打篮球怎么准确投三分球_百度文库
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打篮球怎么准确投三分球
打​篮​球​怎​么​准​确​投​三​分​球
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然而，向各个方向弯腰.;三；缓解精神上的紧张和压力!，50次；强化骨骼系统., 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上？),双手环抱平行肩膀，迅速向上提，而且动作舒展大方!。3． 增强跳力的练习完全自由地练习.把手指张开后, 跳时不得超过1，居然也能够在发球线附近腾空上篮，也许80次，只要接到球马上作出一个投篮准备动作。动作完成：走路，手在没接球前是弯曲的！..3，主要是靠小腿肌肉的爆发力和力量来决定，找个梯级或一本书来垫脚。又快。（若你觉得容易的话。公布网上如果有某个年轻好学者掌握了！。至于他的场上处理球的方式我就不是非常欣赏了. 只用你的小腿跳;！,首先守于球转动的动力问题(顺时针转动)将球放在左臂上！，大家的球性好，一个作用是蒙骗对方，最好每周进行2到4次的大力量训练。一次.,用右手拨动球；肌肉健美!，他告诉我他的上篮要点在于他的腾空点在罚球的圆弧顶，过了一段时间.还有就是头晕，二是跳得浮迅速提高跳力训练教程2第二项,马上用右手虎口接应，也是快速起动的关键，记住不要休息,同时左手往回弯曲收缩。有一种假动作实质是投篮准备动作,3,一紧张就会掉，真是难得(我并不欣赏那些纯粹作秀式的过分造作的上篮和扣篮)！,每天每边做50组.有些人是用指尖来拍的。“腰干放松”非常重要, 你可用你的手帮助起跳。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球):1，所以突破技术就大打折扣了(认真想一想，最起码摸高在3。动作要准确.不过最后说到底，“象骄燕展翅”(一位资深教练如此评论)。这个顶峰的总体特点主要是体现在一个“快”字上，是省队练游泳的。专项速度训练同大力量训练相同..而我是用手指的指面来拍的：一个大步后的一个制动小步才腾空上篮；快攻上篮助跑快，这个要注意安全. 找张椅子来，以免发生意外伤害！没错,我摸索这个动作用了2个动作左右.，又远，观看比赛殊识估计球员的上篮过程很少有意外，否则就更加难防(同样。艾弗逊的“快”人人都看得到。2． 增强体力的练习如果只完成增强耐力的练习，每组20个，和提踵一样，和提踵一样，小腿承受的力量应该是水泥地的两倍，我目测了一下.35！在平地的话30米来回一组！！！练耐力体力跳力据（世界科技译报）报道。效果、突破前两步快。大家同时准备起跳，在高大防守球员还未反应过来的时候。所以就是说小腿发达不发达是跳的关键!),慢点，再开始逐渐增加移动速度、柔韧性,2。可供选择的运动方式，物体离地的高度如果一样。不过这是另外的问题了,就掉了!.，引体向上，但是必定足够远,球到那里时。二，扛着杠铃、脚弓的力量.开始用左右手的手指来拍球。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习，三组。他百米速度在11秒3左右：当球交到右手时.。弗朗西斯腾空离地120cm,感觉球要掉的时候就把手微微向上抬.2：艾弗逊的上篮包括助跑快，这个就自然没问题）脚步，负重深蹲。可见艾弗逊的球风远比他身上的11处纹身来得朴实。最典型常用的有三种。一.在球滚到肩骨的时候守键！.运球的时候是用2边手的手指，脚跟不得着地或垫着2．脚跟抬到最高点3．再慢慢放下，距离起码80cm、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生跳力，也与自己的心得相比较，那就要看你的吃苦精神了，在周围的“乡巴佬”球迷中也小有名气、各种专门的跳练习手段非常多。加上这种上篮类似于跳远，若完成了，第2天小腿没感觉）所以，在最高点定1~2秒，最大的那个，因此。如果运球时只顾低头看球。所以一个小个子的快速上篮高手首先必须打......余下全文>>
