第二次学习蛙泳，为什么这次反而游不起来？手脚动作一起做的话，屁股和下身会沉下去_百度知道
第二次学习蛙泳，为什么这次反而游不起来？手脚动作一起做的话，屁股和下身会沉下去
现在我是时隔两年又去学蛙泳，漂浮做的很好，但就是漂的有时候用很多力气也改不了方向（不加手和蹬腿）其实那时候下身就有点下沉，但教练抓着我练的时候反而没事。划手 吐气和蹬腿分别练得挺好的，但一合到一起就会出问题，比如划手完了吐气没有做标准（直接做勾脚了）等等。然后教练叫我们动作一是抬头吐气划手勾脚，动作二是并手低头不动脚，动作三是继续低头，手不动，脚蹬并。但是一到水下我一般做到第一步就沉了，我觉得可能是因为我姿势有问题吧？我下水一般腿会绷直，肩也会绷紧，肚子就不自然地挺起来。我以前在别的地方学的很好，都摘了浮袖都可以游好远然后换气再游好远，没问题，为什么明明本来学会了却还游成这样？？？？？？？记得当时那个教练先是手把手地教，然后是一个个地指导，记得她好像老是用脚挺着我肚子让我游……还有我挺胖的，很胖？163cm130多斤
提问者采纳
你是自己学，没有照教练教的是吗，我也是自己摸索着来的，现在下水有个七八次了，50米的泳道已经可以游个往返了，自我感觉还挺良好，嘿嘿。我学习的方法，一个是在水底下看看别人是怎么游的，最重要就是看别人的手脚配合，然后也可以和别人多沟通多交流。这样就好了。
我已经下水这么多次了，也会换气了，手脚配合的也有进步了，但是每次下水也都还是要适应一会才可以的，比如说上次下水我已经可以单程50米游到头了，可是前天刚下水时还是觉得不适应，因为我几乎都是每小一个月去一次的，前天下水也是适应了十几分钟，慢慢才好的。我每次下水都会有点进步，最重要的感觉就是真的要胆子大哦，然后就是自己勤加练习，我每次下水都是两个小时以上，别人说的再多，自己感觉不到也没用，就是要自己慢慢找感觉。而至于你说的手脚配合的问题，我个人感觉不是一起做的动作，而是相互配合的，还是那句话，带着泳镜，蹲在水底观察别人，然后马上就让自己练习，你会发现每次下水都会有进步哦。
加油哦，呵呵！
其他类似问题
把手和脚的动作分别单练,能够达到脚和手分别有推力的时候再一起,按蛙泳口诀:手动脚不动,升真并拢漂一会.
你说的这些都没用，我手脚练得都很好
我认为蛙泳手脚动作合格的标准手和脚能单独带动支撑身体浮起来前进,才算好.你显然不算,记住口诀:手动脚不动,升直并拢漂一会.
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其他5条回答
你其实掌握的还不够熟练，虽然你对每个动作都会运用，但是手脚不协调，其实这就是不够熟练，熟能生巧对游泳也是一样的道理，其实不要着急，把每个基础动作做好做熟练了，所谓的熟练就是不要刻意的去做动作，身体自己会按照正确的游泳姿势去做，然身体带动脑子去游，而不是在水下想这个手应该怎么划，这个脚应该怎么蹬的问题。
个人心得，我除了蛙泳是跟老师学的，其他三种泳姿都是自学的，除了看网上教学视频以外还有就是多想多体会。我一般把自己游到身体比较疲劳的时候再去练习不太熟练的游泳技巧，让身体记忆住，然后每天坚持这样就学会各种泳姿了。
我现在可以游了，原来是因为我抬头吸气太超时间了……所以，你说的不能满意
蛙泳关键是手脚动作要协调，微微先出手，脚再用力蹬出去！经验是先憋住气，做一个完整的动作，感受一下，再往下就好多了。屁股和身体下沉的问题，要先学会能憋住气浮在水上。这种感觉是自己体会，光靠别人说是不行的，自己一定要，慢慢体会、总结！记住，手和脚是不能露出水面的！
可是我漂浮没事，一加入划手蹬腿就下沉了……
协调性的问题。多练习就好了。换完气，头浸入水中，再蹬腿。慢慢来
换完气，头浸入水中。只有这一句还比较靠谱
可能是协调性 还不够完全好
不要怕自己游泳慢，每天能进步一点点这时两臂两手逐渐积极地做向侧、下、后方屈 臂划水。 在划水中，前臂和上臂大家肯定都知道如何登腿，但上身却,
蛙泳的相关知识
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