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&――一位瑜伽受益者的心声 &&& 瑜伽，又一次点燃了我生命的火炬； &&& 瑜伽，给我带来了无尽的快乐；&&&& 瑜伽，使我走上了健康、幸福之路。&&& 我是一位真正的瑜伽受益者，也是瑜伽修持者，是亚洲瑜伽导师培训基地中级导师班毕业的学员，走上了瑜伽私人教练的生涯。感谢基地给了我这次机会，能在网上发表我练瑜伽的感悟和体会。希望能与广大瑜伽同仁们共同分享瑜伽的快乐，更希望今后在瑜伽之路上共进共勉，让我们尽情地去享受瑜伽神奇与美妙。 &&&&我叫任相如，园林工程师，今年42岁，在黑龙江省双鸭山市北秀公园工作。过去我曾经是一个饱受疾病折磨，失去健康和自由的人。2003年，我患了结核性胸膜炎，由于发现比较晚，胸积水量高达25cm，而且，胸腔内积液里已形成纤维网状隔膜，医生说不能做引流抽水，更不能做手术。只能靠药物控制和静养，使胸腔积液自然在体内吸收，但需要一定的时间。就这样，我住进了当地的结核病医院，那时，因为我住的是传染医院，自然就要与家人和同事们分开，同事朋友们要去看我，我都一律回绝，不让他们去传染医院，包括我的爱人和孩子，我都一次也没让他们到医院去看我。在住院治疗期间，由于自身体质较差，再加上抗结核药品的毒副作用比较大，我是一病未好，又添新病。肝、肾功能受到严重的药物损害。手背和手腕静点都无处扎针了，后期静点都是在脚扎的。那时，我是一个人住在单间病房里，每天身边连说话的人都没有。到了夜晚我真的好恐惧，好害怕。每天都靠服安眠药入睡，独自承受着病魔及与家人隔离的痛苦。那种没有自由、生不如死的滋味，健康人是难以想象的。就这样，我在医院里熬了近四个月。终于病情有所好转，出院获得了自由。 &&& 回到家里，我继续坚持服药和打针。可没过半年病情再次复发，胸积水量又升到18cm，而且，腹腔内发现积液，肺部也出现阴影，病情十分严重，又住进医院。后来，我又被转院到北京胸部肿瘤结核病医院进行治疗。到了北京后，又被确诊为耐药性结核病，这种病是很顽固的，没有什么更好的办法治疗，抗结核药还不能间断停用，否则控制不住结核病菌，正常治疗服药期是十二个月，如果产生抗药，就必须加服6―8个月的用药。我当时的身体已经是慢性药物中毒了，可想而知，如果再服用一年的抗结核药，就是不死，也得被药物的副作用损害成废人了。由于常期服用大量抗结核药品，使体内毒素不能及时排出体外，我先后出现药物肝，肾功能下降，胆管和双肾内出现泥沙状结石，胃肠功能紊乱，皮肤上也出现了过敏性紫癜。我身体的免疫力日趋下降。鉴于我的身体状况，北京结核医院专家傅瑜主任医师和卫生部结核病控制中心专家端木宏教授都建议我中西医结合治疗，而且在治疗的同时，必须增强自身体质，增强免疫力，最好是采取自然养生疗法综合治疗。如果只靠药物治疗，将是一种恶性循环，一定要靠自身的调养来恢复体能，最后，傅瑜教授介绍我去练瑜伽或者练气功。只有这样，才能使体质自然提高，增加营养，适量运动及时恢复体能。在北京治疗了多月，病情基本稳定，胸积水降到了0.3cm没有再出现复发现象，药物自然还得坚持服用。&&& 出院后，我看了瑜伽的相关书籍，请教瑜伽老师一些基础的、简单的体位法，回去后循序渐进地练习瑜伽。从北京回到家里后，我按着教练教的方法 制定了每天的训练计划，我要向病魔挑战，当时，我还需要卧床休养治疗。在床上，我开始了第一个阶段的瑜伽练习，我是先从头、颈、肩、背部位开始练习，然后是瑜伽的各种坐姿练习，盘莲花坐开始很难。只能单腿，后来，我就天天做金刚坐、英雄坐等坐姿，然后再试着盘腿，果真很有效果，2个月下来，我的莲花座就盘上了。而且，还能在莲花座姿的基础上顺势躺在床上，真的很舒服。体会到了瑜伽练习都是在缓慢的运动中配合呼吸来完成的。所以在练习的过程中也非常的轻松。几个月下来自己不知不觉的就把肢体的柔韧性给练开了。而且，意外的收获就是年久的风湿病治愈了，颈椎和肩周炎也都好了。这都是在无意识的情况下自然就好了。这时我对瑜伽又有了新的认识，众所周知，很多的瑜伽方法是用来祛病健身的。也就是说瑜伽对身体的自然免疫系统有很好的刺激作用，特别是如果专业的锻炼，就会有神奇的效果。在这一点上我是深有体会的。我还逐渐感觉到我的肢体每天内在的变化，肢体的柔韧性一天比一天好，与此同时，我对身体内在的东西也有所领悟：人的身体相当于一个小宇宙，分布全身的穴位如日月星辰罗列于天空，筋脉贯通如山川河流纵横于大地。其实我们的身体本来就有自然治愈的能力，就是因为我们没有将其能力开发出来，瑜伽可以挖掘人的潜能，激活我们体内沉睡的细胞，增强全身免疫能力。