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重复守键。好的投手知道要投中之前是什么感觉，好的篮球队圆是如此，但对好的投篮动作的基本功来说。如果为了投三分球不得不猛力起跳或大力抖腕出手，是手腕而不是手臂投篮，也就是人网的机会就越大。这道理同样用于篮球，球在抛物线最高点离篮圈的距离不要超过3．5—4英尺(1米左右)。就起破坏作用，不是罚球，然后开始垂直向上跳，投篮不果断：不要投擦篮板球，在停止运球，因为那样会迫使你改变动力定型而进行投篮，柔和抖腕拨球，这样就能看到篮圈里面。 片如果脚步落地正确。 六。比赛中大多数跳投未中是因为投轻了，只要使球有适宜的后旋就行.com/question/。如果手腕抖动拨球太快。 二，更容易滚入网中，不要向前或向后跳，在比赛什常常如此。而NBA的三分线距离是23英尺9英寸(约7米3)。如果接球。 四，发生着。如果运球。当球快到时。球旋转太多，要不了多久就会对周围环境熟悉，双手伸开并放松，特别是在一个不熟悉的球馆。如果投篮范围扩大到7．5米——相当于NBA三分线外——那么球旋转2周到2周半。如果腿累了、球出手和出手之后的跟进 手臂动作与罚球时方法相同。 三。在关键的场合.bai**?fr=qrl3" target="_blank">http。瞄篮于篮圈——而不是篮板——一是投篮的基本点之一，不是随意的。 八，不要太注意跳的有多高、出手，5米左右的跳投最多旋转一周到一周半，然后你才能练习其它变化的跳投方式、三分球 三分球使篮球进攻与防守都得到扩大，合适的旋转会使球在篮圈上呆的时间长些。参考**，另外一些防守队员会在出手投篮时打你的肘部。不要把自己置于一种自己也不知道干什么的情景之中，就可以尝试一天跳投300次：......余下全文>>
米兰王子K**A&
看看张伟平的《篮球课堂》吧然后到篮球场上去努力实践释放**
zhouzhouandy&
老实说,该找个人实地教你,看书的作用不大GOOD LUCK!
lufeng543&
老实说看个人天赋了 我班有些男生 打3年篮球 还那B味 投蓝 就是打板 就是打铁 姿势痿的到家了
没办法 天赋决定你后天努力的成果
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解决方案1：掰手腕厉害的不一定力量大 而且投篮是三头肌做功比较多解决方案2：怎么练解决方案3：俯卧撑就可以解决方案4：一天几次，一次几个解决方案5：别急我给你找练法呢解决方案6：这几个够你练了解决方案7：太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！解决方案8：这个不是力气的问题，是该如何用力什么穿罚扁核壮姑憋太铂咖时候用力的问题，可以上网百度一下视频，看看视频的教学，应该会有所收获解决方案9：你觉得力气占多少解决方案10：你觉得力气占多少
================可能对您有帮助================
问：别人都以为我力气很大 看我打球后答：投篮是一个从脚到腿到腰腹,最后到手的小臂,从手腕抖腕动作出手的结合.你如果腕力不大,投篮力气大只是说明了你腿用力了,然后不是用手腕出手抖腕投篮的,而是用小臂,甚至是用大臂,这样投篮弧线比较差,和砸板差不多,命中率一般抖不会太高,而且会影响...===========================================问：别人都以为我力气很大 看我打球后答：我上学时也这样,3分球老投不到,后来老师让我预备哑铃和握力器,看电视的时候就拿个哑铃练翻腕子(增长腕子力量),坐公交时就拿出握力器练手指(增长手指力量).也就两个月就见效了. 注意:投3分不仅需要较强的腕力,手指力量也非常重要. 另外,还要练好...===========================================问：别人都以为我力气很大 看我打球后答：我上初中那会也出现过这种问题，我当时买了一个握力器，每天没事就握，同时用哑铃练习2头，练了2个星期就有效果，我坚持了2个月就好了。===========================================问：别人都以为我力气很大 看我打球后答：每天早晚多吊吊单杠、双杠，能达到高中体育标准以上为好；二是多进行一下哑铃的锻炼；三是多做做俯卧撑。注意俯卧撑锻炼是一定要将自己练习的无法推起后，休息一下再继续进行俯卧撑的锻炼来增大自己的手臂力量；四是在锻炼期间必须在饮食上注意...===========================================问：我是六年级男生，身高156，力气掰手腕全班第二，可是投篮时发挥不出力气...答：投球姿势是不是不一样，不行练练腕力。===========================================问：我是一个初1学生 从小没打过 刚开始打 我胳膊很细 没力气 我看NBA都是单...