动调节的：是在跑板下面，一般分为三个档，你手动调节，可以适当的增加或降低坡度，但是不是太明显。这类跑步机现已不多了。
另一类是手动调节的：一般是在跑步机表盘的左边，中文——坡度；英文——incline；还有的在你跑步机的左把手上也可以调节，有的话，你只需按加减符合就可以调节。
如果这两类你的机子上都没有，那只能说明你的跑步机是没有坡度调节的。 把跑步机坡度定在4%，用“二级”强度跑或快走1分钟。然后把坡度下降到2%，用“一级”强度跑或快走1分钟。再次提高坡度到5%，用“二级”强度跑或走5分钟，之后下降到2%，放松1分钟。这样循环直到你达到坡度10%，最后以坡度2%放松5分钟结束。当你的体能得到提高.需要增加强度时，用加快速度而不是坡度来实现。这个练习对加强下肢力量非常有效.也能改善下肢肌肉的线条。
回答数：506
跑步机的坡度是指跑板的水平度。当跑板水平时坡度为0，当跑板前高后低的程度越大坡度值就越大。坡度是依靠调整跑板后端的高度来实现的，电动坡度调整方式是依靠电动机带动...&2015 北京赛唯维修服务中心 版权所有&&&
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