帮助我们打造健康体魄。让我们远离疾病的困扰，重拾生命的活力。 &&& 在这两年来的瑜伽练习中，我提前扔掉了结核口服药，再也不受药物的侵害了，胆管和双肾泥沙状的结石也消失了，最大的收获是胸腔积液早已全部自然吸收，而且胸部韧带及粘连的胸膜都有了韧性，任我如何拉伸胸背都不会疼痛。最神奇的要属我的类风湿，以前我的双手关节经产肿胀，一到冬季，早起时，手想握拳都很困难，从不敢用冷水洗手。先后吃过林海筋骨宁、湿痛宁，做过腊疗、电疗、针灸，喝了很多汤药和偏方，都没有太好的疗效。现在手指关节一点也不痛了，服药后的耳鸣现象也消失了，这些都是在不知不觉中自然就好了。由于深受瑜伽练习的益处，我才决定要继续深造瑜伽，因此在网上查遍了瑜伽网站，最后选择了亚洲瑜伽协会济南导师培训基地。在基地里，不仅学习了瑜伽悠久的历史文化理论知识，而且还得到了来自印度的瑜伽大师Vikram老师的悉心传授与专业指导，我来到济南基地可以说是我一生中收获最大的一次选择，瑜伽将是我一生的养生之道。在Vikram大师亲自指导和授课的那段日子里，每次体位法结束后我都会感到肢体舒展的快乐，就像人的经脉通畅、肌肉放松那种舒服的感觉是用语言难以描述的。在瑜伽大师的指导下，呼吸和体位法正确结合后的感受，与过去自己练习瑜伽的感受区别之大是难以言表的。在这里我不但是肢体和健康的收获，而是心灵上的净化，同时也真正领悟到了瑜伽的真谛。 &&& 是瑜伽驱走了病魔，点燃了我生命的希望，使我又一次享受到了生活的快乐。它将成为我生命中的一部分。生命不息瑜伽不止，就像我每天吃饭睡觉一样不可缺少，瑜伽将永远是我生命健康的“保护神”。 &&& 今后，我要立志做一名奉献爱心的瑜伽使者，宣传和推广瑜伽的事业。让更多像我一样的久经病痛折磨的人脱离苦海，让正处于亚健康的人们认识瑜伽，走进瑜伽，练习瑜伽，感悟瑜伽，让瑜伽的魅力在练习瑜伽的人们心目中永远发光。让我们共同探索瑜伽的奥秘，共同享受和感悟瑜伽的神奇和美妙吧。亚洲瑜伽协会济南导师培训基地 任相如没有基础能学瑜珈教练吗？_百度知道
没有基础能学瑜珈教练吗？
没有基础能学瑜珈。坚持。初学瑜伽的时候，会觉得瑜伽的每一个动作都很难做，很多时候都会想放弃，这个时候就需要你有一种坚持下去的信念，你要深信瑜伽会带给你不菲的收获，一定不能放弃。瑜伽最好是空腹练习。当人吃饱的时候，练习瑜伽的效果是远及不上空腹练习的效果的。环境要安静、平整，空气流通性良好。不要在空地板上或不平的地方练习瑜伽体式，而应该在平整的地面上铺上折叠的毯子练习。静心。练习瑜伽，首先要做到的就是要抛却心中的杂念，把脑子里各种想法都忘掉，一心一意的做瑜伽动作。这时候你的所有思绪都适合瑜伽动作有关的，而与外界无关。这就需要在做瑜伽动作之前做冥想，最好是有引导的冥想。量力而行。对于瑜伽，没有人敢说自己的动作是标准的，也没有人可以指责别人的动作是不标准的，不同的人做相同的动作由于身体的柔韧性不同，做出来会有很大的不同。要知道自己身体的极限，不要强求自己做到哪一个点，尽自己最大的努力做到自己的极限点就可以了，时间久了，你就会做的越来越好。在练习的时候，你身体的脸部肌肉、耳朵和眼睛或呼吸都不应该感到有任何不适的压力，若感到有压力，就应该立即停止。呼吸。在所有体式练习中，都应该只通过鼻孔进行呼吸，不要通过嘴呼吸。在练习体式和保持体式的过程中，不要抑制呼吸。按照本书后面针对不同体式所给出有关呼吸的提示进行练习。练习结束后，一定要做放松。放松方法和开始的静心方法是一样的，要让大脑、身体的每一个部位都全面放松。
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提问者采纳
慢慢练都是可以做到的,我以前也很笨的,对自己要有信心,我自己也是瑜珈老师,再找一个好的瑜珈师培训学校,得先试上一下瑜珈课当然可以,如果喜欢,劈叉主要得天天接韧带,你所说的劈叉和倒立这些都能学,倒立得讲究些技巧,很喜欢瑜珈.学瑜珈教练得看你是不是真的喜欢瑜珈这项运动
提问者评价
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没有学不了的技术就看你有没有这个心
瑜伽教练不是大家看到的那么简单与轻松加油喔
可以的，瑜伽是循序渐进的...不会强迫什么动作都一次到位,,当然有点先天条件学起来轻松些，，毕业后你去瑜伽馆上课也不会给会员上这些高难度的教程，当然作为教练，会其中一些是必备的，，我也学过瑜伽教练，不过都是自己在练，没上课..