答：投篮是全身协调的运动 一般右手的中间三个指头负责拨球出手 左手只是辅助不让球掉下控制平衡，投篮时膝盖稍稍弯曲而后挺直顺势将球拨出 控制好手臂的三个90度夹角 多练习投篮就会慢慢好起来 和力气的关系不大===========================================问：我现在15岁差不多初一才接触篮球，如题投篮的时候感觉没力气，我只会跳...答：不是你没力气，是因为你练得还少。我经常打篮球的，多看些比赛录像在电脑上。然后记住一些技术动作。然后就是实践去打篮球。我一般情况下练习投篮就可以练习1-2个小时。不但不累而且越练越起劲。因为我爱打篮球。有时候中午很热的时候我还在练只...===========================================问：我现在15岁差不多初一才接触篮球，如题投篮的时候感觉没力气，我只会跳...答：投篮的时候不是光靠小臂的力气，投篮时，肩关节、肘关节、腕关节三个地方呈90°角，然后一起发力投出。===========================================问：单挑时别人总放我一步可我出手慢，投不准怎么办，突又突不进去，怎么办...答：这个技巧是很次要的，经常有人说扣腕怎么着，其实扣腕成功的前提是你的腕力比对方强或者相差不多！ 有人会反驳：我力气比对方小，但是用扣腕能掰过他们啊！ 这里要说明的是，每个人身上不同部位肌肉发达的程度是不一样的，比如说我自己吧，和一...===========================================首先应该学会定点投篮,投篮姿势很重要的,标准姿势是有它的优越性的,所以最好练成标准姿势,推荐你看张卫平的投篮姿势教学,到百度上搜他的视频看看。练这个需要一个过程...===========================================后来老师让我预备哑铃和握力器,看电视的时候就拿个哑铃练翻腕子(增长腕子力量),坐公... 注意:投3分不仅需要较强的腕力,手指力量也非常重要. 另外,还要练好投篮姿势,学会自...===========================================我黑身体素质练练三否则觉三蒙说身体素质练 给意见练打别怕说第没打家笑第二第三……发现越越敢练越越差总篮球要打要听别意见才更愿意教现跟说懂等懂需要别教===========================================侧生运球{美国}式。切记运球时把我力度,使球能快速弹起,不给对手断球机会,又不能弹起过高而脱手,其实只要多练习就行了。 要练突破,先练力量。尤其手腕,胳膊{常掰手腕},腰...=========================================== 用哑铃进行练习,每天&左右手各做三组,每组30次===========================================要多练习定点投篮,然后再练习复杂投篮动作,跳投后仰没力气说明定点也不行。很多时候并不是手腕力气不够,而是投篮的技巧以及节奏还没有掌握好,不停地练习定点中距离,所...===========================================观众、气氛和比分的影响,采取合理、果断的行动进行投篮。 投篮注意事项 篮球的训练... 这时就遇到了一个问题,下一步你需要用左手带一两步球上篮,而没练过左手的人首先会...===========================================只打篮球只要你有毅力日复一日的坚持练,多的不要就是带球,急停变向从左手把球运到... 练连续变向带到熟练后就能轻松过人轻松上篮,另外你可能多练练急停跳投,原地投篮,运...===========================================如何能在斗牛中战胜对手呢 我们只有练习技术才是真的 我来谈谈我多年打球对与后仰... 希望大家多多参加街头斗牛的比赛 因为只有亲身投入到篮球运动中去才能体会到篮球真...=========================================== 1.确认姿势。2.能吃苦。3.运动量不能少。4.找人陪练,或找高手===========================================
12345678910最大的遗憾就是不会打篮球，运球投篮什么的一点都不会，该怎么办啊？_百度知道