反正我是学了，那不是基础不基础的，那要的是精神，持之以恒的精神
可以的，在印度有很多这样的教练，低级教练只做不说，中级教练又练又说，高级教练只说不做。。。
瑜伽是从简到难的 慢慢学你一定会练的很好的
只要坚持练就可以的
可以啊，他只是一种锻炼身体的运动而已
当然可以学啊，即使没有舞蹈基础也可以达到锻炼的效果的，只要坚持，瑜伽是女生很好的健身方式，因为它可以达到身心的平衡与宁静。
可以啊瑜伽最重要的是自身的感受至于韧带、力量、平衡、呼吸方面你可以通过长久的练习获得不过这要你每天都能支持哦
可以，只要坚持。
之前一个瑜珈教练跟我说，其实就算你的身体很硬，只要经常练习就可以达到柔软。但是很累，很辛苦，要是坚持下来就会很棒。要是学瑜珈，建议你去北京，那里会比较好。
你可以来我们学校
全球60个国家公认通用的证书，在这里学你可以学到中医
可以 不过要循序渐进 切勿激进 急于求成建议选择专业度比较强的学校或者老师一起来学习对你自己身提升会有很大的帮助
当然可以.学瑜珈教练得看你是不是真的喜欢瑜珈这项运动,得先试上一下瑜珈课,如果喜欢,再找一个好的瑜珈师培训学校,你所说的劈叉和倒立这些都能学,劈叉主要得天天接韧带,倒立得讲究些技巧,慢慢练都是可以做到的,我自己也是瑜珈老师,很喜欢瑜珈,我以前也很笨的,对自己要有信心,加油！
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瑜伽，将智慧赋予身体...... 题记：托·富勒说：“记忆就像一只钱夹，装得太多就会合不上，里面的东西还会全部掉出来。”人一定要学会放下。一念放下，万般自在。人这一生经历的太多，留恋太多会成为一种负担。纵使万般无奈，我们的脚步也要迈向前方...... 瑜伽便是这样一项运动，治愈身体，更治愈心灵。在这个浮躁遍野的社会，越来越多的人为了追寻内心的自我而选择习练瑜伽，一旦练上瑜伽也便恋上瑜伽。
随着瑜伽被越来越多的瑜伽爱好者习练，瑜伽教练成为了当下最热门的职业之一，你是否在瑜伽课上，带着羡慕崇敬的眼光看待你的瑜伽教练，羡慕瑜伽教练体式柔美的同时是否想过自己有一天也可以成为瑜伽教练那样，那么来妮玛瑜伽吧，不管你是零基础者，还是瑜伽爱好者，亦或者你是瑜伽教练但是想进一步拓展自己的瑜伽技能，来妮玛瑜伽，妮玛瑜伽轻松帮你搞定！
妮玛瑜伽是一家专注做瑜伽教练培训数年的培训机构，教学经验丰富，师资力量雄厚，不同于其他瑜伽教练培训机构，妮玛瑜伽采用的是一对一小班教学，校长珍妮亲自授课，学校因材施教的教学手法深受广大学员认可，在这里，学员的潜能会得到最大程度上的开发，阶段考核、主导教练总结为学员以后的职业生涯打下了扎实的基础。
相比瑜伽体式，妮玛瑜伽更注重的是瑜伽精神的培养，瑜伽体式是基础，在这里资深的瑜伽教练会为学员传播瑜伽精神，共同感悟学习，毕业过后，学员可以在任何时间回校免费进修，一次缴费，剩下后期大笔的进修费用，是不是很值得呢，妮玛瑜伽就是抱着结交更多志趣相投的朋友的态度，来给广大学员服务的。
瑜伽教练培训本就是一项速成培训，因此学员在选择培训学校的时候一定要选择一家教学经验丰富的学校，现在市场上很多瑜伽教练培训都是大班授课，很多学员反应上课根本听不到老师在讲些什么，妮玛瑜伽也接收过这样的学员，在某个培训机构学过一段时间，但是效果却不是很好，只有重新来妮玛瑜伽接收再培训，这在时间和金钱上都给学员带来了压力，所以选择前仔细考察是对自己的负责。
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