最大的遗憾就是不会打篮球，运球投篮什么的一点都不会，该怎么办啊？
体重72本人22岁。但是就我个人而言。据说女生还喜欢打篮球的男生，我是一点都不会打篮球，我都不好意思跟别人说我喜欢科比打篮球？(一点都不会，吸引一下女生也不错啊。有什么好的途径可以学一下啊，喜欢看科比的比赛，身高177，都没法跟别人去玩
提问者采纳
我是真心想让你打好篮球，。。，篮下空空如也啊，所以操控性好。，三个90度，都是自己想的，，你别从侧面或正面啊，初学者连续上十个好了，你的肌肉。这样能让你的肌肉完全损坏，，很快的我说，，。，如果你会和同伴跑位挡拆。我的建设性建议，，球随人动，，。。（很灵的，可以在一瞬间转变，，就得这样练，等你能真正懂得俯卧撑的作用的时和精髓的时候，，工欲善其事必先利其器，继续投，。，作为过来人，我们几个熟的伙计打球，你从篮板底下按标准姿势投进，你好好练，，上篮。那都是下意识做出来的感觉，根本没有什么转身变相啊什么的，你要是连这个都不知道，小篮板，，每天琢磨一些小动作，，你就很自如了。，其他都好说了，打球最重要的是手对球的感觉。，在家就可以打，每一个都上进，一般都不用改，再咬咬牙，球小，。，投篮勾手传球。。之所以这样做只为了让你这个新手练手感。。其实第一步就很大了。，俯卧撑的好处了去了，先别急着玩跳投啊，这都是很好的方法。至于标准姿势。。，上不进立马做十个俯卧撑：哎呀，但是你这样练肯定能受到大家的肯定。，现在我的手一触到球，感觉球小了一圈，买小球。。，这个最简单了。，，单手出手哦，每天做，大家会喜欢和你一起打球，每次做到你认为你不能再做下一个的时候。，想成如果是大的会怎么样，肯定要在比赛中用啊），因为你走的路线肯定是稳定型的，做都少个呢，相信自己，。，。。其实手感好了，最后五个才是精华，，算了，一投，，尽情的打，再生的时候，就球人一体。，，，直接过。好了说正事，如果你真的想打球，从来都追不上我。，我从来都没有可以转身或变相的，小脚步，在坚持做最后五个。突破什么的我最喜欢了，那你得攻击力直接倍增，，，耍死防守队员，，哎。，你买一个一号的mini篮筐，你已经成为优秀的篮球运动员了，练好突破就一个办法，从下到上发力。虽然我没有速成的办法，我只能说你重视俯卧撑，，。。。就比如你拿排球的时候比那篮球的时候灵活多了，，练好以后持球突破的时候，，我估计不会很差。，加油啊。手感是一方面，，然后接着上。好好练啊亲，多做一个转身很浪费时间，，，，，然后拉开距离，一直做，，勾一个进一个。投篮告诉你一个好方法，，哎，慢慢投。，0度角，往返跑，。。新手呢。，一步过，还有小一号的球，先从防守学起，我直接中途改勾手，，，，还是我那句老话。或者切一下。。。，，想打的好，比别人生的更多，现在一发球几乎都不运球，敢追我的，跑两下，，就情不自禁拍起来，，篮球速成不了啊，，我最喜欢俯卧横
提问者评价
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打好篮球不是一朝一夕就可以学会的，对于自我技术，首先必须腾出时间去练。首先从拍球说起，不是在拍，看nba时突然运球时球飞了就是掌心碰到球了，触球点是手指，拍球不是胳膊用力是手腕力量在拍。要达到闭上双眼就知道自己拍球起落点在何处。对于初学者，胯下运球，转身等等华丽的动作并不能达到很好的过人效果，你必须努力学会跳步和后撤步跳投，这两个学会你会提升很高的档次。
然后就是篮球意识，永远记住篮球不是一个人的运动，它是集体五个人的运动，要学会挡拆和传球。这些为战术，多看视频就好。一定记住你身体体质已经不错了，剩下的就是提高手腕力量。运、传、投都是手腕力量。
打球是自己爱好，是锻炼身体，不要附加那么多的目的。喜欢你的女生自然喜欢你的一切，不会在意你会不会打篮球的。
基本功开练~~力量要跟上，不要想动作帅气，潇洒，就去慢慢练运球，练身体协调性，练投篮，如果一直坚持，一年就能突飞猛进！
如果你要比较快上手的话就先从防守开始练：1.要先了解清楚规矩2.练防守基本功，滑步啊，站位啊（联防站位），卡位抢篮板等3.把自己的进攻能力恶补回来现在打球防守开始变得很重要了，进攻很多人都很喜欢，但不喜欢防守，又累又没意思，所以都愿意和防守型的人一起打球。实战多了等你慢慢篮球意识上来了，你就可以全面发展了。22岁开始打球是有点晚了，所以更得先从防守开始练
其实不会玩就不会玩啊，打篮球也不一定能吸引女生做些自己会的不就好了，现在22岁要学挺难的，除非你悟性特好你可以让会打篮球的人教你，多看别人打的技巧，多练习（最重要）
可以多看看NBA
黑子的篮球等 学习别人打球的经验
自己多练习
慢慢会一点后和别人一起打
谁也不是天才
都是通过努力后天学会的
你在哪里？我在深圳石岩这边有个体育公园，可以一起来玩，我自已是初中开始打，身高175，体重60。个人建议对于新手有几点，一，找身边的朋友一起玩，有人一起去打，不会打不要紧，只要参与了，慢慢的就会学习，有人一起玩，才是可以持久下去的，二，选好位置，你这个身高的体重选前锋就可以，平时练投篮，和篮板。三。进阶：找好位置，多练习对抗，网上有很多中锋对抗的教程。
相信这样做不出三个月，你就可以和朋友一起打的蛮好的了。有一点要注意，篮球对姿势要求很重要，在投篮和碰撞中保持正确的姿势不变形，球技就会飞快的进步，有些人毛毛躁躁打了好多年球技没进步就是这个原因，乱打，没有章法，这种人也是很多队友不喜欢的。
我也是科比的球迷
经常看科比的比赛 可以说是很少有漏过。 因为科比打球极具观赏性 所以也会模仿他打球 视频看得多了 很多动作都不自觉的会去模仿他。所以我先建议 平时没打球 在上网 可以去上网看些喜欢球星的视频或者是教学视频。第二 我真正觉得自己会打篮球了的时候是自己学会左手控球左手上篮的时候，所以我建议你平时有空多控控球 两只手都要控 。 如果身边有球打得好的人 多看看别人平时怎么打的 吸取别人好的地方 还有打球要善于发现自己的不足 然后尽自己最大的努力去改观 这样你打球就会进步很快
说实话，你现在开始打球有点晚了，当然不是说你不能打球，只是你会比那些很小打球的球感差些。
以我打球九年的经验，我觉得你要从基本功入手，自己一个人时平时多拍球，带球；当然也要多和别人打打，只有打多了你才知道该怎么打，怎么防守；至于进攻方面，我推荐你多练练投篮，这是很重要的，根据你的情况，短时间内不可能会练到能突能投，对你来说突破很难的，投篮就简单多了。所以，现在首要的就是练习带球和投篮，最好一个人练习然后再和别人打，再练习，再打。。。等你带球和投篮差不多了，你就可以适当突破，或者平时在投篮时做假动作试着突破，只要你能突能投了，那么基本就没问题了。关于弹跳，我只能说个人天赋不一样，后天努力也不一样，你可以去看看怎么练习弹跳。最后说一句，如果你真想打好，就努力...
看你的资料总体条件跟我差不多，身高一样，但是我还比你轻·········
其实这些都不是问题，我是从大学开始打篮球的，平常都是朋友打的时候叫着我玩，玩多了，就熟能生巧了。
我当时练的时候就是没事练运球，先把手上活练出感觉，胯下什么之类的多练练，时间长了，球在手上得感觉就有了。至于投篮，最重要的还是苦练投篮了，建议，刚开始学投篮的时候一定要注意手型，手型对了练起来会容易一点，可能一开始别扭，越往后越是顺手，自己可以没事多练罚球啊，五点投篮啊，一开始别练篮筐太远，不容易进而且还容易挫伤积极性，由近及远，这个没什么投机取巧的东西，都是自己打出来的，多练多打，才能成功，至于那些硬性的速度，弹跳之类的身体因素，平常打着玩没必要刻意强求。跑不快，跳不高一样可以打好...
楼主不妨叫几个会打球的好友，最好是运球好的还有命中率高的打。先学习握球手势和出手投篮手势初期你可以练习近距离定点投篮然后逐渐向远拉距离。投篮稳定以后姿势基本固定下来以后你可以再练习跳投。然后再练习上篮。你的身高和身体素质都不错，可以试着打打小前。一步步慢慢来。把最基本的动作学会就可以上场咯~哈哈。
先从简单的运球学会
学篮球得一步一步的来
不可能一下就有多种技术
呵呵，打球不是为了吸引女生的，如果是那样你坚持不了的。打球是真的喜欢那种感觉。至于技术不是一朝一夕就能练好的，而且打球讲究配合，一个人或许没有很好的技术，但是如果配合得好，一样会使自己的队伍打得风生水起的。
说一下我的方法吧，个人意见。我觉得球类的东西首当其冲的一点就是练习，从零开始的话，买个篮球，两个手之间来回传导球，记住不要让球沾到手心，一定要用五个手指，这一项很练球感，一定要坚持。其二，拍球，找一片空地平地，先训练右手，单手拍球，拍球的时候手一定要用力，尽量贴着球，不要用手掌啪啪啪的去打……很疼……。其三，投篮，科比有一句话我很赞同，虽然不是每个人都这么认为，不过你可以参考。投篮没有什么所谓的标准姿势，选择你最喜欢投出去最舒服的姿势，就是最适合你的姿势。因为你是从零做起，首先要把手指间的球感练好，不要怕吃苦，多拍球，不要着急，一下一下扎扎实实的来。不要看那些教人过人的视频学那些花招子，有个扎实的基础比什么都强。球感出来了，两只手的运球都没问题了，投篮...
打球最重要的是练习,我是初三打球的,从运球开始,有空就练习运球,你会发现进步的.
打好篮球有以下几个要点：
一、体力。
体力是打好篮球的关键，没有充沛的体力，那打好篮球是一个空谈。体力下降，随之而来的是力量不足，脚步跟不上，投篮手型变形，等等诸多不利因素。再投篮好的人，在体力不支的情况下也会手型变形。所以，充沛体力是打好篮球的基础。
有人说，长跑锻炼体力。是的，这个没错，但是篮球不同于足球，足球有时候需要长距离的跑动，对于足球来说长跑锻炼是很必要的。篮球相对于足球场地小，不用偏重长跑来锻炼体力，用长跑来热身恢复还是必需的。
我提供的锻炼方法是老师教我们的，用冲刺跑来锻炼体力。100米冲刺跑，属于无氧锻炼。如果体力基础有限，可以用60米左右来替代。方法很简单：用尽全力来冲刺到达终点，然后慢慢走到起点，等到体力逐渐恢复，然后继续冲刺，...
最有效的方法就是报个篮球训练班，要不就是找个会打球的朋友让他教你，想自己练的话就多看教程呗
不会就不会吧，现在学也来不及了。在其他方面发展一下，也许会有意想不到的收获。
优酷看视频去，好多好多呢，有很多不错的，主要是你得照着真练！
和我当初差不多。
没事就找两伙伴打呗、
先就打篮下一个点。
拿球就往板上扔。
打打就有感觉了。 就可以连别的动作什么的了。
首先得自己学会运球，，没人干扰的情况下能不丢球，为例之类的，再找几个同样不太会打球的人练习，基本能力掌握后就看自己努力程度和兴趣爱好了。
多打多练，有时间看看NBA培养兴趣，打球的目的不只是吸引女生，打篮球能获得许多快乐，也能让自己身体更健康~
如果你对打篮球有兴趣的话，建议你从篮球基本功做起，慢慢的就熟练了，但是如果你没有一点兴趣，只是为了吸引下女生，那么其它运动我想也是可以的
很好学的，你报一个篮球班，教练教你怎么热身活动、投篮姿势、运球动作等等，或者让朋友教你，首先学习投篮的姿势就可以。
喜欢不一定要会！这个不是说有什么特殊途径可以去马上学会的。就是经常玩，熟能生巧!
要学也不难，你有多喜欢就会有多大的乐趣和长进。单单为了吸引女生而打篮球，没劲。
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出门在外也不愁打篮球，我不会突破，不擅长控球，知识投篮比较准。身高175，力量也不行，打篮球要怎么打？_百度知道
打篮球，我不会突破，不擅长控球，知识投篮比较准。身高175，力量也不行，打篮球要怎么打？
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B，或者以比较保险的方式（比如手递手传球）把球交给比较擅长控球的有能力的队友，时刻注意对方的无球队员的位置，而是半场（即防守方得到球后要先出三分线才能展开进攻的那种多人斗牛）的话，多运用不同的传球手法，比如多看看射手怎么跑位，防守的理念很重要、防守，球出手后立即往篮下跑准备抢篮板，比如击地，不让对手用舒服的姿势和手法去传球和投篮。如果你的灵活性比较好的话。另外国内业余打球的人、意识，你过去给他做挡拆是非常好的选择，应该是具有比较良好的手感，具体可以参考阿伦、邻居等等，你没有得到非常好的出手机会的话，这时候你自己拿到篮板的机会很大，基本无解，用一切办法影响对手的视线，比较需要注意的习惯我暂时想到的有，就不要去防力量型打法的人了，同时注意队友的传球，而且在硬突的时候经常会用肘子去顶和挤防守队员，应该也会注意到，但是事实上很多职业球队也对挡拆很头疼，对争抢篮板球比较有利的位置的争夺，希望你可以耐心看完。以你的特点来看，所以你也需要懂得分享球，如果你一味的自己出手。另外要注意的是不要进行盲目的传球？其实抢篮板虽然有身高的人肯定会占有优势，并且了解队友的技术特点（比如外线有队友出现空位虽然算是机会。防守的时候自身重心放低。当然。第一个是空切：　　1。因为防守你的人肯定是你跑起来才会跟着你跑的，因为你175的身高虽然打不了内线，中远投，拍两下总没问题的，有两招是特别简单但是特别难防的，有球防守相对会吃力、4V4等）或者一些业余的比赛，当队友的防守人被你挡住的一瞬间。另外一招就需要有比较有默契的搭档了。　　175的身高如果灵活性也还不错的话，缺乏自己创造进攻机会的能力。D，可以试试造对方的进攻犯规。如果你打球比较多的话，而是一个瞄篮的动作）；防守的真谛在于影响对手，养成好的习惯对你打球的水平会有非常明显的提高、控球之类的什么能力都很弱，防守的时候。　　一下子说了这么多、传球，177左右的身高而且弹跳能力也很一般，那么如果能加强篮板这一能让己方多一次进攻机会的技能，有些业余的裁判水平比较次。　　可能你会觉得奇怪，第一眼先看篮筐（并不是说第一时间就只想着投篮的意思，除非你本身实力特别强。打业余球的一些所谓“高手”中，时间一长对手反而会降低对你投篮的防守警觉性。所谓进攻靠天赋，在你队友控制球的时候，而防守的时候态度比较松懈、如果你反应比较快的话、卡位，就是一次轻松的助攻。这个时候接到传球，传球是很容易练好的，有相当一部分只重视能体现他们能力的进攻，另一只脚往自己身后的方向运动、养成好习惯　　每个人打球都有不同的习惯。只要你别看一眼篮筐就投篮，让你队友控制球。　　在国内的业余球场上，但他不会中远投，如果不进球直接往回弹的可能性非常高，天赋不过中等偏下，也要看队友能不能及时传球给你，那就是挡拆。力量不过关的话，所以当自己出手机会不好，突破非常的犀利，都不能一直光靠这一招，光是定点投篮准的话并不容易打的好，那么你的传球成功率会更高。　　4：A，身高并没有劣势，防守靠态度，当然没有力量的话。在尽量不犯规的情况下、篮板，就会得到比较好的篮下的出手机会，多看比赛视频是提高自己水平的很好的办法，175的身高怎么到内线去讨生活、影响对手做动作。　　5？或者手快。另外，以你的身体条件。你不会突破的同时擅长投篮，那就意味着你必然至少有一个队友身前出现了空档，就是对球弹出的方向，那么在对方传球的时候进行抢断是个好的选择，但在业余球里对上一些小后卫、每次一接球，即使不擅长控球。其实只要是看球的球迷都知道。　　2，否则别人就不会乐意经常传球给你，那么只要你有传球的意识并且时刻注意观察队友的位置和移动。最简单的例子就是NBA的解说经常讲的只要在篮下。（当然这个要看情况了，靠近篮筐的那只脚不动，看不出进攻犯规你就白摔了）　　3，但是身高并不代表全部、如果打的不是全场的比赛，你面对你队友的防守人站好（站住不能动），空手往篮下切入，无论是否有固定的球友、汉密尔顿的比赛视频，可以考虑在以下几个方面进行补强，特别是绕着无球队友跑。投篮者一般都会被抢篮板的人忽略。如果对方补防比较迅速。具体来说。挡拆可以算得上是最简单的配合之一？其实在学校里等业余场合打球：判断，只要你和队友练好这招。以前我读高中的时候隔壁班有个同学，可以尝试专门练习防守这类后卫。说不好听的你的身体和其他方面。以你的技术特点来讲、盖帽或者让对手无法进攻，很难防住。你投篮比较准的话、进攻的时候多进行无球的跑动，所以启动比你慢的情况下绝大部分时候都会被你甩在身后，起跳时机的把握等等，只要你能及时传过去，宁可把球留在自己手上　　除了投篮之外还有其他比较突出的地方么，一些身高比较矮小但是速度快的小后卫，正好发挥你投篮的能力，而且出手方向比较正的话，完全可以防好对方的后卫，如果不怕摔的话、反吊等等，而队友也没有很好的机会或者传球路线被切断的时候，好多高他半个头的人都不得不承认没他能抢篮板，这时候只有球能及时传到你手里，就尽量保持双手举高等等，特别是学校里打球，因为一般自己打球（3V3，很多人喜欢靠力量闷头硬突，甚至还可能占有优势，每次只要你自己投篮？比如传球，你的整体评价会提高不止一个档次、配合。另外。挡拆的时候、挡拆的人如何移动等等。　　当别人传球给你的时候，攻防都是一支球队不可缺少的，所以就不是好的位置）。篮板球更重要的是，利用脚步的移动时刻把自己挡在对方的身前，刚开始这么做可能会吸引到对方的防守？速度，切断对方的传球路线。以实际情况的不同，因为即使你出了空位的机会，两手打开：防守不是非要抢断，不像NBA那样对进攻时间有严格的要求、速度的判断，往篮下的方向转身。以你的特点来讲，面前90%的情况是一片空旷。拿到球的时候多注意自己队友的位置。　　首先我建议你跟固定的一批球友一起打球，但是篮板球抢的比谁都好，比如同学，你比其他球员更需要队友的传球来支持你。C，这样队友熟悉你的特点，那就更需要用态度去弥补，才会在你跑出机会的时候愿意传球给你
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个人推荐你当一个射手，投篮不会张卫平视频中会有讲，总之就是在队友运球时，不停地跑动通过别人身体阻挡你的防守者，找出空挡，进行投篮技术动作，不用练三分，两分最有效，篮球一定要讲究效率。这个技术很多人不去练，因为他们更喜欢单打，但是费力还会遭到队友的埋怨，做这种射手绝对是场上队友最喜欢的，另外你要学会假动作，基础的上篮，运球，传球。这些技术对于射手也很重要。
假动作是你假装投篮，手做出即将投篮的技术动作，脚踮起（脚不要全离地会犯规），将防守者晃起，利用时间差运球突破上篮/运球到已跳起的防守者背后进行投篮。（此时容易走步）所以你也要有运球和基础的上篮。当无法晃出空挡将球传给队友。（传球技巧很重要）
如果你把投篮练好，不用太练习身体，不过体力和力量也要有一定练习...
175身高，投篮比较准，可以考虑向小前锋发展，控球是必须练习的，你目前的情况很好，可以左右手同时练习，这样不会有太多习惯性动作。跑位和意识可以为你赢得很多机会，一个球队需要杀手，关键是你要在有压力和干扰的情况下保证命中率。
没事多练练运球，多看看视频学习学习，找到自己拿手的一招，然后打球时注意跑跑空位，做个定点投手啥的，一定要结合假动作···模版请参照雷阿伦，雷吉·米勒···
这里注意自己的体能很重要，作为得分后卫，没有身体依靠是打不进内线的，这样子每天和一些比较厉害的人打，慢慢的你就知道怎么过人，（过人、速度：这个的自己练脚步，快了慢了，这样子的节奏谁也吃不消，）你人175顶多当个控球后卫，当然这个是按团体来说的，对个人来说，其实当得分最爽了，呵呵，我以前都是看NBA里面打球（当然我没有他们那么厉害，这里必须强调，我很喜欢科比打球，但是不喜欢他人）总之练习很重要，然后就是和高手打一打！！
角色球员，战术里最终执行人。跑战术的时候，跑到位，等待切入人的传球，或者是找到空位头球的机会投球。更多的时候要做好防守的任务
时至今日 篮球的美丽已经吸引了越来越多的人 尤其是青年人它作为一项青年的运动 能在百年之间有如此的成就 已是应当研究 更何况是一项身体素质要求高 技术含量多 危险性大的剧烈运动 每一个细节都需要我们用正确的方法与动作去处理否则人身安全是无法保证的 在球场上 同学们手指受伤 下身被顶 脑袋被肘击 甚至骨折 或者断列的事故是屡见不鲜 而其正打出味道部多 身体还没得到锻炼就受伤 当然是不行的因此 我们就有必要对打篮球进行研究 我们展示正确的方法 以改善现状 让人们既获得快乐 又锻炼了身体。
当今的篮球运动紧张、刺激，充满著迷人的魅力。它不但要有速度，还要有高度；不但要进攻凌厉，还要防守坚固；不但要有默契的集体配合，还要有高超的个人技术，所以，只有全面均衡发展的球队才能在日益激烈的...
……打分卫吧。练习3分。
我也喜欢篮球
哈哈给你个教学视频
可以看一下
要多练习运球，只要你运球熟练就能突破，要想成为高手的话，就必须加强身体锻炼，身体练好和运球练好你的突破就很成功，身体好就能直接顶住防守人杀入禁区，这样的你就能突能投，就无敌啦。
应该是得分后卫··不过充其量算个投手···你该天天练习突破·变相·上篮·
跟我一样，我练三分。
篮球只要你认真的去对待，加上你的努力就可以了。
跑位，跑空位要球，投篮
那就打得分后卫啊！
练吧，，，，
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出门在外也不愁}